Новое место работы оказалось не только комфортным в душевном плане, но и очень полезным. РАботаю в фирме, торгующей различным медицинским и лабораторным оборудованием. И среди всевозможной техники для красоты и здоровья - есть весы- анализаторы жира.
Сегодня решила на них взвеситься. Тем более есть повод- Снова на диете, да и в фитнес зал хожу уже второй месяц. Будет с чем сравнивать результаты, так скажем через 1, другой.
Измерений много.1 показатель - вес в кг, оказывается не самый важный.
2-ой - это % содержание жира в организме. Для моего возраста норма -21-33%, если выше то избыточный вес, а свыше 40% - оЖирение.
Последнего у меня нет, но избыточный вес увы присутствует.
3 показатель % содержание воды в организме. Норма 50-55 %.
У меня всего лишь 42,5%, и это несмотря на то, что на КД я приучила свой организм потреблять много воды.
4-ый - измерение % внутреннего (висцерального) жира. Норма от 1-12, повышенный % - от 13 до 59.
Здесь у меня тоже норма.
5-ый это ПБМ ( показатель базального метабализма. Тот минимальный уровень энергии , необходимый моему организму. У меня ПБМ - 1488 ккал.
6-ый определение мышечной массы и оценка телосложения.
Мышечная масса тянет 46,2 кг, а тип третий - плотное телосложение.
7-ой- костная масса, не дотягиваю, при весе 75 кг, должно быть 2,95.,
а у меня всего 2,5.
Вот столько информации от одного взвешивания. Интерессно, как эти показатели будут меняться...
