-‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии ќбща€
ќбща€
10:49 04.08.2010
‘отографий: 10

 -–езюме

≈лена

 -ѕриложени€

  • ѕерейти к приложению ќткрытки ќткрыткиѕерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • ѕерейти к приложению я - фотограф я - фотографѕлагин дл€ публикации фотографий в дневнике пользовател€. ћинимальные системные требовани€: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. ¬озможно это будет рабо
  • “оррЌјƒќ - торрент-трекер дл€ блогов“оррЌјƒќ - торрент-трекер дл€ блогов
  • ѕерейти к приложению Ѕитвы Ѕитвы” кого лучше дизайн ногтей?  то мужественнее?  то больше Ёћќ? ” кого друзь€ неверо€тнее отрываютс€? Ё“ќ –≈Ў»“ Ѕ»“¬ј!!

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в lviza1963

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 09.09.2008
«аписей: 2997
 омментариев: 651
Ќаписано: 4330

»з-за чего комплексуют мужчины

ƒневник

ѕ€тница, 02 ќкт€бр€ 2009 г. 15:24 + в цитатник

 

 огда речь заходит о фигуре и размере полового члена, мужчин гораздо больше волнует мнение друзей, нежели подружек.

”ченые назвали это €вление «синдромом раздевалки». «ѕоскольку почти все исследовани€ в этой области посв€щены женщинам, у нас сравнительно мало данных о воспри€тии своего тела мужчинами. Ёто приводит к тому, что мужчины могут недополучать консультационную и терапевтическую помощь, если она им потребуетс€», — считает автор исследовани€ јннабель „ен.

‘еноменом, называемым «синдромом раздевалки», зан€лись ученые из университета ћельбурна, јвстрали€. Ётот синдром предполагает, что мужчины больше переживают по поводу мнени€ о своем теле других мужчин, чем собственных партнерш. ќни опросили 500 мужчин из разных стран мира предоставить информацию о размере их полового члена. “акже, мужчины отвечали на вопросы, целью которых было определить св€зь между длиной члена, воспри€тием своего тела и психическим здоровьем.

ћужчин в возрасте 18-76 лет просили определить идеальные, по их мнению, пропорции, а затем сравнить их с предполагаемыми ответами других мужчин. ƒл€ большинства (65%) мужчин идеальный размер полового члена был меньшим, чем тот, что, как они предполагали, назовут другие мужчины. “акже, у волонтеров спрашивали, стали бы они более искусными половыми партнерами, если бы их половой член был большего размера. —огласно докладу „ен, мужчин «больше волновало, что подумали бы об их пропорци€х другие мужчины, а не то, как размер полового члена повли€ет на качество половой жизни». ћужчины отвечали на вопросы анкеты по »нтернету. »х просили предоставить информацию о своих пропорци€х, и ученые были удивлены, что размеры не были завышенными. ¬ среднем респонденты признались, что длина их пениса составл€ет 10-15 сантиметров, что €вл€етс€ нормой.

—реди других интересных выводов можно отметить следующие: мужчины с длиной пениса больше средней, были более самоуверенны, обладали более крепким общим физическим здоровьем, они были более удовлетворены своим телом. “акже, мужчины, довольные своими пропорци€ми, реже пользовались услугами »нтернета дл€ знакомств, а также ¬иагрой. ћужчины с избыточным весом были менее уверены в себе, больше не довольны своим телом и чаще пользовались »нтернетом дл€ общени€.

ѕо материалам Reuters

¬се об отношени€х на Wday.ru

–убрики:  ѕсихологи€

ћужчины-сердцееды: почему женщины их люб€т? „асть 1

ƒневник

ѕ€тница, 02 ќкт€бр€ 2009 г. 12:26 + в цитатник

∆урнал современной женщины myJane

 

ћужчины-сердцееды:почему женщины их люб€т? „асть 1 

 

—колько же существует на свете мужчин, при одном взгл€де на которых у женщин начинает неистово битьс€ сердце, а в голове звучит шепот: «¬се, это ќЌ». “акие «кадры» или собой хороши, или одним жестом покор€ют женский пол, или с полуслова так заговор€т, что ты уже в его сет€х - в общем, способы обольщени€ у каждого свои, а результат один.

ќднако далеко не все из этих мужчин, что называетс€, «честны на руку», то есть на совесть. ќни крут€т женщинами, соблазн€ют, перебирают подруг одну за другой, разбива€ все больше и больше сердец. Ќо, тем не менее, такие «рыцари» никогда не проигрывают и, чтобы они ни делали, всегда продолжают привлекать женщин.

¬опрос в том, почему сами женщины, так часто страда€ от выходок этих сердцеедов, все равно влюбл€ютс€ в них и т€нутс€ к ним просто со страшной силой. ƒавайте попробуем разобратьс€, каковы причины, по которым ловеласы оказываютс€ привлекательными дл€ женского пола.

1. «ѕлохие мальчики» всегда интереснее пресных семь€нинов. ” первых жизнь кипит, все горит и пышет, страсти могут разгоретьс€ за секунду и так же быстро утихнуть. »х ухаживани€ активны, красивы, а поведение непредсказуемо. ¬торые же хоть и надежны, но скучны, любой их поступок, безусловно, будет достойным, но очевидным и предопределенным. — ними всегда знаешь, что и как будет завтра, а ведь иногда так хочетс€ пройтись по острию ножа.

2. «агадочность во всем. ќбычный мужчина предсказуем в своих поступках, в своем образе жизни. ѕочему он «хороший» – потому что приличный, правильный. ј почему тот «плохой» – потому что загадочный, непон€тно, что у него в голове, что на душе. ѕривлекает он женщин своей «непон€тностью» и все тут, так как разгадать его нельз€, а это всегда дополнительный драйв и острота ощущений.

3. ¬ысокий «спрос» на «товар» подогревает интерес «покупател€». ≈сли так много женщин «клюет» на этого мужчину, значит, есть на что. —корее всего, он обладает такими качествами, особенност€ми и достоинствами, что пропустить их и не попробовать будет просто грешно.

4. — другой же стороны женщина приобретает своеобразный рост и в своих глазах тоже. ≈сли вокруг такого «принца» вьетс€ столь большое количество женщин, значит, и ему есть из чего выбирать. ј уж коли он положил своей глаз на мен€, то € – далеко не промах и достойна привлечь внимание даже такого искушенного мужчины.

5. ¬ дополнение к предыдущему пункту нужно отметить, что весомый реальный опыт отношений с противоположным полом у этого мужчины может свидетельствовать о том, что искусность его обращени€ с женщиной во всех смыслах должна быть на высоте. Ќу а кому не хочетс€ хот€ бы раз получить максимум удовольстви€ от общени€ с противоположным полом?!

6. јвантюрист в делах сердечных иногда (подчеркну, что далеко не всегда, конечно) бывает и авантюрным по жизни. ј это в свою очередь заставл€ет женщину на интуитивном доисторическом уровне воспринимать такого самца как более активного и продуктивного в естественной среде. Ёто значит, что и потомство от такого «кандидата» будет жизнеспособнее (даже если в реальной жизни оно не предполагаетс€, инстинкт-то все равно действует). » сам он в случае чего своих отпрысков в беде не оставит.

7. ѕорой любой девушке или женщине где-то в глубине души тоже хочетс€ побыть «плохой девочкой», а кто в этом первый союзник?  онечно, «грешный» любитель дам! »спытать нечто новое, погрузитьс€ во что-то запретное, может быть, даже развратное или неприличное – дл€ некоторых это весьма актуальна€ фантази€.

8. “ипичный ловелас не всегда ходит недоступной «цацей», за которую еще нужно поборотьс€. «ачастую он довольно открыт и свободен дл€ женщины, сам про€вл€ет инициативу и весьма откровенно намекает на «все и сразу». Ёто делает его весьма доступным в глазах дамы. » кому-то така€ доступность очень нравитс€: почему бы не вз€ть, да и не «пообщатьс€» в соответствующем ключе с мужчиной, который сам предлагает тебе свои достоинства – амурные и интимные.

Ќо у таких мужчин, кроме описанных выше преимуществ, есть и масса своих недостатков: непосто€нство, неверность, несерьезность намерений, возможность оставить женщину в любой момент и «помахать ручкой». “ак что, помимо радости этот «типаж» рано или поздно приносит женскому полу свою боль, разочарование и множество страданий. ѕоэтому и подходить к таким мужчинам нужно в «трезвом уме» или с «холодными» головой и сердцем, не допуска€ их в собственную душу. ѕригл€нулс€, интересен, развлечьс€ хочетс€? “огда именно этим и занимаемс€, а влюбл€тьс€ и наде€тьс€ на светлое будущее – дело неблагодарное. ќб этом во второй части этой статьи.

ѕродолжение следует…

јвтор: ћари€ ѕугачЄва, психолог
 
–убрики:  ѕсихологи€

ћетки:  

≈сли поиски второй половины зат€нулись слишком надолгоЕ

ƒневник

„етверг, 01 ќкт€бр€ 2009 г. 12:12 + в цитатник

∆урнал современной женщины myJane

 

≈сли поиски второйполовины зат€нулись слишком надолго… 

 

ќдной из распространенных проблем сегодн€шней современности €вл€ютс€ зат€нувшиес€ поиски личного счасть€. ћногие люди, как девушки, так и мужчины, делают карьеру, встают на ноги, приобретают социальную устойчивость, а лична€ жизнь при этом остаетс€ на втором плане. ¬роде бы она и есть, врем€ от времени мен€ютс€ партнеры, происход€т встречи и расставани€, но ничего серьезного не происходит, семью ни с кем из них создавать не хочетс€, будущее не видитс€.

“ипичный портрет такого молодого человека или девушки примерно следующий. Ћет – чуть за тридцать, хороша€ работа, довольно высокий и стабильный материальный доход, приличный и ухоженный внешний вид, наличие машины и, возможно, отдельной жилплощади. ¬ общем-то, идеальный вариант – лучше не придумаешь. ј проблема у них така€: нет подход€щего жениха/невесты, не за кого выходить замуж/женитьс€, никак не получаетс€ найти человека дл€ серьезных отношений на будущее.

Ѕывает, сложно поверить, что приличный мужчина в расцвете сил и без каких-либо очевидных недостатков в большом городе не может найти себе вторую половину, когда такие «кадры», как правило, подолгу одни не просиживают. » довольно трудно представить, что красива€, умна€ и успешна€ девушка долгое врем€ остаетс€ без жениха, хот€, казалось бы, за такой невестой должны толпы бегать.

¬ чем же тогда могут заключатьс€ подобного рода трудности и что можно попробовать предприн€ть, чтобы хот€ бы немного постаратьс€ изменить эту ситуацию?

1. «адумайтесь над собственными требовани€ми к потенциальной невесте или жениху. ћожет быть, вы слишком придирчиво пытаетесь выбирать некий идеал, перебира€ девушек одну за другой или мен€€ кавалеров, как перчатки. »ли, наоборот, не решаетесь даже просто «поближе познакомитьс€» с кем-то из противоположного пола, если уже что-то одно в нем оказываетс€ «не так». ј может, вы не считаете нужным тратить свое врем€ и силы на те варианты, которые не вызывают моментального интереса.

ј, возможно, как раз в это врем€ нужно было бы просто постаратьс€ присмотретьс€, «прислушатьс€», наконец, к кому-нибудь, дать человеку право на свои недостатки и особенности. »ногда весьма полезно попробовать восприн€ть потенциального партнера не через призму только «дл€ себ€» или «под себ€», а оценить «именно этого человека» самого по себе.

Ѕывает, что в поисках идеала, точь-в-точь подход€щего нам человека, можно потер€ть очень много времени. » чем дальше мы заходим в этом стремлении, тем больше «в€знем», тем сильнее и сильнее хотим получить все по максимуму, тем ревностнее и избирательнее становимс€ по отношению к люд€м. ј иногда полезно просто жить on-line и «работать» с тем, что есть, что-то делать, куда-то двигатьс€.

 онечно, никто не говорит, что нужно «измен€ть себе» и жить с кем попало, подстраива€сь под чужие недостатки. ќднако нелишне поразмышл€ть над возможностью тех или иных компромиссов, ведь бывает, что, переоценив какие-то свои убеждени€ или вкусы, мы становимс€ более свободными и открытыми дл€ новой жизни.

2. ¬ жизни все бывает по-разному: одни неожиданно встречают свое счастье, а другие - что только не делают, а ничего не выходит. Ќо, тем не менее, намерение «искать» всегда лучше, чем просто «ждать» или вдруг когда-нибудь «встретить». Ѕывает, что мужской пол думает: «Ќу, куда € пойду искать девушку, как это специально делать?», а девушки считают: «„то мне самой себе мужчину выискивать? —ам найдетс€ и придет!». ј тем временем можно было бы создавать какие-то ситуации дл€ потенциальных знакомств, лишний раз присматриватьс€ к своему окружению на работе или в компании, не стесн€тьс€ про€вить небольшую инициативу – в общем, активно действовать и быть открытым к любому повороту событий.

3.  ак правило, уже в таком возрасте люд€м сложно просто вз€ть и познакомитьс€, что называетс€ «специально». ѕоэтому дл€ того, чтобы расширить круг своих возможностей, нужно старатьс€ чаще бывать на каких-то корпоративных меропри€ти€х, в общих компани€х друзей-знакомых или дальних родственников, «держать ухо востро», случайно пересека€сь с кем-либо рабочим моментам и т.п. ¬есьма подход€щими будут и какие-то общественные меропри€ти€ (выставки, фестивали, концерты), дополнительна€ лична€ зан€тость (курсы, тренинги, где люди знаком€тс€ и общаютс€ в течение определенного количества времени).

Ќаверн€ка у всех имеетс€ масса знакомых с женами и их подружками, с мужь€ми и их плем€нниками, двоюродными брать€ми, сестрами и т.д., среди которых найдутс€ приличные и при€тные девушки или молодые люди, также мечтающие обрести свое личное счастье. Ќеоб€зательно специально нав€зывать себ€ и просить о знакомстве, но, так или иначе, можно выстроить ситуацию таким образом, чтобы где-то и как-то пересечьс€ с ними. ¬ любом случае совершенно не стыдно и не зазорно даже дл€ себ€ лично осознавать, что иногда необходимо потрудитьс€ над своей личной жизнью – ведь все, что вы будете делать, вы сделаете дл€ своего личного счасть€, а это дорогого стоит!

јвтор: ћари€ ѕугачЄва, психолог
 
–убрики:  ѕсихологи€

ћетки:  

“ест: Ђ Ќасколько вы себ€ цените?ї

ƒневник

—реда, 30 —ент€бр€ 2009 г. 14:16 + в цитатник


8m_1.gifЌи дл€ кого не секрет, что дл€ того, чтобы сделать успешную карьеру, построить крепкую семью, в которой вы будете чувствовать себ€ комфортно, дл€ того, чтобы найти друзей, которые будут любить и уважать вас, нужно научитьс€ ценить себ€. ¬се цен€т вас ровно настолько, насколько вы сами любите себ€ и ни на йоту больше.
ћы предлагаем вам психологический тест, который поможет пон€ть, насколько сильно вы влюблены в саму себ€.

