Женская йога. Убираем застой в области малого таза.

Для женщин эффективный комплекс упражнений, женская йога.
Эти упражнения помогут вам убрать застой в области малого таза.

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛЕНИВЫХ

     ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛЕНИВЫХ

 

   Эта утренняя гимнастика проводится в постели в течение десяти минут. Она омолаживает, дарит силу и энергию. Через 10 дней вы заметите её эффект. Все упражнения делаются по 10 раз. Гимнастика стимулирует иммунную систему, по эффекту равнозначна иглорефлексотерапии. Выполняя упражнения, мы воздействуем на биологически активные точки, расширяя тем самым сосуды и улучшая кровоснабжение органов.

   Проснулись, зажмурили глаза и снова их открыли. Поводите глазными яблоками по часовой стрелке и обратно. Тыльной стороной больших пальцев помассируйте глазные . Это упражнение улучшает зрение и успокаивает, предупреждает и лечит катаракту, и глаукому.

  Разотрите уши ладонями, покрутите их, потяните вверх-вниз. Массаж ушей активизирует весь организм, укрепляет зубы, улучшает зрение, предохраняет от морщин. Помассируйте точки в основании крыльев носа. Это обострит обоняние, полечит насморк.

читать далее

Простой рецепт вкуснейшей классической шарлотки

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

Как очистить и омолодить организм? - 8 проверенных способов

Способ 1.

Вам нужно приучить себя кушать один раз в неделю утром натощак пучок зелени (листья чеснока, , лук, сельдерей, укроп, петрушка). При этом постарайтесь не есть хлеб и соль. Если какого-то ингредиента нет, то не беда. Ключевым звеном в очищении является петрушка. Спустя полчаса можно приступать к другому этапу очищения - ешьте, не запивая свежие ягоды, фрукты или овощи.

Пучок зелени заставляет усиленно работать Вашу мочеполовую систему, а употребление фруктов, ягод и овощей активизирует деятельность кишечника и желудка. Так из организма естественным образом выйдет накипь, слизь и прочая гадость.

Способ 2.

Необходимо ежедневно утром натощак съедать пол отварной натёртой на мелкой тёрке свеклы. Заправляют её одной ст. ложкой растительного масла (оливковое, подсолнечное и т.д.).

Способ 3.

Утром натощак выпивайте один стакан свежего морковного сока.

Способ 4.

Нужно при каждом приёме пищи подмешивать в блюда запаренные кипятком ржаные отруби (одна-две ложки в сутки).

Способ 5.

Съедайте между приёмами пищи по ст. ложке смеси: 100 грамм стеблей алоэ, 100 грамм свежего мёда, 300 грамм кураги, 300 грамм чернослива, 300 грамм инжира. Смесь можно запить стаканом тёплой очищенной воды и заесть кусочком ржаного хлеба.

Способ 6.

Вечером или утром (обязательно натощак) выпивайте стакан нежирного кефира, добавляя в него ст. ложку растительного масла.

Способ 7.

Берём по 100 грамм берёзовых почек, бессмертника, зверобоя и ромашки. Перемалываем и закрываем плотной крышкой в стеклянной банке. Вечером берём ст. ложку готовой смеси и заливаем её 500 мл крутого кипятка. Настаиваем 20 минут, и процеживаем через марлю. Наливаем стакан получившейся жидкости и растворяем в ней одну ложку мёда. Выпиваем. После этого не пить и не есть.

Делаем данную процедуру перед сном. Утром подогреваем оставшийся настой, растворяем в неё ложку мёда и выпиваем за 25 минут до завтрака. Поступайте так ежедневно, пока не закончится смесь.

Способ 8.

Тщательно вымойте и высушите рис на газетах. Варите по 2 ст. ложки по утрам, меняя воду на протяжении 10 мин. После двух часов как Вы скушали эту кашу можно съесть одно свежее яблоко. Очищайте организм на протяжении недели и увидите замечательные результаты.

для деток

http://www.stranamam.ru/post/3876750/ ссылка на бабочки, так как при 

редактировании добавить узор не удалось. В кофточках лицевые петли заменены на 

изнаночные. 























































Вот со схемкой. Может поможет. 

