-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ludmila-Yeltsova

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 47) Царство_Кулинарии Рецепты_домохозяек Клуб_мастериц Креативные_идеи _СвОиМи_РуКаМи_ Домашняя_Мастерская Пир_на_весь_мир В_К_У_С_Н_Я_Т_И_Н_А Мир_рукоделия Наши_рецептики МОЙ_ЛИЧНЫЙ_ПОВАР ПРИГОТОВИМ_И_СЪЕДИМ ЯРМАРКА_РУКОДЕЛИЯ Аудиокниги вязалочки Сообщество_Мандалистов Моя_кулинарная_книга Я-Женщина Всем_Вкусно БУДЬ_ЗДОРОВ Лучшие_рецепты_интернета КУЛИНАРНАЯ_ПАЛИТРА УспешнаяДомохозяйка Мировая_Кулинария Это_волшебное_ПЛАТЬЕ Вяжем_спицами_и_крючком Секреты_здоровья Мир_вязальщиц_ЛиРу Шедевры_от_Маришки Виртуальное_кафе-Три_подруги Привет_Подружка ОСЕНЬ_и_ЗИМА КУЛИНАРИЯ_НАРОДОВ_МИРА Интерьер Рукодельница Вкусно_Быстро_Недорого Вкуснотища_и_только Только_для_женщин СДЕЛАНО_С_ЛЮБОВЬЮ Школа_кулинара уДАЧНЫЙ_сезон Любознашки Книга-лучший_друг Комнатные_цветы Схемы-вязания Рецепты_приготовления Я_-_МАСТЕРИЦА
Читатель сообществ (Всего в списке: 7) Ссылочки_малятам О_Самом_Интересном ВСЕ_ДЛЯ_ДЕТЕЙ Школа_Иггдрасиль Школа_славянской_магии Холистика Рукодельницам_и_мастерицам

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 05.07.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 2551


Без заголовка

Суббота, 13 Февраля 2016 г. 11:52 + в цитатник
Это цитата сообщения держи_меня_крепко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт - эклер из печенья без выпечки.

Торт - эклер из печенья без выпечки

Этот десерт вскружит голову любому сладкоежке!

Ингредиенты:

  • хрустящее печенье 500 г (можно песочное или"Юбилейное"),
  • 500 мл молока,
  • 2,5 ст.л. кукурузного крахмала,
  • 3 ст.л. сахара,
  • 1 желток,
  • 0,10 мл ванильной эссенции,
  • порошок для ванильного пудинга 1-2 пачки (если с магазина)

 

 глазурь:

  • 4 ст.л. сахара,
  • 2 ч.л. какао-порошка,
  • 1 ст.л. молока,
  • 50 г сливочного масла

3140201_0_a502f_def97c37_XS_gif1 (100x47, 4Kb)
Рубрики:  Десерты. Напитки.
Десерты. Напитки.

Без заголовка

Суббота, 13 Февраля 2016 г. 11:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Hope_always [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Александровская полоска

Александровская полоска

В советское время эти пирожные часто продавались в магазинах по всей стране и иногда назывались просто «полоска».

Рубрики:  Выпечка
Выпечка

Без заголовка

Суббота, 13 Февраля 2016 г. 11:38 + в цитатник
Это цитата сообщения cravennat [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как избавиться от боли в спине всего за 5 минут в день! Эти простые упражнения избавят Вас от боли в спине всего за несколько дней! Более того спина р

У вас сидячий образ жизни? Или вы постоянно носите на руках малыша? — и боли в спине часто становятся невыносимы… — Вот и у меня была такая же проблема! Чем дальше я сидела за компьютером, тем хуже становилось моей спине.

Жалкие махи руками — ногами и наклоны, которые я делала в качестве утренней зарядки и в течение дня, никакого эффекта не давали.

Я никогда не была спортивной, и заставить себя делать зарядку смогла только когда возникла настоятельная необходимость. Спина болела часто, в разных местах, а в грудном отделе нарастало ощущение какой-то скованности и невозможности расправить плечи… Чтобы избавиться от боли в спине, время от времени приходилось даже прибегать к разогревающим растиркам — но они лечат только симптомы.