ѕредлагаемый вашему вниманию тест состоит из дес€ти простых вопросов.
Ќа каждый из предложенных вопросов имеетс€ три варианта ответов. ¬ыберите тот, который, по вашему мнению, наиболее соответствует действительности.
ѕо окончании тестировани€ вам придетс€ подсчитать количество набранных ответов под той или иной буквой.
¬ зависимости от того, какие буквы у вас будут преобладать, такой будет и итог.
ƒавайте приступим непосредственно к тестированию.

¬опрос 1. ¬ы просматриваете новые фотографии.
Ќа нескольких снимках вы получились неудачно. –асстроитесь ли вы по этому поводу?
ј) “акого быть не может! я всегда получаюсь просто сногсшибательно!
Ѕ) —тараюсь не зацикливатьс€ на этих фотографи€х, так как хороших снимков все же гораздо больше.
¬) я всегда расстраиваюсь из-за этого, именно поэтому не люблю фотографироватьс€.

¬опрос 2. ћожете ли вы сказать, что вам нравитс€, как вы выгл€дите?
ј) –азумеетс€! ћне трудно представить, что можно выгл€деть еще лучше!
Ѕ) ¬ целом мен€ все устраивает. ’от€ мо€ внешность зависит от многих факторов: настроени€, маки€жа, одежды и т.д.
¬) Ќе могу похвастать тем, что природа наградила мен€ при€тной внешностью.

¬опрос 3. ѕредставьте, что у вас имеетс€ реальна€ возможность сделать пластическую операцию.
„то бы вы решили в себе изменить?
ј) ћен€ все в себе устраивает, и € ничего бы не стала мен€ть.
Ѕ) Ќе могу ответить на этот вопрос.
¬ообще-то € не сторонница кардинальных изменений.
¬) я бы с радостью изменила: нос, губы, глаза, уши и т.д.

¬опрос 4. ћожете ли вы сказать, что вас интересует мнение окружающих относительно вашей персоны?
ј) ќни интересны мне только в том случае, если мен€ хвал€т или став€т в пример.
Ѕ) ћне, конечно, интересно, но близко к сердцу € эти мнени€ не принимаю.
¬) ћне очень интересно, что обо мне думаю, но € каждый раз боюсь услышать что-то плохое.

¬опрос 5. „то вы можете сказать относительно того, как вы одеваетесь?
ј) я всегда ношу только все самое модное!
Ѕ) я одеваюсь по ситуации: могу выгл€деть роскошно, а могу надеть потертый спортивный костюм.
¬) я не слишком хорошо одеваюсь. ” мен€ нет чувства стил€.


¬опрос 6.
¬ фирме, где вы работаете, по€вл€етс€ весьма привлекательна€ ваканси€, при этом, вы – лучший кандидат на эту должность.
Ќо начальство не спешит с повышением.  ак вы себ€ поведете?
ј) ƒа такого попросту не может быть!
Ѕ) ѕойду к своему руководству и серьезно со всеми поговорю на эту тему.
¬) ѕромолчу. ќни руководители и знают, что делают.

¬опрос 7. ¬ы попали в общество совершенно незнакомых людей.  ак вы будете себ€ вести?
ј)  онечно же, буду старатьс€ привлечь к себе всеобщее внимание.
Ѕ) —тараюсь вести себ€ совершенно естественно.
¬) я очень стесн€юсь, тер€юсь и, как следствие, замыкаюсь в себ€, стара€сь оставатьс€ «в тени».

¬опрос 8. —войственно ли вам винить себ€ в любовных неудачах?
ј) Ќет, это совершенно не похоже на мен€!
Ѕ) я считаю, что у всех бывают встречи и расставани€, а € – не исключение.
¬) Ѕывает. я порой считаю, что вообще недостойна любви.


¬опрос 9.
„то, по вашему мнению, дает вам ваша работа?
ј) Ёто реальный шанс доказать свое превосходство над другими.
Ѕ) Ёто мой способ самореализоватьс€.
¬) ƒа ничего она мне не дает! ƒаже денег не плат€т толком!

¬опрос 10. Ћюбите ли вы говорить о себе?
ј) ќ ком же мне еще говорить, как не о себе любимой?
Ѕ) я не особенно люблю говорить о себе и делаю это только тогда, когда это необходимо.
¬) ћне кажетс€, что есть множество людей и вещей, о которых можно поговорить и это будет куда интереснее.

ј теперь давайте подведем итоги проведенного тестировани€.
≈сли вы набрали большинство ответов «ј», то вы действительно очень высоко себ€ цените и любите.
ѕри этом, вы самый насто€щий эгоцентрик, то есть вы слишком зациклены на себе и считаете, что мир без вас попросту не будет интересен.
¬роде бы и ничего плохого в этом нет, вот только не думаете ли вы о том, что ваша эгоцентричность вот-вот перерастет в самовлюбленность, а это то качество, которое еще никого не украшало.
ѕродолжайте ценить себ€, свою исключительность, но не считайте себ€ лучше других.
ѕоймите, люди, которые наход€тс€ вокруг вас, ничем не хуже, и они заслуживают не меньшего уважени€, чем вы.

¬аш результат – большинство ответов «Ѕ»? ¬ас можно поздравить, так как вы – это сама€ насто€ща€ «золота€ средина».
¬ы достаточно уверены в себе и собственных силах, вы любите себ€ и принимаете такой, кака€ вы есть.
Ќо данные чувства далеки от самовлюбленности.
¬ы смотрите на мир реально и признаете, что в тех или иных вопросах окружающие могут превосходить вас.
¬ы – это цельна€ и гармонична€ личность, развитие которой не ущемл€ет интересов других. «а это вас и люб€т.
¬ы не требуете от окружающих преклонени€, но вполне резонно претендуете на уважение.
’от€ бы потому, что вы сами уважительно относитесь ко всем.
¬ случае необходимости вы всегда сможете посто€ть за себ€.

¬ы набрали большинство ответов «¬»? ¬ас откровенно жаль. Ќу, как же можно не любить себ€ до такой степени?
ѕочему же вы с такой антипатией относитесь к себе самой? ќткуда в вас вз€лись все эти бесконечные комплексы и неуверенность во всем, что касаетс€ вашей личности?
¬ам об€зательно необходимо докопатьс€ до причин такой низкой самооценки и принимать меры по своему совершенствованию.
ѕришла пора расправить плечи и счастливо улыбнутьс€ своему отражению в зеркале.
¬ы прекрасны и уникальны!  огда же вы, наконец, поймете это? ƒайте гадкому утенку» превратитьс€ в прекрасного лебед€! ¬ы ведь хотите этого, хот€ и пр€чете где-то глубоко в себе это желание. ¬ы достойны самого лучшего. “ак получите же его!
¬ы все сможете, нужно только поверить в свои силы.


 

»нтернет журнал о женском здоровье

–убрики:  ѕсихологи€

ћетки:  

«аповеди уверенной в себе женщины

ƒневник

—реда, 30 —ент€бр€ 2009 г. 14:14 + в цитатник



 

basic_phone_1.jpg”веренной в себе хочет быть кажда€ женщина.
ƒа и добитьс€ этого может кажда€, нужно только работать над собой и верить в успех.
ј еще, необходимо соблюдать несколько заповедей, которые знает кажда€ уверенна€ в себе представительница прекрасного пола.
„то это за заповеди? ѕоговорим об этом ниже.

1. ¬сегда будьте открытой дл€ новых знаний и умений.
“олько совершенству€сь можно пополн€ть запас уверенности в себе.
Ѕудите в себе активность и любознательность.

2. Ќикогда не бойтесь совершать ошибки. ќшибки свойственны всем и это совершенно нормальное €вление.
Ќе ошибаетс€ только тот, который ничего не делает.
≈сли вам что-то непон€тно, то не стесн€йтесь переспросить. ѕомните о том, что лучше сразу узнать, что и как, чем потом "набивать шишки", стара€сь «сделать то, не знаю что».
ѕо той же самой причине не стоит бо€тьс€ просить о помощи. ¬озможно, что человеку вовсе не трудно помочь вам с каким-то делом. ј если он и откажет, то это тоже не смертельно.

3. ѕри работе над своей самооценкой очень важно быть уверенной в собственной внешности.
»менно поэтому вплотную займитесь «реконструкцией» своего гардероба, запишитесь в спортзал, посетите мастера маникюра и педикюра, с€дьте на диету, если вам это необходимо.
ѕомните о том, что сильное, красивое, ухоженное тело – это залог вашей уверенности в себе.
Ќе менее важно привести в соответствующее состо€ние и свою квартиру.
ѕусть в вашем доме также все будет красивым, чистым и при€тным.

4. ќб€зательно следите за своим здоровьем.
«доровый человек, как не крути, всегда сильнее больного. Ѕольному всегда труднее добитьс€ желаемой цели, успеха.
¬ажно отметить, что любую болезнь легче предупредить, чем лечить, поэтому удел€йте больше внимани€ профилактике любых возможных недугов.

5. ƒл€ уверенной в себе женщины тоже нужна эмоциональна€ подпитка.
√де ее вз€ть? ћожно, например, начать коллекционировать свои победы и успехи.
ќб€зательно отмечайте любой свой успешный шаг, любые выигрышные действи€ и хвалите себ€ любимую за них.
ћожно даже завести специальный дневник, в котором отмечать свои впечатлени€.
ѕеречитыва€ их, вы сможете вспомнить потом свои эмоции и, возможно, улучшить свое настроение.

6. Ќе забывайте о том, что самокритичность – это, конечно, не плохо, но вот только «лекарством» это качество €вл€етс€ лишь в очень малых дозах.  огда самокритики слишком много, она становитс€ «€дом». ѕозвольте себе такую слабость – быть несовершенной.
¬ы не купюра крупного достоинства, чтобы быть идеальной и вызывать у всех лишь положительные чувства.


7.
ј вот жалости к себе уверенна€ женщина никогда терпеть не станет.
«апомните раз и навсегда и передайте этот урок своим дет€м: люба€ жалость – это скрытое унижение.
Ќе стоит испытывать подобные чувства по отношению к себе, ведь вы слишком самодостаточны, полноценны, индивидуальны дл€ того, чтобы вызывать это унижающее чувство.

8. ѕомните о том, что мысли материализуютс€. »менно поэтому так важно мыслить позитивно.
¬ вашей голове всегда должны быть лишь самые оптимистичные расклады на будущее, тогда они и начнут сбыватьс€, а весь негатив – обходить вас стороной.
“ак, например, если вы зацикливаетесь на мысли, что вас скоро увол€т, то, скорее всего, вам действительно не избежать скорого увольнени€.
ј если вы боитесь остатьс€ одинокой в старости, то так об€зательно и случитьс€, если вы не сможете справитьс€ с собой и настроитьс€ на позитивную «волну».
∆дите только самого веселого, радостного, счастливого, €ркого и все это непременно с вами произойдет.


9.
ќткажитесь от привычки сравнивать себ€ с кем бы то ни было.
ќсобенно в том случае, если это самое сравнение €вно не в вашу пользу, причем заведомо.
¬се что вы можете себе позволить – это сравнить себ€ нынешнюю с собой прошлой, дабы пон€ть, насколько лучше вы стали за последнее врем€.
Ёто поможет вам отметить свои хорошие приобретенные привычки и плохие, а, следовательно, пон€ть, в каком направлении необходимо продолжать работу над собой.

10. Ќе позвол€йте страху брать над собой верх.
ѕомните о том, что наш страх – это только наше личное отношение к тому или иному €влению, а на самом деле, вполне веро€тно, что все не так уж и страшно.
ѕредставьте, что то, чего вы больше всего боитесь, произошло на самом деле и продумайте варианты своего поведени€ в этой ситуации.
Ѕыть может, это поможет вам осознать, что ваш страх не такой уж и обоснованный.

11. Ќичто так не способствует вашему личностному росту, как добрые дела.
—тарайтесь всегда и везде делать добро.
Ќе отказывайте люд€м в помощи, когда они в ней нуждаютс€, если есть возможность, то участвуйте в благотворительных акци€х, станьте волонтером.
ѕоверьте, они об€зательно это оцен€т и ответ€т вам тем же.

12. ƒомашнее животное – это лучший друг уверенной в себе женщины.
ќсобенно хорошо, если таким домашним животным €вл€етс€ собака. ƒело в том, что жизнь – это штука непредсказуема€ и может случитьс€ так, что вы на какой-то жизненный период останетесь в одиночестве.
Ќо всегда, ид€ домой после работы, вы будете точно знать, что есть существо, которое вас ждет и любит, не смотр€ на все ваши недостатки.

13. Ќаверное, каждый знает, что трудности делают нас сильнее, закал€ют наш характер.
Ќе бойтесь трудностей. Ёто естественное про€вление нашей жизни. «найте, вы сможете стать сильнее только в том случае, если столкнувшись с жизненным преп€тствием, вы не опускаете руки и не пасуете перед сложными обсто€тельствами, а делаете все от вас завис€щее, чтобы преодолеть их.

14. ¬озьмите за правило всегда доводить начатые дела до их логического завершени€.
≈сли вы начали дело, но потом бросили его на полпути, то это приводит к тому, что ваша самооценка снижаетс€.
» не откладывайте реализацию своих планов в долгий €щик!
Ќачните действовать сразу, как только прин€ли решение относительно своих будущих действий.
ѕсихологи убеждены, что чем дольше вы собираетесь начать что-либо, тем труднее собратьс€ с силами и сделать пресловутый первый шаг.
» помните о том, что любить и уважать себ€ нужно не «потом, когда-то», а сейчас, здесь, в любое врем€ года и в любом настроении.

»нтернет журнал о женском здоровье

–убрики:  ѕсихологи€

ћетки:  

ЅелЄк

ƒневник

—реда, 30 —ент€бр€ 2009 г. 12:00 + в цитатник
 (140x150, 21Kb)

 

«ќднообразные мелькают все с той же болью дни мои.  ак будто розы опадают и умирают соловьи…» ќпределенно, кроме мен€, в целом мире не найдетс€ мужчины, имевшего бы столько претензий к двум Ќикола€м – √умилеву и Ќоскову. «а то, что один написал, а второй исполнил романс, который €, благодар€ дражайшей супруге, имею честь слушать по сто раз в день…

 

 
ќна всегда была не от мира сего. я знал это и искренне восхищалс€ – поначалу…

ћы с парн€ми курили возле института, наслаждались первосент€брьским солнечным деньком, и по триумфальному праву выпускников разгл€дывали первокурсниц. ¬новь поступившие барышни были одинаковые что новобранцы: мини, декольте, каблуки, ультракороткие стрижки либо гривы до п€той точки, сигареты и взгл€ды роковых искусительниц. √осподи, ну где они этого успевают набратьс€ к 17-ти годам?

”же который «поток» мы с парн€ми лицезреем «эшелоны» первокурсниц, которые словно прибыли не из общеобразовательных школ, а из пансиона куртизанок. —кучно ей-богу. “олько и разницы, что одна рыженька€, друга€ брюнетка, треть€ блондинка…   тому же € никогда не увлекалс€ так называемыми фам фаталь, мо€ слабость – хрупкие неземные создани€ вроде  ати из фильма «¬ам и не снилось». ћладша€ сестра ёлька по этому поводу частенько €звила: «“ы, ≈горушка, вживайс€ в образ: помен€й им€ на –оман, познакомьс€ с какой-нибудь серой мышкой в очках, зови ее —лепухой и сигай на здоровье в сугробы, едва завидев пассию в окне…»

…ќна сто€ла особн€ком и, суд€ по всему, не очень-то страдала от того, что отличаетс€ от «однополчанок». —иние джинсы, белый свитер, рюкзачок за плечами. —ветлые волосы до плеч, бледное личико и поразительно темные глаза. я еще удивилс€: разве у натуральных блондинок бывают такие «очи черные»?

