-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ludmila-Lea

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 28.01.2012
Записей: 50318
Комментариев: 3092
Написано: 54952


Женские руки: борьба против возраста

Пятница, 10 Февраля 2012 г. 22:08 + в цитатник
Это цитата сообщения elfochka07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Женские руки: борьба против возраста

Женские руки: борьба против возрастаБиблиотека: Парфюмерия и косметика

Женские
руки: борьба против возраста

Женские
руки выдают не только возраст, но и характер, профессию, образ жизни. В
общем, все то, что, в конечном счете, определяет нашу красоту.



Постоянное механическое воздействие воды и бытовых химических средств
может и не проявлять себя явно, но оно неустанно работает на старение
кожи. Сальные железы на поверхности рук пассивны, именно поэтому женские
руки так беззащитны перед воздействием внешней среды.



Читать далее...
Рубрики:  С ЗДОРОВЬЕМ К КРАСОТЕ/Бархатные ручки-ножки

Метки:  

Омоложение доступными способами Очистить организм и стать моложе

Пятница, 10 Февраля 2012 г. 22:07 + в цитатник
Это цитата сообщения elfochka07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Омоложение доступными способами Очистить организм и стать моложе

Очищение кишечника касторовым маслом с лимоном

Читать далее...
Рубрики:  С ЗДОРОВЬЕМ К КРАСОТЕ/Очищение организма

Метки:  

Кресло-качалка для двоих

Пятница, 10 Февраля 2012 г. 22:06 + в цитатник
Это цитата сообщения elfochka07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кресло-качалка для двоих

Кресло-качалка для двоих


У нас на сайте много постов про мебель-трансформер, как правило, вещь приобретает дополнительную функциональность, например в сложенном виде письменный стол, а в разложенном -- откидная кровать. Дизайнер PAUL KWETON подумал не только о людях но и о мебели для братьях наших меньших, совместив кресло качалку с собачьей будкой.


Удобное кресло качалка Оригинальное кресло для дома
http://blog.vashdom.ru/author8351/blog769.htm

Серия сообщений "Кошкин дом":
Часть 1 - Дом американского кота
Часть 2 - Диван для кота на скорую руку
Часть 3 - Кресло-качалка для двоих
Часть 4 - Кошкин дом
Часть 5 - Дизайн для кошек
...
Часть 18 - «Кошачий рай»
Часть 19 - Когтеточка для любимчика
Часть 20 - Место для домашнего любимца в интерьере - идеи

Рубрики:  ДИЗАЙН ИДЕИ ИНТЕРЬЕРОВ

Метки:  

Волшебная маска для лица

Пятница, 10 Февраля 2012 г. 22:01 + в цитатник
Это цитата сообщения elfochka07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Волшебная маска для лица


Девчонки, хочу поделиться с вами моей любимой маской для лица, о ней я узнала от профессионала-косметолога. Эффект узнаете после того как попробуете.:)

Состав маски:
1 желток
1 ч.л. меда
1 ч.л. раст. масла любого (я добавляю арахисовое)
1-2 капли витамина А и такое же кол-во Е (продается в аптеке в пузырьках)

Нанесение в 3 этапа.

Нанести первый слой маски на очищенное лицо ( желательно после очищения, распарить лицо с помощью полотенца, смоченного горячим травяным настоем).
Когда маска слегка подсохнет, нанести следующий слой маски. Как и в первом случае, дождаться подсыхания и нанести следующий слой. Когда третий слой подсохнет, смыть маску теплой водой, лучше под струей душа, не вытирать,а промокнуть лицо полотенцем. Нанести увлажняющий крем и все.) Ах да, можно сделать массаж для лица.
Желаю вам быть молодыми и прекрасными!:)
Рубрики:  С ЗДОРОВЬЕМ К КРАСОТЕ/Ясенлик

Метки:  

Омоложение доступными способами - Полезные продукты для сохранения красоты

Пятница, 10 Февраля 2012 г. 21:59 + в цитатник
Это цитата сообщения elfochka07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Омоложение доступными способами - Полезные продукты для сохранения красоты

Полезные свойства клюквы и ее применение для лечения различных заболеваний

Клюква является одной из самых

Читать далее...
Рубрики:  С ЗДОРОВЬЕМ К КРАСОТЕ/Уход за телом

Метки:  

Лечебная медная монета

Пятница, 10 Февраля 2012 г. 21:56 + в цитатник
Это цитата сообщения elfochka07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечебная медная монета

Картинка 56 из 202
Считается, что медь лечит быстро, но помогает не всем. Существует простой способ определения: подходит ли вам лечение медью. Надо приложить медную монету или диск к коже. Если медь хорошо сцепляется с кожей и удерживается на ней долгое время, значит, медь будет вас лечить. Если сцепления нет, медь в качестве лечебного средства вам не подходит.

Может быть и такой случай, что на одном участке тела сцепление меди с кожей хорошее, а на другом его нет. Тогда целесообразно лечить с помощью меди только те больные места или больные органы, в области которых наблюдается сцепление. Ниже приводятся следующие методы народной медицины лечения медью. Мы не претендуем на научность этих методов, но, тем не менее, они применяются в народе издавна.

При сердечных болях положите медную монету в подключичную ямку. Если монета сцепляется с кожей, носите ее в течение 10 дней, зафиксировав пластырем и не снимая даже на ночь: боли пропадают.
Читать далее...
Рубрики:  С ЗДОРОВЬЕМ К КРАСОТЕ/Диагностика и лечение

Метки:  

Проросшая пшеница

Пятница, 10 Февраля 2012 г. 21:55 + в цитатник
Это цитата сообщения elfochka07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Проросшая пшеница






Проросшая пшеница







Вы
только подумайте – лежало себе зерно, лежало и вдруг проснулось, ожило и начало
расти. И оно уже не оно, а Новая Жизнь. За этим процессом интересно наблюдать
снова и снова, а уж сьесть на завтрак пару ложек новой жизни – так одно удовольствие.
Правда вкус проросшей пшеницы не всем нравится. Но вы только подумайте, сколько
пользы в проросших зернах:

  • Регулируют, восстанавливают и
    стабилизируют правильное действие жизненно важных функций организма в любом
    возрасте.
  • Омолаживают и стабилизируют
    все системы организма.
  • Рассасывают различные
    новообразования злокачественной и доброкачественной опухоли, полипы, фибромы.
  • Обогащают кровь кислородом.
  • Повышают выносливость
    организма к кислородной недостаточности.
  • Повышают выносливость организма
    к холоду.
  • Гасят различные инфекции и
    воспалительные процессы.
  • Выводят из организма продукты
    жизнедеятельности клеток, яды, лишний холестерин и другие вредные вещества.
  • Повышают иммунитет.
  • Возвращают остроту зрения.
  • Заживляют раны.
  • Восстанавливают волосы.
  • Укрепляют всю
    сердечно-сосудистую систему.
  • Способствуют активному
    долголетию.


Я
честно перепробовала множество способов проращивания пшеницы: от самого
простого (залить водой на треть, через 2 дня можно есть – не работает у меня,
закисает) до очень хитроумного (пшеница в банку, закрыть марлей, перевернуть и
под углом поставить в емкость с водой … уф, даже звучит жутко для применения).
Для себя я выбрала самый простой и работающий способ проращивания пшеницы:



1.
Хорошо промыть пшеницу, положить ее в глубокую тарелку и залить водой (пшеницы
должно быть не больше половины емкости, она ж набухает, а воды – чтобы хорошо
покрыла пшеницу). Накрываете емкость и так она стоит часов 12, затем сливаете
воду, снова хорошо промываете зерна и добавляете чуть-чуть воды (где-то пару
столовых ложек).



2.
Снова накрываете (например, блюдцем) и примерно через сутки появятся ростки.
Хранить лучше в холодильнике, иначе пшеница продолжает активно расти.



Что
может не получиться
(уже на втором шаге) :



  • Если
    не растет и сверху сухая – добавьте воды и перемешайте.
  • Если
    появился неприятный запах и опять же не растет – вероятно, воды много.  Попробуйте хорошенько промыть, снова накрыть
    и оставить, не добавляя воду совсем.


И
напоследок парочка рецептов с использованием проросшей пшеницы (хотя я ем
просто ложкой
J )



1. Лепешки:



Мягкие, разбухшие зерна с
проростками пропустить через мясорубку, добавить немного холодной воды. По
желанию можно положить  сухой морской капусты, или изюма, или кураги, или
меда и сформировать  лепешки (величиной с овсяное печенье),
поджарить  на смазанной маслом сковороде или запечь в духовке.