Серия сообщений "вязание для детей":
Часть 1 - комплект для малышки
Часть 2 - топ и шорты для девочки
...
Часть 43 - детская юбочка с бантиком спицы крючок
Часть 44 - туника для девочки
Часть 45 - для деток

Занятная шпаргалка для вязальщиц

Решили связать вещь в подарок, организовать, так сказать, сюрприз кому-то из близких? Но есть некоторые сложности - как правильно составить выкройку.  Вот тут-то и приходит на помощь  весьма занятная шпаргалка по построению выкроек. Объем груди берется за 100%, а остальные мерки - это доля от 100%. Проверила на мужском свитере стандартного 46 размера фабричного производства - данные совпали. Artzacepka - цепляет на всю жизнь ⌘

 

Мастер-класс подробный для вязания таких платьев для малышок

Все платья вяжутся по одной схеме кокетки,меняются только узоры для юбочки.

Пошаговый мастер-класс подробно показывает весь процесс вязания   на основе одного одного платья и

связать такое платье сможет любая мастерица.

Читать далее...

Розовое платье для девочки крючком.


Далее

ВЫГЛЯДЕТЬ в 50 лет на 30 ВОЗМОЖНО!

Рулет или рецепт очень удачного бисквита - никакая пропитка не нужна - мягко, вкусно!


Каждый раз, когда я пробую новый рецепт рулета, мне всегда кажется, что вот он! Тот единственный, самый вкусный, быстрый, всегда получающийся бисквит... А потом мне попадается новый рецепт рулета, еще лучше прежнего, и я уже в восторге от нового рецепта... Я уж думала все, нашла то, что искала, лучше уже не бывает... Ан нет... Сегодня испытала новый рецепт, и на сегодняшний день мне кажется - он самый лучший!


Пышный, мягкий, легко сворачивается (как в теплом, так и в холодном виде), не ломается, не сухой, вкусный...



В общем, вот как я готовила...

Мясо по-французски" из куриного фарша

Читать далее...

Сильная отчитка от порч

СИЛЬНАЯ ОТЧИТКА ОТ ПОРЧ:

Читать каждую молитву по 3 раза 1 раз в день в течении сорока дней - последовательность обязательна! Читать при зажженной свече. Взять стакан (можно из-под сметаны), насыпать туда соли - и поставить свечу. Читать при зажженной свече. Через каждые три дня зарывать соль подальше от дома в земле (так вы "зарываете" негатив, который на Вас). Если вы читаете для кого-то, то положите рядом его (ее) фотографию или просто держите в руках.

ОТЧЕ НАШ:
Отче наш, Иже еси на небесех! Да святится имя Твое, да приидет
Царствие Твое, да будет воля Твоя, яко на небеси и на земли. Хлеб наш
насущный даждь нам днесь; и остави нам долги наша, якоже и мы оставляем должником нашим; и не введи нас во искушение, но избави нас от лукавого. Ибо Твое есть Царство, и Сила, и Слава. Во веки веков. Аминь.

ЖИВЫЙ В ПОМОЩИ ( ПСАЛОМ 90):
Живый в помощи Вышняго, в крове Бога Небеснаго водворится. Речет
Господеви: Заступник мой еси и Прибежище мое, Бог мой, и уповаю на
Него. Яко Той избавит тя от сети ловчи, и от словесе мятежна, плещма
Своими осенит тя, и под криле Его надеешися: оружием обыдет тя истина Его. Не убоишися от страха нощнаго, от стрелы летящия во дни, от вещи во тме преходящия, от сряща, и беса полуденнаго. Падет от страны твоея тысяща, и тма одесную тебе, к тебе же не приближится, обаче очима твоима смотриши, и воздаяние грешников узриши. Яко Ты, Господи, упование мое, Вышняго положил еси прибежище твое. Не приидет к тебе зло, и рана не приближится телеси твоему, яко Ангелом Своим заповесть о тебе, сохранити тя во всех путех твоих. На руках возмут тя, да не когда преткнеши о камень ногу твою, на аспида и василиска наступиши и попереши льва и змия. Яко на Мя упова, и избавлю и: покрыю и, яко позна имя Мое. Воззовет ко Мне, и услышу его: с ним есмь в скорби; изму его, и прославлю его, долготою дней исполню его, и явлю ему спасение Мое.