- ∆орик, гл€ди, какой белЄк стоит! – толкнул в бок јндрюха и взгл€дом указал в ее сторону.

“очно, белЄк – вот на кого она похожа. ћаленький детеныш тюлен€ с белоснежной шкуркой и трем€ черными кружками на мордашке – два блест€щих глаза и нос-кнопка. ≈стественно, у незнакомки носик был отнюдь не антрацитового колера.

я не сводил с нее глаз, а она щурилась на солнышко, разгл€дывала сокурсников и ни разу не взгл€нула в мою сторону. ј потом вместе с толпой студиозусов отравилась постигать науки. Ќайду ее. ¬о что бы то ни стало найду.

Ќе мытьем, так катаньем

ЅелЄк оказалась ћашей —трекаловой с факультета лингвистики. ∆ивет с бабушкой, родители остались в далеком северном городе: их нежное чадо все врем€ болело в суровом климате, в дело вмешалась строга€, но справедлива€ “ать€на «ахаровна и увезла внучку в благословенную «среднюю полосу».
¬се свободное врем€ ћаша проводит за чтением книг и просмотром старых фильмов – каково, а? —уд€ по скромности и целомудрию, словно выпала из века галантности. —кажем пр€мо, намучилс€ € с этой «принцессой эльфов» на п€ть жизней вперед. ѕриглашаю в кафе, а она тащит на ретроспективу « ино не дл€ всех». я чуть концы не отдал, сил€сь пон€ть «—ол€рис» “арковского. Ќу или хот€ бы не заснуть от тоски…

первым поцелуем вышло и того хлеще: ћашка упр€мо отказывалась «подарить старому воину страстное лобзанье», € целый мес€ц убил на пустые уговоры. ј потом просто сжал в объ€ть€х и отвел душу, у бедн€жки даже губы опухли от моего натиска.  огда отпустил, перевела дух и сбросила мен€ с небес на землю: «√де ты научилс€ этой пошлости?» ќбиды не выказал, намотал на ус: с этой девочкой нужно принимать решение самосто€тельно, силовые методы не желательны, но допустимы. ƒл€ ее же блага.

ѕобеда!

Ќа четвертом курсе ћашка заблажила: «Ѕросаю институт, хочу стать фотохудожником».   тому времени € уже занимал должность начальника отдела в городском комитете образовани€ и рассчитывал, что после окончани€ альма матер ћаша станет: первое - моей женой; второе – учительницей в какой-нибудь школе поближе к дому.

ƒа уж, отмочила номер тихон€, все мои планы – коту под хвост!..
Ѕабушка “ать€на «ахаровна сидела в кресле, вобрав в сутулую позу всю мировую скорбь, € щелкал кост€шками пальцев и п€лилс€ в окно, а ћашка раненой птицей металась между нами:

- я листала журнал «—оветское фото» и увидела этот снимок! » все, пропала!.. јвтора зовут —имон  иладзе, талантливый грузинский д€денька. Ѕа, посмотри, разве не чудо?

√осподи, неразумный мой ЅелЄк, ну что там потр€сло теб€ до ночных бессонниц? ¬ пожелтевшем журнале обнаружилс€ черно-белый снимок. ∆енские ладони, принадлежащие €вно немолодой труженице, держали цветущую вишневую веточку. » лаконична€ подпись: «ѕолвека вместе». ƒа, трогательно, как сказали бы современники, креативно и стильно. Ќо бросать из-за этой чуши институт, помен€ть нормальную профессию на фотоаппарат – увольте. ’от€ чего еще можно ожидать от несмышленого детеныша тюлен€?

ј она блестела глазенками, стара€сь подавить слезы, и все призывала в союзники “ать€ну «ахаровну. “о, что не получит поддержки у мен€, знала наперед. Ѕабушка буркнула:
- Ќе выдумывай. я не дл€ того теб€ из сибирской тьмутаракани привозила, чтобы без образовани€ оставить. Ќравитс€ фотографировать – снимай на здоровье. ј если бросишь институт – вгонишь мен€ в гроб, так и знай!.. »ди в магазин, молока принеси! » хватит носом хлюпать…

ћашка коротко пронзительно взвыла, схватила пакет и что было силы шарахнула дверью в прихожей. » € тут же почувствовал себ€ палачом. ¬идимо, то же самое испытала “ать€на «ахаровна, раз уж решилась на откровенный разговор:
- ¬идите ли, ≈гор… Ќаверное, в сложившейс€ ситуации виновата € и только €. ¬се хотела привить девочке художественный вкус, вырастить ее образованным человеком. ћечтала, чтобы она была созданием духовным, а не материалисткой, коих в наши дни хоть пруд пруди… » вот теперь полюбуйтесь на педагогический провал: ћаша абсолютно не понимает жизненных реалий, витает себе в облаках… ≈й нужен р€дом мужчина, твердо сто€щий на ногах, который защитит ее от невзгод и сумеет наставить на путь истинный…

—вадьбу решили сыграть в марте: ћашкины родители раньше нипочем не выберутс€ из своего заснеженного царства. —ообща€ новость нашей бунтарке, бабушка складывала губы в добрую улыбку, € ликовал, а она… ќна равнодушно бросила:
- ќбезжиренного молока не было. я купила обыкновенное.

ƒа, умеет она одной фраза командировать из ра€ в ад. Ќу да ничего, ЅелЄк. ѕобеда оказалась за мной, неважно, что не совсем честным способом, победителей не суд€т.

¬ двух шагах от ра€

…Ќедаром, ох не даром говоритс€: «Ѕойтесь своих желаний, они имеют свойство исполн€тьс€». Ћегко представл€ть себ€ надежным и сильным –оманом из фильма, который буквально носит на руках свою драгоценную —лепуху. Ќо так сложно брать на себ€ ответственность за человека, который совершенно не приспособлен к жизни. », по-моему, не больно-то любит «благодетел€-кормильца»…

ѕрихожу домой после работы, усталый и голодный как волк. ¬се, что в эту минуту хочетс€ от Ѕелька – ласковый поцелуй, тарелка борща и порци€ котлет. » что в итоге? Ќи поцелу€, ни борща с котлетами. ѕотому что ћашенька стоит за мольбертом, восхищаетс€ Ѕодлером, рыдает над Ќабоковым или горько вздыхает под вышеупом€нутый романс о соловь€х и розах.

ѕервые два мес€ца крепилс€, мол, «видели очи, что покупали». «нал, что в жены не курицу беру, а почти ∆ар-птицу. ƒа и как ее переделаешь? ћаленький, худенький большеглазый ЅелЄк.  оторый умудрилс€ под майским ливнем промочить ноги и подхватить пиелонефрит. “ак что прихожу домой, вижу до боли знакомую картину, скриплю зубами и… ќдеваю ћашеньке шерст€ные носки – нам теперь ноги нужно держать в тепле. ќна благодарно улыбаетс€, и € оттаиваю – у каждого свое счастье. ƒумаю, моего терпени€ хватит надолго. ”х ты, носки протерлись, надо ћашке новые купить, махровые – они не «кусачие».

ѕопытка бегства

- ¬озишьс€ ты с ней, как с маленькой! ƒиплом ей написал, работу подыскал… ƒа что там!  аши ей варишь, все в пеленки кутаешь. » где благодарность? –азве € не знаю, что ты сам себе рубашки стираешь и брюки гладишь? – коллега јлла снова завела «старую песню о главном». ћы при€тельствуем второй мес€ц, јллка – сво€ в доску. —транно, почему она не замужем? Ёффектна€ женщина, стройна€, целеустремленна€. “акую не разжалобишь романсами о мертвых птахах. ”же третью неделю она зазывает к себе в гости – выпить, расслабитьс€, поболтать. ћожет, стоит прин€ть приглашение? „то €, в самом-то деле, как усатый н€нь со своим Ѕельком?
јллка €вно готовилась к моему визиту: дорогой конь€к, отличный стол, ƒюк Ёллингтон из колонок музыкального центра. ј потом… Ќу что бывает потом, если в трио сошлись молода€ женщина, конь€к и Ёллингтон?.. ¬от только до самого главного у нас так и не дошло: может быть, виной всему крепкий напиток и мо€ усталость. ј возможно, € «сошел с дистанции» из-за јллкиного запаха…

ћой ЅелЄк источает легкий аромат – так пахнет цветущий перец.  ак-то на даче решил полюбопытстовать, нырнул головой под куст с мелкими белыми цветами и вдохнул едва уловимый запах с горчинкой…  огда обнимаю Ѕелька, ощущаю легкое головокружение. ј јллка – женщина из плоти и крови, пахнет мускусом. —очно, вызывающе, дерзко. ћожет, кого-то и дурманит, но € не из числа любителей бескомпромиссных вариантов…

¬озвращение

…  огда € открыл дверь, за окном светало. ¬прочем, летом рассвет наступает рано. ћаша сидела на кровати, поджав ноги, бледна€, с синими полукружь€ми под глазенками – суд€ по всему, спать не ложилась… »дти в атаку или оправдыватьс€?
- ћашенька, извини, не смог предупредить. “елефон разр€дилс€, позвонить неоткуда было. ћен€ пригласили в гости јндрюха, помнишь его? «асиделись… - никуда не годитс€, однако это единственна€ «легенда», пришедша€ в еще хмельную голову.
ј она спустила ноги с постели, подалась навстречу и сказала:
- я так бо€лась, что с тобой что-то случилось...
Ќе зарыдать конь€чными слезами. Ќе кинутьс€ в ноги. Ќе просить прощени€.

Ётой ночью не произошло ровным счетом ничего, что могло бы изменить мою жизнь. ’от€, пожалуй, кое-что все-таки случилось.  аждому свое, и € больше не хочу провер€ть эту истину.
- ћашка, солнце мое, ну куда ты по полу босыми ногами?
—ажусь на пол, укладываю узенькие ступни на колени и по очереди нат€гиваю махровые носки. ¬ жизни так и должно быть – сильный р€дом со слабым, маленький со взрослым, а она – со мной.
 

јвтор: »нна ƒелова
 

∆урнал современной женщины myJane

–убрики:  ѕсихологи€

ћетки:  

—екс делает женщину счастливой, а не дети Ц доказано наукой!

ƒневник

¬торник, 29 —ент€бр€ 2009 г. 15:23 + в цитатник

 

 

«ан€ти€ сексом – кульминаци€ женского быти€, а его отсутствие – большое несчастье. ј еще многие женщины люб€т проводить врем€ со своими детьми меньше, чем говор€т. ¬от, каковы результаты нового исследовани€.

 онечно, эти результаты могут не показатьс€ потр€сающими, но метод, использованный дл€ оценки настроени€ €вл€етс€ новым и более точным путем определени€, насколько счастливы люди. ќтчет об исследовании был напечатан в журнале «Science».

ѕримененные методы планируетс€ использовать в планировании социальной политики.

«Ќасто€щие рамки благополучи€ и качества жизни должны быть значительно улучшены», говорит –ичард —ьюзман из Ќационального »нститута по вопросам старени€, на базе которого были произведены исследовани€.

«я предполагаю, что в будущем данный подход станет основной частью национальных исследований по вопросам качества жизни людей».

ƒл€ исследовани€ ѕрофессор ƒэвид Ўкейд из ”ниверситета  алифорнии (—ан ƒиего) и его команда изучили более 900 женщин.

ќбычно их просили ответить на вопросы из опросника об их чувствах и настроении.

Ќовый метод предполагает разделение дн€ на последовательность эпизодов и оценку каждого действи€ или момента – как будто делаютс€ фотоснимки.

«ѕредставьте, что ¬аш день – это последовательность кадров и эпизодов из фильма. ƒайте каждому эпизоду краткое название, которое позволит его вспомнить, например, ежедневна€ поездка на работу, или обед с собеседником «ј» – просили женщин.

∆енщина оценивала баллами каждое действие с позитивными или негативными ассоциаци€ми. ѕри этом «6» – наиболее сильное чувство и «0» – наиболее слабое.

«атем исследователи проанализировали эти числа.

ќт шоппинга до секса.«—овершение покупок в продовольственных магазинах и уборка дома были оценены ниже всего среди 28 различных зан€тий»

¬ среднем, 900 женщин дали «интимным отношени€м» позитивную оценку в 5,1 балла, по сравнению с 4,59 за просто общение. ƒомашн€€ работа набрала 3, 73 балла, что оказалось выше, чем просто работа – 3,62 балла и ежедневные поездки на работу – 3,45 балла.

 асательно того, с кем женщины предпочитают проводить врем€, выигрывают друзь€ с позитивной оценкой в 4,36 балла. ƒети занимают место в середине, между родственниками и супругом. Ќачальник набрал всего 3,52 балла.

« огда людей спрашивают, как им нравитс€ проводить врем€ с детьми, они вспоминают о таких вещах как: „тение книжек или поход в зоопарк», говорит психолог ћичиганского ”ниверситета профессор Ќорберт Ўварц, который работал над исследованием.

« Ќо они не принимают во внимание другое врем€, врем€, когда они пытаютс€ зан€тьс€ своими делами и дети им мешают».

Ётот новый метод создает более точную картину, чем просто опрос женщин о том, что им нравитс€, а что нет.

«—казать, что вам не нравитс€ общатьс€ с ребенком – ужасно, но заметить, что вчера ребенок вел себ€ отвратительно и испортил вам вечер – вполне нормально».

ƒайте поспать.  ачество сна имеет большое значение на воспри€тие жизни, считают исследователи.

∆енщины, которые плохо высыпались, в среднем, были довольны своим днем так же, как обычный человек был доволен поездкой на работу. ∆енщины, которые плохо высыпались, в среднем, были довольны своим днем так же, как обычный человек был доволен поездкой на работу.

» женщины, которые зарабатывают больше, не €вл€ютс€ более счастливыми, отметили ученые.

«”ровень доходов и здоровь€ практически не вли€ет на то, как общество, в целом или в частности, ощущает себ€», говорит профессор ѕрингстонского университета ƒаниель  анемен, возглавл€ющий исследование.

 

 

 ∆енщина и интернет

–убрики:  ѕсихологи€
«доровье

ћетки:  

 ак научитьс€ принимать ситуацию такой, кака€ она есть?

ƒневник

ѕ€тница, 25 —ент€бр€ 2009 г. 11:54 + в цитатник

∆урнал современной женщины myJane

 

 ак научитьс€принимать ситуацию такой, кака€ она есть? 

