После этих упражнений вы забудете о болях в спине навсегда.

это должен знать каждый

Если вы постоянно или очень часто испытываете боли в спине, вам срочно нужна укрепляющая тренировка для мышц спины и пресса, потому что эти группы мышц удерживают весь позвоночник. При этом совсем нет необходимости бежать за абонементом в спортзал. Достаточно очень простого комплекса упражнений в домашних условиях 2-3 раза в неделю, и вы забудете о болях в спине.

 Размер: 48

Материалы: 600 г пряжи черного цвета (100% хлопок, 565 м/100 г), крючок № 3.

Ажурный квадрат: вязать крючком по схеме 1.

Tayrin2608

http://www.liveinternet.ru/users/natali_vasilyeva/post352676552/

1.


2.


3.


4.

1.


2.


3.


4.


5.

1.


2.


3.

"Seibido MookVo l7_14". Японский журнал по вязанию.

Японские журналы по вязанию нравятся многим рукодельницам, их отличает сдержанная простота и одновременно изысканная элегантность  вязанных моделей.

1.

По этим схемам из китайских журналов можно связать покрывала, скатерти, занавески, подушки, панно, коврики, салфетки, предметы одежды. Приятного творчества!

ВЯЗАНЫЕ ТАПОЧКИ  с войлочной стелькой очень удобны.

Войлочные стельки теплые, мягкие и в то же время хорошо держат форму, так что они отлично подходят в качеств подошвы для тапочек. Купите стельки по размеру ноги и приступайте к вязанию тапочек с помощью этого мастер- класса.

1.

1.

1.