-Цитатник

Бесшовное вязание ... или как вязать сверху вниз - (0)

Бесшовное вязание ... или как вязать сверху вниз https://fotki.yandex.ru/users/alyona-merletto/al...

Джемпер с цепочками - (0)

Джемпер с цепочками РАЗМЕР 38/40 (42/44) 46/48    ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ ...

Фокачча из картофеля - (0)

Фокачча из картофеля 1. Ингредиенты:   - 3 гр сухих дрожжей - 20...

Хочешь скинуть пару килограмм? - (0)

Хочешь скинуть пару килограмм? Хочешь скинуть пару килограмм? Тогда эти напитки тебе точно сто...

Волшебный клубок. Спицы. 1330 рисунков, узоров и схем для вязания - (0)

Волшебный клубок. Спицы. 1330 рисунков, узоров и схем для вязания Обновленное издание изве...

 -Приложения

  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в M-m_BezNika

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

бижутерия вязание интерьер куклы кулинария поделки с детьми и для детей развивалки-обучалки развивающие мультфильмы шитье

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 12.01.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 919

  

 

                                    

 

                                         


Суфле творожное диетическое

Суббота, 21 Июля 2018 г. 19:51 + в цитатник
https://www.povarenok.ru/re...how/89486/

Ингредиенты для «Суфле творожное диетическое»:

Время приготовления: 

 

Рецепт «Суфле творожное диетическое»:

Желатин залить холодной водой, дать разбухнуть. Поставить в микроволновку на 1 мин на 300W.
Творог, йогурт, сахар обоих видов, растворенный желатин соединить и взбить погружным блендером.
Грушу почистить, нарезать мелкими кубиками (примерно 5 мм), залить творожной смесью и перемешать.
Из указанного количества получается 2 вот такие баночки.
Я разложила по 80 гр груши и залила творожной смесью по 260гр, перемешала и поставила в холодильник на ночь. 

Вместо груши можно взять ягоды- клубнику, малину, чернику- мороженые или свежие. Можно взять банан, только его надо поломать на куски и взбить вместе со смесью. Но из за банана суфле потемнеет, хотя на вкусе это не скажется. С бананом я не кладу сахар, получается и так сладко. Но калорийность выше. Очень вкусно получается с виноградом, только ягоды я разрезаю на кусочки. Можно использовать мандарины и апельсины- дольки очистить от пленки и нарезать.
Категорически нельзя добавлять киви! Я пробовала- почему то горчило суфле и сильно, хотя сами киви были спелые и вкусные. 

Примечание:
Не использую творог 0% жирности- часто в таком твороге углеводов больше чем в нежирном.
Сахар можно заменить сахорозаменителем или не класть совсем если используете сладкие ягоды.
Если творог сухой можно увеличить количество йогурта или добавить 50-100 мл нежирного молока. 

 
Рубрики:  моя кулинарная книга/с творогом
здоровье

Метки:  

Чизкейк в яблоке

Четверг, 05 Июля 2018 г. 11:26 + в цитатник

Рубрики:  моя кулинарная книга/с творогом
здоровье

Метки:  

Куриные котлеты без муки с кабачком и сыром.

Четверг, 05 Июля 2018 г. 11:23 + в цитатник

Рубрики:  моя кулинарная книга/овощи
здоровье

Метки:  

Традиционные голубцы по-новому — в 3 раза вкуснее обычных

Четверг, 05 Июля 2018 г. 11:09 + в цитатник

Рубрики:  моя кулинарная книга
здоровье

Метки:  

Котлеты гречневые

Четверг, 05 Июля 2018 г. 11:02 + в цитатник

Рубрики:  моя кулинарная книга
здоровье

Метки:  

Финиковая колбаска

Четверг, 05 Июля 2018 г. 10:59 + в цитатник

Рубрики:  моя кулинарная книга/конфетки
здоровье

Метки:  

Свекольный салат с сыром и яйцом

Четверг, 05 Июля 2018 г. 10:55 + в цитатник

Рубрики:  моя кулинарная книга/овощи
здоровье

Метки:  

Запечёная рыбка — идеально на ужин!

Четверг, 05 Июля 2018 г. 10:26 + в цитатник

Рубрики:  моя кулинарная книга
здоровье

Метки:  

Омлетик на завтрак.