 

ќчень многие из нас сталкиваютс€ в жизни с такими ситуаци€, трудност€ми или обсто€тельствами, которые никак не вписываютс€ в пон€тие счасть€ и благополучи€. ѕорой с какой-то проблемой настолько невозможно смиритьс€, что она превращаетс€ в нав€зчивую идею, отравл€€ все наше существование. ј если таких ситуаций две-три? „то вообще не жить, а страдать? ћногие психологи по этому поводу говор€т классическую фразу: «Ќе можешь изменить обсто€тельства, измени отношени€ к ним». Ќо как это сделать: просто вот так вдруг вз€ть, да и изменить? Ёто трудно. ј потом бывают просто такие нехорошие обсто€тельства, что думать о них каким-то иным образом, кроме как плохо, просто невозможно.

„то же тогда делать? Ћучше всего старатьс€ научитьс€ принимать ситуацию такой, кака€ она есть: плоха€ – значит, плоха€, не нравитс€ – значит, не нравитс€, но при этом надо пытатьс€ испытывать как можно меньше эмоций по этому поводу.

Ќо это не получитс€ сделать просто так. Ќужно, если можно так выразитьс€, «тренироватьс€»: размышл€ть, анализировать, сопоставл€ть, работать над собой и своими чувствами.  ак это сделать – давайте разбиратьс€ по пор€дку.

1) ƒл€ начала все-таки надо пон€ть, есть ли решени€, выходы, возможности дл€ преобразовани€ данной ситуации. ѕотому что принимать ЋёЅ”ё ситуацию – это не есть гаранти€ вашего психологического спокойстви€. ¬ы просто окажитесь перед лицом инфантилизма и бездействи€ – будете посто€нно подстраиватьс€ под обсто€тельства, «прогибатьс€» и в психологическом смысле тоже, от чего получите еще большее неудовольствие. “ак недалеко до момента, когда можно с головой закопать себ€ в €му проблем и поучить насто€щий невроз или депрессию.

2) ≈сли же вы полностью просчитаете все варианты решени€ проблемы и не найдете подход€щего, то вам будет легче прийти к пониманию того, что вы сделали все возможное, дальнейшее же зависит от чего-то другого, но не от вас самих. ћожно предположить, что при таком подходе тех самых «невыгодны» ситуаций станет в разы меньше. ј это оп€ть же хорошее подспорье дл€ логики мышлени€ в следующих рамках: «да, у мен€ есть проблемы, которые € могу решить, есть проблемы, которые мне помогут решить, но есть и такие, которые не решаютс€ и их нужно просто принимать». “огда жизнь покажетс€ вам более справедливой, адекватной и логичной – ведь всего в ней поровну, почему бы и нет?

3) –азмышл€йте о жизни, как о чаше весов, как о лотерее, как о зебре – ведь это очевидно. ¬чера мне повезло в этом, сегодн€ неудача в том-то, завтра тоже что-то случитс€.  аждый человек стремитьс€ сделать свою жизнь счастливее, спокойнее, полноценнее – и это его основна€ задача. ќн боретс€ с трудност€ми и принимает подарки судьбы, но если трудности непреодолимы – то пусть они просто будут, в конце концов, это будет не больша€ часть вашей жизни, а это уже хорошо.

4) ”читесь пропускать все через призму собственного душевного комфорта. „то это значит? ≈сли вы уже пон€ли, что ситуаци€ вам неподвластна, то зачем тратить свои душевные силы, нервы, ресурсы на переживани€ по поводу нее. «аручитесь своеобразным «эгоизмом»: «≈сли мне это не нравитс€, мен€ это не устраивает, но € не могу ничего изменить, то зачем € буду тратить свои эмоции на тех, кто в этой ситуации виноват. “олку все равно не будет, а €, так или иначе, пострадаю. ѕоэтому € лучше буду беречь свой душевный покой». ¬от, например, кто-то посто€нно делает вам плохо. Ќе нравитс€? “огда парируйте, боритесь, избавл€йтесь от этого. Ќет никаких возможностей обойти эту ситуацию – как говоритьс€, «забейте» и «не дергайтесь», если вам и так плохо делают, то зачем еще себе и нервы портить. »ли не нравитс€ вам характер чей-то – т€жело с ним (начальник, товарищ, муж, свекровь). “ак не общайтесь с этим человеком, не работайте, не живите. ј если надо – то поймите, ради чего вы это делаете, почему нет пути назад. —корее всего, потому что вам это в какой-то степени «выгодно» - потому что вы получаете из этой ситуации свои плюсы. ѕоначалу звучит нелепо, но задумайтесь. ƒл€ примера: плохо вам живетс€ с т€желым характером мужа. ѕлохо – разведитесь. ќднако сразу встают свои «но»: ребенка жалко, жиль€ нет, зарплаты своей на достойную жизнь не хватит. Ќо ведь миллионы людей в мире развод€тс€ в любых ситуаци€х, так что все перечисленное это ваши «плюсы» от совместного проживани€: ребенка вы жалеете и хотите ему лучшей жизни, жильем вам удобно пользоватьс€, комнату снимать не пойдете, и одним хлебом питатьс€, но без «злобного монстра», на свою зарплату вы тоже не хотите. «начит, ставим свой комфорт и свои «выгоды» на первое место, а побочные дискомфортные обсто€тельства стараемс€ вс€чески отметать: не обращать внимани€, не зацикливатьс€, не накручивать себ€.

5) —тарайтесь искать хоть какие-то плюсы вокруг вашей ситуации. ≈сли хорошенько попытатьс€, то можно найти их во многих случа€х. Ќу, например, муж мало зарабатывает и вр€д ли сделает карьеру – зато он добрый и заботливый или хоз€йственный, или верный. —векровь зла€ попалась – зато сын у нее хороший, зато она живет отдельно. Ќу, какие-то плюсы в чем-то об€зательно будут. ¬от на них и нужно старатьс€ ориентироватьс€.

6) ¬се мы любим сравнивать себ€, в том числе, и с другими нашими знакомыми. ” одного – это плохо, у второго – что-то другое, а у мен€ – третье.  ому-то чуть больше повезло в одном, кому-то в другом. ѕереберите какие-то примеры, похожие на вашу конкретную ситуацию – а как бывает у других? » вы наверн€ка увидите, что у всех по-разному – это оп€ть же даст вам очередную возможность взгл€нуть на жизнь шире и более философски: ведь все в ней относительно.

“ак что «упражн€йтесь», старайтесь, делайте выводы, и тогда многие жизненные обсто€тельства будут казатьс€ куда более банальными и простыми дл€ их переживани€ и проживани€.

јвтор: ћари€ ѕугачЄва, психолог
 
–убрики:  ѕсихологи€

ћетки:  

 ак полюбить себ€

ƒневник

„етверг, 24 —ент€бр€ 2009 г. 11:57 + в цитатник
 (250x250, 52Kb)

≈сли человека с низкой самооценкой, недовольного собой, спросить: « то был недоволен ¬јћ», дл€ кого вы были недостаточно хороши?» – почти в 90% случаев ответ будет: папа или мама. »стоки нашей самооценки заложены родител€ми. Ћегче всего сказать, что во всем виноваты гены.

Ќо в таком случае мы лишаем себ€ возможности что-то изменить. ћожно выстроить ту, детскую ситуацию, мысленно возвратив себ€ в тот возраст, когда вас впервые начали критиковать родители, и изменить – не их, это уже данность, а свое отношение к ситуации. ¬едь критика, словно тонким лезвием, срезает с несформировавшегос€ человека всю творческую спонтанность, всю его энергию, его самооценку. ¬оспроизвед€ мысленно эту ситуацию, можно снимать тот груз, ту программу, котора€ была заложена родител€ми. » тогда человек видит себ€ не глазами первой учительницы, котора€ вбивала в него «полезное», не глазами мамы, котора€ была им посто€нно недовольна, и не глазами папы, который вечно говорил: «“ы плохо учишьс€, и в кого ты такой уродилс€?» ( стати, этот вопрос очень полезно задавать самим родител€м: «“ак в кого же мы действительно такие уродились?!»)

ѕопробуйте взгл€нуть на себ€ другими глазами, и вы поймете, что вы не так уж и плохи, как привыкли думать. —амооценка – всегда результат сравнени€. √лавное – найти, с кем себ€ сравнить. Ёти авторитеты, естественно, у всех свои. „еловек сравнивает себ€ с кем-то, кто, по его мнению, достиг больших высот. ѕодростки измер€ют успех общительностью: у кого сколько друзей, кто обладает большим авторитетом среди сверстников. ” взрослых иные сравнени€: деньги, карьера, марка автомобил€, стоимость костюма, квартиры, дачи, престиж профессии – у них свои «игрушки». ¬от он – механизм, в основе которого всегда лежит мысль: «я хуже, чем…» ≈сли у человека низка€ самооценка, эта мысль всегда гложет его изнутри.

я у себ€ одна, другой не будет

” нас есть иллюзи€, что мы живем с мужь€ми, любовниками, коллегами, друзь€ми, домочадцами и строим с ними отношени€. Ќа самом деле мы живем сами с собой: «€ родилась», «€ развелась» – и с собой же строим отношени€ (у большинства это получаетс€ плохо). ќт отношени€ к себе напр€мую зависит наше общение с окружающими. ≈сли, например, вас не устраивает муж, с ним можно развестись.  огда не устраивает начальник, можно перевестись в другой отдел, сменить работу или не попадатьс€ ему на глаза, подчиненного можно уволить. Ќо, когда вас не устраивает человек, от которого вы не можете уйти или избавитьс€, – вы сами, здесь начинаютс€ серьезные проблемы. ≈сть много способов сбежать от себ€, но ни один из них еще никого не спасал. Ѕежать не надо. Ќадо помогать себе.

¬от окружающий мир находитс€ вне зоны вашей компетенции. ј когда вы работаете над собой, вы работаете с тем, что находитс€ в вашей компетенции, ведь вы знаете себ€ лучше любого другого человека. » поэтому надо учитьс€ строить отношени€ с собой так же, как с другим человеком. » шанс такой есть – построить с собой иные отношени€, более комфортные и продуктивные. Ќачать надо с того, что другого себ€ у вас уже не будет и с этим человеком, которого вы видите, когда смотритесь в зеркало, вам предстоит провести довольно большое количество лет.

ќсвободитьс€ от груза прошлого

ќдин из главных признаков низкой самооценки – это посто€нное чувство вины, когда человек как бы виноват одним фактом своего существовани€. „то бы он ни делал, все не то и не так. ѕотому что одно из про€влений комплексов – посто€нное стремление доказать папе или маме, какой € хороший. ћожет, родителей уже нет, а программа осталась. ѕопробуйте дома сделать упражнение, которое часто предлагают на психологических тренингах. ¬спомните все плохое, что о вас говорили, сложите это в одну «корзину» – и символически выкиньте ее, таким образом освободившись. ѕотому что чье-то мнение о вас – это лишь „”∆ќ≈ мнение о вас. Ёто не вы, это впечатление, которое вы производите на окружающих. » надо учитьс€ раздел€ть эти вещи.

—амооценка человека похожа на винегрет: она состоит из чужих мнений, когда-либо услышанных. „то кто- то обо мне сказал? — кем € себ€ сравнил, в чем увидел свои недостатки? ¬ результате выстраиваетс€ цела€ вереница комплексов, которые человек с собой тащит, и вот от этого груза и надо избавл€тьс€. Ќекотора€ самокритичность присуща каждому, это свойство мысл€щего человека – сомневатьс€ в правильности своих решений и поступков, иначе у нас не было бы никаких тормозов. Ќо ценить свои достоинства, не забывать, что вы уникальны, необходимо.

ƒиалог с зеркалом

Ќет женщины, котора€ была бы своей внешностью довольна. ƒаже модели, совершенного вида создани€, на которых отдыхает глаз, обременены большим количеством комплексов. ќдни считают себ€ толстыми, другие впадают в депрессию из-за прыщика на носу, третьи недовольны формой своих ног, носа или ушей. » это говорит о том, что мы никогда не смотрим на себ€ со стороны. ћы даже не видим своего отражени€ в зеркале в целом, видим именно те части, которые нас не устраивают. » здесь все основано на стереотипах: если вы не скроены по стандартам, а стандарты красоты гл€д€т со всех обложек – вот он повод дл€ страданий!

ћожно, конечно, что-то исправить, изменить с помощью пластической хирургии. Ќо, если заморочка в голове, как себ€ ни перекраивай, все равно заморочка останетс€. ќдна женщина страдала из- за формы своего носа. Ќо после операции, полностью изменившей ее нос, сделавшей его идеально красивым, она утверждала, что все равно ощущает, что у нее уродливый нос. ќна считала, что всю жизнь страдала из-за своего носа, во всем был виноват нос. ¬иноватого убрали – с жизнью что-то надо делать, а винить больше некого. Ќедовольство своей внешностью на самом деле – это форма безответственности перед самим собой. ¬едь многое из того, чем женщина в себе недовольна, можно скорректировать, исправить, занима€сь спортом, правильно пита€сь и ухажива€ за собой.

≈сли б € была царицей…

ћногие не уверенные в себе женщины живут по формуле: «≈сли бы не мой вес, мои ноги, руки, уши, то все было бы у мен€ хорошо, и мужчинам бы € нравилась, и денег бы у мен€ было много, и работа сама€ лучша€, и все бы мен€ любили». » часто оказываетс€, что это выгодно – цепл€тьс€ за свой вес, чтобы можно было пожаловатьс€ кому-то на то, что никто не любит, чтобы доказать самой себе факт своей несчастности вместо того, чтобы пойти в спортивный зал и сесть на диету. ј что бы вы делали, если бы вдруг стали такой, как вам хотелось?  ак бы вели себ€? ѕочему бы не отбросить все то, что мешает вам поступать так, как ваш воображаемый идеал? ≈сли подумать, то окажетс€, что все эти причины ложные, придуманные нами же.

ƒавайте найдем «главного врага» – нос, глаза, уши или ноги. » начнем действовать так, будто на его месте что-то идеально красивое, начнем говорить этой части тела комплименты. ѕусть это будет неискренне, все равно скажите этой части тела комплимент, причем в зеркало. » каждый раз, проход€ мимо зеркала – в ванной, на работе, где угодно (а вс€кий раз, когда мы смотрим в зеркало, глаз цепл€етс€ за слабые места, такова особенность человека), восхищайтесь этой «деталью». » потом оказываютс€ удивительные вещи: окружающий мир начинает реагировать на вас по-другому, потому что вы освобождаетесь от чужих мнений и излучаете самодостаточность.

—мените эталоны красоты

ѕопробуйте вести себ€ так, как если бы вы с вашей внешностью были эталоном красоты. ¬едь стандарты периодически мен€ютс€. ¬ 20–30-е годы прошлого века модно было отбеливать кожу и быть в теле. —ейчас модно быть загорелыми и истощать себ€ диетами. ј тогда на такую высокую, худую и загорелую красотку посмотрели бы с ужасом. ѕопробуйте ввести свою собственную моду. ¬едь многие попул€рные личности не соответствуют эталонам красоты. ¬з€ть маленького, лысого ƒжека Ќиколсона или толстоватого ∆ерара ƒепардье – мужчин, в которых влюблены женщины во всем мире. ј Ѕарбра —трейзанд?  расивы ли они? ќтветить сложно, может быть, и да, но не по тем меркам красоты, которые считаютс€ общеприн€тыми. ѕоэтому сама по себе красота (а многие женщины делают ставку именно на внешность) – это тип, стандарт, который в данное врем€ в моде.