2. Салат красоты:



Натереть морковь на крупной терке,
добавить пучок мелко порезанной петрушки, горсть пророщенной пшеницы, 1 ст.
ложку меда, 1 ст. ложку оливкового масла.



3. Витаминный салат:



100 г перемолотых пророщенных
зерен, по 100 г протертых свеклы,



моркови, кураги, 50 г клюквы (или
сок 1 лимона), немного меда. Эту смесь употреблять как отдельное
блюдо.  



 



Приятного аппетита!


http://subscribe.ru/author/10574793RU
Рубрики:  С ЗДОРОВЬЕМ К КРАСОТЕ/Диеты для всех

Метки:  

Детская косметика, которую вы тоже можете использовать

Пятница, 10 Февраля 2012 г. 21:54 + в цитатник
Это цитата сообщения elfochka07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Детская косметика, которую вы тоже можете использовать

Детская косметика, которую вы тоже можете использоватьБиблиотека: Парфюмерия и косметика

Детская косметика, которую вы тоже можете использовать

С
появлением в доме ребенка косметический «арсенал», занимающий ваши
полки, многократно возрастает. Тут и лосьоны, и присыпки, и масла, и
кремы. Глупо было бы не воспользоваться всем этим богатством. Тем более
что детская косметика не намного отличается от взрослой. Вернее,
отличается одним – она лучше. Она более натуральна, более
гипоаллергенна. Пользуясь косметикой малыша, вы к тому же сэкономите
немало денег. Ведь представить, что на маленького ребенка требуется
израсходовать целую баночку бальзама или здоровенный тюбик крема или
солнцезащитного средства в течение пары коротких летних месяцев, очень
затруднительно.



Читать далее...
Рубрики:  С ЗДОРОВЬЕМ К КРАСОТЕ/Уход за телом

Метки:  

КАК использовать пиво в хозяйстве.+ АССОРТИ

Пятница, 10 Февраля 2012 г. 21:53 + в цитатник
Это цитата сообщения elfochka07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК использовать пиво в хозяйстве.

… Сделайте ароматные подушечки, которые можно положить в шкаф с бельем. Для этого высушенные лепестки роз и лаванды смешайте в пропорции 1 : 3 и наполните ими маленькие мешочки…



… Перед тем как подшивать низ одежды, повесьте ее на несколько дней на вешалку. Ткань отвисится, и подол не будет вытягиваться…


Металлические молнии будут легко скользить, если зубцы их протереть свечой…


Мокрую от дождя одежду сначала высушивают, чистят, а затем убирают…


Вязаную одежду удобнее вывешивать на плечиках, застегнув несколько пуговиц…



… Если давно не доставалось из шкафа выходное платье или костюм, то прежде чем надеть, их следует почистить щеткой, смоченной в слабом растворе нашатырного спирта (1 ч.л. на 1 стакан воды), а затем прогладить…


«Стрелки» на брюках будут долго держаться, если проглаживать их через тряпку, смоченную слабым раствором уксуса, а затем – через влажную, плотную бумагу…


Пуховые платки чистят, натирая их тальком…



Тонкие ткани, независимо от вида (шерсть, шелк, синтетика), рекомендуется стирать вручную. При стирке в машине изделие надо поместить в полотняный мешочек или наволочку…


… Если вещь линяет, в воду добавляют немного поваренной соли (1-2 чайных ложки на 5 л воды) и уксус (1 столовая ложка на 1 л воды)…


Мягкую мебель можно чистить с помощью щетки, обтянутой влажной марлей, сложенной в несколько рядов…


… Чтобы бижутерия не раздражала кожу, намажьте те ее части, которые соприкасаются с телом, бесцветным лаком для волос…



… Если на зонтике стали заметны пятна ржавчины, протрите их соком лимона, а затем сполосните водой и подержите над паром…


Густая длинная челка, особенно в сочетании с длинными волосами, выглядит по-детски. Более изысканный вид придаст легкая челка «перышками»…


… В квартире максимально освобождайте нижнюю зону за счет верхней. Попробуйте творчески осмыслить и максимально использовать объем жилища, а не только площадь…


… Прежде чем выворачивать прикипевшую к патрону элекролампочку, наденьте на нее полиэтиленовый пакет. Даже если лампочка лопнет от чрезмерного усилия, осколки останутся в пакете…
http://stoksovet.ru/assorty/assorty.html

/strong
Рубрики:  ЛЕТАЮЩАЯ ДОМОХОЗЯЙКА ФЛАЙ ЛЕДИ/Моющее для дома
РУКОДЕЛЬНИЦАМ

Метки:  

Как удлинить ноги естественными методами

Пятница, 10 Февраля 2012 г. 21:51 + в цитатник
Это цитата сообщения elfochka07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как удлинить ноги естественными методами


Рубрики:  С ЗДОРОВЬЕМ К КРАСОТЕ/Диеты для всех

Метки:  

3000 идей переделки одежды из старой в стильную

Пятница, 10 Февраля 2012 г. 21:50 + в цитатник
Это цитата сообщения elfochka07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3000 идей переделки одежды из старой в стильную

Привет! Меня зовут Саша Саночки и я веду блог «Вторая улица», посвященный стильным и креативным переделкам одежды. Каждый день я публикую по 5 новых материалов на эту тему.

Не я лично сделала все без исключения эти переделки. Но я почти два года  каждый день, встаю в 5 утра, чтобы найти (до работы) 5 свежих и интересных идей по переделке одежды из старой в стильную, перевести их, обработать все фото, сделав их в одном стиле, написать пост и опубликовать его. За два года их накопилось ровно 3000.

Ежедневно в поисках материалов пролистываю в ридере около 4000 сайтов, и только треть их материалов относится к хендмейду или моде – остальные идеи я нахожу в светской хронике, стайл ком, фильмах, клипах и даже журналах типа «Форбс» иногда. Просто хочется собрать все это в одном месте.

Хотелось бы показать Вам хотя бы несколько из накопившихся за 2 года на сайте 3000 идей:


Я решила выбрать только по 5 идей каждого из популярных видов переделки одежды за последний месяц, потому что выбрать из 3000 одинаково интересных – трудно). И выбирать старалась те, которые можно тут показать, не притаскивая кучу фото с масстер - классами
5 идей переделок футболок


1. Переделка тельняшки:

Обожаю переделки тельняшек). Проще некуда: тельняшка+ тазик с краской для окунания. Нереально круто смотрится).

 

2. Играем с фактурой футболки:

 

Длинную хлопковую футболку можно порезать – вырезав кружки, после чего постирать на большой температуре – срезы закрутятся и не будут «ползти» (только не отжимайте в машинке!). Носить на платьице или леггинсы и майку.

 

3.

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ И ШИТЬЕ/Текстильное волшебство

Метки:  

Свойства и применение масла шиповника

Пятница, 10 Февраля 2012 г. 21:49 + в цитатник
Это цитата сообщения elfochka07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Свойства и применение масла шиповника

Масло Шиповника Польза и Применение
Масло шиповника обладает золотистым или желто-оранжевым цветом. Запах оно имеет специфический, а на вкус слегка горьковатое. Масло шиповника получают из его семян при помощи холодного отжима. В составе масла присутствуют витамины А, С и Е, бета-каротин и глицерин. Масло шиповника подходит для сухой, проблемной, чувствительной кожи, приносит успокоение раздраженной коже, отлично обогащает влагой сухую кожу. Специалисты рекомендуют применять это масло для кожи вокруг глаз и губ. Масло шиповника широко используется не только в чистом виде, но и в смесях, однако не более 10%. Более детально про свойства и применение масла шиповника мы расскажем в данной статье.

Свойства масла шиповника


Читать далее...
Рубрики:  С ЗДОРОВЬЕМ К КРАСОТЕ/Масла в нашей жизни

Метки:  

Тыквенное масло

Пятница, 10 Февраля 2012 г. 21:49 + в цитатник
Это цитата сообщения elfochka07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тыквенное масло

Все натуральные растительные масла славятся тем, что производят весьма положительное действие на организм человека, практически не вызывая в нем негативных реакций.

То же самое можно сказать и о тыквенном масле, которое является одним из самых разносторонне полезных природных продуктов. Для каких только целей его не используют! И в большинстве случаев результаты его применения приятно удивляют.

Ну и, конечно же, не менее эффективно применение тыквенного масла в косметологии, ведь оно имеет действительно натуральный состав, а не видимость, создаваемую продавцами и производителями косметики.


