-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ludaluba

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 24.04.2014
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 8

¬ыбрана рубрика медаптечка.

–одител€м юных футболистов. ‘ундамент успеха

¬торник, 29 јпрел€ 2014 г. 11:40 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€  онеджер [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–одител€м юных футболистов. ‘ундамент успеха - 1.

ѕрежде чем строить здание спортивного успеха сына, надо пон€ть, что должно лежать в его основании. „то €вл€етс€ надежным фундаментом. »наче можно в ходе строительства столкнутс€ с непри€тным проблемами, заложенными ещЄ при начале строительства.
ћного факторов вли€ет на воспитание футбольных звезд. —реди них есть фундаментальные, основополагающие, недооценка которых значительно сокращает возможность достойного результата. –одители должны знать эти факторы и уметь их использовать.
„етыре «краеугольных камн€» фундамента пирамиды успеха.
1.  оличество тренировочного времени.
2.  оэффициент полезного действи€ тренировки/упражнени€.
3. ѕриродные двигательные способности.
4. ѕсихологические свойства личности.

Ќачнем с первого - количество тренировочного времени ( “¬).
Ќет другого пути достижени€ успеха в спорте, кроме выполнени€ большой тренировочной работы. “ермин  “¬ введен мной в оборот в св€зи с тем, что он подразумевает расширенное толкование термина – “ренировка. » она, тренировка, входит составной частью в общее  “¬ спортсмена. ¬  “¬ входит так же и восстановительные меропри€ти€, и режим питани€, и «утренн€€ зар€дка», и оздоровительно-лечебные действи€ и воспитание необходимых психологических качеств. “о есть ¬—≈, что вносит хоть маленький вклад в развитие спортсмена, в поступательное движение по пути совершенствовани€.
“ренировочные нагрузки в современном спорте близки к максимальным значени€м, как во временном измерении, так и в плане интенсивности. ¬ старшем возрасте у спортсмена (тренера) практически нет возможности увеличивать количество тренировочных часов. Ѕолее того, часто чистое врем€ тренировок даже снижаетс€, из-за возросшей интенсивности. Ќо в начале спортивной карьеры, на этапах начальной подготовки всегда есть возможность тренироватьс€ больше своего конкурента.
ѕри прочих равных услови€х, конкурентную борьбу выигрывает тот, кто больше тренируетс€.
Ќа общекомандных тренировках игроки получают одинаковое тренировочное врем€. Ќо при участии в соревновани€х, обычно, тренер дает больше игрового времени наиболее способным игрокам, лидерам команды. ≈сли ваш сын не играет в основном составе, а выходит на замену или вообще сидит на скамейки запасных, это должно стать предметом тщательного анализа и руководством к действи€м. ѕолуча€ посто€нную игровую практику, конкуренты вашего сына продолжают увеличивать разрыв в мастерстве. ¬ данном случае надо:
1. “ренироватьс€ больше и качественнее своих конкурентов
2. —ерьезно задуматьс€ о смене команды, дл€ увеличени€ игрового времени.

“ренироватьс€ больше и качественнее своих конкурентов можно после анализа времени затрачиваемого »гроком в течении недели и нахождении ресурсов, которые можно использовать с пользой дл€ спортивной карьеры. ƒавайте поставим себе жесткое условие, все врем€ свободное от: сна, приема пищи, учебы и транспортных временных издержек должно быть использовано с пользой дл€ спортивной карьеры. ¬от несколько примеров возможного безболезненного увеличени€ тренировочного времени. ’очет ребенок посмотреть мультики, то не ложись на диван, а прими статичную позу дл€ развити€ гибкости, а если лег, то подними ноги и дай нагрузку на мышцы живота. «аходишь в кухню, подт€нись на перекладине укрепленной в дверном проеме. ¬ыходишь в коридор, достань ногой (головой) высоко подвешенный м€ч. Ќо это лишь небольшие добавки к регул€рным утренним зар€дкам, на которых решаютс€ конкретные задачи по развитию различных физических качеств (если ребенок €рко выраженна€ сова, то утреннюю зар€дку можно заменить вечерней). ¬ажны полноценные самосто€тельные тренировки, которые могут быть очень разнообразными. » дл€ организации которых, –одител€м надо про€вить и фантазию, и организаторские способности. ќчень важны возможности играть во дворе в «дыр-дыр» (мини футбол). “олько не надо говорить, «…. ” нас во дворе не играют, нет места, нет желающих…..», банальна€ отговорка, чтобы сн€ть с себ€ ответственность. ќрганизуйте!!!!!
¬ младшем возрасте люба€ правильна€ физическа€ нагрузка приносит пользу, зан€тие любым видом спорта закладывает физическую базу дальнейших успехов.