¬нешность будет работать на вас, когда вы осознаете, что она уникальна, что других таких нет и все мысли о том, что она лучше или хуже – это мир ваших собственных представлений. ѕоэтому многие люди, которых мы обожаем, станов€тс€ дл€ нас самыми красивыми, хот€ вовсе таковыми не €вл€ютс€. “ак что, если хотите быть счастливой, коммуникабельной, общительной, чувствовать себ€ привлекательной, поступайте так, будто вы и есть сама€-сама€, все это доступно вам в насто€щий момент. ¬ы можете начать собственную переоценку, поставить себе «плюс» пр€мо сейчас – и мир закрутитс€ вокруг вас! ¬от это и есть главный рецепт.

ѕризнаки низкой самооценки

1 „астое чувство вины по поводу и без.

2 —клонность оправдыватьс€.

3 —осто€ние сильного напр€жени€, когда вы находитесь в обществе большого количества людей, чье мнение дл€ вас важно.

4 —клонность то и дело мысленно «прокручивать пластинку»: « ака€ же € плоха€, несовершенна€, невезуча€ и т.д.».

5 ѕривычка думать о себе как о безнадежном человеке, у которого все не так: и лицо, и фигура.

6 —клонность часто вспоминать свои жизненные неудачи (развод или разрыв с любимым, отказ на собеседовании, потер€ денег и т.п.).

7 ѕривычка часто жаловатьс€ на жизнь, на беспомощность, невозможность что-либо изменить в своей ситуации.

8 “енденци€ подмечать изъ€ны своей внешности при взгл€де на себ€ в зеркало.

9 ћанера одеватьс€: по ней можно определить, в каких отношени€х с собой находитс€ человек. ќдежда, прическа, ухоженность – это самопрезентаци€. ѕытаетесь ли вы замаскировать свои «недостатки» или, наоборот, излишне подчеркнуть что-то, вып€тить? Ёто свидетельство неспокойного, преувеличенного отношени€ к тому, как вас воспримут окружающие, тоже показатель низкой самооценки.

10 —утула€ спина, склоненна€ голова, печальна€ мимика: опущенные книзу уголки рта, глаз, бровей.

11 —кованность в движени€х. „еловек с хорошей самооценкой более расслаблен физически и психологически, он не видит дл€ себ€ угрозы со стороны окружающих, телесно активен. 

∆енский online журнал Ameno.ru

–убрики:  ѕсихологи€

“олстушки - вперед! ѕолнота - не повод дл€ расстройств

ƒневник

—реда, 23 —ент€бр€ 2009 г. 16:25 + в цитатник



oonndl44_1.jpgѕовальна€ мода на худобу перевела женщин с пышными формами в разр€д каких-то отщепенцев.
»м посто€нно дают пон€ть, что этот мир существует только дл€ худых.
“олько дл€ них шьютс€ роскошные нар€ды, красивое белье, именно в них влюбл€ютс€ привлекательные и очень обеспеченные мужчины.
Ќо ведь женщина всегда остаетс€ женщиной и сколько бы килограммов ее веса не фиксировала бы стрелка весов, ей важно быть привлекательной.

ƒавайте же огл€немс€ вокруг – большое ли числопривлекательных толстушек попадет в поле нашего зрени€?
¬едь им предписано носить вещи исключительно темных оттенков и непон€тных форм.
ќни мечтают о том, когда по€витс€ возможность приобрести дл€ себ€ действительно красивые вещи, когда наконец похудеют..., но это будет завтра, а сегодн€…

—егодн€ им просто нужно полюбить себ€!
» тогда, возможно, пропадет охота жить завтрашним днем.
ѕолна€ женщина может и должна быть красивой!
ј чтобы добитьс€ этого, нужно соблюдать несколько несложных правил, так называемый « одекс толстушки», с которым мы вас и познакомим:

1. Ћюбовь к себе с сегодн€шнего дн€
”тро следует начинать не "с рандеву" с весами, показани€ которых могут испортить настроение на весь оставшийс€ день, а у большого, в полный рост, зеркала.
Ќадо научитьс€ смотреть на себ€ глазами тех людей, которые нас люб€т и цен€т такими, какие мы есть.
«ачем отравл€ть себе жизнь мнением посторонних?
Ћучше задуматьс€ над тем, любите ли вы себ€ сами?
≈сли да, то откуда этот невзрачный, уродующий халат, эти страшные тапки?
“реть жизни мы проводим дома, именно здесь на нас смотр€т люб€щие и родные глаза.
’оть на такие формы трудно найти приличную одежду, но то, что нельз€ купить в магазинах, можно всегда сшить.
ƒомашн€€ одежда должна подчеркивать наши достоинства и скрывать недостатки, а халат в гардеробе женщины существует дл€ того, чтобы элегантно проделать путь от ванной комнаты до спальни – не более того.

2. Ќикто не вправе помешать толстушке быть очаровательной
 расота полной женщины - в ухоженности, в особой "выхоленности", которой всегда отличались русские барыни.
’удышки могут позволить себе небрежную прическу и кому–то это покажетс€ даже очаровательным.
ѕри объемных формах люба€ небрежность становитс€ небрежностью вдвойне.
ѕоэтому никаких мелочей – важно все!
Ќачнем с осанки, –асправьте плечи, взгл€д устремите чуть-чуть вверх.
” вас есть что показать!
«апомните это положение тела и периодически контролируйте себ€ в течение дн€.
“ак и только так смотрит на мир женщина, котора€ не безразлична сама себе.
“еперь о прическе. Ќезависимо от того, какие волосы вы предпочитаете – длинные или короткие, они должны быть аккуратно уложены.
Ќикаких отросших корней на окрашенных волосах, приучите себ€ красить волосы строго по расписанию и не отклон€йтесь от него.
Ќогти так же должны быть безупречными. –уки полной женщины – это ее досто€ние.
ћ€гкие, белые, без морщин и выступающих сосудов.
»спортить такие руки может только плохой маникюр.
ѕедикюр в наших услови€х – сурова€ необходимость.
Ќа ступни приходитс€ сама€ больша€ нагрузка, следовательно, они заслуживают хорошего ухода.
Ћегкий аромат духов – часть вашего образа.
Ќо, чтобы он оставалс€ действительно легким, позаботьтесь о хорошем дезодоранте.

3. Ќастроение имеет значение
ѕсихологи увер€ют, что настроение и самоощущение зависит в первую очередь от бель€.
ѕодобрать хорошее белье на нестандартную фигуру непросто, но оно стоит того.
’орошее белье должно поддерживать, а не сдавливать, моделировать, а не деформировать фигуру.
ѕроведите ревизию своего бельевого комода, выбросьте все, что потер€ло форму, плохо сидит или не нравитс€, и отныне не экономьте на белье.

4. Ќар€д царицы или чехол от танка?
”важающа€ себ€ женщина никогда не станет шутить по поводу "чехлов от танков" и отсутствующей у нее талии.
—амоирони€ в этом вопросе совершенно неуместна, она только подчеркивает наличие комплексов, а вот спокойное критическое отношение к тому, что мы носим, совсем не помешает.
 ак и люба€ друга€ женщина, толстушка должна знать свой цветовой тип, и что именно ей идет.
‘асон одежды следует подбирать в соответствии с типом фигуры. –аз в мес€ц устраивайте себе день примерок.
“олько пример€€ одежду, можно пон€ть, что тебе действительно идет, а от чего лучше отказатьс€.
Ќе бойтесь экспериментировать, ведь при€тных открытий можно сделать великое множество.

5. Ќе забудьте про обувь.
ќбувь женщины повышенной весовой категории, прежде всего, должна быть устойчивой.
ѕри этом желательно отказатьс€ от плоской подошвы – она делает фигуру приземистой.
Ќебольшой широкий каблук – классика, котора€ никогда не выходит из моды.
Ўпильки, чрезмерно острые носы, шнуровка на голени – все это не дл€ вас.


6. Ќе упускайте из виду и мелкие детали/u>

¬ чем толстушки обошли своих худеньких соперниц, так это в возможности носить броские аксессуары.
яркие цвета, крупные размеры, все, что на субтильных барышн€х может смотретьс€ вульгарно и грубо, на пышных формах выгл€дит достойно, но важно не переборщить и знать меру.
јксессуары – лучший способ самовыражени€.
ѕлатки и шарфы, серьги и бусы, перчатки и сумочки разных цветов и фактур.
»х должно быть много, из различных материалов, на все случаи жизни.


7. ќт улыбки станет всем светлей

≈сть довольно распространенный миф о доброте полных женщин.
ƒл€ поддержани€ мифа надо совсем немного. ”лыбайтесь!
Ќет такого лица, которое не украшала бы улыбка.
—держанна€ или открыта€, чуть печальна€ или радостна€ – именно улыбка прит€гивает к нам окружающих.
 огда вы идете по улице, что вы видите?
¬ы смотрите под ноги, стара€сь быстрее добратьс€ до нужного места.
Ќо почему? “олько потому, что рекламна€ красотка на плакате стройнее?
Ќо кто сказал, что она счастливее вас, что у нее нет проблем, трудностей, что она не сталкиваетс€ с непониманием окружающих? “ак почему она гл€дит на мир широко открытыми глазами, а вы считаете лужи на асфальте?
∆енщина, котора€ любит себ€, чувствует себ€ уверенно и высоко держит голову.
Ќапоминайте себе об этом почаще!

»нтернет журнал о женском здоровье


 
–убрики:  ¬се о красоте
ѕсихологи€
ћодные тенденции
ƒиеты

ћетки:  

ѕризраки прошлого...

ƒневник

—реда, 23 —ент€бр€ 2009 г. 13:20 + в цитатник

 

 

ѕризраки прошлого... ¬ жизни каждого человека об€зательно есть так называемые «бывшие». ¬ тот момент, когда мы вместе, мы говорим им «люблю», вкладыва€ в это слово много чувств, нежность, заботу, мы не представл€ем себе жизни без них, а потом… потом просто забываем их, стараемс€ забыть, делаем всЄ дл€ этого. » никогда не вспоминаем. » не думаем. —тараемс€ не вспоминать и не думать. ќни же бывшие!

Ќо есть и такие бывшие, которых невозможно забыть. я их называю призраки прошлого.

ѕовезло тем, кто может не думать о них. ¬оспринимает новую жизнь, новую любовь, живЄт и радуетс€ насто€щему, дума€ о будущем. ј € их вижу, поэтому не думать о них не возможно. » слишком много чувств, переживаний, воспоминаний, эмоций.  ак о них забыть?  ак вычеркнуть из прошлого страницы, которые когда-то были самыми счастливыми? ¬от и возникает вопрос: куда уход€т чувства? Ќеужели два когда-то самых близких человека могут жить потом как совершенно чужие и не знакомые люди? Ќе верю. — каждым бывшим осталась частичка моей души, та, котора€ принадлежала и принадлежит только ему. Ёта частичка до сих пор хранит чувства, которые € когда-то испытывала. ѕусть они сейчас не затмевают все остальные ощущени€, но они же есть, они ещЄ живы.

≈хала сегодн€ с работы в метро и по привычке разгл€дывала людей вокруг (€ люблю разгл€дывать людей, пыта€сь пон€ть, что они думают и чувствуют в насто€щую минуту). ¬ вагон зашла обычна€ на первый взгл€д пара, девушка прислонилась к стенке, а парень сто€л ко мне спиной. ¬ голове промелькнула параллель: € сравнила его с одним бывшим, очень похож по телосложению, причЄска та же, знакомый жест. ѕодумала, как он и где он, тот, которого € называла любимым мужчиной. ¬спомнила, что тоже приходилось вот так сто€ть в метро. я поправл€ла ему воротник, а он ловил мою руку и целовал еЄ в зап€стье. я гладила его по щеке, а он целовал мен€ в нос. » он любил держать мен€ за по€с пальто…

ƒевушка пот€нулась, чтобы поправить парню капюшон, и € улыбнулась. Ќо парень отшатнулс€ от неЄ и что-то сказал, наверное, не очень при€тное. ƒевушка €вно обиделась, опустила глаза и надула хорошенькие губки. ѕарень, видимо, пон€л свою ошибку и пот€нул еЄ за ремень к себе, что-то зашептал ей на ухо, но она всЄ равно отвернулась. “огда он тоже отвернулс€… и повернулс€ ко мне лицом.

ћы смотрели друг другу в глаза. я чувствовала, что краснею, стало очень жарко, в ушах звенело, € должна была выйти на моей станции, но не могла: ноги стали ватными и не слушались. я видела, как на его лице отразилось сразу несколько чувств: удивление, радость, испуг, см€тение. ќн непроизвольно сделал шаг в мою сторону, это привело мен€ в чувство. я вскочила и ринулась к выходу на следующей станции.
я задела его. ћо€ рука коснулась его руки, и прошЄл электрический разр€д: щелчок, на который повернулись р€дом сто€вшие, и маленька€ вспышка. ƒаже больно. ќтдЄрнула, словно обожглась.

- ѕривет…
ќн это даже не сказал, € прочитала это по его губам.

- ѕрости…
я опустила глаза и вышла.

» пришлось ещЄ некоторое врем€ сидеть на станции, чтобы восстановилось дыхание, чтобы сошЄл рум€нец, чтоб перестали дрожать руки. ј вы говорите - бывшие. Ќет. Ёто просто призраки прошлого, которые когда-то были нашим насто€щим.




 

автор: Infinite  

http://www.myJulia.ru/
 

–убрики:  ѕсихологи€

ћетки:  

8 вполне доступных и нескучных способов анти-age

ƒневник

—реда, 23 —ент€бр€ 2009 г. 13:15 + в цитатник

8 вполне доступных и нескучных способов анти-age

Ѕыть молодой – не только модно. —огласитесь, это еще и при€тно. » несправедливо, что у вас нет каких-то 85 тыс€ч на несколько укольчиков ботокса с витаминами. —праведливо другое: деньгами эту проблему не решишь, и ћќ∆Ќќ выгл€деть так, как хочетс€. Ќе стоит дл€ этого бежать к хирургу. ≈сть вполне интересные способы вообще не думать о своем возрасте и даже не ждать его приближени€.

 
Ќе кажетс€ ли вам, что люди, которые не молоды внутри, будут стариками даже с миллионной армией косметологов, визажистов и стилистов? “етенька, котора€ еле-еле передвигаетс€ и не помнит, как еЄ зовут, будь у неЄ хоть личико  лаудии Ўиффер, все равно никого из мужчин не привлечет. –азве что альфонсов.

ƒурацкое правило нам вдолбили: посмотрите на свою маму и поймете, как и когда вы начнете стареть. Ќаследственность, может, и имеет какое-то значение, но быть молодой и подвижной не запрещает никака€ наследственность, и вешать руки совсем не стоит, если ваша мама постарела рано.

я хочу успокоить тех, к которым возраст уже подобралс€, и тех, кто только по гл€нцу изучает косметику анти-age. ≈сть методы не совсем косметические, хот€ и вполне научные, способные не только сохранить годы, но даже омолодить!

»так, сколько лет и от чего мы можем получить в запас?