Тыквенное масло получают из семян разных сортов тыкв, в основном мускатной и обыкновенной, методом холодного отжима. Такая методика позволяет получить наиболее качественное масло, и в полном составе сохранить все имеющиеся в нем витамины, и другие полезные вещества (ведь, как известно, большинство витаминов разрушается под воздействием высоких температур).


Кроме того, для увеличения количества полиненасыщенных жирных кислот, каротиноидов и фосфолипидов (которые являются немаловажными компонентами для кожи), тыквенные семечки сперва подвергают тепловой и водной обработке при определенных температурах.

Уже готовое масло из тыквенных семечек имеет очень приятный и тонкий ореховый аромат, но при этом без резкости, какая свойственна натуральным ореховым маслам. Цвет тыквенного масла — желтовато-зеленый, прозрачный при комнатной температуре, а его консистенция чуть более вязкая, чем у подсолнечного масла.


Полезные вещества в составе тыквенного масла:

Масло тыквы содержит большое количество полиненасыщенных жирных кислот, витаминов, и важных для нашей кожи минеральных веществ. Также в его состав входят гормоноиды (гормоноподобные вещества, замедляющие процессы старения).


Значительную пользу тыквенного масла в косметологии представляют входящие в его состав витамины, а именно:

Витамин E (токоферол) — один из самых основных "витаминов молодости". Недостаток его содержания в организме ведет к усилению процессов окисления, а значит, к преждевременному старению. Именно этот витамин является главным омолаживающим неагрессивным препаратом, используемым в современных косметических средствах.

Читать далее...
Рубрики:  С ЗДОРОВЬЕМ К КРАСОТЕ/Масла в нашей жизни
КУЛИНАРНАЯ КНИГА

Метки:  

Секрет красоты и диета Марлен Дитрих. «Диета Марлен Дитрих».

Пятница, 10 Февраля 2012 г. 21:45 + в цитатник
Это цитата сообщения elfochka07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Секрет красоты и диета Марлен Дитрих. «Диета Марлен Дитрих».

Секрет красоты и диета Марлен ДитрихБиблиотека: Секреты красоты от звезд

Секрет красоты и диета Марлен Дитрих

Марлен Дитрих родилась в 1901 году недалеко от Берлина. Ее карьера актрисы началась еще в детстве, когда Марлен играла в школьном театре, увлекалась фортепиано и скрипкой. В начале 20-х годов стала петь в кабаре, а уже в 1922 году сыграла свою первую роль в кино (это был фильм «Младший брат Наполеона»).
В 1930 году Марлен, будучи уже замужней дамой, уезжает со своим любовником, режиссером Джозефом фон Штеренбергом, в Голливуд и становится известной благодаря фильму «Марокко». Сотни прочитанных сценариев, десятки ролей, успех с каждой новой картиной – Марлен становится одной из самых высокооплачиваемых актрис того времени. Кроме игры в кино, она вела передачи на радио и писала заметки в гламурные журналы. Затем возвращение в Европу, война, новая послевоенная жизнь, выступления на Бродвее, успешая карьера певицы, несчастный случай в 70-х, после которого актриса больше не смогла подняться со своей постели до момента смерти (1992 год).



Несмотря на то, что Марлен была замужем всего один раз и являлась супругой Рудольфа Зибера до его смерти, совместная жизнь длилась всего первые 5 лет брака. У Марлен было множество любовников: и режиссер, и актеры, и очень известный писатель Эрих Пауль Ремарк, и сложно сказать, с кем именно она чувствовала себя более счастливой.



Читать далее...
Рубрики:  С ЗДОРОВЬЕМ К КРАСОТЕ/Диеты для всех

Метки:  

Карпаччо из семги с песто

Пятница, 10 Февраля 2012 г. 21:33 + в цитатник
Это цитата сообщения elfochka07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Карпаччо из семги с песто



Карпаччо из семги с песто



 Ингредиенты:



  • семга 250 г

  • соль

  • сладкий лук


  • руколла





для соуса Песто

 



  • 100 мл оливкового масла

  • 30 г базилика

  • 1/2 зубчика чеснока


  • 5 мл лимонного сока


  • 15 г пармезана

  • 15 г кедровых орехов

  • соль, перец по вкусу




Способ приготовления:


Приготовить Соус песто. Чистое филе лосося промыть и просушить. Затем филе лосося распластовать, т.е. разрезать так, чтобы получился умеренно тонкий, широкий, продолговатый кусок. Затем филе лосося сверху смазать соусом Песто. Филе лосося свернуть в виде рулета так, чтобы соус Песто оказался внутри. Затем филе лосося упаковать в пищевую пленку и убрать в морозильник. Заморозить до полной заморозки. Готовое карпаччо нарезать
очень тонкими кружочками.Выложить карпаччо на тарелку. Смешать нарезанный лук с рукколой и выложить в середину. Украсить маслинкой и соусом Песто.






Поэтапное приготовление блюда Карпаччо из семги с песто в фотографиях смотрите

здесь


 



 

 
Рубрики:  КУЛИНАРНАЯ КНИГА/Закуски рыбные

Метки:  

Рыбный торт

Пятница, 10 Февраля 2012 г. 21:17 + в цитатник
Это цитата сообщения elfochka07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рыбный торт

Рыбный торт























6-8 порций:


тесто:


1,5 ст. муки


1 ч.л. разрыхлителя для теста



щепотка соли


100 г сл. масла


200 г творога, нежирного


1-2 ст.л. майонеза


250 г шпината





начинка – суфле:


400 г филе лосося



4 яйца


сок 1 лимона


100 г тертого сыра


150 г «копченого» сыра


укроп- повкусу


белый перец (по вкусу)


соль


1 ст.л. сухого грибного супа (по вкусу)











Форма для выпечки диам. 26 см («пайрекс»)

Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРНАЯ КНИГА/Рыбный день

Метки:  

Паштет из консервированного лосося

Пятница, 10 Февраля 2012 г. 21:16 + в цитатник
Это цитата сообщения elfochka07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Паштет из консервированного лосося

 Ингредиенты:



  • лосось консервированный 2 банки


  • репчатый лук 1 шт.

  • сливочный сыр 1 упаковка 250 г

  • каперсы 4-6 шт.

  • жирные сливки 2 ст. л.


  • оливковое масло 1 ст. л.

  • красный сладкий перец по вкусу


  • сок лимона 1 ч. л.




Способ приготовления:


Кусочки рыбы освободить от костей. Репчатый лук нарезать и вместе с рыбой выложить в блендер. Добавить каперсы. Влить сок лимона. Добавить оливковое масло. Выложить сливки. Выложить сыр. Выложить паприку. Хорошенько все взбить. Выложить в форму и хорошенько охладить. Подавать с чипсами, бутербродами. Приятного аппетита!




Поэтапное приготовление блюда Паштет из консервированного лосося в фотографиях смотрите

здесь



 
Рубрики:  КУЛИНАРНАЯ КНИГА/Рыбный день

Метки:  

Шашлычки из форели

Пятница, 10 Февраля 2012 г. 21:04 + в цитатник
Это цитата сообщения elfochka07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шашлычки из форели

Шашлычки из форели

Знаете ли вы, что диетологи советуют регулярно употреблять форель в пищу? Ведь в ней содержится наибольшее количество Омега-3 - полиненасыщенных жирных кислот, так необходимых нам для здоровья кожи! Попробуйте приготовить шашлычки из форели - минимум времени, максимум вкуса!




Шашлычки из форели



Нам потребуется:


Форель - 600 г,

Лимон - 1 шт.,

Масло растительное - 5 ст. ложек,

Укроп - 1 пучок,

Петрушка - 1 пучок,


Базилик сухой - 2 ст. ложки,

Соль,

Перец.



Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРНАЯ КНИГА/Рыбный день

Метки:  

Профитроли с семгой

Пятница, 10 Февраля 2012 г. 21:03 + в цитатник
Это цитата сообщения elfochka07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Профитроли с семгой


Продукты


Сливочное масло - 100 г


Яйца - 4 шт.

Мука - 180 г

Соль - 1/2 ч. л.

Для начинки:


Форель или семга (слабосоленая) - 300 г

Укроп - 50 г

Сливочное Альметте - 150 г
http://russianfood.com/recipes/recipe.php?rid=116787
Рубрики:  КУЛИНАРНАЯ КНИГА/Рыбный день

Метки:  

ГОРБУША - рецепты блюд

Пятница, 10 Февраля 2012 г. 21:01 + в цитатник
Это цитата сообщения elfochka07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ГОРБУША - рецепты блюд

ГОРБУША - рецепты блюд.


