Кинетозами по статистике страдает 5-10% населения Земли, большинство из них дети, подростки и молодые люди.
Симптомы укачивания: тошнота вплоть до рвоты, головокружение, слабость, дурнота, холодный пот, возникающие при передвижении на любом виде транспорта, качелях, аттракционах, эскалаторе и пр.
Причина такой реакции - неадекватная работа рецепторов вестибулярного аппарата, маленького сложного органа, расположенного во внутреннем ухе. Также играет роль реакция рецепторов мышц и кожи, зрительных, а также рецепторов слизистой оболочки пищеварительного тракта. Все они реагируют на перемещение тела в пространстве, смещения внутренних органов и «мелькание картинок» перед глазами.

Лечение кинетоза
Методов успешного лечения этого недуга нет, можно лишь постараться уменьшить его симптомы. В случае слишком сильных его проявлений стоит пройти обследование и проверить, нет ли у вас иных неврологических заболеваний.
Людям, страдающим кинетозами, рекомендуются занятия видами спорта, сочетающими бег с ускорением и прыжки (футбол, волейбол, баскетбол, гимнастика), а также езда на велосипеде, бег на лыжах, танцы. Можно попытаться проводить тренировки на качелях.

Как подготовиться к поездке
Перед поездкой ни в коем случае нельзя есть много, но и не оставляйте желудок пустым. Ограничьтесь йогуртом, легким бутербродом, овощами, фруктами или хлопьями. Если дорога долгая, с собой стоит взять легкую пищу. Перед поездкой не стоит пить цельное молоко и напитки с газом, употреблять алкоголь или курить. Выспитесь.
В транспорте надо выбрать место в середине салона, где качка всегда минимальна. Не стоит садиться против движения транспорта, следить глазами за мелькающими за окном предметами, читать или делать какие-то мелкие манипуляции (вышивка, решение кроссвордов, игра на мобильном). Лучше всего откинуть голову на подголовник и расслабиться, закрыв глаза, или же смотреть вперед на линию горизонта (если вы сидите на переднем сиденье в машине).
Облегчить поездку в случае кинетоза можно и с помощью лекарственных препаратов, которые продаются в аптеках. Они способны тормозить повышенную активность вестибулярных структур и тем самым предотвращать укачивание.
vitaportal.ru

Серия сообщений "Здоровое тело":
Часть 1 - Что небезынтересно узнать о себе?
Часть 2 - Исцеляющие картинки
...
Часть 25 - Железы внутренней секреции
Часть 26 - 9 неловких вопросов, которые вы стесняетесь задать врачу
Часть 27 - Кинетоз: почему нас укачивает и что с этим делать
Часть 28 - Человеку стало плохо на улице. Как помочь?
Часть 29 - Держи планку. Всего одно упражнение для зарядки, зато какое!
...
Часть 34 - Российские врачи заметили странность с коронавирусом и курением
Часть 35 - Эталонные коды Творца и программы-паразиты. Что есть «ковид»?
Часть 36 - Курение спасает от болезни Альцгеймера и не только