Cardápio Detox Para Perder 5 Quilos Em 1 Semana

Estive passeando pela Grécia em 2009. Conheci Atenas, Santorini e Kos, e de lá fui pelo mar pra Turquia. Lá é muito comum servirem próximo com os pratos a habitual salada grega, que combina os sabores e texturas do pepino, tomate, cebola roxa, azeitonas pretas e queijo Feta, tudo isso bem lambuzado com muito muito azeite de oliva. Procurando as fotos da salada grega que comi por lá, localizei bem como as fotos do café da manhã do hotel em Istambul, em que alguns elementos da salada eram servidos perto com pão, ovos cozidos e suco de laranja.

Pepino, tomate, queijo e azeitona preta no café da manhã - extravagante, todavia bem bom. O queijo Feta é um queijo grego feito de leite de ovelha e cabra, com uma textura levemente granulada e um sabor inesquecível. Na maioria das vezes o queijo é servido por cima da salada numa fatia bem grossa.

Pela minha versão eu resolvi distribuir o queijo em cubinhos, e não tirei a casca do pepino, pelo motivo de acho isso uma tremenda injustiça - gosto pepininho fatiado com casca e tudo. Lembrei de outra cena bem típico que vi por lá, no litoral da Turquia: uma moça de uns 8 anos, com aqueles uniformes escolares bem tradicionais, voltando da universidade comendo um pepino cru, inteiro.

Bem distinto dos lanchinhos dos estudantes daqui! Como eu morri de amores por essa salada e visto que não só de carne são feitas as melhores receitas low carb, resolvi recriá-la em casa, 5 anos após ter visitado a Grécia. É uma fantástico opção para um jantarzinho mais suave, e garante uma elegante dose de carbos saudáveis e gorduras boas. O queijo Feta não é lá muito barato e nem acessível de descobrir todavia, acredite - realmente compensa cada bocada.

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Corte os tomates na metade e depois em fatias laterais com mais ou menos 1,cinco cm de largura. Corte a cebola ao meio e depois em fatias laterais, muito fininhas. Passe na água quente e depois na gelada, para recolher o chororô da cebola, mantendo a crocância. Corte o pepino em meias rodelas, bem grossas.

Se quiser pode recolher a casca. Eu, como agora falou, acho um desperdício - a casca é uma delícia! Corte a pimenta vermelha ao meio, retire as sementes e os filamentos brancos e corte em pedaços muito miudinhos. Corte o queijo feta em cubinhos, ou se desejar disponha uma fatia grossa por pessoa em cima da salada. Se tiver azeitona com caroço, corte pedaços em volta do caroço. Se tiver azeitonas descaroçadas, poderá colocá-las inteiras. Em uma tijela, combine delicadamente os ingredientes. Tempere tudo com muito azeite, sal, vinagre de maçã e orégano.

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Se você mesmo sem consumir não consegue perder gordura, sente gelado constantemente e está sempre cansado, procure um endocrinologista. Ele vai avaliar por meio de exames se o teu defeito é mesmo na Tireóide e vai te cooperar da melhor forma possível a definir este infortúnio. Os bloqueadores de gordura agem exatamente como os bloqueadores de carboidrato, impedindo a digestão da gordura que você consome.

Diminuindo a absorção de gordura, você corta o número de calorias ingeridas, o que vai te levar a gastar energia corporal e a perder calorias. O principal ingrediente dos bloqueadores de gordura é a Quitosana. A quitosana é uma substância que se liga com facilidade a gordura e impossibilita que ela seja absorvida pelo seu intestino mandando ela direto com o intuito de fora do seu corpo humano. Tenha em mente que o seu corpo usa gordura para gerar alguns hormônios anabólicos (como a testosterona). Possuir uma dieta com total privação de gordura não é nem sequer um pouco inteligente! Sem relatar que existem tipos de gordura que realizam bem e são importantes, como as gorduras polinsaturadas e monoinsaturadas, que inclusive ajudam a gastar energia corporal e a conservar normais os níveis de colesterol.

Existem inclusive suplementos de gordura, como é o caso do CLA e do Ômega 3 - citados em outros posts (clique nos nomes pra saber mais). Finalmente o nosso último queimador de gordura! O bloqueador de cortisol. O tão temido cortisol é produzido pelo corpo e é com certeza o pesadelo de quem quer queimar gordura e obter massa muscular. Cortisol grande na corrente sangüínea significa que seu corpo humano esta ante forte stress e significa bem como que seu organismo esta sendo estimulado a acumular gordura corporal, e chorem, na região abdominal.