Горбуша, или розовый лосось
- это самый распространённый вид тихоокеанских лососёвых рыб, является
ценной
промысловой рыбой. Ее мясо можно тушить, жарить, солить.
Предлагаю
вашему вниманию рецепты блюд из горбуши.








ГОРБУША по-ДОМАШНЕМУ.
Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРНАЯ КНИГА/Маринуем рыбу

Метки:  

Лосось в медово-горчичном маринаде

Пятница, 10 Февраля 2012 г. 20:59 + в цитатник
Это цитата сообщения elfochka07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лосось в медово-горчичном маринаде

Фото





Фото






Фото



Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРНАЯ КНИГА/Рыбный день

Метки:  

Форель, запеченная в тесте

Пятница, 10 Февраля 2012 г. 20:51 + в цитатник
Это цитата сообщения elfochka07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Форель, запеченная в тесте


Ингредиенты:



для теста:

  • вода холодная 1/2 стакана

  • яйцо 1 шт.

  • тмин щепотка


  • соль 1/2 ч. л.

  • мука около 2 стаканов

  • каперсы 5 шт.

  • измельченный сушеный чеснок 1/2 ч. л.

  • цедра апельсина





  • форель 1 шт.

  • зелень петрушки 1/2 пучка

  • лайм 1 шт.

  • розмарин, чеснок, базилик сушеные

  • белый перец свежемолотый

  • немного сладкой паприки


  • соль

  • яйцо 1 шт.




Способ приготовления:



http://www.kulina.ru/articles/68990/

Рубрики:  КУЛИНАРНАЯ КНИГА/Рыбный день

Метки:  

Семга, запеченная под соусом «Гремолата»

Пятница, 10 Февраля 2012 г. 20:51 + в цитатник
Это цитата сообщения elfochka07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Семга, запеченная под соусом «Гремолата»


Семга, запеченная под соусом "Гремолата"

Такая рыбка хороша хоть в духовке, хоть на гриле в природных условиях.






Семга, запеченная под соусом "Гремолата"
Ингредиенты:


    Читать далее...
    Рубрики:  КУЛИНАРНАЯ КНИГА/Рыбный день

    Метки:  

    Семга со сладким перцем по-тайски

    Пятница, 10 Февраля 2012 г. 20:50 + в цитатник
    Это цитата сообщения elfochka07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Семга со сладким перцем по-тайски

    Семга со сладким перцем по-тайски

    Добавим еще немного экзотики в промозглые будни поздней осени...






    Семга со сладким перцем по-тайски
    Ингредиенты:


      Читать далее...
      Рубрики:  КУЛИНАРНАЯ КНИГА/Рыбный день

      Метки:  

      Семга в сырном кляре

      Пятница, 10 Февраля 2012 г. 20:50 + в цитатник
      Это цитата сообщения elfochka07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Семга в сырном кляре

      Семга в сырном кляре

      Этот воздушный пузырчатый кляр способен облагородить любую рыбу, а в сочетании с нежнейшим филе семги создает просто изумительный дуэт. не теряет сочности даже на следующий день.





      Семга в сырном кляре
      Ингредиенты:


      Читать далее...
      Рубрики:  КУЛИНАРНАЯ КНИГА/Рыбный день

      Метки:  

      Пьяные спагетти

      Пятница, 10 Февраля 2012 г. 17:20 + в цитатник
      Это цитата сообщения kIrena_Snake [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Пьяные спагетти




      Пьяные спагетти



      Ингредиенты:

      450 г спагетти; 4-5 стаканов красного сухого вина; 6 ст.ложек оливкового масла первого отжима; 3 зубчика чеснока, измельчённых; ¾ чашки рубленой грудинки; соль, чёрный молотый перец; ¾ чашки рубленой свежей петрушки; по желанию – красный молотый перец



      Способ приготовления:

      В большой кастрюле доведите до кипения подсоленную воду и готовьте пасту 2 – 3 минуты. Пока она варится, в другую большую кастрюлю налейте вино и доведите до кипения. Хорошо слейте спагетти, поместите их в кастрюлю с кипящим вином и варите ещё 6 – 7 минут до состояния al dente (чуть твердоватые на зуб). Пока паста готовится в вине, разогрейте на сковороде оливковое масло и обжарьте грудинку, пока она слегка не подрумянится и не станет чуть-чуть хрустящей. Добавьте в сковороду чеснок, хорошо перемешайте и снимите с огня. Посолите, поперчите и, если хотите, посыпьте красным перцем.

      Снова слейте пасту (большая часть вина должна впитаться в спагетти) и добавьте в неё содержимое сковороды. Хорошо перемешайте и поставьте на огонь примерно на одну минуту. Посыпьте петрушкой, перемешайте и подавайте на стол.



      Серия сообщений "Итальянская кухня":

      Часть 1 - Рецепты итальянской пасты
      Часть 2 - кухни народов мира
      Часть 3 - Кулинария Пьемонта
      Часть 4 - Пьяные спагетти
      Часть 5 - Грушевая Панна Кота..
      Часть 6 - Лазанья с кабачками и салат "Кремлевский"
      ...
      Часть 12 - Сливочные мафальдине с ветчиной, спаржей и вешенками
      Часть 13 - Видео-рецепт: Лазанья аля Болоньезе
      Часть 14 - Соус "Маринара"


      Рубрики:  КУЛИНАРНАЯ КНИГА/Кухни народов мира

      Метки:  

      кухни народов мира

      Пятница, 10 Февраля 2012 г. 17:19 + в цитатник
      Это цитата сообщения djinjik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      кухни народов мира.

       

       

      Кухни народов мира



       


      Рубрики:  КУЛИНАРНАЯ КНИГА/Кухни народов мира

      Метки:  

      Детоксикация народными средствами.

      Пятница, 10 Февраля 2012 г. 17:16 + в цитатник
      Это цитата сообщения kIrena_Snake [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Детоксикация народными средствами.

      Детоксикация стала едва ли не навязчивой идеей у адептов оздоровления. На самом же деле наше тело обладает идеально сконструированными системами для полного, последовательного очищения: печень освобождает кровь от продуктов обмена, почки удаляют из организма токсины и избыточные органические вещества (углеводы, аминокислоты и др.) , кожа защищает от опасных микроорганизмов и неблагоприятных воздействий окружающей среды.

      Чтобы уменьшить нагрузку на эти естественные фильтры, нам нужно лишь немного скорректировать привычный образ жизни. И воспользоваться естественными средствами для поддержания в тонусе этих трех важных органов.

      Например, приемами фитотерапии.



      Рубрики:  С ЗДОРОВЬЕМ К КРАСОТЕ/Очищение организма

      Метки:  

      Смузи диета

      Пятница, 10 Февраля 2012 г. 17:15 + в цитатник
      Это цитата сообщения ТанюшкА_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Смузи диета

      Смузи – это последний писк здорового питания. Это овощные и фруктовые  пюре и коктейли, приготовленные в блендере. Оказывается, на них прекрасно худеют! Смузи-диета позволит вам за неделю избавиться от 3-4 кг лишнего веса.

      Смузи – прекрасная альтернатива  салатам из овощей и десертам из фруктов. Пюре,  взбитое в блендере, может служить одновременно и супом, и салатом, и сладким блюдом. Грубая растительная клетчатка, измельченная в процессе приготовления, лучше переваривается, однако не теряет своего главного полезного свойства – способности усиливать работу кишечника.

      Дальше
      Рубрики:  ВСЕ О НАПИТКАХ/Чистое здоровье
      С ЗДОРОВЬЕМ К КРАСОТЕ

      Метки:  

      Звездные диеты, секреты похудения

      Пятница, 10 Февраля 2012 г. 17:15 + в цитатник
      Это цитата сообщения kIrena_Snake [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Звездные диеты, секреты похудения.

      Как избавиться от лишних килограммов, и как это сделать наверняка и быстро? Один из рецептов - обратиться к опыту звезд, которые демонстрируют тонкие талии и плоские животы.



