Биологические часы организма человека
|
|
0.00-2.00 Спа-а-ть!» - это единственное , чего хочется телу. Если вы работаете, то утомляемость проявляется сильнее всего. А если спите, то без сновидений и без задних ног.
2.00-3.00 Печень наиболее интенсивно перерабатывает необходимые организму вещества: тело подвергается своего рода «большой стирке». Если вы все еще продолжаете вкалывать, не пейте чай, кофе, спиртное – вредности окажут максимальный разрушающий эффект на кожу, зубы и общий тонус.
3.00-5.00 Тело отдыхает: давление - самое низкое за сутки, пульс и дыхание – самые медленные. Это время наиболее крепкого сна.
5.00-7.00 Даже если вам все еще хочется спать, организм уже просыпается: сердце бьется быстрее, давление повышается , активнее вырабатываются гормоны…Те, кто встает в это время , скорее приходят в бодрое состояние. В самый раз заняться увлажняющими процедурами вроде душа или нанесения кремов : кожа отлично впитывает влагу.
7.00-8.00 Проспали этап увлажнения? Напрасно. Теперь процесс обмена жидкостей в тканях совсем вяленький, так что, продрав глаза с 7 до 8 , не удивляйтесь, что лицо отекло.
8.00-9.00 Иммунная система сильна, как никогда. Самое время пройти на кухню: завтрак не отложится на талии.
9.00-10.00 Тело рвется в бой, обмен веществ летит с космической скоростью, кровь бурлит, ай-кью прыгает на десяток пунктов вверх. Подходящее время, чтобы сдать экзамены, написать гениальную статью или совершить пару трудовых подвигов. А еще можно побаловать себя косметическими процедурами – они в этот период максимально эффективны.
10.00-11.00 Организм в лучшей форме за весь день. Назначайте деловые встречи и совещания : интеллект готов к адекватной реакции на самые неожиданные предложения.
11.00-12.00 На это время хорошо намечать физические нагрузки: мускулы в тонусе, сердце готово к «зарядке». Правда, начинают активничать сальные и потовые железы, поэтому после физических упражнений стоит принять душ и припудрить носик. Хорошо перекусить качественным йогуртом или питательным молочным коктейлем, намазаться каким-нибудь полезным кремом. А вот курить и пить кофе в это время не стоит: организм с удвоенной силой впитывает не только полезные, но и вредные вещества.
12.00-13.00 В теле начинаются процессы торможения: снижается тонус кожи, замедляются обмен веществ. Еда в этот период легко превратится в лишние килограммы.
13.00-14.00 Можно и перекусить. Но желательно не слишком жирной пищей. Организм сейчас необычайно чувствителен: поход к стоматологу или косметические процедуры в виде пилинга абразивными материалами или эпиляции лучше не назначать.
14.00-15.00 Отличное время для стрижки/укладки: в волосах максимум статического электричества.
15.00-17.00 Организм после «полуденного сна» снова приходит в форму: можно кушать, без боязни растолстеть ( с учетом гликемического индекса, конечно), браться за сложные проекты без риска напортачить, бегать, плавать, делать массаж без переживаний « а вдруг я опять не похудею?»
17.00-19.00 Стоматолог с его бормашинкой покажется вам милейшим человеком. Подобные же светлые впечатления вызовут и серьезный разговор с боссом( ваша нервная система способна противостоять любым стрессам), и жестокие косметические процедуры вроде эпиляции и неправильного пилинга, А физические нагрузки сделают мышцы рельефными как никогда.
19.00-20.00 Повышается давление. Люди становятся нервозными, вспыхивают из-за пустяка.
20.00-22.00 Дамы, не забудьте вовремя снять дневной макияж и нанесите ночной питательный крем: потом будет поздно. Кавалеры самое время навестить баню/сауну : высокая температура и пар выведут токсины, расслабят и настроят на здоровый сон.
22.00-23.00 Косметические процедуры вроде нанесения кремов практически бесполезны: после десяти вечера кожа плохо воспринимает вмешательство извне. Если вы только сейчас добрались до ванной, не переводите зря дорогую продукцию: ограничьтесь простой очисткой кожи.
23.00-00.00 Не стоит забивать голову какой-либо информацией- наутро она «выветрится». Пора баиньки.
