Все мечтают о белоснежной улыбке. Это и красиво, и эстетично, да и самый верный признак прекрасного здоровья - одним словом, нет минусов у белых зубов. И, конечно, многие задумываются о красоте своей улыбки. В качестве панацеи рассматриваются профессиональные услуги стоматологов, домашнее отбеливание (те самые пластинки для отбеливания, например), более простые формы профилактики (отказ от кофе, сигарет и других красящих продуктов). Но давайте будем откровенными друг с другом, что из этого мы реально делаем, не откланяясь от плана?

Предлагаем список продуктов, которые вполне реально есть каждый день и они действительно могут сделать зубы белее. Цвета белой бумаги ждать, конечно, не стоит, но несколько тонов им явно под силу.

Яблоки

В этих плодах содержится большое количество воды, железа и витаминов. При регулярном употреблении яблок, укрепляются десна, убивается большое количество бактерий в ротовой полости и сохраняется свежее дыхание на протяжении всего дня. Кроме того, яблоки помогают в удалении пятен на зубах, делают их ярче.

Морковь

Недаром морковь называют природной зубной щеткой. Так же как и яблоки, морковь способна удалить пятна на зубах. Морковь убережет полость рта от бактерий и микробов.

Груши

Груши по механизму работы схожи с яблоками. Большое количество влаги помогает нейтрализовать кислоту в вашем рту, что является причиной разложения оставшихся продуктов.

Клубника

Сама по себе ягода 0 природный отбеливатель. В ней содержится яблочная кислота, которая помогает убирать пятна на зубах. Плюс витамин С, сохраняющий десна здоровыми.

Огурцы

«Десна помогают вашим зубам оставаться на своем месте, поэтому так важно следить за их состоянием», - рассуждает доктор Раппапорт. Огурцы, по его мнению, полезны и для десен и для зубов. А так же они помогают удалять сахар и остатки пищи с зубов.

Жевательная резинка без сахара

Жуя жвачку, вы словно бы устраиваете душ своему рту. Дело в том, что при жевании активизируется повышенное слюноотделение, что помогает буквально «смыть» остатки пищи и налет. А когда в жвачке нет сахара, то и вред зубам она не наносит.

Прозрачные жидкости

Газировки, кофе, красное вино - все это сильно красящие напитки, что не сопутствуют отбеливанию. Прозрачные же жидкости наоборот помогают вашим зубам приобрести жемчужно-белый оттенок.

Сыр

Кажется странным, но именно сыр положительно отражается на белизне зубов. Дело в том, что в нем много кальция, что ощутимо помогает здоровью зубов и десен.

Апельсин

Апельсин содержит в себе много кислот – пектиновая, лимонная, аскорбиновая. Именно это и позволяет вернуть зубам их белизну, избавиться от темных пятен и сохранить гигиену полости рта.

Банановая кожура

Об этом, наверное, слышали многие, но вряд ли кто-то верил этому чудодейственному способу. Но теперь, когда сами врачи говорят о банановой кожуре, советуем попробовать! Для тех, кто не в курсе: просто снимите кожуру с банана и внутренней стороной помассируйте зубы круговыми движениями. Через некоторое время вы заметите, что ваши зубы приобрели более светлый оттенок.

Фото: Getty Images