      Рубрики:  С ЗДОРОВЬЕМ К КРАСОТЕ/Диеты для всех

      Метки:  

      Лечебный коктейль

      Пятница, 10 Февраля 2012 г. 17:12 + в цитатник
      Это цитата сообщения ONIKSA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      ЛЕЧЕБНЫЙ КОКТЕЙЛЬ




      Розовые звездочкиРозовые звездочки

      Народная медицина предлагает универсальный коктейль от многих заболеваний. Нужно смешать в одной бутылке (желательно с темного стекла), аптечные настойки:
      по 100 мл пустырника,
      валерианы,
      боярышника,
      пиона уклоняющегося,
      50 мл листа эвкалипта и
      25 мл травы мяты перечной.
      Добавьте 10 бутонов гвоздики (пряность при непереносимости можно не добавлять). Настаивайте смесь 2 недели. Принимать 3 раза в день по 1 ч. л. в 1/3 стакане воды.
      Коктейль просто спасает от шума в ушах и в голове, помогает от головной боли, особенно, когда голова болит на изменения в погоде.
      Настойка препятствует образованию тромбов. Все сердечно - сосудистые заболевания лечатся этим снадобьем. Полезно оно тем, кто страдает от аритмии, различных нарушений мозгового кровообращения. Как успокоительное средство при неврозах (в этом случае лучше без гвоздики). Эта настойка снижает внутричерепное давление и укрепляет нервы, что благотворно влияет на оздоровление всех систем организма. .
      Рубрики:  ВСЕ О НАПИТКАХ/Чистое здоровье
      С ЗДОРОВЬЕМ К КРАСОТЕ

      Метки:  

      Добавь цвета, пользу и вкус в свой план питания!

      Пятница, 10 Февраля 2012 г. 17:11 + в цитатник
      Это цитата сообщения kIrena_Snake [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Добавь цвета, пользу и вкус в свой план питания!

      Для сохранения здоровья необходимо включать в свой ежедневный рацион девять порций ярких овощей и плодов.

      Добавь цвета в диету!



      Рубрики:  С ЗДОРОВЬЕМ К КРАСОТЕ/Диеты для всех

      Метки:  

      Долой выпирающий животик

      Пятница, 10 Февраля 2012 г. 17:10 + в цитатник
      Это цитата сообщения kIrena_Snake [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Долой выпирающий животик!


      Считаешь, что из твоего выпирающего животика красивый пресс ни за что не вылепить?

      Немедленно приступай к этому быстрому комплексу и тогда уже скоро сможешь устроить пресс-показ на пляже или в бассейне! Все зависит от твоего старания...

      От обычных скручиваний, данные упражнения отличаютсяиспользованием большего сопротивления и индивидуальным подходом ко всем мышцам живота. Усиленно прорабатывая каждую мышцу красивого пресса в отдельности и при этом постепенно увеличивая нагрузку на них, ты избавишься от жира на талии в короткие сроки.

      Этот животный комплекс упражнений для красивого пресса состоит из 4 серий - для разных отделов брюшного пресса - по три упражнения в каждой, которые отличаются сложностью (первое - самое простое, последнее - наиболее сложное).



      Рубрики:  С ЗДОРОВЬЕМ К КРАСОТЕ/Диеты для всех

      Метки:  

      Синди Кроуфорд - идеальное тело за 10 минут

      Пятница, 10 Февраля 2012 г. 17:10 + в цитатник
      Это цитата сообщения kIrena_Snake [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Синди Кроуфорд - идеальное тело за 10 минут



      Рубрики:  С ЗДОРОВЬЕМ К КРАСОТЕ/Диеты для всех

      Метки:  

      Синди Кроуфорд . Простейшая тренировка для начинающих.

      Пятница, 10 Февраля 2012 г. 17:09 + в цитатник
      Это цитата сообщения kIrena_Snake [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Синди Кроуфорд . Простейшая тренировка для начинающих.



      Рубрики:  С ЗДОРОВЬЕМ К КРАСОТЕ/Диеты для всех

      Метки:  

      Похудение для лентяек

      Пятница, 10 Февраля 2012 г. 17:09 + в цитатник
      Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Похудение для лентяек.Хочешь похудеть? 1 кг/день!

      ten-day diet. Десятидневная диета


      Читать далее...
      Рубрики:  С ЗДОРОВЬЕМ К КРАСОТЕ/Диеты для всех

      Метки:  

      Рецепты трав для похудения

      Пятница, 10 Февраля 2012 г. 17:08 + в цитатник
      Это цитата сообщения Bu-sinka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      травы для похудения

      рецепты трав для похудения

      Сергей Макеев, доктор народной медицины.

      - За 5 дней сбросить 5кг веса - это не предел.

      Есть старый рецепт, ещё от моего прадеда.

      Берём липу, примерно горсть
      Читать далее...
      Рубрики:  С ЗДОРОВЬЕМ К КРАСОТЕ/Рецепты долголетия

      Метки:  

      Лимонная диета

      Пятница, 10 Февраля 2012 г. 17:07 + в цитатник
      Это цитата сообщения kIrena_Snake [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Лимонная диета



      Каждая девушка перед поездкой на море стремится стать стройной и изящной. Но став на весы обнаруживает, что за зимний период набрала три или четыре злополучных килограмма. И тут начинается паника. До поездки остался месяц, на диетах и таблетках сидеть не хочется (можно заработать гастрит), а в тренажерный зал ходить нет времени.

      Что же делать? Как заставить свое тело вернуться в исходную форму? Нет ничего невозможного. Приступаем к решению поставленной задачи. И поможет в этом всем известный лимон. В это состав входит большое количество витаминов (А, С, В2), но основное составляющее вещество - это пектин. Именно он способствует снижению аппетита у человека. Содержится он в белой мякоти, которая расположена между шкуркой и сердцевиной лимона. Но это не значить, что нужно купить килограмм лимонов и сразу все съесть.

      Лучше всего для похудения принимать теплую воду с двумя ломтиками лимона. Эта процедура очень проста и не займет у вас много времени. Понадобится всего лишь вскипятить воду, опустить туда лимон и дать настояться десять минут. В течение дня необходимо выпить три стакана лимонной воды за тридцать минут до еды.

      Так же можно в процессе поглощения пищи съесть несколько долек лимона. Он поможет улучшить пищеварительный процесс и не даст усвоиться жиру.

      В некоторых случаях лимон используют для очищения организма от токсинов и шлаков. Необходимо всего лишь перемолоть его (вместе с кожурой) на мясорубке и получившуюся кашицу добавлять в теплую воду для питья. За день необходимо съесть один перемолотый лимон.

      Что бы процесс похудения был скорым и эффективным, можно два раза в день принимать настой из зеленого чая, лимона и одной столовой ложки яблочного уксуса.
      Самый простой вариант лимонного похудения – это вечером съесть целый лимон с отварным или поджаренным мясом (курица или говядина). Главное, чтобы вы не ели после 19:00.

      Параллельно с указанными рецептами для похудения не забывайте потреблять как можно больше воды. Вода поможет снизить кислотность в желудке. В сутки человек должен выпить до двух литров воды.

      Что касается еды, то здесь есть одно НО. Вы можете есть вашу любимую пищу, только уменьшите порции. Пусть салата будет больше. Его можно съесть в любом количестве, а заправить лучше лимонным соком и маслом растительным. Позаботьтесь, чтобы в вашем рационе было как можно больше зеленых овощей и продуктов с большим содержанием клетчатки. Именно благодаря клетчатке вы сможете справиться с чувством голода, и насытить организм. Не отказывайтесь полностью от еды. Голодание во время приема лимонной воды противопоказано.

      Как и во всех диетах необходимо отказаться от некоторых продуктов. В нашем случае это сахар. Любительницам сильно подсоленных блюд, сократить прием соли в половину.
      Принимать лимонную воду следует на протяжении одного месяца. Следите, чтобы лимон был постоянно у вас в холодильнике. Не стоит продлевать срок диеты. Лучше сделать перерыв, а спустя два-три месяца снова повторить курс.

      Так же огромным плюсом станет легкая гимнастика по утрам. Но если для вас это проблематично, то старайтесь как можно больше проводить времени на свежем воздухе. Совершайте пешие прогулки.

      Подобного рода диеты помогают постепенно сбросить лишние килограммы. За весь период диеты ваше питание полностью меняется, становится более здоровым, что позволяет нормализовать обмен веществ. А надоедливые килограммы не вернутся с удвоенной силой.

      Следуя всем перечисленным советам, вы непременно достигните желаемого. A отправляясь на пляж, с легкость сможете надеть самый откровенный купальник. Главное не опускайте рук, верьте в успех задуманного.
      Powered by KAMELЁK
      Рубрики:  С ЗДОРОВЬЕМ К КРАСОТЕ/Диеты для всех

      Метки:  

      Неожиданно... Банановая диета.

      Пятница, 10 Февраля 2012 г. 17:07 + в цитатник
      Это цитата сообщения kIrena_Snake [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Неожиданно... Банановая диета..