МОЛИТВА ЧЕСТНОМУ КРЕСТУ:
Да воскреснет Бог, и расточатся врази Его, и да бежат от лица Его
ненавидящии Его. Яко исчезает дым, да исчезнут; яко тает воск от лица огня, тако да погибнут беси от лица любящих Бога и знаменующихся крестным знамением, и в веселии глаголющих: радуйся, Пречестный и Животворящий Кресте Господень, прогоняяй бесы силою на тебе пропятаго Господа нашего Иисуса Христа, во ад сшедшаго и поправшего силу диаволю, и даровавшаго нам тебе Крест Свой Честный на прогнание всякаго супостата. О, Пречестный и Животворящий Кресте Господень! Помогай ми со Святою Госпожею Девою Богородицею и со всеми святыми во веки веков. Аминь.

СИМВОЛ ВЕРЫ:
Верую во единаго Бога Отца, Вседержителя, Творца небу и земли,
видимым же всем и невидимым. И во единаго Господа Иисуса Христа, Сына Божия, Единороднаго, Иже от Отца рожденнаго прежде всех век; Светаот Света, Бога истинна от Бога истинна, рожденна, несотворенна, единосущна Отцу, Имже вся быша. Нас ради человек и нашего ради
спасения сшедшаго с небес и воплотившагося от Духа Свята и Марии Девы, и вочеловечшася. Распятаго же за ны при Понтийстем Пилате, и страдавша, и погребенна. И воскресшаго в третий день по Писанием. И возшедшаго на небеса, и седяща одесную Отца. И паки грядущаго со славою судити живым и мертвым, Егоже Царствию не будет конца. И в Духа Святаго, Господа, Животворящаго, Иже со Отцем и Сыном спокланяема и сславима, глаголавшаго пророки. Во единую Святую, Соборную и Апостольскую Церковь. Исповедую едино крещение во оставление грехов. Чаю воскресения мертвых, и жизни будущаго века. Аминь.

АНГЕЛУ – ХРАНИТЕЛЮ:
Ангеле Христов, хранителю мой святый и покровителю души и тела моего, вся ми прости, елика согреших во днешний день, и от всякаго лукавствия противнаго ми врага избави мя, да ни в коем же гресе прогневаю Бога моего: но моли за мя, грешнаго и недостойнаго раба, яко да достойна мя покажеши благости и милости Всесвятыя Троицы и Матере Господа моего Иисуса Христа и всех святых. Аминь .

Эти молитвы лучше читать, когда Вас не отвлекают (лучше быть одной в помещении).
Молитвы учить не обязательно, но следует обратить внимание на правильность выговаривания всех слов, произношение (так как любой звук - это энергия).
Легенда.



Найдено в сети.

Супер ретро сайт

Замечательный ретро-сайт, там есть ВСЁ! Нажимаем на квадратики и переносимся на много лет назад...

Вкусная картошка в духовке

 

 

А вы знаете, что во многих странах установлены памятники картошке? Например, вы встретите их и в России, и в Украине, и в Белоруссии, и в Польше, и в Германии. и в Румынии, и даже в Японии и в Австралии.

 

Ингредиенты:

5 средних картофелин;

1 крупный помидор;

100 гр твердого сыра;

150 гр копченой грудинки;

соль;

зелень.

 

Нам понадобится картофель достаточно крупный. Обязательно подберите клубни более-менее одинакового размера - тогда в готовом виде блюдо будет смотреться гораздо аппетитнее. идеально, если ваша картошка будет чуть продолговатой или круглой формы. И, конечно, она должна быть без каких-либо повреждений. Картошку очень тщательно моем, чтобы не осталось на поверхности никаких следов ее пребывания в земле. Очень советую использовать для этих целей специальную щеточку для овощей - с ней вы точно будете уверены, что ни грязь, ни земля не останутся на кожуре. И не вздумайте просто очистить картофель - так потеряется вся задумка этого блюда.

 

Следующий этап - запекание картошки в духовке целиком. Для этого нам понадобится пищевая фольга. Отрезаем подходящий по размеру кусок фольги и заворачиваем в нее картошку. Каждый клубень заворачиваем отдельно, хорошенько запечатывая края фольги.

 

Завернутый плотно в фольгу картофель отправляем в духовку, предварительно разогретую до 200 градусов, на 40-50 минут. Можете не волноваться и не проверять картофель раньше - ему действительно потребуется много времени для запекания.

 

А пока картошка у нас находится в духовке, займемся начинкой. основной ингредиент для нее - это копченая грудинка. Я настаиваю именно на грудинке, а не на каком-либо копченом мясе - сало прекрасно сочетается с картофелем. Главное, чтобы копченая грудинка была свежей и хорошего качества. Режем грудинку кубиками небольшого размера, ориентировочно со стороной 0,5-0,7 см.