Четверг, 05 Июля 2018 г. 10:23 + в цитатник

Рубрики:  моя кулинарная книга
здоровье

Метки:  

Гречневая запеканка

Четверг, 05 Июля 2018 г. 10:20 + в цитатник

Рубрики:  моя кулинарная книга/запеканки
здоровье

Метки:  

ОЧЕНЬ вкусное печенье! Ещё один крутой рецепт в копилку сладостей без сахара

Четверг, 05 Июля 2018 г. 10:16 + в цитатник

Рубрики:  моя кулинарная книга/печенье, кексы
здоровье

Метки:  

Сырники без сахара с яблоками

Четверг, 05 Июля 2018 г. 10:12 + в цитатник

Рубрики:  моя кулинарная книга/с творогом
здоровье

Метки:  

6 рецептов диетических блюд с овсянкой!

Четверг, 05 Июля 2018 г. 10:08 + в цитатник

6 рецептов диетических блюд с овсянкой!📌

1 Морковно-овсяный диетический тортик

Ингредиенты: • 130 г молотых овсяных хлопьев

• 2 средних яблока

• 1 морковь

60 г меда

• сок половины лимона

• щепотка соли

• на кончике ножа - корица, молотый имбирь, гвоздика

• оливковое масло

Для крема: • 150 г обезжиренного протертого творога

• 4 ч. л. натурального йогурта

• стевия

Приготовление:

1. Духовку разогреть до 180 градусов. В миске смешать соль, овсянку, специи, мед, каплю оливкового масла.

2. Яблоки и морковь натереть на мелкой терке. При необходимости слегка отжать сок.

3. Форму смазать маслом и посыпать молотой овсянкой.

4. Выпекать 30-40 минут. После выпекания корж остудить.

5. Тем временем взбиваем все ингредиенты для крема в однородную воздушную массу.

6. Разрезать корж на несколько частей и промазать кремом. Украсить сверху фруктами или как вам угодно, оставить в холодильнике для пропитки на ночь.

 

2. Овсяно-яичная лепешка

Ингредиенты: 2 яйца 2 ст. л. сухой овсянки 30 г нежирного сыра щепотка льняных или кунжутных семечек (можно и без них, но с ними полезнее) любимые специи (у нас хмели-сунели)

Приготовление:

Яйца взбить. Всыпать овсянку, семечки, специи.

Добавить сыр, натертый на терке. Все перемешать.

Вылить на разогретую антипригарную сковороду без масла.

Накрыть крышкой и жарить, c 2-х сторон

 

3. Банановый смузи с овсянкой - идеальный завтрак!

Ингредиенты:

1 банан, порезать на куски

¼ чашки овсяных хлопьев (сырых)

½ чашки простого или ванильного йогурта

½ чашки молока

½ ч.л. меда (если йогурт несладкий или по желанию)

Приготовление:

Поместить все ингредиенты в блендер. Смешивать на высокой скорости примерно 30-60 секунд до однородного состояния.

4. Диетические куриные котлетки с овсянкой

Ингредиенты:

Фарш куриный 1 кг

1 стакан овсяных хлопьев

2 ст. л. манной крупы

2 яйца

Приготовление:

Овсяные хлопья залить кипятком, добавить манную крупу и оставить до остывания и разбухания.

Перемешать куриный фарш, 2 яйца, соль, массу из хлопьев с манкой (фарш должен получиться густым и не растекаться),

аккуратно мокрыми руками сформировать котлетки и выкладывать их на противень смазанный оливковым маслом.

Запекать в духовке 30 минут, при 180 градусах, при необходимости перевернуть.

5. Яблочно-овсяное печенье

Ингредиенты:

350 г овсяной крупы

100 мл кефира обезжиренного

2 яблока

1/2 ст. л. меда корица по вкусу (по желанию в эту основу можно добавлять любые орехи или суховрукты,

Приготовление:

Смешать овсянку с кефиром, чтобы получилась кашка, но не жидкая! Оставить на полчаса,

добавить тертые яблоки, корицу и мед.

Выкладывать смоченными руками на противень с пекарской бумагой.

Выпекать при 200 *С 20-30 минут.

6. Куриная грудка в овсянке

Ингредиенты: -

куриная грудка 400 гр;

-кефир 1% 200мл;

-овсянка мелкая, но требующая долгой варки 50гр;

-паприка, опционально;

-смесь из сухих трав;

-соль и специи по вкусу.