Недавно ко мне в гости зашел знакомый — мануальный терапевт, Олег Алексеевич, и дал мне один ценный совет, который помог мне решить проблему боли в спине. Я попросила его поправить мою спинку, дернув меня вверх — обычно это приносит некоторое облегчение. Он это сделал, но сказал, что через полгодика такой компьютерной жизни я совсем «загнусь», но проблему можно легко решить, если каждый день делать несколько простых упражнений. Конечно, я не поверила, но упражнения начала делать — тем более, что для них требуется всего 5 минут в день.

Каково же было мое удивление, когда через несколько дней я ощутила, что моя спина расправилась, больше не болит, и даже «в общем и целом» я стала чувствовать себя гораздо лучше! Да еще и осанка, которая у меня страдает с юности, начала исправляться — а это и вовсе чудо! Спешу поделиться новым секретом со всеми, кого так же беспокоят боли в спине.

Как избавиться от боли в спине — простые упражнения

Так что то же нужно делать? — Всего одно простое упражнение для спины, но каждый день — это должно войти в привычку. Самое главное — упражнение нужно делать утром в кровати, пока тело еще расслаблено от сна. Итак, садимся в кровати и делаем наклон к сложенным вместе ногам. Не обязательно, чтобы ноги были прямые, потому что наша цель — растянуть спину.

 

Наклоняться нужно долго, покачиваясь вперед, насколько возможно, и задерживаясь в этом положении — тянем мышцы спины и позвоночник. Можно сделать несколько подходов — ложиться и садиться снова. Будет больно, причем при разных подходах боль  возникает в разных местах. В первые дни мне было, почему-то, очень больно наклонять голову, но потом это прошло. Согласитесь, значительно проще потерпеть утречком 5 минут — и потом «летать», чем страдать весь день и ходить «скрючившись»? Выглядит упражнение примерно так:

kak-izbavitsya-ot-boli-v-spine-vsego-za-5-minut-v-den-1

Конечно, если вы, как и я, не занимаетесь йогой или гимнастикой, то сложиться пополам, как на картинке, у вас не получится. Но главное — стараться! После того, как растянули спинку с помощью этого упражнения, можно встать и сделать обычную зарядку. В процессе нее тоже предпочтительнее упражнения делать не рывками, а плавно и медленно тянуться — и вверх, и вниз, и в стороны. Вот и все! — Этих нехитрых упражнений мне хватило, чтобы забыть о болях в спине и расправить осанку. К тому же, появились силы и желание развивать свою гибкость дальше.

После недели занятий, Олег дал мне еще 1 упражнение — теперь на растяжку: садимся «бабочкой» и наклоняемся вперед. Он говорит, что в этой позе лучше всего просыпаться, так что с нее можно утром начинать, а потом постепенно выпрямлять ноги. Растяжка паховой области улучшает кровообращение в области таза, что очень важно для здоровья женских органов. Когда я искала в интернете фотографии для статьи, обнаружила, что эти упражнения используются в йоге.

kak-izbavitsya-ot-boli-v-spine-vsego-za-5-minut-v-den-2

Олег Алексеевич обещал мне в скором времени написать гостевой пост, где он подробнее расскажет, какие еще есть полезные и простые упражнения, и как их правильно делать. Сама с нетерпением жду этого поста! Не пропустите — нигде больше нет подобных его руководств, потому что он работает с клиентами частным образом.

Будьте здоровы!

Рубрики:  Красота и здоровье.
Красота и здоровье.

Без заголовка

Суббота, 13 Февраля 2016 г. 11:36 + в цитатник
Это цитата сообщения держи_меня_крепко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирожные "Песочные полоски".

Пирожные "Песочные полоски"

Рецепт от  Натальи ВасильевойС детства люблю пирожные "песочные полосочки" с фруктовой прослойкой и сахарной помадкой - белой или розовой. Раньше продавали в "Кулинарии" такие вкусные, рассыпчато-нежные, сладкие - объедение. Сейчас я даже не рискну их купить, почитав состав ингредиентов, из которых они приготовлены - сплошные ароматизаторы, консерванты и т.д.