 

Cледующий на очереди - помидор. Он должен быть обязательно спелый, сочный и ароматный, готовый щедро поделиться своим вкусом. Моем помидор и режем на кусочки, по размеру равные кубикам грудинки. При желании можно удалить с помидора предварительно шкурку. Для этого его нужно обдать кипятком - так кожица снимется легче и быстрее.

 

Еще один ингредиент для начинки - это сыр. Возьмите сыр твердых сортов, таких как Российский, Голландский, пошехонский и т.д. Сыры типа фета или брынза, то есть рассольные, не годятся для этого блюда. Не советую также брать сыр с плесенью - его вкус просто померкнет рядом с остальными продуктами.

 

Смешиваем в отдельной емкости сыр, грудинку и помидор. Не надо добавлять к ним ни майонез, ни сметану - сыр потом расплавится и будет связующим звеном для всех ингредиентов начинки.

 

За это время должна уже приготовиться наша картошка. Проверить это можно с помощью деревянной шпажки. Если она легко входит в картофель, то он готов.

 

Обращаю ваше внимание, что фольгу не надо убирать с картофеля, а следует лишь развернуть, освободив верхнюю часть. Низ же картошки должен оставаться в фольге. Делаем на картошке крестообразный надрез, не очень глубокий, примерно на 1\3 часть высоты клубня.

 

Вилкой придавливаем центр надреза и слегка разминаем картофель. Получается своеобразная "тарелочка".

 

Присаливаем картошку и выкладываем на 2тарелочку" начинку. старайтесь сделать это аккуратно, чтобы начинка не свисала с картошки, а оставалась посредине.

 

Отправляем картошку с начинкой в духовку на 5-10 минут. за это время сыр должен расплавиться.

 

Вот и все. Выкладываем картошку на тарелку, украшаем зеленью и немедленно подаем, пока она горячая. Приятного аппетита!

 

Кстати, в качестве начинки можно использовать совершенно разные комбинации продуктов.

Очень вкусно получается запеченная картошка с сыром и колбасой.

 

Или вот моему мужу нравится картофель с луком и селедкой. Вот только запекать в духовке в этом случае картошку с начинкой уже не надо.

Приятного аппетита!

 

 

 

 

7 способов побороть лень

1. Чтобы перестать лениться, надо ничего не делать
Серьёзно. Станьте посреди комнаты и ничего не делайте, абсолютно ничего: не ешьте, не пейте, не читайте, не лежите, не слушайте музыку, не думайте. Не пройдёт и пятнадцати минут, как Вы точно приметесь за дела.

2. Да тут дел на пять минут
Заставьте себя поработать пять минут. Это намного проще, чем приниматься за дела, осознавая, что придётся трудиться целый день. Пять минут можно вытерпеть всё что угодно, и, в то же время, этого достаточно, чтобы начать работу. Дальше Вы уже не сможете остановиться.

3. Разбейте большие дела на части
Взяться за решение большой задачи просто невозможно. Разбейте ее на маленькие части и выполняйте поочерёдно — это намного проще.
Читать далее...

Подборка моделей для малышей со схемами. Лучшее из инета. Часть 1

Подборка моделей. Часть 2 здесь

 

ИЗОБРАЖЕНИЯ УВЕЛИЧИВАЮТСЯ ПО КЛИКУ

Читать далее

Читать далее

 

1000 моделей пинеток с описаниями

Эта подборка - результат сотрудничества рукодельниц со многих стран. Они мне все присылают, а я организую материал в галерею для удобного просмотра. Вам сюда http://knits4kids.com/ru/collection-ru/galleries-fav/upload?g_id=8

Ну и конечно в другие категории загляните, на портале Knits4Kids есть модели на все случаи жизни.

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.

ЛЕГКАЯ ОБУВЬ НА ЛЕТО

МК по вязанию пинеток крючком от Евгении Шальновой

МК по вязанию пинеток крючком от Евгении Шальновой

http://kru4ok.ru/mk-po-vyazaniyu-pinetok-kryuchkom-ot-evgenii-shalnovojj/

1.

МК по вязанию пинеток крючком от Евгении Шальновой.

Для вязания вам потребуется пряжа 100% хлопок и крючок №2.

Читать далее...

Куриные котлеты с сыром и болгарским перцем

 

СМОТРЕТЬ ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