LiveInternet
LiveInternet
x
(+ )
LUSIUS
LUSIUS
LUSIUS
-
- .
- !
.
.
-
- !
.
-
-
(768)
(306)
(173)
(131)
(123)
(8)
(1)
(47)
(40)
(28)
(23)
(14)
- ...
(6)
(3)
-
(16)
+ -
: 132
: 2
: 17589
: 1
- -
: 17611
: 1
ENYA - only taim
: 303
: 2
-
: 102
: 1
-
-
e-mail
-
: 18.09.2010
:
:
: 11011
:
- !
(
112
)
↓
- .
.
.
-
- !
.
-
LUSIUS
(
2
)
0
1
0
0
0
0
1
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/lusius/post135285220/">20 минут в день для фигуры</a><br/>20 минут в день для фигуры Упражнение 1. Циферблат ИП: лежа на полу, на спине. Вдохните, одновременно поднимите руки и ноги вдоль тела. Представьте, что ваше туловище — это часы, а руки и ноги стрелки. На выдохе медленно вернитесь в исходное положение. Во время упражнения следите за поясницей, старайтесь не прогибать ее. Количество повторений: 5-10 раз. [more] Упражнение 2. Скручивание ИП: лежа на полу, на спине, руки сомкнуты за головой, локти разведены. На выдохе «соединяем» правое колено и левый локоть, левая нога «висит» в воздухе... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/lusius/post135285220/">Читать далее...</a>
20
, 20 2010 . 11:31
+
Mil-la
[
+
!
]
20
1.
: , . , . , — , . . , . : 5-10 .
...
:
- !
:
[1]
LiveInternet
PDA
