Посвящается, тем кто худеет!
Интересная программа, занимает 30 минут. Правда, быстро дышать не получиться, но со временем я думаю можно и в ритме тренера.
http://video.yandex.ru/users/novicova-n/view/939/
Это в дополнение, почитать
http://www.mybodyflex.ru/index/0-6
Скажу сразу, занимаюсь недавно, про результат говорить рано. Но мышцы прилично болят!
Пользуйтесь!