Баклажаны польза для здоровья!!!
Баклажаны усиливают выведение из организма холестерина, снижают его концентрацию в крови, способствуют растворению холестериновых бляшек не стенках кровеносных сосудов.
Большое количество калия в баклажанах оказывает благоприятное действие на работу сердца и способствует выведению из организма излишней жидкости.
Баклажаны показаны пожилым людям и страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, сопровождающимися отеками.
Лечебные свойства баклажан в профилактике и лечении болезней почек
Баклажаны оказывают благоприятное действие при мочекаменной болезни, подагре, способствуют выведению солей мочевой кислоты.
Баклажаны помогают бросить курить
В баклажанах содержится никотиновая кислота, в дозах не вредных для здоровья. Поэтому курильщикам, задумавшимся о вреде курения, и решившим бросить курить, баклажаны помогут перенести ломку и дискомфорт. Ежедневное употребление баклажан может заменить никотиновый пластырь, целью применения которого является снижение дискомфорта связанного с отказом от курения.
Пищевая ценность баклажанов
Вода
92,41 г
Энергия
24 ккал
Белки
1,01 г
Жиры
0,19 г
Зола
0,70 г
Углеводы
5,70 г
Пищевые волокна
3,4 г
Кальций
9 мг
Железо
0,24 мг
Магний
14 мг
Фосфор
25 мг
Калий
230 мг
Натрий
2 мг
Цинк
0,16 мг
Медь
0,082 мг
Марганец
0,250 мг
Селен
0,3 мкг
Витамин
2,2 мг
Тиамин
0,039 мг
Рибофлавин
0,037 мг
Ниацин
0,649 мг
Витамин B6
0,084 мг
Витамин В
27 U.I.
Витамин Е
0,30 мкг
Витамин K
3,5 мкг
Холестерин
0 мг
Фитостерол
7 мг
Триптофан
0,009 г
Лизин
0,047 г
Метионин
0,011 г
Цистин
0,006 г
Фенилаланин
0,043 г
Тирозин
0,027 г
Аланин
0,051 г
Глицин
0,041 г
Пролин
0,043 г
Бетакаратин
16 мкг
Спасибо за комментарии!!!
|
|
|
|
|
|