Приготовление:

1.Грудку промываем, нарезаем длинными кусочками, не очень толстыми.

2. Заливаем кефиром, добавляем соль и специи по вкусу, оставляем мариноваться в холодильнике. Желательно больше часа.

3. Овсянку (если не удалось найти мелкую, то буквально секунду молем крупную, не доведите до муки) смешиваем с травами и паприкой.

4. Обваливаем груди в получившейся овсяной примочке и отправляем в заранее разогретую духовку, на противне или в посуде, печем 20 минут при температуре 180 °.

 

Рубрики:  моя кулинарная книга/подборки
здоровье

Метки:  

Бохо выкройки

Вторник, 24 Апреля 2018 г. 13:45 + в цитатник

 

 

Рубрики:  шитье
БОХО

Метки:  


Процитировано 2 раз

Расчет петель реглана сверху с ростком

Пятница, 13 Апреля 2018 г. 09:28 + в цитатник
prjaga.ru/uroki-vyazaniya/u...-s-rostkom

Подробный видео урок, как выполнить расчеты реглана сверху, а также что такое росток и как его вязать

Расчет петель реглана сверху с ростком

 

Рубрики:  вязание/спицами
вязание/спицами техника вязания

Метки:  


Процитировано 52 раз
Понравилось: 2 пользователям

НЕОБЫЧНАЯ ШАПОЧКА СПИЦАМИ

Четверг, 22 Февраля 2018 г. 09:22 + в цитатник

НЕОБЫЧНАЯ ШАПОЧКА СПИЦАМИ
Описание супер краткое Rolling Eyes

Если попроще, то суть такова:
Стандартные размеры обхвата головы (я так понимаю, что это с учетом
отрицательного облегания - сама головка-то побольше на 4-5 см):
малыш: 12-14 дюймов (30.5 - 35.5 см);
ребенок: 14-16 дюймов (40.5 - 45.5 см);
женский: 20 дюймов (50.5 см);
мужской: 22 дюйма (56 см).
Умножьте вашу плотность вязания на соответствующий обхват головы,
подберите такое число петель, чтобы было кратно 4. Это ваше начальное
кол-во петель.
Основным цветом МС наберите ваше число петель, используя круговые спицы
соответствующего размера. Соедините петли в круг, вяжите на нужную
высоту интарсией - половина петель основным цветом МС, половина петель
контрастным цветом СС. Перекрещивайте нити на изнанке, чтобы не было
отверстий.
Когда достигнете нужной высоты (глубины) шапочки, отсчитайте в середине
каждого цвета по 6 петель, снимите их на двоеострые спицы. Обрежьте
нитки, оставив хвосты для сшивания оставшихся открытых петель.
Отложенные с каждой стороны 6 петель вязать по кругу (или методом
i-cord) на нужную высоту, обрезать нить, протянуть через все петли,
затянуть, закрепить, заправить концы.
Сшить оставшиеся открытые петли шапочки трикотажным швом, заправить
концы.

Всё. БОльшая часть текста - описание интарсии по кругу. Метод состоит в
том, что петли каждого цвета вяжутся туда-обратно. Цветом МС вяжешь
половину петель, перекрещиваешь с ниткой СС, вяжешь в обратную сторону
(изн.). Теперь нитью СС вяжешь свою половину петель, потом обратно изн.
Перекрещиваешь с нитью СС. И т.д.

Серия сообщений "детям":
Часть 1 - Сплюша
Часть 2 - Вязаный детский комплект
...
Часть 40 - Детки и бохо
Часть 41 - Штанишки, рейтузы детские (спицами)
Часть 42 - НЕОБЫЧНАЯ ШАПОЧКА СПИЦАМИ

Рубрики:  вязание/спицами

Метки:  

Без заголовка

Среда, 14 Февраля 2018 г. 13:50 + в цитатник

Диетические банановые булочки

Ингредиенты:
Банан – 500 г
Яйцо куриное – 150 г
Мука цельнозерновая - 250 г
Пищевая сода

Приготовление:
1. Измельчить бананы в блендере.
2. Добавить соду, ванилин и яйца.
3. Смешать с мукой.
4. Разложить по формочкам, по желанию посыпать семенами льна, кунжутом.
5. Поставить в разогретую до 180 градусов духовку.
6. Выпекать 10 минут.

