Очень быстрый и не скучный завтрак. Раз-два и готово! А семья вам благодарна за изобретательность. Составляющие в рецепте могут зависеть от содержимого вашего холодильника. Я делала с тем, что есть у меня. Возможны разнообразные варианты.

Ингредиенты:

Для большинства мужчин правильный завтрак вовсе не является главным событием утра, и внимания этому основному приему пищи мужчины уделяют не так уж и много. Согласитесь, сложно назвать здоровым завтраком пару бутербродов с колбасой да чашку растворимого кофе. И исправить такое положение дел может только любящая жена. Ведь хорошо сбалансированный завтрак, приготовленный с учетом мужских потребностей, не только поможет вашему любимому человеку оставаться собранным и энергичным в течение всего дня, но и поспособствует выбору более легких и здоровых блюд в обеденное время. А все эти факторы вместе помогут вашему мужчине улучшить самочувствие, скорректируют его вес, да и просто поднимут настроение и жизненный тонус. Сегодня мы предлагаем вам разобраться и запомнить, что приготовить на завтрак мужу.

ДЛЯ 6 БУТЕРБРОДОВ НАМ ПОНАДОБИТСЯ :

6 КУСОЧКОВ ОКОРОКА(КОЛБАСЫ, ВЕТЧИНЫ)

12 КУСОЧКОВ ХЛЕБА ДЛЯ ТОСТОВ 

1-2 СРЕДНИХ ПОМИДОРА

6 КУРИНЫХ ИЛИ 12 ПЕРЕПЕЛИННЫХ ЯИЦ
СОЛЬ , ПЕРЕЦ ПО ВКУСУ
 И ТАК НАЧИНАЕМ 
ПОМИДОРЫ НАРЕЗАТЬ КРУЖОЧКАМИ 
У ШЕСТИ КУСОЧКОВ ХЛЕБА УБРАТЬ МЯКИШ

 Рецепт Елены Чекаловой из "бодрого утра" на первом..блюда , которые она предлагает готовить- часто легки в исполнении, из доступных продуктов, а манера преподнесения такая, что хочется  просто бросить все и приготовить что-нибудь прямо сейчас.)

ну.. с "прямо сейчас " я конечно преувеличиваю)), но в выходные устроить своим маленький домашний ресторанчик почему нет..) Вот и сегодняшним утром, вместо привычного омлета, решила потратить на 15 минут подольше и приготовить "СОВЕРШЕННЫЙ омлет"!)

Итак на доих девочек (большую и маленькую)) я взяла  4 яйца., топленое сливочное масло – 1 ст. ложка, соль – 1 ч. ложка, уксус - 1 ст. ложка. Соус: сливочное масло – 1,5 ст. ложки, лук мелко нарезанный – 2 ст. ложки, мука – 1 ст. ложка, сливки или молоко – 1 стакан, мускатный орех, лавровый лист, перец горошком, сыр тертый – 3 ст. ложки. 

Соус. Поставьте молоко или сливки на огонь. Добавьте лавровый лист и перец горошком. Растопите в маленькой кастрюле сливочное масло и обжарьте лук до золотистого цвета. Вмешайте столовую ложку муки. Снимите кастрюлю с огня и постепенно влейте теплое молоко или сливки. Снова поставьте кастрюлю на плиту, посолите, добавьте немного мускатного ореха. Положите в готовый соус тертый сыр.

Омлет. Разделите яйца на белки и желтки. Белки нужно взбивать в медной посуде, но можно просто смазать чашу смесью соли и уксуса. Насухо вытрите чашу, вылейте в нее белки, взбейте их до мягких волн и аккуратно вмешайте желток. Выложите смесь в хорошо разогретую сковороду с топленым сливочным маслом. Омлет должен слегка прихватиться и не пристать к сковороде. Для этого нужно слегка встряхивать сковороду. Поставьте омлет под горячий гриль в духовку, разогретую до максимальной температуры, на 20-30 секунд. Готовьте омлет, не закрывая духовку. Одну сторону омлета полейте сырным соусом и сложите его.

Результат потрясающий!)