3140201_0_a502f_def97c37_XS_gif1 (100x47, 4Kb)
Рубрики:  Выпечка
Выпечка

Без заголовка

Суббота, 13 Февраля 2016 г. 11:33 + в цитатник
Это цитата сообщения держи_меня_крепко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Осенний салат "Одесский".

Осенний салат "Одесский"

76931-real

Рецепт от Елены Ковач: Одесский не потому, что его придумали в Одессе, а потому, что рецептом со мной поделилась моя подружка из Одессы. Замечательный салат на "сейчас" и на "потом". 
3140201_0_a502f_def97c37_XS_gif1_1_ (100x47, 4Kb)
Рубрики:  Салаты,закуски.

Без заголовка

Суббота, 13 Февраля 2016 г. 11:30 + в цитатник
Это цитата сообщения держи_меня_крепко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бисерный хвост.

Бисерный хвост

Автор Desato4ka

Итак, потребуются:

- Бисер 3-х оттенков (для создания перехода цвета). Я использовала черный бисер, серую рубку и прозрачный бисер.
- Нить (например, джинсовая) и крючок - для вязания жгута с бисером.
- Игла бисерная и нить - для нанизывания "шерстинок".
- Пин, шапочка (или колпачок), колечко - для оформления конца "Хвоста".

Для вязания жгута я использовала китайский бисер, очень неоднородный по размеру. Мне показалось это не столь важным, т.к. жгут спрячется под "мехом". Для "шерстинок" же я использовала большей частью более однородный по размеру чешский бисер.

Для начала набираем на нить бисер (у меня - черный) из расчета:
(количество бисерин в круге) х (длина готового жгута) = 
(длина нити с набранным бисером)

В моем случае 6 (бисерин) х 7 см = 42 см. Вяжем жгут и прячем кончики нити.

3140201_118956313_4360286_116631638_3166706_0_69e55f_L_1_1 (103x61, 8Kb)
Рубрики:  Рукоделие.

Без заголовка

Суббота, 13 Февраля 2016 г. 11:26 + в цитатник
Это цитата сообщения держи_меня_крепко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оригами Бабочки из Бумаги.

Оригами Бабочки из Бумаги.



Автор Галина Иванова

Рубрики:  Пригодится.
Пригодится.

Без заголовка

Суббота, 13 Февраля 2016 г. 11:23 + в цитатник
Это цитата сообщения держи_меня_крепко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Конфета "Чудо-ириска".

Конфета "Чудо-ириска"

Рецепт от Ирины B&CЭто конечно не привычная в нашем понимании тягучая конфетка, а рассыпчатая карамельная с шоколадом и орехами. Солёненькая карамель, сладкий шоколад и орехи на любой вкус. В общем пробуйте обязательно. Можно приготовив за какой-то час, сложить в коробочку и завязав бантик с удовольствием подарить близким :)

3140201_0_a501b_fa25d08_XS_gif1 (100x37, 6Kb)
Рубрики:  Десерты. Напитки.
Десерты. Напитки.

Без заголовка

Четверг, 11 Февраля 2016 г. 12:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Lenatt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Спицы.Ажурный пуловер со свободными рукавами и открытой спиной

folder (668x700, 399Kb)

Пуловер с глубоким вырезом горловины на спинке

Читать далее...
Рубрики:  Вязание.
Вязание.

Цитата сообщения LediLana

Без заголовка

Четверг, 11 Февраля 2016 г. 12:16 + в цитатник
Просмотреть видео
1975 просмотров
Удивительная вкуснота и красота!

- картофель,

- пармезан,

- яйцо,

- соль, перец, травы, специи...

 

Рубрики:  Кулинария.
Кулинария.