Рубрики:  моя кулинарная книга/печенье, кексы
здоровье

Метки:  

5 рецептов овсяного печенья, для перекуса

Среда, 14 Февраля 2018 г. 13:46 + в цитатник

5 рецептов овсяного печенья, для перекуса🍪🍎🍐🍌
Идеальное печенье для вашей талии - с разными вкусами, но одинаково полезное

1. Идеальное печенье для полезного перекуса

Ингредиенты:
Молотые овсяные хлопья 50 г
Морковь 1 шт.
Белок 1 шт.
Сода на кончике ножа
Изюм 10 г
Корица по вкусу

Приготовление:
1. Все ингредиенты перемешать, слепить печеньки, выложить на противень, выстланный бумагой для выпечки.
2. Выпекать в духовке при средней температуре в течение 20-25 минут.


2. Творожное фитнес-печенье: сладкая радость для худеющих

Ингредиенты:
творог мягкий обезжиренный 250 г
овсяные хлопья 100 г
яблоко 100 г 
банан 170 г
мед 10 г
сок половины лимона 25 г

Приготовление:
Творог смешать с овсяными хлопьями, соком лимона и медом и тщательно перетереть. Оставить на 30-40 минут.
Натереть яблоко, пюрировать банан, добавить фрукты к творожно-овсяной смеси, все перемешать.
Мокрыми руками или ложкой на противень, застеленный бумагой для выпечки или тефлоновым ковриком, выкладываем печенюшки.
Выпекать печенье нужно в духовке при температуре 180 градусов 30 минут!


3. Морковно-банановое печенье

Ингредиенты:
140 г обезжиренного мокрого творога
50 г молотой овсяной крупы 
1 спелый банан
30 г тёртой моркови
1 ч. л. с горкой какао

Приготовление:
Творог вместе с бананом перетереть блендером в однородное пюре. Добавить овсяную крупу/хлопья, морковь, какао и замесить тесто руками. Убрать в холодильник на час. Сформировать шарики, слегка приплющить и выложить на противень, застеленный бумагой для выпечки. Духовку разогреть до 180 градусов и отправить печенье на минут 12-15. Перед подачей можно присыпать корицей.


4. Банановое печенье

Ингредиенты:
2 спелых больших банана;
1 ст. овсяных хлопьев;
орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу).

Приготовление:
1. Очисти бананы, положи в миску и хорошо разомни вилкой. Добавь туда же овсяные хлопья, а также по желанию орехи, изюм, цукаты, корицу и еще раз тщательно помни.
2. Сформируй из этой смеси печенье. Затем выложи на противень, застеленный пергаментом и выпекай при температуре 180 °C 15 минут. Если у тебя газовая духовка, тогда, возможно, придется выпекать 20 минут.


5. Морковное печенье

Ингредиенты:
Морковь 1 шт (80-100 г),
овсяная мука 50 г, 
белок 1 шт,
сода на кончике ч.л. гашеная лимонным соком, 
изюм 10 г, 
корица, 

Приготовление:
Все это перемешать, слепить печеньки, выложить на противень выстланный бумагой для выпечки, выпекать в духовке при средней температуре в течение 20-25 минут. 

Рубрики:  моя кулинарная книга/печенье, кексы
здоровье

Метки:  

Бесшовное вязание ... или как вязать сверху вниз

Среда, 14 Февраля 2018 г. 09:32 + в цитатник
Это цитата сообщения MerlettKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бесшовное вязание ... или как вязать сверху вниз

https://fotki.yandex.ru/users/alyona-merletto/album/234886/

 
Читать далее...
Рубрики:  вязание/спицами
вязание/спицами техника вязания

Метки:  

Белковая диета 5 дней

Вторник, 13 Февраля 2018 г. 11:02 + в цитатник

Диета рассчитана на 5 дней.
Ожидаемая потеря веса около 6 кг.


Меню белковой диеты

🔯Завтрак:
Вареное яйцо, зеленый чай с ломтиком сыра

🔯Второй завтрак:
Тертое зеленое яблоко с морковью. Для большего эффекта можно добавить немного меда, имбиря или корицы.