¬ажным фактором, который поддаетс€ тренировке – воспитание трудолюби€. ∆елание «пахать» на тренировке, выкладыватьс€ полностью и посто€нно, зависит не только от врожденных качеств, но и от умелого воспитани€. ќт понимани€ взаимосв€зи труда и успеха. ј трудолюбивым, легче увеличивать тренировочное врем€.
ќтбросьте опасени€ перетренировать игрока. Ёта опасность реальна, только если ¬ы будете заставл€ть ребенка тренироватьс€ через силу, забыва€ об отдыхе и восстановлении. «абыва€ о разнообразии способов тренировочных нагрузок и положительных эмоци€х. ¬оврем€ делайте паузы, мен€йте интенсивность, чаще добавл€йте соревновательные элементы, хвалите и поощр€йте.
¬ подготовке игрока все взаимосв€зано. ”величить  “¬ можно, не только добавл€€ врем€ к тренировкам, выискива€ резервы, но и уменьша€ возможные потери. ѕростой пример такой взаимосв€зи.
¬о врем€ соревнований игрок получил болезненный ушиб и вынужден пропустить п€ть тренировок. ј почему п€ть? ƒа потому, что после получени€ травмы никто не озаботилс€ приложить к травмированному месту лед (или охладить его другим способом), а в процессе реабилитации, никто не проводил необходимые физиотерапевтические процедуры. ¬ результате, выздоровление зат€нулось на п€ть дней, а реально надо было лечитьс€ три дн€. ƒва дн€ потер€ны.  то виноват в этом? “олько не говорите, что тренер.
“ут можно вернутс€ к материалу «Ћомаем стереотипы-2» и спросить, разве научитьс€ правильно оказывать первую помощь при травмах очень трудно? »ли невозможно освоить примитивные физиотерапевтические процедуры или невозможно найти врем€ свозить ребенка к специалисту?
Ќадо сильно задуматьс€. ј сколько времени тратит ребенок на дорогу в спортивную школу. ≈сли он тер€ет больше часа, не лучше ли поискать место зан€тий поближе. ћожет сэкономленное врем€ лучше пустить на дополнительную тренировку? „аще всего много времени тратитс€ на поездку в «престижную» школу. “ренируйтесь больше, и «престижна€ команда» от вас некуда не денетс€ в будущем.
»так.
ƒл€ того чтобы максимально использовать тренировочное врем€, необходимо тщательно проанализировать имеющиес€ ресурсы, найти скрытые резервы и правильно спланировать работу. ѕолностью выполн€ть намеченный план и вносить при необходимости оперативные изменени€.
—ама€ больша€ проблема увеличени€ тренировочного времени, это —ќћЌ≈Ќ»я.  ак только ¬ы или ребенок начнете сомневатьс€ в том, что напр€женна€ работу принесет успех, как только по€витс€ неуверенность в возможности достижени€ запланированного результата, неизбежны потери такого ценного тренировочного времени. » как результат, отставание от конкурентов.
ѕомните больша€ работа, ¬—≈√ƒј дает результат.


ѕожаловатьс€ на это сообщение

–убрики:  медаптечка

ћетки:  

 —траницы: [1]