Комментарии (0)

Без заголовка

Четверг, 11 Февраля 2016 г. 12:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Marinichka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт "Медовые шарики"

Готовить и печь такой торт намного проще, чем медовик из коржей. 
Читать далее...
Рубрики:  Выпечка
Выпечка

Без заголовка

Среда, 10 Февраля 2016 г. 11:48 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Паштет "Нежность"

[b]Паштет и в самом деле невероятно нежный, ароматный, очень вкусный и нравится практически всем. Когда впервые делала этот паштет на даче с лесными грибами, мама сказала, да..., маслица сливочного многовато, и была чрезвычайно удивлена, что масла, сливочного масла, там нет и в помине. И, конечно, паштет, полезный, сытный, много белка. Из чего? Заходите, сами увидите!

 

1423830_79076-640x480 (640x426, 182Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Салаты,закуски.

Без заголовка

Суббота, 06 Февраля 2016 г. 00:21 + в цитатник
Это цитата сообщения ir-ka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ИНТЕРЕСНЫЙ САЙТ...

ИСТОРИЯ ВСЕГО...!!!

Друзья!
По-моему, очень интересный сайт.
Сохраните ссылку. Пригодится и вам, и детям, и внукам!:)

 

http://www.softmixer.com/2012/08/history.html

 

38 (145x69, 7Kb)

Рубрики:  Пригодится.
Пригодится.

Без заголовка

Понедельник, 01 Февраля 2016 г. 22:25 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рыба, запеченная под "шубой" – обалденный, вкусный, быстрый рецепт




Овощи, пропитанные сыром, отдали рыбе все свои соки, и запеченная рыба под шубой получилась нежная, сочная, с потрясающим вкусом.





e1f65b44e8d8 (96x96, 19Kb)
Рубрики:  Вторые блюда
Вторые блюда


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Понедельник, 01 Февраля 2016 г. 17:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Julia_Pushkar [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выбор крема для украшения торта

Содержание
1 Как сделать «правильный» крем?
2 Крем для различных видов декорирования
3 Выбор крема для разных видов теста
4 Советы по работе с кремом

Крем, выложенный в виде цветов, листьев, надписей, бортиков, — самое простое и самое эффектное оформление для домашнего торта по любому рецепту. Приготовление крема занимает минимум времени, продукты для него используются самые обычные. Потребуются некоторые приспособления – кондитерский шприц, пластмассовые «гвозди» разных диаметров (фото приспособления есть в интернете). Но даже при помощи обычного плотного полиэтиленового пакета можно оригинально украсить праздничный торт в домашних условиях.

Как сделать «правильный» крем?
процесс-приготовления-крема (700x466, 66Kb)
Рубрики:  Выпечка
Выпечка

Без заголовка

Понедельник, 01 Февраля 2016 г. 16:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Людочка_Вершинина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нежнейший рулет "Белоснежка"

Нежнейший рулет "Белоснежка"

Самый вкусный и самый нежный рулет, который я когда-либо ела.                 Читать далее

Рубрики:  Салаты,закуски.

Без заголовка

Понедельник, 01 Февраля 2016 г. 15:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Людочка_Вершинина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЧУДО-ОТБИВНЫЕ В МАНКЕ - ВКУСНО ОБАЛДЕТЬ!

Отбивные в манке

Замечательный рецепт куриных отбивных нам поведали наши знакомые, которые недавно приехали с отдыха.             Читать далее

Рубрики:  Вторые блюда
Вторые блюда

Без заголовка

Понедельник, 01 Февраля 2016 г. 14:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Людочка_Вершинина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тесто - топ 5 :"венское"+ "нестареющее"+ "правильное"+ "кулебячное"+ "французское"

1) ФРАНЦУЗСКОЕ ТЕСТО             Читать далее

Рубрики:  Выпечка
Выпечка

Без заголовка

Понедельник, 01 Февраля 2016 г. 14:41 + в цитатник
Это цитата сообщения МамаМира [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт томатной пасты на зиму

Наконец-то я нашла рецепт отличной томатной пасты на зиму, которая легко делается в домашних условиях, а по качеству не хуже покупной. Паста получается настолько вкусной, что ее можно есть вместо соуса. Очень рекомендую попробовать ее сделать всем, кто занимается консервированием.


*****
Рубрики:  Заготовки
Заготовки


Поиск сообщений в Ludmila-Yeltsova
Страницы: 115 ... 51 50 [49] 48 47 ..
.. 1 Календарь