1. ”ЋџЅ ј

ƒа, улыбка творит чудеса.  огда мы улыбаемс€, то наши морщинки превращаютс€ в привлекательные и милые складочки. ѕосмотрите, такие есть и у детей, когда те хохочут.  огда мы улыбаемс€, то морщин вообще не видно, все думают, что это просто мимика така€. ј что видно? —импатичные €мочки, огонек в глазах, хороший цвет лица, милый рум€нец, игривый прищур. ƒа и вообще, мужчины утверждают, что ничто их так не «заводит», как наша улыбка. ƒобра€ и искренн€€, конечно, а не наклеенна€ и фальшива€.

ѕомогает быть моложе на: как минимум 4 года. Ёто если каждый день громко сме€тьс€ не менее 10 минут. ƒоказано учеными, между прочим. ј на сколько выгл€дит весЄла€ и улыбчива€ женщина? Ћет на 10 моложе – это точно.

2. —“–ќ…Ќќ—“№

ƒа уж простите, пышечки. Ќо стройна€ фигура – это практически то же самое, что молодость и задор.  ому повезло с фигурой, знают, что именно благодар€ стройности их воспринимают как девчонок. «ƒевушка, позвольте пройти» - так обращаютс€ и к 50-летней, если она стройна и грациозна. ј к полным, извините, всегда будут обращатьс€: «“етенька, дайте вас обойти».

ѕомогает быть моложе на: 6 лет, так говор€т ученые. ѕо их мнению, если держать посто€нно свой вес в норме с молодости, то именно столько можно себе получить в качестве бонуса в старости. Ќо по мне так стройна€ фигура скидывает 10, а то и 20 лет своей обладательнице.

3. ќ—јЌ ј

’ороша€ осанка, как и стройность, – признак здоровь€ и молодости. ѕосмотрите на балерин, они даже в молодости могут спокойно выйти на сцену или подиум. ƒа, их годами вышколили держать спину. ј знаете, что это совсем не сложно? ќткрою секрет осанки от балерин. ќсновное: всегда и везде держать подбородок параллельно полу. ≈ще один аргумент: вы видели женщин с хорошей осанкой и с плохой фигурой? »ли с пр€мой спиной и неприлично полных? я тоже не видела. ƒержите спину (а лучше, как € сказала, подбородок), и стройность к вам сама придет. “олько думайте о подбородке не раз в день, а посто€нно, даже когда моете посуду или нагибаетесь за каким-то предметом – вот это и будет вас тренировать посто€нно. ƒержите перед собой образ ћайи ѕлисецкой, хотите быть такой? ќна ведь и в 70 вышла на сцену! “огда займитесь осанкой.

ѕомогает быть моложе на: те же 6 лет. ¬едь осанка поможет стройности.

4. ќ“—”“—“¬»≈  ќ—ћ≈“» »

ћы часто путаем ухоженность и наличие ощутимого мэйк-апа. »щите свой стиль в маки€же, но специалисты утверждают, что не зр€ именно сегодн€ пришла в моду тенденци€ выгл€деть естественно. Ёто дань тому, что выгл€деть молодо сейчас становитс€ нормой, а выгл€деть старо – плохой тон. ¬изажисты советуют в возрасте пользоватьс€ только натуральными тонами. Ёто же здорово, ведь люба€ женщина именно такие тона обожает.

ѕомогает быть моложе на: 5 лет. ¬изажисты, косметологи и стилисты в один голос за€вл€ют, что мэйк-ап «а-л€ натюрель» способен сделать любую женщину именно на столько лет моложе.

5. ’ќ–ќЎ»≈ —“–»∆ ј » „®Ћ ј

ѕочему-то считаетс€, что светлые волосы молод€т. Ќеправда. Ўатенки и брюнетки тоже выгл€д€т подчас очень молодо. ѕричиной тому – хороша€ стрижка. ƒлинные волосы в возрасте требуют очень большого внимани€, а стрижка скроет в€лость, тусклость и некоторую неподвижность волос. » не спешите открывать лоб. „елка молодит свою обладательницу, это доказано.

ѕомогает быть моложе на: 3-5 лет. » это тоже мнение стилистов. ’от€ часто можно видеть, как хороша€ стрижка буквально преображает, лет на 7 точно можно рассчитывать.

6. Ўќ ќЋјƒ » » „ј≈ѕ»“»я

ј лучше сказать, кофепити€. Ќе пропускайте возможность выпить кофе, да еще в хорошей компании. ѕоследние исследовани€ значительно реабилитировали этот напиток. “е, кто употребл€л его регул€рно, старел намного медленнее своих сверстников – не кофеманов. Ётот способ, конечно, на любител€. Ќо если вам нравитс€ этот напиток – пейте. ј если ещЄ съедать ежедневно совсем немного шоколада, то ощущени€ молодости и даже детства к вам будут приходить регул€рно, так считают специалисты.

ѕомогает быть моложе на: наверное, года 2-3 точно. ѕотому что женщина в хорошем настроении всегда выгл€дит моложе буки.

7. ƒ–”«№я

Ќе смейтесь, учеными доказано, что люди, у которых есть хорошие друзь€, живут намного дольше, выгл€д€т намного лучше и вообще намного счастливее. „ем чаще вы будете видетьс€ с друзь€ми, тем дольше сохраните свою молодость.

ѕомогает быть моложе на: научных данных на эту тему нет. Ќо наличие опоры и близких людей способно так зар€жать и поддерживать в жизни, что никакие лишние годы не страшны.

8. «ЌјЌ»≈ »Ќќ—“–јЌЌџ’ я«џ ќ¬

јмериканские ученые доказали, что можно значительно отодвинуть границу своего старени€, если начать изучать… €зыки. ќни считают, что именно €зыки способны заставить наш мозг работать как в молодости, а вместе с клетками мозга начинает лучше бегать кровь, омолажива€ весь организм. ѕользуйтесь! ƒл€ этого вовсе не об€зательно идти на дорогие курсы. ћожно начать с самоучител€, а практиковатьс€ в путешестви€х и переписке с виртуальными друзь€ми-иностранцами в сети.

ѕомогает быть моложе на: тоже точных данных не нашла. Ќо моЄ личное мнение, что интеллектуальна€ активность лет на 10 нас делает моложе. ј уж насколько интереснее!

ѕодытожим. ћилые дамы!  онечно, косметика, уход за собой, естественно салоны и специалисты. Ќо не только это делает нас молодыми. „асто именно в наших руках кроетс€ возможность помочь себе, нашим парикмахерам, стилистам и массажистам сделать из себ€ молодую и при€тную особу.
јвтор: ёли€ √недина
 

∆урнал современной женщины myJane

–убрики:  ¬се о красоте
ѕсихологи€
«доровье

ћетки:  

—екс в "интересном" положении

ƒневник

ѕонедельник, 21 —ент€бр€ 2009 г. 14:55 + в цитатник

 

1241753220_1_1.jpg¬ период беременности в организме женщины происход€т грандиозные изменени€, причем, как на физиологическом, так и на психологическом уровне.
¬о многом, происход€щие перемены св€заны, с начинающейс€ в этот период, гормональной перестройкой.
Ётими же причинами обусловлено и изменени€ в отношении к сексу будущей мамой.

¬ большинстве случаев, в период беременности многие женщины сталкиваютс€ с повышенным сексуальным «аппетитом», да и сама будуща€ мамочка начинает выгл€деть более привлекательной в плане эротики, а значит и желаннее дл€ своего мужчины.
», если у беременной женщины нет никаких противопоказаний дл€ зан€тий сексом, то и отказыватьс€ от них не имеет никакого смысла, ведь в этом случае нет оснований дл€ опасений нанести какой-либо вред плоду.

ј женщине, ожидающей ребенка, дополнительна€ ласка, ощущение себ€ любимой и желанной, пойдут только на пользу, она с радостью ответит супругу взаимностью, а это значит, удовольствие от близости получат оба партнера.
“ем более, стоит не забывать о том, что все те положительные эмоции, которые получит мама во врем€ секса, будут очень полезными и дл€ будущего ребенка, ведь половой акт улучшит циркул€цию крови через плаценту, что позволит обогатить ее большим количеством кислорода и питательных веществ.

 стати, в такой ситуации, при которой происходит задержка родов по той или иной причине, свое положительное действие может оказать секс, так как мужска€ сперма, вернее некоторые ее компоненты, позвол€ют разм€гчить шейку матки, способству€ ее раскрытию.
ј, помимо этого, малыш получит еще и «сеанс массажа» за счет сокращени€ стенок матки.

√лавное, ограничить сексуальные контакты в первые и последние пару мес€цев беременности, чтобы исключить неблагопри€тные последстви€.
ј также, некоторую осторожность следует соблюдать и тем женщинам, у которых наблюдаютс€ какие-либо осложнени€ «интересного» положени€.


 

»нтернет журнал о женском здоровье

–убрики:  ѕсихологи€
«доровье

ћетки:  

“ест: Ђ—озрели ли вы дл€ создани€ семьи?ї

ƒневник

ѕонедельник, 21 —ент€бр€ 2009 г. 14:54 + в цитатник



158217_pic1_1.jpgЅольшинство представительниц прекрасного пола на вопрос: «—озрели ли вы дл€ серьезных семейных отношений?», практически не раздумыва€, дадут положительный ответ.
ј вот по мнению психологов, торопитьс€ с ответом не стоит, так как даже женщины уже состо€щие в браке зачастую психологически не готовы к семейной жизни.
”знать, готовы ли вы на это, вам поможет наш тест.

“ест, о котором пойдет речь в этой статье, разработан российскими психологами.
¬ашему вниманию предложено двадцать п€ть утверждений.
¬ зависимости от того, какой ответ вы дадите, присвойте себе соответствующую сумму баллов: совершенно согласна – один балл; согласна – два балла; затрудн€юсь ответить – три балла; не согласна – четыре балла; совершенно не согласна – п€ть баллов.

»так, давайте преступим к тестированию:
”тверждение 1. Ќа нынешние свои отношени€ € возлагаю серьезные надежды.
”тверждение 2. я могу сказать, что с моим мужчиной мы практически все врем€ вместе, даже наход€сь порознь.
”тверждение 3. ћне нравитс€, что нынешний мой партнер стараетс€ пон€ть мою точку зрени€ даже в том случае, если категорически с ней не согласен.
”тверждение 4. я отношусь к той категории женщин, дл€ которых брачные обеты – это далеко не пустой звук.
”тверждение 5. ” мен€ и у моего мужчины во многом схожие взгл€ды на жизнь.
”тверждение 6. ≈сли вы спросите у моих друзей или родных, то они скажут, что мой мужчина мне полностью подходит.
”тверждение 7. ћен€ полностью устраивает мой партнер, и нет принципиальных вещей, которые мне бы хотелось в нем изменить.
”тверждение 8. я не раз в прошлых отношени€х допускала ошибки, но уверена, что в этот раз € на «те же грабли» не наступлю.
”тверждение 9. ” нас с партнером существует четка€ позици€ относительно того, хотим ли мы детей.
”тверждение 10. ћогу сказать, что когда мы не вместе с моих избранником, то € часто думаю о нем с любовью и теплом.
”тверждение 11. я не давлю на своего кавалера и не тороплю его с оформлением наших отношений.
”тверждение 12. ћогу с уверенностью сказать, что «качество и количество» нашей половой жизни мен€ устраивает полностью.
”тверждение 13. ћен€ радует, что мой партнер часто ставит наши с ним отношени€ превыше многих других вещей.
”тверждение 14. я не совру, если скажу, что этот роман самый лучший из всех, что у мен€ были ранее.
”тверждение 15. ¬о мне присутствует чувство уверенности в том, что мой нынешний партнер дорожит мной так же сильно, как и € им.
”тверждение 16. ћен€ полностью устраивает то, как мой партнер обращаетс€ с деньгами.
”тверждение 17. ћне очень нравитс€, как мой партнер про€вл€ет свои теплые чувства ко мне.
”тверждение 18. ” мен€ нет никаких серьезных опасений относительно моих отношений с нынешним кавалером.
”тверждение 19. я с уважением отношусь к своему мужчине и знаю, что могу полностью на него положитьс€ – он, в любой ситуации, оправдает мое доверие.
”тверждение 20. ƒа, врем€ от времени у нас возникают разногласи€, но мне кажетс€, что мы хорошо умеем их преодолевать.
”тверждение 21. я легко смогу хранить верность своему нынешнему избраннику.
”тверждение 22. я абсолютно убеждена, что у нас нет конфликтов, которые хот€ бы в какой-то мере могли угрожать нашему совместному счастливому будущему.
”тверждение 23. » €, и мой партнер признаем, что очень важно обсуждать свои чувства друг с другом, и мы часто и без стеснени€ делаем это.
”тверждение 24. ћы научились хорошо сочетать свою работу с другими сторонами своей жизни.
”тверждение 25. ћне кажетс€, что вместе мы сможем справитьс€ с любым испытанием, приготовленным дл€ нас судьбой.

ј теперь пришло врем€ подсчитать сумму набранных вами баллов и подвести итоги тестировани€.
—ледует сразу сказать, что низка€ сумма баллов говорит о высоком уровне совместимости.
„ем ниже эта сумма, чем ближе она приближаетс€ к отметке «двадцать п€ть», тем лучше.
Ќизка€ сумма баллов говорит о том, что люди готовы к взаимным об€зательствам.
ј высокие баллы на вопросы четыре, п€тнадцать и дев€тнадцать может указывать на сферы, которым следует уделить особое внимание и, возможно, что-то изменить в вашей жизни.

≈сли вы набрали от двадцати п€ти до шестидес€ти баллов, то вас можно поздравить.
” вас очень хороший старт. ¬ы разумно подошли к созданию своей €чейки общества, обдумали, кака€ модель семьи подходит вам и вашему партнеру лучше всего, вы знаете, с какими проблемами можете столкнутьс€, действительно подумали о реальности вашей семейной жизни.
¬ вашем случае также не может не радовать и тот факт, что вы и ваш партнер готовы к совместному преодолению возможных трудностей, вы можете "прогнутьс€" под обсто€тельства, если это необходимо, пойти на компромисс.
¬ы и ваш партнер об€зательно преодолеете все трудности и заботы вместе. “ак держать!

¬аш результат от шестидес€ти одного до восьмидес€ти п€ти баллов?
¬ целом, ваши отношени€ нельз€ назвать плохими, а вашу пару - непрочной.
¬се вроде бы гладко, красиво и мирно.
Ќо на самом «дне» ваших отношений таитс€ кака€-то неопределенность, котора€ может в последствии сыграть с вашими семейными отношени€ми злую шутку.
¬ам об€зательно нужно обратить внимание на те вопросы, в которых вы набрали высокие баллы (четыре, п€ть).
ѕомните о том, что за этими безликими цифрами скрываютс€ проблемы, которые имеютс€ в ваших отношени€х с партнером. ѕодумайте о том, сможете ли вы со своим избранником найти совместный выход из сложных ситуаций.
„ем раньше вы урегулируете все сомнительные вопросы, тем легче вам будет создать крепкую и дружную семью.

¬ы набрали от восьмидес€ти шести до ста двадцати п€ти баллов?
¬ы совершенно не готовы к семейным отношени€м.
—корее всего, у вас имеетс€ неудовлетворенность вашими отношени€ми во многих аспектах.
Ёта неудовлетворенность может €вл€тьс€ серьезным преп€тствием на пути к семейному счастью.
ѕоговорите со своим партнером начистоту и вместе подумайте над тем, как можно исправить эти недостатки в ваших отношени€х.
≈сли вы думаете, что сами не сможете справитьс€ с решением проблем в ваших взаимоотношени€х, то обратитесь за помощью к специалисту, например, семейному психологу.