      Банановая диета относится к числу, так называемых, монодиет.
      Банан сам по себе является очень полезным фруктом. В его составе присутствуют витамины Е,С, В6, кальций, фосфор, железо и многие другие нужные организму элементы.
      Банановая диета прекрасно подойдёт тем, у кого существуют проблемы с кишечником, при болезнях, сопровождающихся образованием отёков, при недостаточности кровообращения, заболеваниях печени, гипертонической болезни, ожирении или заболеваниях желчных путей.

      Она быстро выведет из организма шлаки и токсины. Кроме этого, при соблюдении этой диеты нормализуется обмен веществ, улучшится состояние кожи, снизится количество холестерина в крови.

      А за счёт содержащегося в бананах калия вы укрепите мышцу сердца.
      Противопоказана банановая диета в том случае, если вы страдаете хроническими заболеваниями желудка и кишечника или же при непереносимости бананов. Если же вы ничем из вышеперечисленного не страдаете, то всё равно лучше перед началом применения этой диеты посоветоваться с врачом-диетологом.

      Перед тем как вы сядете на банановую диету вам целый день нельзя есть солёную, жареную и жирную пищу. Кроме того, нужно исключить из своего рациона сладости и различные копчёности.

      Банановая диета рассчитана на три дня. За это время вы сможете сбросить до 2,5 килограмм лишнего веса.

      Первый вариант: несколько плодов банана (2-3 штуки) и 3 стакана молока нужно распределить на три приёма пищи. Такая диета является достаточно сложной для выполнения.

      Существует и более простой вариант: на протяжении дня нужно съесть около полутора килограмма бананов. Причём каждый день должно быть не меньше пяти приёмов пищи. Несмотря на то, что такая диета рассчитана на короткий срок, она всё же считается одной из самых строгих. Поэтому, если вам будет трудно сдерживать себя, тогда можете съедать 1 ст. л. какой-либо нежирной кашки, кусочек варёного мяса и выпивать несколько глотков кофе.

      Но стоит отметить, что во время неё кроме молока о кофе можно пить и зелёный чай. Данная диета не предусматривает никаких ограничений в потреблении жидкости.
      Для того чтобы достичь лучших результатов, стоит очень тщательно выбирать фрукты в магазине. Для диеты не подойдут недозревшие бананы, поскольку они содержат большое количество плохо усваиваемых организмом веществ. Но и от очень спелых плодов также стоит отказаться, так как в них содержится очень много крахмала и сахара, а вот белков, напротив, недостаточно.

      Перед тем как употребить, нужно очистить их от кожуры и удалить белые нити.
      Длительное время на такой диете, впрочем, как и на всех остальных монодиетах, сидеть нельзя.

      После окончания банановой диеты постарайтесь сдерживать себя и не объедаться. Иначе все ваши усилия будут сведены на нет. Лучше будет, если вы плавно перейдёте к привычному для вас рациону.

      Повторно придерживаться банановой диеты можно только по прошествии двух недель.
      Надеемся, что именно банановая диета поможет вам достичь отличных результатов в борьбе с лишним весом.

      Желаем вам, чтобы ваша фигура стала стройной, а настроение отличным! Удачи!
      Powered by KAMELЁK
      Рубрики:  С ЗДОРОВЬЕМ К КРАСОТЕ/Диеты для всех

      Метки:  

      Овсяная диета

      Пятница, 10 Февраля 2012 г. 17:07 + в цитатник
      Это цитата сообщения kIrena_Snake [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Овсяная диета


      Сегодня в наших продовольственных магазинах часто можно встретить очень широкий ассортимент различных продуктов питания, в составе которых есть овёс: овсяная каша, мюсли, овсяное печенье, овсяные хлопья, овсяные хлебцы, и другие вкусные лакомства. Такое богатое разнообразие овсяных «яств» является не случайным, учитывая их высокие вкусовые качества и полезные свойства. Особенно радует то, что эти овсяные кушанья отлично очищают наш кишечник от залежалого «мусора», который накапливался годами в желудочно-кишечном тракте. И эта особенность была заложена в основы очистки организма и, следовательно, похудения при помощи овсяной диеты.

      Показания к овсяной диете

      При соблюдении овсяной диеты происходит не только освобождение нашего пищеварительного канала от вредных кишечных шлаков, вес которых в отдельных случаях составляет больше пятнадцати (!) килограммов, но также нормализация веса, существенный подъём настроения, еще улучшается работоспособность, и наступает избавление от проблем желудочно-кишечного тракта. Не зря гастроэнтерологи рекомендуют овсяную диету для профилактики и терапии многих болезней органов брюшной полости, в т.ч. гепатитов, гастритов, воспалительных и язвенных процессов канала пищеварения, и даже цирроза печени. Потому можно однозначно сказать, что овсяная диета является не только быстрой и безболезненной коррекцией веса, но и «вкусным» способом предупреждения и лечения разных патологий системы пищеварения.

      Эффективность овсяной диеты

      При правильном соблюдении овсяной диеты скорость потери веса иногда может достигать трёх и более килограммов за неделю. Разбирающиеся в этом деле люди могут сказать, что столь быстрый процесс похудения для организма неблагоприятен. Это так и есть в действительности, если разговор касается потери собственных жировых ресурсов, но в данном случае механизм быстрой нормализации веса более связан именно с процессом очищения организма, чем с процессом «растворения» жировой ткани. В это время организм очищается от вредных шлаков, и потеря веса, связанная с очистительным процессом, не имеет какого-то отрицательного влияния на наше здоровье. Даже наоборот.

      И что же тогда получается – людям с избыточными отложениями жиров овсяная диета не поможет, и мода для полных их не перестанет интересовать? Нет, конечно же, поможет.

      Во-первых, загрязнение организма шлаками само по себе является очень серьёзной причиной того, чтобы процессы нормального пищеварения и всасывания полезных нам пищевых веществ нарушились. В результате этого элементы, нужные нам для нормальной жизнедеятельности, могут иметь очень низкую степень усвоения, потому что проходят по нашему кишечнику «транзитом», и у человека быстро вновь просыпается голод. Всасываемость в таком зашлакованном кишечнике иногда может носить выборочный характер, когда какие-то одни элементы всасываются в большей степени (например, жиры), а другие – в меньшей (например, углеводы и белки). В результате дисбаланс в таком «загрязнённом» пищеварительном канале способствует увеличению веса тела и повышенному аппетиту. Поэтому очистка кишечника для нормализации процессов переваривания и всасывания сама по себе уже может стать стартом для того, чтобы масса тела вернулась к нормальным показателям.

      Во-вторых, еще при отваривании овсяной каши образуется слизь, в которой содержится специфический полимерный углевод (так называемая клетчатка). Эта слизистая масса обильно обволакивает внутреннюю поверхность нашего желудка и разбухает, благодаря чему на длительное время обеспечивается чувство сытости и это позволяет употреблять пищу гораздо реже. Клетчатка также создаёт все необходимые условия для жизнедеятельности микрофлоры кишечника и усиливает сокращения гладкой мускулатуры нашего желудочно-кишечного тракта, что не дает пище загнивать и застаиваться в просвете кишечника.

      Меню овсяной диеты

      Наверное, хватит теории, пора переходить и к практике. Рассмотри меню овсяной диеты (или геркулесовой диеты).

      К счастью, овсяная диета не имеет какой-то особой и строгой системы, которую нужно обязательно соблюдать.

      Овсяные продукты можно свободно употреблять в любом удобном для вас режиме и любой форме, которую вы предпочитаете. Например, можно начать с овсяных хлебцев вместо привычного для вас ржаного и пшеничного хлеба. Если вы являетесь любителем кондитерских изделий, то обратите обязательно внимание на овсяное печенье, его можно запивать чаем или же кушать всухомятку. Можно также побаловать себя мюслями, заливая их кипячёным молоком. Не нужно забывать употреблять каждый день на завтрак овсяную кашку, которую доводят перед этим до киселеобразного состояния.

      Понемногу можно перейти и на «чистую» овсяную диету: тарелочка овсянки съедается во время завтрака, обеда и ужина (лучше, если на молоке). Такую кашу можно заправить изюмом, сливочным маслом, мёдом, сахаром и вареньем. Перец, соль и другие пряности очень нежелательны, так они возбуждают наш аппетит. Ближайшие полчаса сразу после приёма овсянки не нужно пить никакой жидкости. А между приёмами разрешается подкрепиться фруктами, но только в умеренном количестве.

