Вы хорошо спите? А знаете сколько  нужно спать, и почему сон столь важен?Бессонница,это проблема, с которой сталкиваются почти все.  Существует более ста различных аномалий и расстройств сна. Они могут быть небольшими или даже угрожать жизни человека. Ей подвержены молодые и пожилые, от нее страдают даже дети.Установлено,что женщины жалуются на нарушение сна чаще, чем мужчины.Недосыпание сбивает процессы, которые отвечают за рост клеток, развитие и адаптацию организма, а также мозговую активность.Сегодня Перчинка вам расскажет,как с ней бороться  и  даст много полезных народных рецептов от бессонницы  и нарушения сна.

Читать далее..