Как очистить легкие

Суббота, 24 Мая 2014 г. 20:47 + в цитатник

Цитата сообщения макошь311

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Большинство из нас живёт в загрязнённых и загазованных городах.

И во многих случаях мы не можем изменить условия жизни, но в силах частично защититься от вредных воздействий.

1. Очищение лёгких солью.

Понадобится морская соль 1 кг. Ежедневно в течение 1 месяца необходимо дышать этой солью 1-2 часа.

Сядьте поудобнее перед телевизором и за просмотром любимого фильма вдыхайте поочередно носом и ртом соль из пакета. К примеру, 5 минут носом, 5 минут ртом.

2. Очищение легких овсом.

Понадобится 1 стакан овса, который нужно залить 1/2 л молока. Постоянно помешивая, упарить до половины от первоначального объёма на медленном огне. Протереть через сито.

Полученную жидкую кашицу выпить за один прием за ½ часа до еды. Употреблять нужно 3 раза в день в течение 14 дней.

3. Очищение лёгких дыхательной гимнастикой.

* Вдохните полной грудью.

* Задержите дыхание на несколько секунд.

* Напрягите губы для выдоха с большой силой небольшой порции воздуха.

* Не выдыхая, задержите оставшийся воздух на 2 секунды.

* Опять выдохните ещё немного воздуха, задержите снова и так продолжайте до тех пор, пока весь воздух не кончится.

Для курильщиков рекомендуется дышать таким образом 3 раза в день, для некурящих - 1 раз в день, лучше утром у открытого окна.

4. Очищение лёгких с помощью трав.

Главная проблема всех курильщиков и хронических больных - густая мокрота, которая плохо выходит из легких и бронхов.

Чтобы вернуть мокроте нужную консистенцию, её необходимо разжижать, в чём помогут отхаркивающие сборы.

5. Очищение лёгких с помощью бани.

Березовый веник незаменим для страдающих заболеваниями лёгких и бывших курильщиков. После веника расширяются мелкие бронхи, отходит мокрота, улучшается вентиляция легких.

В идеале, при очищении лёгких лучше сочетать все эти способы. К примеру, утром делать гимнастику, по выходным - посещать баню, а в течение недели делать дыхательную гимнастику и принимать травяные отвары.

источник

Серия сообщений "лёгкие":
Часть 1 - Хвойные ванны облегчат дыхание
Часть 2 - БУДЬ ЗДОРОВ, НЕ КАШЛЯЙ!
...
Часть 13 - Как вывести мокроту из легких?
Часть 14 - Как очистить легкие от мокроты и слизи
Часть 15 - Как очистить легкие

Рубрики:

красота/здоровье

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/lyutela/post325583014/">РљР°Рє РѕС‡РёСЃС‚РёС‚СЊ Р»РµРіРєРёРµ</a><br/>Рµ

Р‘РѕР»СЊС€РёРЅСЃС‚РІРѕ РёР· РЅР°СЃ Р¶РёРІС‘С‚ РІ Р·Р°РіСЂСЏР·РЅС‘РЅРЅС‹С… Рё Р·Р°РіР°Р·РѕРІР°РЅРЅС‹С… РіРѕСЂРѕРґР°С….

&nbsp;

Р РІРѕ РјРЅРѕРіРёС… СЃР»СѓС‡Р°СЏС… РјС‹ РЅРµ РјРѕР¶РµРј РёР·РјРµРЅРёС‚СЊ СѓСЃР»РѕРІРёСЏ Р¶РёР·РЅРё, РЅРѕ РІ СЃРёР»Р°С… С‡Р°СЃС‚РёС‡РЅРѕ Р·Р°С‰РёС‚РёС‚СЊСЃСЏ РѕС‚ РІСЂРµРґРЅС‹С… РІРѕР·РґРµР№СЃС‚РІРёР№.

&nbsp;

1. РћС‡РёС‰РµРЅРёРµ Р»С‘РіРєРёС… СЃРѕР»СЊСЋ.&nbsp;

&nbsp;

РџРѕРЅР°РґРѕР±РёС‚СЃСЏ РјРѕСЂСЃРєР°СЏ СЃРѕР»СЊ 1 РєРі. Р•Р¶РµРґРЅРµРІРЅРѕ РІ С‚РµС‡РµРЅРёРµ 1 РјРµСЃСЏС†Р° РЅРµРѕР±С…РѕРґРёРјРѕ РґС‹С€Р°С‚СЊ СЌС‚РѕР№ СЃРѕР»СЊСЋ 1-2 С‡Р°СЃР°.

&nbsp;

РЎСЏРґСЊС‚Рµ РїРѕСѓРґРѕР±РЅРµРµ РїРµСЂРµРґ С‚РµР»РµРІРёР·РѕСЂРѕРј Рё Р·Р° РїСЂРѕСЃРјРѕС‚СЂРѕРј Р»СЋР±РёРјРѕРіРѕ С„РёР»СЊРјР° РІРґС‹С…Р°Р№С‚Рµ РїРѕРѕС‡РµСЂРµРґРЅРѕ РЅРѕСЃРѕРј Рё СЂС‚РѕРј СЃРѕР»СЊ РёР· РїР°РєРµС‚Р°. Рљ РїСЂРёРјРµСЂСѓ, 5 РјРёРЅСѓС‚ РЅРѕСЃРѕРј, 5 РјРёРЅСѓС‚ СЂС‚РѕРј.

&nbsp;

2. РћС‡РёС‰РµРЅРёРµ Р»РµРіРєРёС… РѕРІСЃРѕРј.

&nbsp;

РџРѕРЅР°РґРѕР±РёС‚СЃСЏ 1 ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/lyutela/post325583014/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Музыка

-неизвестно

-неизвестно

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Постоянные читатели

-Трансляции

-Статистика

Как очистить легкие