      Но не нужно забывать, что овсянка не имеет достаточного количества витаминов и микроэлементов, следовательно, после месяца соблюдения такой диеты нужно взять продолжительный перерыв (не менее полугода).
      http://krasavica.net.ua/ovsyanaya-dieta/
      Рубрики:  С ЗДОРОВЬЕМ К КРАСОТЕ/Диеты для всех

      Метки:  

      Нормализация обмена веществ при похудении: здоровье по биотипу

      Пятница, 10 Февраля 2012 г. 17:06 + в цитатник
      Это цитата сообщения kIrena_Snake [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Нормализация обмена веществ при похудении: здоровье по биотипу


      Особенности обмена веществ, а точнее нарушения в обмене, усвоении определенных элементов в организме проявляются как вполне конкретные внешние признаки того или иного биотипа со своими специфическими проблемами физического состояния, накладывающего ряд факторов, влияющих на выбор требуемой системы похудения. Рассмотрим четыре наиболее распространенных биотипа людей: карбоники, муриатики, сульфики и фосфорики.

      Нормализация обмена веществ при похудении для карбоников



      Рубрики:  С ЗДОРОВЬЕМ К КРАСОТЕ/Диагностика и лечение

      Метки:  

      Чистка кишечника

      Пятница, 10 Февраля 2012 г. 17:05 + в цитатник
      Это цитата сообщения Леночка-Пенночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      ЧИСТКА КИШЕЧНИКА

      ЧИСТКА КИШЕЧНИКА (рекомендуется проводить перед и во время диеты, а для профилактики проводить курсы чистки 2-3 раза в год)
      Итак, потребуется:
      курага - 300 г
      чернослив - 300 г
      изюм б/к - 300 г
      1 упаковка травы сенны
      сироп шиповника 1 бут.
      Курагу, чернослив и изюм перемолоть через мясорубку, добавить травку и сироп шиповника, перемешать. Чудо-смесь готова!
      Принимать на голодный желудок утром с теплой водой и выжатым лимоном (или на ночь). В сложных случаях (запорах) можно и утром и перед сном. Легкость в организме с первых дней!
      Принимать по чайной ложке, запивать стаканом теплой лимонной водички. Эффект наступает примерно через 15 минут. Первые дни будет страшно видеть ТО, что сидело в нас все эти годы, а потом с каждым разом все лучше и лучше.
      Рубрики:  С ЗДОРОВЬЕМ К КРАСОТЕ/Диагностика и лечение

      Метки:  

      ЕДИМ, ЧТОБЫ МОЛОДЕТЬ

      Пятница, 10 Февраля 2012 г. 17:05 + в цитатник
      Это цитата сообщения kIrena_Snake [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      ЕДИМ, ЧТОБЫ МОЛОДЕТЬ

      Пища, оказывается, тоже может бороться с возрастом. Перед вами десять продуктов питания, замедляющих процесс старения.


      Чернослив
      по уровню воздействия содержащихся в нем антиоксидантов занимает первое место среди всех фруктов. Кроме того, он эффективно борется со свободными радикалами у нас в крови. А чем меньше будет этих радикалов, тем меньше мы сами будем походить на чернослив.



      Рубрики:  С ЗДОРОВЬЕМ К КРАСОТЕ/Диеты для всех

      Метки:  

      Где живут разные гормоны и зачем они нам нужны

      Пятница, 10 Февраля 2012 г. 17:03 + в цитатник
      Это цитата сообщения kIrena_Snake [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Где живут разные гормоны и зачем они нам нужны


      Всего этих жизненно важных веществ более 30. Сегодня - о тех, что отвечают за наше ежедневное самочувствие и активность.

      ОКСИТОЦИН

      Также «made in» гипофиз. Гормон позитива. Благодаря ему мы испытываем чувство влюбленности, дефицит вгоняет в тоску и тревогу.

      Выработка связана с положительными эмоциями. Также на его увеличение влияют шоколад, бананы, авокадо и продукты с селеном (спаржа, кабачки, патиссоны, сельдерей).

      ИНСУЛИН

      «Место рождения» - поджелудочная железа. Превращает углеводы в энергию. Неправильная выработка ведет к диабету, сосудистым проблемам.

      «Быстрые» углеводы (булочки, пирожные) ухудшают инсулиновый обмен, «медленные» (хлеб из муки грубого помола, овощи) - стимулируют. Инсулин - гормон движения, после часа занятий в фитнесе увеличивается на 5 - 7%.

      НОРАДРЕНАЛИН

      Образуется в надпочечниках. Защищает от стрессов, стимулирует иммунитет, снимает спазмы.

      Помогают его синтезу аминокислота тирозин (ее много в йогурте) и бета-каротин (не отказывайтесь от морковных салатиков с растительным маслом).

      ЭСТРОГЕН

      Вырабатывается яичниками у женщин, семенниками у мужчин. Благодаря ему обновляются клетки, сосуды сохраняют эластичность, кожа - упругость.

      Для него важны витамины Е (растительные масла, злаковые, бобовые), К (шпинат, тыква, говяжья печень, яичные желтки), фолиевая кислота Вс (петрушка, капуста).

      СОМАТОТРОПИН

      Вырабатывается гипофизом. Отвечает за сжигание жиров, мышечный тонус и крепость суставов. При его недостатке мышцы становятся дряблыми, обвисают грудь и живот.

      Ему нужны: витамин С, ненасыщенные жирные кислоты (сельдь, тунец, скумбрия, рыбий жир), белки (говядина, индейка, курятина, рис, соя, фасоль).

      ТИРОКСИН

      Производится щитовидкой. Избыток приводит к исхуданию, недостаток - к ожирению и снижению интеллекта. При его дисбалансе мучают зябкость, бессонница.

      Причина проблем с тироксином - нехватка йода (его источники: морская капуста, морепродукты, йодированные продукты).

      РЕНИН

      Выдается на-гора почками. Контролирует сосудистый тонус. Это он частый виновник «почечной» гипертонии. Причиной его «скачков» могут быть воспаление почек, нарушение водно-солевого обмена.

      Чтобы он был в норме, надо есть не больше 10 граммов соли в день (это чайная ложка), не налегать на острое, копченое и газировки.

      ТЕСТОСТЕРОН

      «Штаб-квартиры» гормона мужественности - в надпочечниках (у всех) и семенниках (у мужчин). Недостаток делает раздражительными, снижается не только потенция, но и общий тонус организма, расползается талия.

      Повысить уровень помогут продукты с цинком (говядина, постная свинина, баранина, крабы, устрицы, мидии, тыквенные семечки).

      ФАКТ:

      Возбуждают и побуждают

      В переводе с греческого гормоны - «возбуждающие» или «побуждающие» - служат посредниками в «общении» органов между собой. Чтобы узнать, в норме ли ваша эндокринная система, нужно сдать анализ крови - тест на гормональный статус.
      Рубрики:  С ЗДОРОВЬЕМ К КРАСОТЕ/Диагностика и лечение

      Метки:  

      Вся правда о кишечнике

      Пятница, 10 Февраля 2012 г. 17:02 + в цитатник
      Это цитата сообщения Cymylau [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Вся правда о кишечнике.

      кишечник (200x304, 15Kb)Если вы страдаете от головной боли, вы идете к врачу, он выписывает вам аспирин и головная боль проходит. Что это означает? Что в организме не хватало аспирина? Но это не может быть причиной головной боли.

      Итак, у вас избыточный вес, усталость, целлюлит, проблемная кожа, головные боли, боль в суставах… Пока мы занимаемся последствиями, мы не обращаем внимание на причины плохого самочувствия. Несварение желудка, запор, повышенная кислотность, горечь во рту, провалы в памяти, депрессия…

      Одной из основных причин этих заболеваний является самоинтоксикация организма. Интоксикация значит отравление. Мы сами отравляем свой организм своим образом жизни. Это происходит из-за нашего невежества.
      В чем причина интоксикации?

      Читать далее...
      Рубрики:  С ЗДОРОВЬЕМ К КРАСОТЕ/Диагностика и лечение

      Метки:  

      Продукты, которые помогают сжигать жир

      Пятница, 10 Февраля 2012 г. 17:02 + в цитатник
      Это цитата сообщения kIrena_Snake [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Продукты, которые помогают сжигать жир



      Советы врачей
      Публикации


      Это может звучать парадоксально, но, если вы хотите сбросить вес, то должны есть. Естественно, не существуют таких магических продуктов, которые будут немедленно плавить жир на ваших бедрах, однако, следующие продукты ускорят ваш метаболизм и поднимут тонус.

      Лосось.

      Эта холодноводная рыба – превосходный источник жирных кислот омега-3, полезных для работы сердца полиненасыщенных жиров, которые снимают воспаление и могут помочь при избавлении от лишнего веса. Старайтесь хотя бы раз в неделю обязательно съедать блюдо с лососем.