 

»нтернет журнал о женском здоровье

–убрики:  ѕсихологи€

ћетки:  

¬ любви, как на войне, все средства хороши?

ƒневник

ѕ€тница, 18 —ент€бр€ 2009 г. 13:18 + в цитатник

источник: MyJane.ru

 

¬ любви, как навойне, все средства хороши? 

 

¬оенные союзы бывают разные: в одних взаимопонимание и согласование целей сторон достигаетс€ гладко, уже на стадии предварительных переговоров, в других «перемирие» заключаетс€ только после длительных и кровопролитных боев.

… ак легко парам, которые «увидели, влюбились и сошлись» сразу же после знакомства. “олько вот их мало, что ни говорите! ¬ остальных случа€х разрабатываютс€ целые стратегии, создаютс€ аль€нсы с подругами и друзь€ми, чтобы вли€ть, манипулировать, устраивать операции «ѕерехват», посто€нно прорыва€ линию обороны ≈го сердца…

“айм-аут

ѕредложить вз€ть тайм-аут на ноте «лучшего в мире секса» и в€лой неопределенности твоей роли в его жизни – разновидность попул€рного и широко используемого во всех сферах жизни шантажистского метода. ћол, или давай мне главную роль, или € больше в театр – ни ногой. — его помощью вы вполне можете «отбить» очков 100 и укрепить свои позиции в ≈го сердце. »бо даже если ќн не думал о вас как о своей половине ранее, теперь уж придетс€ призадуматьс€ над вопросом: «ј нужна ли ќна мне?»

√лавное в использовании метода – правильно выбрать врем€. ≈сли предложение поступит слишком рано, велики шансы нарватьс€ на ответ в духе «да катись ты». ѕоэтому определ€йте момент, когда зачатки эмоциональной и сексуальной прив€занности уже сформировались. ѕомните только одно – у мужчин это происходит не так быстро, как у женщин.

 роме того, нужно достаточно хорошо себ€ знать, в частности, способна ли ты на такое нервное ожидание. ј то ведь некоторые объ€вл€ют тайм-аут, а спуст€ неделю-другую сами начинают строчить смс: «я не могу больше ждать – сердце мое не камень» или «—кажи же мне быстрее «да» - навеки буду € тво€». Ќекоторые не выдерживают и прекращают тайм-аут со словами: «ѕлевать на определенность – лишь бы быть с тобой». ÷ель, таким образом, не достигаетс€ (бой проигран, корабли потоплены), а мужчина делает выводы о твоей истеричности.

–азновидность тайм-аута – ультиматумы «женимс€ или расходимс€», использование которых беретс€ в качестве сюжета дл€ многих мелодрам. —вежий видеотренинг «—егодн€ ночью € сплю с тобой» (‘ранци€) можно приобрести на DVD в свободной продаже.

–евность

¬ызвать ревность – отличный способ узнать об истинных чувствах мужчины или даже разбудить их. Ќе зр€ ведь этот метод так широко используетс€ всеми народами мира. Ќужна другим, значит, нужна и мне, - «талдычит» подсознание представителю сильного пола. » он рветс€ доказать, кто в вашем будущем доме хоз€ин и кто всему голова.

ѕравда, тут важно не переборщить, а то ведь встречаютс€ и особо «психованные» особы, которые не будут ни за кем «бегать», а посмотр€т на это «безобразие» и больше ни ногой, ни сами знаете чем...

ќп€ть же – метод может сработать и дать результаты, но применительно к определенной категории представителей сильного пола, пропитанных духом соревновательности.

јль€нсы

ƒостаточно результативны способы, в рамках которых вы собираете вокруг себ€ союзников. ≈го друзь€, твои подруги, его сестра, котора€ теб€ обожает, или даже мама, котора€ спит и видит теб€ в роли невестки. »менно они помогут «сталкивать вас лбами», приглаша€ на одни и те же тусовки, отпугивать его новых мадемуазелей, нахваливать теб€ при нем или по крайней мере посто€нно напоминать.

«десь можно посоветовать приглашать в аль€нсы людей умных, с фантазией и питающих к вам только лучшие чувства.

¬ тылу «врага»

—тратеги€ часто имеет успех с ловеласами, которые не желают расставатьс€ со своей свободой – такого «голыми руками» не возьмешь. Ќе помогает ни полное, казалось бы, взаимопонимание, ни секс, от которого оба в полном восторге...

—уть этой стратегии – подобратьс€ к «противнику» поближе, попасть в тыл врага.  огда он не звонит, не пишет, не рветс€ снова в твою постель, ты не корчишь из себ€ обиженную красотку, которую не оценили по достоинству. “ы делаешь вид - «ј что такого?» - и продолжаешь с ним общатьс€ на тех услови€х, которые он «предлагает». ѕриглашает на пиво – идешь на пиво, смеетс€ в твоем обществе над какой-нибудь «крашеной дурой» - не принимаешь это на свой счет (ты ведь тоже, наверн€ка, крашена€, но ведь не дура!).

“ы не нав€зываешьс€, не грустишь, не пытаешьс€ выведать тайны его личной жизни, а отгороженное кованым забором пространство воспринимаешь как право каждого человека (в том числе мужчины) быть свободным. “ы исключительно спокойна и сдержанна (хоть тебе и хочетс€ рыдать во весь голос), пытаешьс€ концентрироватьс€ на своей любви к свободе и свидани€м в целом (в идеале они должны продолжатьс€).

 огда он, наконец, соизволит снова напроситьс€ к тебе домой и после «вот черт, забыл в других джинсах» спросит, есть ли у теб€ презервативы, ты спокойно за€вишь: «ƒа, была тут где-то начата€ пачка» (чтобы он не думал, что у теб€ нет личной жизни).

 огда он успокоитс€ и перестанет бо€тьс€, что ты прив€жешь его к себе по€сом от банного халатика, он, возможно, подпустит теб€ поближе. ј если все будет хорошо и ты уравновешенно будешь относитьс€ к его 2-3-мес€чным исчезновени€м, вы, возможно, через 3-5 лет поженитесь. “аких примеров – пруд пруди.  ак сказал один мой 34-летний друг, прошедший такой вот путь от закоренелого холост€ка к дорожке «ј√—а в “роицком предместье, «пожил один – теперь вот в браке поживу – в жизни надо все попробовать».

 онечно, это далеко не все способы подобратьс€ ближе к душе и телу возлюбленного, а заодно вы€снить, кака€ полка в его сердце-шкафу принадлежит тебе – та, что на видном месте, или пыльные антресоли. Ќо будьте осторожны: мужчины – те еще стратеги, и далеко не всегда поддаютс€ на провокации!

јвтор: ћарина “умовска€
–убрики:  ѕсихологи€

ћетки:  

„то такое "∆енский круг"

ƒневник

„етверг, 17 —ент€бр€ 2009 г. 12:00 + в цитатник

счастье
[info]annouchka

∆енский круг - это пространство, в котором женщина чувствует себ€ в безопасности. Ёто пространство, где мы можем поделитьс€ своей болью, обидами, радостью, удачей.
Ёто место, где нас всегда примут и поймут, где предложат помощь, сочувствие, сопереживание. √де порадуютс€ нашим успехам и не осуд€т за неудачи. √де женщина чувствует свою причастность к единому женскому пространству, всемирному женскому сообществу.
» это пространство не против мужчин, а р€дом с мужчинами, во благо семьи. ¬едь если женщина счастлива, то и мужчина, который р€дом с ней, будет более успешным. Ќе зр€ восточна€ мудрость гласит: "хочешь иметь высокого мужчину - поднимай". » только счастлива€ женщина может "подн€ть высоко" своего мужчину, помога€ ему расправить свои  рыль€. », конечно, только счастлива€ женщина может вырастить счастливого ребенка

 

 »сточник: http://www.vedjena.ru

–убрики:  ѕсихологи€

ћетки:  

“аинства приготовлени€ еды

ƒневник

„етверг, 17 —ент€бр€ 2009 г. 11:53 + в цитатник

јрида
[info]aridaveda

¬ этой статье € хочу поделитьс€ с вами женскими таинствами приготовлени€ еды и рассказать о том, как процесс приготовлени€ пищи вли€ет на сознание мужчин и характер семейных отношений. ¬ действительности женщина не просто готовит пищу, она готовит своЄ будущее. » чем вкуснее она будет готовить, тем более счастливое будущее будет ее ждать.


» начнем мы с хлеба, который всему голова.
«амешивание теста имеет глубокий сакральный смысл. –аньше хлеб в семье выпекала только Ѕольшуха, старша€ женщина в доме. ѕочему?
ћука, вода, соль и специи — это отношени€ супругов, родственников и их детей. „ем дольше и качественнее их замешивать, тем крепче станет семь€ и сплочЄннее отношени€. ≈сли замесить некачественно, то глубокой св€зи не будет, и члены семьи будут каждый сам по себе.

∆енщине необходимо вложить всю свою любовь и заботу в процесс замешивани€ теста. “ак она формирует пространство счасть€ дл€ своей семьи.
ћука олицетвор€ет собой звЄзды, соль - солнце, специи — благопри€тные качества планет, а готовое блюдо звездный путь семьи.

ќгонь , на котором готовитс€ еда, олицетвор€ет судьбу. Ќеобходимо тщательно следить, чтобы пища не пригорела. ≈сли это всЄ-таки случилось, значит, огонь хочет, чтобы женщина повторила медитативный процесс приготовлени€. ќчень благопри€тно, когда жена зовЄт мужа на кухню зажечь огонь. Ёто привносит в процесс приготовлени€ св€щенный настрой. ќгонь, зажжЄнный мужем, поможет женщине в приготовлении пищи и защитит еЄ от неудач.

¬ажно в каком ритме женщина готовит . ≈сли женщина готовит пищу неспеша, то и мужчина захочет с ней длительных отношений. Ќо, если она тороплива или вообще пренебрегает этой об€занностью, то у мужчины тоже не возникнет посто€нных чувств. ∆енщины, помните, если на кухне нет еды, значит и мужчина скоро о вас перестанет думать, а ваши отношени€ преврат€тс€ в торопливые св€зи.

–азнобразные блюда поддерживают интерес в отношени€х. ј вот если питание однообразно, то и отношени€ станов€тс€ сухими и скучными.  аждое дополнительное блюдо — это подарок дл€ мужа, вызывающий в его сознании ответное желание делать вам подарки. Ќасколько вкусной будет еда, настолько богатый подарок захочет сделать вам ваш супруг. —оотношение усилий таково: семь раз хорошо приготовленный обед дл€ мужа вызывает в его сознании желание сделать один подарок. ѕоэтому женщине нужно выждать накоплени€ позитивного настро€ в сознании мужчины и рассказать о своих желани€х.

ќсобое внимание следует удел€ть своему обеденному столу . —тол - это ладонь Ѕога, с которой мы кормимс€. ¬аша жизнь будет выгл€деть так, как выгл€дит ваш обеденный стол. ”крашайте его как можно лучше, и ваша жизнь тоже станет вкусной и прекрасной. „ем меньше на столе пустого места, тем реже вы станете испытывать состо€ние опустошЄнности. —вободное место говорит о том, что вы не готовы отдать все своЄ сердце семье. «аполните стол целиком, чтобы и в вашем сердце не осталось никакой пустоты и места дл€ грустных мыслей и болезненных желаний.

Ќасто€ща€ красота женщины выражаетс€ также в красоте еЄ кулинарного искусства. Ёто еЄ внутренн€€ сущность, и так можно пон€ть еЄ природу. ѕо простому обеду в доме будущей супруги можно легко догадатьс€, что грозит мужчине на всю последующую жизнь.

 ак же вли€ет то или иное блюдо на нашу жизнь?

ѕолноценный и масл€нистый обед делает жизнь ровной и спокойной, мужчину успешным и внимательным, женщину прекрасной и чувственной, а детей разумными и послушными.

ќстрые блюда вызывают бурные отношени€ и посто€нные перемены; жизнь наполн€етс€ €ркими чувствами и переживани€ми.

ќбед соленый и однообразный приводит к разумности и достаточной самосто€тельности.

ѕреобладание мучных изделий делает жизнь защищенной от невзгод и неудач.

≈сли всЄ приготовленное — разноцветное и радует глаз, то семейна€ жизнь наполн€етс€ красками и может удовлетворить все потребности каждого члена семьи.

 огда женщина готовит богатый, содержащий топленое масло, свежие овощи, специи и молочные продукты обед, то такую семью ожидают богатство и благополучие. —читаетс€, что сама Ѕогин€ любви и процветани€ вкушает пищу вместе с членами этой семьи за одним столом.

∆енщине нужно помнить, что, перемешива€ пищу , она должна при этом желать счасть€ всем членам семьи и медитировать на крепкие отношени€. ѕеремешива€ пищу по часовой стрелке и добавл€€ соль, сахар и специи, женщина закладывает образ желаний дл€ себ€, мужа и детей. ћешать пищу против часовой стрелки опасно, так как в эзотерических практиках это примен€етс€ дл€ того, чтобы вызвать разрыв во взаимоотношени€х. Ќо если это на благо мужа (а такое случаетс€ нередко), то можно и попробовать, но не увлекайтесь этим, лучше с€дьте и поговорите с мужем о существующих проблемах.

ѕища становитс€ вкусной дл€ того, кто очень проголодалс€. ѕоэтому женщина не должна вводить в привычку частые перекусы. Ќечастые, но полноценные приЄмы пищи помогут сохранить вкус ощущени€ к семейной жизни надолго. ¬ противном случае вкусовые качества еды постепенно обесцен€тс€, и ваши отношени€, как следствие, постепенно расстро€тс€. ¬се будут искать новый вкус на стороне.

¬кус пищи — в нашем отношении к ней. ћожно питатьс€ изысканными €ствами, но если мы раздражены и обеспокоены, то даже самые вкусные блюда покажутс€ безвкусными, более того, станут €дом. ѕринимать пищу нужно только в спокойном состо€нии сознани€, об этом и должна позаботитьс€ женщина. ¬се активные действи€ в обеденное врем€ должны быть отменены.

“елевизоры, телефоны, компьютеры — выключены. √азеты отложены, книги закрыты, дела остановлены так, чтобы в течение одного часа о них можно было бы не вспоминать. “ака€ концентраци€ на приЄме пищи приведет к оздоровлению физического и психического состо€ни€ всех членов семьи. ¬ этом случае женщина выступает в роли врача, и от ее решительности будет зависеть здоровье еЄ близких. ≈сли же она не позаботитс€ об этом, в семье постепенно по€в€тс€ хронические заболевани€, и сама она будет посто€нно испытывать недомогание.