🔯Обед:
Отварная куриная грудка, либо приготовленная на гриле.
Жиросжигающий салат – белокочанная капуста, огурец, сельдерей, лук репчатый, салатный лист. Салат заправить столовой ложкой оливкового или подсолнечного масла, можно посыпать свежей зеленью.
Курицу можно заменять любым другим нежирным мясом или рыбой.

🔯Полдник:
Грейпфрут, зеленое яблоко.
Вместо грейпфрута можно съесть апельсин, мандарин или киви.

🔯Ужин:
Творог, стакан кефира, зеленое яблоко

Порция на завтрак, обед и ужин должна составлять примерно 250 грамм, а на второй завтрак и полдник 150 грамм.
Пить во время диеты нужно воду без газа 1,5 — 2 литра в день за 20 минут до еды и через 40 минут после.

Противопоказания:
Белковая диета противопоказана людям, имеющим нарушения функции желудочно-кишечного тракта и почек.
Конечно, соль желательно не употреблять, но если для Вас это невозможно, то постарайтесь хотя бы ограничить ее потребление.

Рубрики:  здоровье

Метки:  

5 рецептов диетических кексов на десерт

Вторник, 13 Февраля 2018 г. 10:56 + в цитатник

5 рецептов диетических кексов на десерт,



1. Овсяный кекс на кефире
🔸на 100грамм - 153.32 ккал🔸Б/Ж/У - 5.9/3.74/24.99🔸

Ингредиенты:
Молотые овсяные хлопья 1 ст.
Кефир обезжиренный 0.5 стакана
Цельные овсяные хлопья 1 ст.
Чернослив 80 г
Яйцо куриное 2 шт. 
Разрыхлитель 2 ч. л. 
Соль, стевия

Приготовление:
1. Овсянку 115 г залить 1/2 стакана кипятка. 
2. Вторую половину овсянки (115 г) измельчить в блендере или кофемолке и смешать с кефиром. 
3. Затем обе части соединить, добавить яйца, разрыхлитель и стевию, хорошо перемешать. 
4. Добавить чернослив, аккуратно перемешать. 
5. Полученную массу выложить на противень, смазанный маслом. Выпекать 50-60 минут до готовности. 



2. Морковный кекс с корицей, очень вкусный десерт!
🔸на 100грамм - 87.79 ккал🔸Б/Ж/У - 5.5/3.8/8.09🔸

Ингредиенты:
250 гр моркови 
4 ст л овсяных отрубей (смолоть или купить мелкие) 
3 яйца 
сахарозаменитель по вкусу
1 ч л молотой корицы 
1 ч л разрыхлителя 
цедра одного лимона 
изюм - опционально 

Приготовление:
Разогреть духовку до 180 гр. Отделить желтки от белков, смешать желтки и сахарозаменитель, корицу, отруби, разрыхлитель, тертую морковь и цедру лимона. 
Морковь трите на самой мелкой терке. Взбить белки в густую пену (важно) и добавить к желткам, должна получиться жидкая смесь. Выложить смесь в форму и выпекать 45 мин (или до готовности). Разрезать пополам промазать йогуртом с сахарозаменителем и дать постоять пару часов в холодильнике. Кушать лучше холодным.


3. ПП-кекс с грушами и орехами
🔸на 100грамм - 148.31 ккал🔸Б/Ж/У - 6.41/5.73/18.16🔸

Ингредиенты:
Мука цельнозерновая 150 г
Яйцо 3 шт. 
Кефир обезжиренный 100 г
Груша 2 шт. 
Грецкие орехи 30 г
Разрыхлитель 1 ч. л. 
Апельсиновая цедра, куркума, корица - по 1 ч. л. 
Стевия по вкусу

Приготовление:
Орехи измельчить, смешать с мукой. Добавить стевию, разрыхлитель, цедру, куркуму и корицу. Одну грушу почистить, натереть на терке и добавить к мучной смеси. Туда же разбить 3 яйца, добавить кефир.
Вторую грушу почистить, нарезать дольками, выложить на дно силиконовой формы. Если нет силиконовой, то форму необходимо смазать небольшим количеством масла. Выложить на дно формы нарезанную грушу, залить тестом. 
Выпекать грушевый кекс в духовке при температуре 180 градусов в течение 40 минут. Проверяйте готовность деревянной палочкой: воткните ее в центр пирога, если она выходит сухой, значит кекс готов. 
Кекс остудить, вынуть из формы. 