      Кофе.

      Исследования показали, что кофеин, содержащийся в утренней чашке кофе, помогает нам в борьбе с лишними калориями и лишними килограммами. Богатый антиоксидантами, кофе также снижает риск появления болезни Паркинсона, диабета и некоторых видов рака.



      Йогурт.

      Кальций предотвращает голод и способствует потере веса. Исследования показали, что он не позволяет организму накапливать жир. Кроме того, йогурт богат протеинами, которые способствуют росту и поддерживают стабильный уровень сахара в крови.



      Яйца.

      Яйца богаты питательными веществами, витаминами B и C. Плюс люди, которые потребляют на завтрак яйца, теряют вдвое больше веса и заряжаются энергией на весь день по сравнению с теми, кто предпочитает съедать рогалик или булочку.



      Грецкие орехи.

      Поскольку они содержат большое количество протеинов, омега-3 кислот и мононенасыщенных жиров, грецкие орехи сохраняют сытость на более длительный отрезок времени, нежели обычные закуски, которые не так богаты протеинами и "хорошими" жирами. Все, что вам нужно – горстка орехов.



      Грейпфрут.

      Не следует делать грейпфрут основой для своей диеты. Однако помните, что тучные люди, потреблявшие половину грейпфрута или выпивавшие стакан грейпфрутового сока ежедневно (как часть здорового питания), за 12 недель теряли в среднем 1,5 килограмма.



      Зеленый чай.

      Потребление зеленого чая улучшает метаболизм и помогает сбросить вес.



      Вода.

      Она увлажняет ваш организм и избавляет от ошибочного принятия жажды за голод – общая проблема тех, кто сидит на диете. Не можете точно определить, голодны вы или хотите пить? Сначала выпейте стакан воды, а потом решите.



      Бобы.

      Богатые волокнами и протеинами, бобы – низкокалорийная, нежирная пища, которая помогает поддерживать нужный вес и стабилизировать уровень сахара в крови.



      Тофу.

      Низкокалорийные вегетарианские источники протеинов, соевые продукты, вроде тофу, могут помочь сбросить вес, ускорив обмен веществ, даже если ваши пищевые привычки остались прежними.



      Яблоки

      Потребление яблока после каждого приема пищи может восстановить необходимый уровень сахара в крови, в результате чего стабилизируется уровень гормонов, которые влияют на аппетит и чувство сытости.



      Авокадо.

      Содержат достаточно калорий и жира, но это - хороший вид жиров, так что авокадо способствует быстрому насыщению и помогает предотвратить болезни. Сделайте себе бутерброд с двумя кусочками авокадо или окунайте овощи в гуакамоле (соус из авокадо и томатов со специями) в качестве закуски.



      Ежевика.

      Насыпьте чашку хлопьев и добавьте туда стакан этих свежих ягод. Увидите, какое получилось объеденье. Богатая водой и волокнами, ежевика поможет вам очень быстро утолить голод. Еще один плюс: ежевика содержит больше антиоксидантов на порцию, чем любой другой фрукт.



      Овсянка.

      Богатая клетчаткой, овсянка переваривается медленно, сохраняя вас сытыми до следующего приема пищи.



      Льняное семя.

      Льняное семя стабилизирует уровень сахара в крови и инсулин, помогая бороться с ожирением и диабетом. Добавьте 1–2 столовые ложки льняного семени либо льняного масла в овсянку, на кусочек хлеба или в йогурт.



      Брокколи.

      Брокколи и другие крестоцветные овощи (цветная или кочанная капуста) содержат много клетчатки и имеют низкую энергетическую плотность – это означает, что вы можете съесть их очень много, при этом получите минимум калорий. Чашка сырой брокколи содержит всего 25 калорий.



      Суп.

      Одно исследование показало, что люди, которые перед едой съедали бульон или жидкий суп, во время приема пищи получали на 20% калорий меньше (вода помогает заполнить желудок).




      /
      Рубрики:  С ЗДОРОВЬЕМ К КРАСОТЕ/Диеты для всех

      Метки:  

      Не тело - атлас!

      Пятница, 10 Февраля 2012 г. 17:00 + в цитатник
      Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Не тело - атлас!

       (220x249, 13Kb)
         Я стараюсь находить время в жизненной суете и 1-2 раза в неделю балую свое тело вот такой приятной процедурой:

      Смешиваю по 150г сухого молока, крахмала и муки грубого помола, насыпаю получившуюся смесь на плотную материю и завязываю тугим узлом - использую как обычную мочалку.


        Молоко смягчает кожу, крахмал стягивает поры, а отруби снимают с кожи огрубевшие частицы.

      Рубрики:  С ЗДОРОВЬЕМ К КРАСОТЕ/Уход за телом

      Метки:  

      Элексир молодости

      Пятница, 10 Февраля 2012 г. 17:00 + в цитатник
      Это цитата сообщения gsreda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      ЭЛЕКСИР МОЛОДОСТИ

      Предлагаю взять на вооружение такой рецепт:

      5- столовых ложек мелко порезаной сосновой хвои,
      2-столовые ложки измельчённых плодов шиповника,
      2- столовых ложки луковой шелухи,
      залить литром холодной воды и поставить на огонь, дождаться пока закипит, убавить огонь и варить десять минут. После чего снять с огня, и поставить на ночь в тёплое место, лучше всего даже накрыть чем- нибудь тёплым. Пить в течении следующего дня вместо воды. Хвою брать этого года. То есть с мая по май. Этот "эликсир молодости", очень хорошо очищает кровеносную систему, лёгкие и печень.
      Но можно делать перерывы 2 недели через 2. Кстати, этот рецепт великолепная профилактика простудных заболеваний, и даже онкологии.
      "Я сам страдал несколько лет от тяжёлой аллергии на пыльцу.
      После всего двух недель лечения аллергия ушла навсегда."

      Курс пития рассчитан на четыре месяца.

      рецепт был скопирован из статьи
      http://waytosoul.ru/node/694
      Рубрики:  ВСЕ О НАПИТКАХ/Чистое здоровье
      С ЗДОРОВЬЕМ К КРАСОТЕ

      Метки:  

      Кисель для сосудов

      Пятница, 10 Февраля 2012 г. 16:59 + в цитатник
      Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Льняной киселек для сосудов

       (124x68, 2Kb)
       (160x106, 3Kb)
      У моей мамы после 50 лет стали иногда неметь пальцы рук и ног. Приятельница, медсестра подсказала, что это связано с сосудами, их чисткой. И научила,как за ними следить.

                   Курс лечения такой.

      Вечером нужно взять 1/3 стакана семян льна, залить 1 л воды, довести до кипения и 2 часа выдержать на водяной бане. За ночь отвар должен настояться, а утром его следует процедить. Должно получиться примерно примерно 850 мл киселеподобной жидкости. Ее нужно выпить за 5 дней: по 1/3 стакана утром натощак и вечером до еды.

           Для того, чтобы добиться эффекта, стоит посидеть на таком киселе 15 дней. А через три месяца курс повторить. Моей маме помогло.


         Как видите, помочь своим сосудам может каждый, нужно только немного терпения и желания. Результат не заставит себя ждать — вы будете не только лучше себя чувствовать, но и лучше выглядеть.

      Рубрики:  С ЗДОРОВЬЕМ К КРАСОТЕ/Рецепты долголетия

      Метки:  

      Таблица калорийности продуктов

      Пятница, 10 Февраля 2012 г. 16:58 + в цитатник
      Это цитата сообщения Sexy-woman [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Таблица калорийности продуктов.

      Для вашего удобства таблица разбита на разделы, продукты указаны в алфавитном порядке.

      Полная таблица калорийности продуктов (более 250 наименований)

       
      Наименование продукта
      в алфавитном порядке
       
       Количество калорий 
      в 100 г продукта
       

      фрукты

      Таблица калорийности - фрукты и ягоды

      Абрикосы 
      47
      Авокадо
      100
      Айва
      30
      Алыча
      38
      Ананас
      44
      Апельсин
      45
      Арбуз
      40
      Бананы
      90
      Брусника
      45
      Виноград
      70
      Вишня
      25
      Грейпфрут
      30
      Груша
      42
      Дыня
      45
      Ежевика
      32

      Этот список должен висеть у каждой женщины в рамочке на стене >>>

      Рубрики:  С ЗДОРОВЬЕМ К КРАСОТЕ/Диагностика и лечение

      Метки:  

      Поиск сообщений в Ludmila-Lea
      Страницы: 1003 ... 35 34 [33] 32 31 ..
      .. 1 Календарь