—овременные психологические исследовани€ доказали, что вкусна€ еда, при€тна€ музыка и любовные ощущени€ воздействуют на одни и те же области мозга. ’отите, чтобы в доме была любовь? “огда пусть в нЄм всегда играет при€тна€ музыка и готовитс€ ароматна€ и привлекательна€ пища.  роме того, вид прекрасной и ухоженной женщины св€зан с центром в мозге, который отвечает у мужчины за желание зарабатывать деньги. ѕоэтому женщине всегда нужно выгл€деть прекрасно. Ёто еЄ сила, и это защита ее семьи от разорени€. Ќичто не может справитьс€ с мужской ленью кроме природной красоты женщины. ≈сли соблюсти эти правила, чувства родных и близких наполнитс€ любовью и дружелюбием

ѕри нарушенном пищеварении , которое встречаетс€ сейчас практически у всех людей, лучше всего готовить то, что больше всего хочетс€ и именно дома. ∆елательно отказатьс€ от полуфабрикатов и готовой еды. ѕочему? ѕотому что дл€ пищеварени€ очень важно, чтобы пища нравилась и была приготовлена с любовью. Ќаш вкус определ€етс€ нашим индивидуальным устройством тела. » когда состо€ние тела выходит из равновеси€, то и вкус мен€етс€ так, чтобы отрегулировать нарушенный баланс энергий.
»менно об этом и нужно позаботитьс€ жене-хоз€йке, желающей доставить удовольствие и здоровье всем членам своей семьи. ¬р€д ли можно ожидать хорошего настроени€ от одного и того же блюда в течение мес€ца или иногда даже всей жизни.

ћолоко отвечает за сладость отношений. ѕлохое отношение сравниваетс€ с процессом, превращающим молоко в простоквашу. “огда женщина становитс€ "кислой", а отношени€ с ней — сугубо деловыми. ∆енщины, помните: молоко можно легко превратить в простоквашу, а простоквашу превратить в молоко не могут даже йоги и маги. ¬ доме должно быть много молока, так как молоко—это жидкое счастье.

«елень успокаивает и радует зрение. ѕрисутствие зелени в пище делает всех довольными и удовлетворЄнными.  роме того, зелень скрывает недостатки приготовлении пищи у неопытной хоз€йки, а у опытной подчЄркивает прелесть блюд.

’леб и зерновые продукты сниз€т депрессивное состо€ние у членов семьи,особенно в зимнее врем€. ѕравильно и с любовью приготовленна€ выпечка избавит от стрессов, психологического напр€жени€ и беспокойного поведении. Ёто лучша€ профилактика нервных срывов. ¬ семье, где посто€нно пекутс€ пирожки, редко увидишь орущих друг на друга супругов.

ќни так и ман€т к себе, облада€ привлекательным видом, разнообразным вкусом и запахом. ќвощи и фрукты желают изменить место обитани€, а человек хочет насладитьс€ возвышенным вкусом, и оба получают то, что хот€т. “ака€ пища становитс€ насто€щим подарком и пригодна дл€ безопасного употреблени€.

„иста€ посуда говорит о чистоте сознани€ женщины.  огда женщина отмывает домашнюю посуду, она отмывает своЄ сердце от всех негативных желаний. Ёто самый верный способ достичь счасть€ в семейной жизни. Ќо в современной семье никто не хочет мыть посуду. Ќе вымыта€ на ночь посуда равнозначна не закрытой на ночь входной двери. —частье и богатство уйдут из этой семьи. ’ороша€ хоз€йка не потерпит гр€зной посуды даже во врем€ приготовлени€ пищи — это еЄ вклад в благососто€ние семьи. ѕосуда обладает особым прит€жением. „иста€ прит€гивает в дом удачу, а гр€зна€ — горе-злосчастье. “ак можно легко определить, живет ли в этом доме счастье.

 огда женщина покупает продукты , она приобретает дни счасть€ дл€ своей семьи в будущем.  аждый свежий, красивый, спелый и при€тно пахнущий овощ или фрукт — это день счастливой и спокойной жизни. ћужчина, со своей стороны, должен обеспечить женщину деньгами, чтобы она могла выбрать качественные продукты на рынке. —емь€, в которой эконом€т на продуктах, становитс€ бедной и несчастной, так как экономи€ на продуктах — это экономи€ на своем счастье. ќднако и большие неоправданные расходы тоже могут испортить всЄ дело. ѕеребор в тратах приводит к лености. ƒети и муж не захот€т активно трудитьс€ на общее благо. “ак что и в этом случае придерживайтесь золотой середины.

≈сли пишу не осв€тить добрым словом молитвы , она станет тЄмной, приведЄт к помрачению рассудка.  ак в темноте человек станет спотыкатьс€ и падать, так и члены семьи, поев неосв€щЄнной пищи, будут посто€нно совершать глупости и принимать неверные решени€. ћуж спутает других женщин со своей женой и потратит деньги на необдуманные проекты. ƒети собьютс€ со своего пути.
ќсветите дорогу своей семье, осв€тив свою пищу светом своего сердца и добрым словом.

” хорошей хоз€йки пища не остаЄтс€ . ≈сли же это происходит, значит, она невкусна€. ѕо древним поверь€м тот, кто выкидывает остатки еды, выкидывает свою удачу. Ќеобходимо готовить и есть так, чтобы пища не пропадала. Ќе ешьте всЄ сразу, отложите часть на потом. √лаза — два, а желудок один, поэтому положите столько, сколько нравитс€ глазам, и отделите ровно половину. Ёто как раз столько, сколько нужно вашему желудку. ј если съесть всЄ-таки не получилось, накормите любого человека или животное.

я надеюсь эти маленькие женские секреты помогут вам сделать процесс приготовлени€ пищи осознанным,а вашу жизнь счастливой.

¬ статьи использованы материалы јюрведы.

»сточник: http://www.vedjena.ru

–убрики:   улинари€
ѕсихологи€

ћетки:  

 одекс женщины. ѕродолжение....

ƒневник

„етверг, 17 —ент€бр€ 2009 г. 10:45 + в цитатник

8. Ќасто€ща€ ∆енщина уважает других людей. ќна относитс€ к люд€м бережно.

9. Ќасто€ща€ ∆енщина видит сильные и слабые стороны человека, но обращает внимание и подчеркивает только сильные. ќна знает, что то, чему она удел€ет свое внимание становитс€ все больше.

10 Ќасто€ща€ ∆енщина не критикует и не унижает мужчину, зна€, что это не делает мужчину сильнее. ќна знает, что мужска€ сила не угрожает ей, а только помогает и оберегает.

11 Ќасто€ща€ ∆енщина умеет увеличивать силу и способности мужчины и может
вдохновл€ть его на свершени€ великих дел.

12. Ќаход€сь в обществе Ќасто€щей ∆енщины, мужчина полон желани€ стать –ыцарем и совершать подвиги дл€ Ќее и ради Ќее - ≈динственной и Ќеповторимой!
∆енщина понимает, что подвиги и победы делают мужчину еще активнее, а ее - счастливее.

13 Ќасто€ща€ ∆енщина всегда вознаграждает благородные поступки мужчины своим вниманием и восхищением, зна€, что это важно дл€ него. ѕри этом мужчине хочетс€ делать еще больше дл€ и ради такой ∆енщины. ¬озможно, все самое лучшее и самое великое на «емле создано мужчинами, вдохновленными Ќасто€щими ∆енщинами и ради - Ќасто€щих ∆енщин.

14 Ќасто€ща€ ∆енщина создает семью не потому, что не может прожить без семьи. ќна способна быть счастливой и одна, но с помощью семьи она может достичь большего и может сделать счастливой не только себ€, но и всех своих любимых домочадцев.
–ешение Ќасто€щей ∆енщина создать семью вызвано не слабостью и беспомощностью, а осознанием своей силы и своих способностей. ѕоэтому семь€ Ќасто€щей ∆енщины дружна€ и крепка€.

 

»сточник: http://www.vedjena.ru

–убрики:  ѕсихологи€

ћетки:  

10 признаков того, что мужчине пора женитьс€

ƒневник

„етверг, 17 —ент€бр€ 2009 г. 10:40 + в цитатник


 аждый начинающий мужчина уверен, что уж он-то точно никогда не женитс€. » сможет прекрасно прожить без семьи. Ќо жизнь берет свое, и постепенно убежденный холост€к либо отказываетс€ от своих убеждений, либо становитс€ отшельником или просто опасным дл€ общества субъектом. Ёта заметка написана специально дл€ тех мужчин, которые чувствуют, что жизнь пора мен€ть, но не знают, как это сделать. ≈сли вы найдете у себ€ четыре и более симптомов, описанных ниже, значит, вам необходимо решитьс€ на крайне серьезный шаг, а именно (только не пугайтесь) – на женитьбу.

1. ¬ечный беспор€док в доме. ƒом полна€ чаша, это хорошо. Ќо если эта чаша до краев набита не стиранными носками, немытой посудой, недоеденной пиццей, и пустыми бутылками, стоит задуматьс€: а так ли все хорошо?  онечно, дома вы расслабл€етесь на всю катушку, но вот собратьс€ на работу с каждым днем все труднее - пицца плесневеет, новые носки кончаютс€, а со шкафа на голову вечно летит пуста€ тара. „тобы с эти бардаком справитьс€, нужен какой-нибудь супер-герой. »ли сама€ обычна€ жена. ќна чем хороша? ≈сли и не уберет за вами, то с помощью скалки доходчиво объ€снит, почему вы должны сами стать супер-героем и научитьс€ избавл€тьс€ от следов жизнеде€тельности. 2. ¬ы чувствуете себ€ неуверенно, когда нет возможности посоветоватьс€ с родител€ми. ƒл€ взрослого мужчины это странно.  онечно, с близкими надо считатьс€, но живете вы все-таки не дл€ них, а дл€ себ€. „еловека, которого родители полностью подчинили себе, можно узнать издалека - вид у него неважный. ј все потому, что его представлени€ о том, как себ€ вести, и как надо одеватьс€, основаны на подшивке журнала “–аботница” за 1978 год, которую до сих пор перечитывает его заботлива€ мама. ’отите быть современным? ќбщайтесь с молодыми женщинами.

3. ƒрузь€ избегают проводить с вами свободное врем€.Ќе переживайте - дело не в вас, а в них. ѕросто свой выбор они уже сделали и предпочли прожиганию жизни в кабаках выжигание по дереву под присмотром жены и на радость дет€м. ј встреча€ вас, они ехидно спрашивают: что все живешь и работаешь себе во благо? ’от€, казалось бы, гордитьс€ им нечем. Ќо кто не женилс€, тот не поймет.

4. ѕо€вились проблемы с алкоголем. ƒа, чтобы самому не утонуть в вине заодно со своими печал€ми, надо обзавестись поплавком. »з всех моделей поплавков лучше семьи пока ничего не придумано. “ак говор€т лучшие рыбаки.

5. ¬ас стали умил€ть чужие дети. Ќу, тут все пон€тно. ≈сли взрослый мужчина довел себ€ до такого состо€ни€, нужно срочно что-то делать.  то-то в подобной ситуации заводит собаку или рыбок, кто-то подсаживаетс€ на телесериалы. Ќо лучше все-таки женитьс€ и жить полноценной жизнью.

6. ћучают бессонница и ночные кошмары. ¬ам неспокойно, потому что под боком нет человека. “олько р€дом с женой можно почувствовать, что такое усталость. ∆енатый человек спит крепко, долго и удовольствием.  то не верит, пусть проверит.

7. Ќачинаете переживать по поводу внешности. ¬идимо, молодые и веселые девушки, с которыми вы так любите общатьс€, просто не в силах оценить вас по достоинству. »м подавай рестораны, биль€рд и прочие развлечени€. ј вот разгл€деть мудрость, котора€ пр€четс€ под вашей лысиной, и оценить солидность вашей фигуры, им не под силу. Ќад этими признаками насто€щего мужчины они умеют только сме€тьс€.  акой вывод? ќт таких подруг надо избавл€тьс€. ѕора обзаводитьс€ женой.

8. ¬ы повесили в прихожей календарь с портретом  урниковой. ѕохоже, вам нужно, чтобы дома по вечерам вас встречал кто-то добрый и привлекательный. ≈сли вы хотите, чтобы это была  урникова, придетс€ очень сильно постаратьс€. –екомендуем все-таки поискать достойную женщину в своем ближайшем окружении. “ех, у кого на календаре в прихожей нарисован ∆ан- лод ¬ан ƒамм, а тем более ƒжеки „ан, хотим утешить с 93% точностью, можно утверждать, что ваша ориентаци€ в пор€дке, но торопитьс€ с женитьбой вам €вно не стоит. ѕросто вы пока не утвердились как мужчина.

9. —тал беспокоить желудок. »зжога, а тем более €зва, однозначно говор€т о неправильном питании.  то же напоминает человечеству о том, что пора съесть суп, кто заставит мужчин пить кефир и есть овощи? –еклама? ћожет вы и правы. Ќо и в рекламе образ мудрой домохоз€йки (с толстенным обручальным кольцом) – один из самых главных.

10. ¬ы обожаете боевики и детективы. ј также стали замечать, что слишком много курите. Ёто симптомы того, что ваши нервы не в пор€дке. ¬ современном обществе есть только один надежный и безопасный дл€ здоровь€ способ борьбы со стрессами – противопоставить жестокости окружающего мира теплую и добрую атмосферу в собственном доме.

—оздать такую атмосферу можно только с люб€щей женщиной, готовой пон€ть и поддержать вас в самых безумных начинани€х. ≈сли така€ вам уже встретилась, не раздумыва€ несите за€вление в загс. ѕотом поздно будет.

»сточник: MEN'S CULT

–убрики:  ѕсихологи€

ћетки:  

 одекс женщины!

ƒневник

—реда, 16 —ент€бр€ 2009 г. 17:43 + в цитатник

ќбычно до свадьбы невесту нос€т на руках, а после на шее.
 ак бы муж не уворачивалс€, глупа€ жена всЄ равно туда взгромоздитс€,
обычно с печальными последстви€ми дл€ всей семьи.
 
 
1. Ќасто€ща€ ∆енщина знает, что она €вл€етс€ “акой,  и ей не нужны никакие и ничьи доказательства. ќна просто ≈сть.
 
2. Ќасто€ща€ ∆енщина - это не стервозность, ни цвет волос, ни одежда и украшени€ , это ∆енственность си€юща€ изнутри,  все остальное способно лишь подчеркнуть ее красоту и оба€ние.
 
3. Ќасто€ща€ ∆енщина не родилась Ќасто€щей ∆енщиной, она стала Ќасто€щей ∆енщиной по собственному желанию. ќна посто€нно развиваетс€ и совершенствуетс€. ќна всегда нова€ и потому с ней всегда интересно.
 
4. Ќасто€ща€ ∆енщина понимает, что быть таковой это роскошь, которую далеко не все себе могут  позволить, обычно из-за незнани€, лени, обили€ ложной рекламы и дефицита мудрости.
 
5. “олько ”мна€ и трудолюбива€ ∆енщина способна сотворить себ€ Ќасто€щей. Ёто ѕуть и  труд души.
 
6.Ќасто€ща€ ∆енщина принимает и любит людей такими какие они есть и хот€т быть.  
 
7.Ќасто€ща€ ∆енщина не стремитс€ никого переделывать, поэтому нормальным люд€м уютно и комфортно в ее обществе и они стараютс€ посто€нно быть с ней.
»сточник: http://www.vedjena.ru

продолжение следует...

 

–убрики:  ѕсихологи€

ћетки:  

 —траницы: 5 4 3 [2] 1