4. Десерт, который можно всем. Шоколадно-овсяный кекс 
🔸на 100грамм - 69.22 ккал🔸Б/Ж/У - 4.03/3.01/6.39🔸

Ингредиенты:
1 куриное яйцо 
3 стол. ложки овсяных отрубей (или овсянки) 
1 дес. ложка клетчатки (можно и без нее, заменить отрубями) 
3 стол ложки молока 
1 чайн. ложка натур какао 
Разрыхлитель 
Заменитель сахара (Стевия) 
Корица

Пропитка, крем, украшение: 
1 натур йогурт (активия напр) 
Стевия 
Вишня/клубника/черника/голубика(вишня может быть заморозка, клубника лучше свежая) 
Сок 1/2 или 1 апельсина 

Приготовление:
Яйцо очень хорошо взбить в чашке и добавить всё остальное, тщательно перемешать и оставить минут на 10, чтобы разбухла овсянка. 
Перед выпеканием еще раз помешать и поставить чашку на 3.5 минуты в микроволновку. Достать, немного остудить и разрезать на 4 коржика, каждый пропитать соком (можно обильно) и начать складывать тортик: коржик намазать йогуртом с добавлением стевии, положить на него ягоды, сверху следующий коржик и тд. Стекающим йогуртом обмазывать бортики. Поставить на ночь в холодильник.


5. Полезный кекс с бананом и клюквой
🔸на 100грамм - 195.26 ккал🔸Б/Ж/У - 6.94/5.85/29.94🔸

Ингредиенты:
2 яйца
1,5 спелого/переспелого банана
80 г клюквы
150 г перемолотых овсяных хлопьев
50 г цельнозерновой муки
3/4 ч. л. соды, гашенной уксусом или лимонным соком
щепотка корицы
оливковое масло

Приготовление:
Яйца венчиком взбить, добавить пюре бананов, добавить муку, хлопья, корицу, перемешать хорошенько. Добавить соду, перемешать, затем каплю оливкового масла добавляем и в последнюю очередь клюкву и размешиваем осторожно. Готовим около 40 минут при 180 градусах.

 

 

Рубрики:  моя кулинарная книга/печенье, кексы
здоровье

Метки:  

Джемпер с цепочками

Суббота, 10 Февраля 2018 г. 10:48 + в цитатник
Это цитата сообщения VERA-L [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Джемпер с цепочками

7220e51bc88fdb212d63c559f45ed512 (668x700, 459Kb)

Читать далее...
Рубрики:  вязание/спицами
вязание/спицами кофточки

Метки:  

Фокачча из картофеля

Вторник, 06 Февраля 2018 г. 13:38 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фокачча из картофеля



1.
u4XNHcSgb8M (604x403, 142Kb)

Ингредиенты:
 
- 3 гр сухих дрожжей
- 200 мл воды
- 250 гр муки
- 2 чайные ложки сахара
- 1 чайная ложка соли
Читать далее...
Рубрики:  моя кулинарная книга/из картошечки

Метки:  

Хочешь скинуть пару килограмм?

Вторник, 06 Февраля 2018 г. 13:28 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хочешь скинуть пару килограмм?

Хочешь скинуть пару килограмм?

Тогда эти напитки тебе точно стоит попробовать!

Приготовление и применение:

1-й рецепт для ускорения обмена веществ: необходимо тонко нарезать ломтиками одно яблоко, залить 300 мл воды и добавить десертную ложечку молотой корицы, дать настояться в прохладном месте два часа, после чего выпить перед отходом ко сну. Такое сочетание позволит вам ускорить метаболизм, вывести из организма лишнюю жидкость и легко «сжечь» жир.

2-й рецепт для ускорения метаболизма и улучшения работы ЖКТ: необходимо в один стакан кефира добавить десертную ложечку молотой корицы и половину десертной ложечки молотого корня имбиря, тщательно перемешать и выпивать дважды в день, утром и вечером.

3-й рецепт для ускорения метаболизма и укрепления организма: завариваем 300 мл натурального зеленого чая, добавляем к нему десертную ложечку корицы, и после того, когда он немного остынет чайную ложку меда, выпиваем за полчаса до обеда и за полчаса до ужина.
3 (440x264, 34Kb)
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Поиск сообщений в M-m_BezNika
Страницы: [43] 42 41 ..
.. 1 Календарь