ну а тем, кому лень читать могут посмотреть рецепт здесь:

http://www.1tv.ru/sprojects_utro_video/si33/p42362/pg1/v85

нам понадобиться:

1 яйцо сырое

50гр. колбасы

50 гр. огурчиков маринованных

100гр. сыра колбасного

6 кусочков батона

Всё мелко рубим,разбиваем сырое яйцо, сыр на тёрке. Всё перемешиваем и выкладываем на кусочки батона. И в духовку на 5 минут. Можно украсить зеленью!! Только в холодильнеке не оказалась у меня зелени(((http://4vkusa.mirtesen.ru/blog/43643970308/Lenivyie-goryachie-buterbrodyi

Аргентинские ученые выяснили, что банан заряжает чувством радости и удовлетворения на целый день

Аргентинские ученые выяснили, что банан, съеденный на завтрак, обеспечивает человека полезными веществами, витаминами и ферментами, благодаря которым человек заряжается чувством радости и удовлетворения на целый день.

Эксперимент с участием женщин-добровольцев заключался в том, что на протяжении трех месяцев они должны были начинать свой день с банана. В конце эксперимента у всех участниц эксперимента исследователи отметили как минимум 3 положительных изменения: 1) все они похудели, 2) у них улучшилось пищеварение и состояние сердечно-сосудистой системы, 3) они отметили, что их ежедневное настроение улучшилось.

Ученые объясняют, что в бананах содержаться фолиевая кислота, магний, витамины А и С, калий. Кроме того, эти вещества способствуют выработке гормона счастья серотонина.

Источник: tvgid.ua

Такие бутерброды делать очень легко.
 

Нам понадобятся:

Суббота... Утро... Позади осталась тяжелая неделя. Хочется лежать и ничего не делать. Спрашиваю: а что мы будем завтракать? Вов, приготовь яишенку! Здорово! Я бы ещё полежал... Но делать нечего: сказано сделать яичницу, значит надо сделать! Прихожу на кухню, смотрю в холодильник... И тут вспониминаю яишенку, которую мы готовим на рыбалке на утро! Очень интересный рецепт блюда, которое сохраняет здоровье и повышает настроение! (Кстати, рюмка водки, совсем не помешает, даже наоборот! поможет! Но только для тех товарищей, которые вчера очень сильно "порыбачили"! И только одна рюмка! К завтраку в кругу семьи в субботу утром это не имеет никакого отношения.) Ну, начали....

Что нужно? Лук, помидорка, некий мясной продукт, сыр и яйцо! Дальше можно импровизировать. Режем:

Как видите, я взял сладкую перчину.

Состав:

1 ст. овсяных хлопьев

по горсти грецких орехов, семечек подсолнечника, изюма без косточек, сушеной клюквы или вишни

1/4 ст. лавандового сиропа

1 ст. л. коричневого сахара

1 ст. йогурта (без наполнителя)

подсолнечное масло

щепотка молотой корицы

Способ приготовления:

Для такого завтрака вам понадобится:

Решила я тут спалиться на фаст-фуде=)
Готовлю я такое где-то раз в 2 недели и то на выхах.
Чаще всего, вместо колбасы беру бекон или ветчину, но в этот раз, когда я решила таки сфотографировать приготовление, мущщино попросил сделать именно с колбасой.

 Что понадобится:  2 луковицы, 2 перчика болгарских, 2-3 помидора, 2-3 яйца, майонез 2-3 ложки, перец, зелень, специи...

Мир захватила настоящая бутербродомания, и от этого уже никуда не деться. Американцы не представляют своей жизни без сэндвичей и гамбургеров, мексиканцы налегают на кесадильи, французы едят бутерброды крок-месье, и даже итальянцы, приверженцы натуральной еды, все чаще не находят времени на приготовление правильной лазаньи и перекусывают паннино и брускеттами.

Берём

2-3 сардельки

2 большие луковицы

1 помидор

1 болгарский перец

5-6 яиц

7-8 ломтей батона

100 гр. твёрдого сыра

Режем мелко сардельки, пока режем - большая сковорода разогревается, пока обжариваются сардельки - чистим и мелко режем лук. Высыпаем лук и приступаем к резанию помидора и перца. Вываливаем в сковородку и слегка прожариваем. Вбиваем в получившееся рагу яйца и сверху посыпаем натёртым сыром. Сверху выкладываем ломти батона и только после этого закрываем крышку. Как только сыр растечётся - огонь можно выключать . Минут через 5 снимаю крышку и даю остыть. Лопаткой вырезаю по каждому куску батона, только аккуратно, что бы не рассыпалось (если пожалели яйца и сыр). И с чаем, время обеда вы вспомните только глянув на часы. Я иногда перед сыром, насыпаю мелко нарезанный укроп и кинзу ( ну это на любителя).