Еда из нашего рациона влияет не только на вес, количество мускулов, состояние желудка и здоровье зубов. Значительная степень воздействия нашего меню приходится на способ работы мозга. То есть то, как мы мыслим и креативим, зависит и от продуктов, которые были сегодня на обед. Из этой истины следует вполне прозрачный вывод: мы можем влиять на нашу работоспособность и творческую энергию посредством обеда. Другой вопрос в том, что именно нужно съесть и в каком количестве, чтобы влияние было правильным, а не губительным. Еще интересный момент – когда нужно есть эти волшебные продукты – в перерыве во время тяжелой умственной работы или в начале трудного творческого дня? На все эти вопросы ученые стараются ответить не первый десяток лет. И им уже удалось выявить список продуктов, которые реально помогут работать быстрее. Яйца Еда для повышения продуктивности должна быть не только полезной, но и удобной в приготовлении, потому что в дедлайн особенно не покулинаришь. Яйца отвечают всем этим

Читать далее

В этой статье рассмотрим 4 бесплатных способа очистки и улучшения производительности вашего компьютера. Если компьютер работает медленнее, чем хотелось бы, попробуйте пять простых способов ускорить его.

Очистка дубликатов и нежелательных файлов

Со временем работы ПК данные будут хаотично заполнять жёсткий диск. Это, в свою очередь, замедляет производительность, так как компьютеру нужно больше времени для доступа к нужным файлам.

Удаление накопившегося мусора поможет восстановить быстродействие. Мы начнём с дубликатов файлов. Для начала удалим дубликаты файлов. Скачайте и установите Easy Duplicate Finder для автоматизации процесса.

1. Запускаем Easy Duplicate Finder. Нажмите «Добавить папку» и поочерёдно добавьте все ваши локальные диски.

Если вам скажут, что это быстро и легко - не верьте! Живот - это самая проблемная зона и одним качанием пресса (который, кстати, многие качают неправильно) делу не поможешь. 

Эта необычная хрустящая закуска из лаваша порадует Вас своим вкусом, а особенно тех, кто не равнодушен к чебурекам.

Читать далее...

Серия сообщений "Книги читать и скачать":

Часть 1 - Книги, самые читаемые в 2019...
Часть 2 - Шпионские романы
Часть 3 - Аркадий Бухов - Человек в саване
Часть 4 - Книги для чтения
Часть 5 - Книги Т. Устиновой - скачать
Часть 6 - Книги А. Марининой - скачать
Часть 7 - Б. Акунин - книги скачать

Специальный выпуск журнала «Моя любимая дача» предлагает подборку самых хитовых рецептов домашних сезонных заготовок.

Тема этого номера: Закуски ассорти.

Самые вкусные капустные котлеты

Специальный выпуск журнала «Моя любимая дача» предлагает подборку самых хитовых рецептов домашних сезонных заготовок.

Тема этого номера: Огурцы и баклажаны.

Автор: Роза Юй Бинь , опубликовано в одном из советских журналов для женщин Мне хочется познакомить всех советских женщин с очень интересной дыхательной гимнастикой «цзяньфэй», что в переводе на русский язык означает «сбросить жир». С помощью трех видов дыхательных упражнений можно за очень короткий срок сбавить в весе, годами сохранять стройную фигуру и при этом поддерживать прекрасное состояние здоровья. Об этой удивительной гимнастике я много слышала в Пекине и ради любопытства и эксперимента решила на себе испытать ее чудодейственную силу. Результаты были совершенно неожиданные, буквально через два-три дня я скинула килограмм, а через два месяца при моем росте 160 см вернулась к своему девичьему весу – 50 кг, сбросив за это время 9 килограммов. С этой дыхательной гимнастикой я уже не расстаюсь, делаю ее ежедневно, регулируя свой вес по своему усмотрению.

Читать далее

Газета, адресованная  цветоводам и садоводам-огородникам,  предлагает опыт читателей в домашнем консервировании. ,
Тема спецвыпуска: Домашнее консервирование: варенье, джемы, конфитюры, компоты

Рецепты от Джейми Оливера пользуются огромной популярностью во всем мире, ведь блюда, приготовленные по ним, всегда получаются вкусными и оригинальными. Не исключение и баклажаны по-пармски. Сначала баклажаны мы будем немного обжаривать на сковороде, потом готовить соус из помидоров и потом запекать все это в духовке.А сверху будет хрустящая сырная корочка с сухарями!

Таким узором можно связать много красивых вещей.

Сначала филейной сеткой связать полосы разными цветами.

Предлагаю связать коврик "Ноябрь" , размер 73 см, нитки акрил. Про количество ниток не могу сказать, только общий вес

Мессенджер Viber уже давно не нуждается в представлении. Его популярность настолько высокая, что многие организации имеют там официальные аккаунты. Давайте рассмотрим несколько малоизвестных функций Viber, которые помогут использовать мессенджер гораздо эффективнее.

Если вы пользуетесь популярным мессенджером Viber, то эта информация пригодиться вам для более полного использования его возможностей.

 Здоровый позвоночник — основа хорошего самочувствия.  Нарушение осанки, искривление позвоночника нарушают циркуляцию крови, а значит к клеткам перестает поступать полноценное питание и достаточное количество кислорода.

Кацудзо Ниши, известный благодаря системе «Золотые правила здоровья», разработал короткий и простой комплекс, включающий 4 упражнения для позвоночника, позволяющий выправить осанку, поставить на место позвонки и разжать кровеносные сосуды.

1. Упражнение для позвоночника «Лист дерева»

Улучшает кровоснабжение мозга, выпрямляет позвоночник, освобождает сосуды от зажимов.