Слабость — это когда вся ваша энергия уходит на удовлетворение физиологических потребностей, выживание и обеспечение безопасности. Управлять собой и другими мы способны только тогда, когда у нас есть физическая и психическая сила; когда у нас есть резерв сил для того, чтобы делать что-то еще, помимо необходимых для выживания действий.

Физическая активность и высокий уровень энергии напрямую связаны с возможностью управления судьбой. Когда мы ощущаем себя слабыми и вялыми, у нас не хватает сил чего-либо желать или делать. Низкий уровень энергии обычно проявляется как пассивность, вялость, апатия, лень, уныние, безразличие. Он может быть спровоцирован физической или умственной усталостью, и тогда все, что нам нужно, чтобы снова быть в тонусе, — это отдохнуть или сменить вид деятельности.

Но существуют и другие причины этого состояния. Одна из них — это банальная урбанизация. Физическая активность людей, живущих в городах, обычно минимальна. У горожан есть много средств, которые предельно упрощают их жизнедеятельность. В этом нет ничего плохого, если наша возможность не прилагать физические усилия в быту компенсируется их использованием иным образом. Если мы этого лишены, то следствием будет низкий тонус, хроническая лень или усталость, подверженность стрессам, неврозам.

Люди, живущие в состоянии хронического стресса, связанного с небезопасностью жизни, теряют возможность управлять своей жизнью. Вы будете чувствовать сильную тревогу и находиться в постоянном напряжении, мобилизации. На это расходуется очень много энергии, и тогда на развитие ничего не остается. В этом случае крайне необходимо ответить на вопрос: «Так ли страшно все то, чего я боюсь?» Вполне возможно, что не так страшно. Может оказаться, что огромную часть энергии вы тратите в ожидании катастрофы, которая не произойдет.

Правило 1. Не фиксируйтесь только на одной цели, одном развитии событий, одном варианте пути. Чем больше вариантов своей жизни вы считаете приемлемыми, тем более свободно вы живете. У вас развязаны руки, чтобы двигаться в любом направлении.

Высокий уровень энергии, высокая физическая активность дают нам возможность не только выживать, но и управлять. Управлять мы способны только тогда, когда у нас есть физическая и психическая сила, определяющая способность желать, сметь и делать, когда у нас есть резерв сил для того, чтобы делать что-то сверх необходимых для выживания действий.

Наш организм имеет определенный запас энергии на удовлетворение всех наших потребностей. Энергия, как известно, поступает к нам благодаря пище, физической активности или неактивности — сну, отдыху, психической деятельности. Энергия, за счет которой мы живем, подпитывается также впечатлениями из окружающего мира. Новые встречи, творчество, путешествия — это наша психологическая пища. И только от нас зависит, как и на что эта энергия будет расходоваться.

Обычно часть энергии у нас уходит на то, чтобы приготовить себе еду, часть — чтобы доехать в целости и сохранности до работы и вернуться обратно, часть — чтобы выполнить свою работу, и, наконец, часть — чтобы заняться домашними делами. Если это у вас устроено именно так, тогда вы бесконечно ходите по одному и тому же кругу: дом — работа — дом. Может оказаться, что огромную часть энергии вы тратите на защиту от других людей, от неприятностей (которых еще нет), на продумывание, «варение» в голове ваших ошибок, неудач, беспокойство о будущем и так далее. Свободной энергии остается минимум, и все, что вы можете, — это лишь проделать вышеуказанное.

Если вашей энергии больше, то вы можете ею воспользоваться для реализации других потребностей. Например, для хобби, и тогда ваш круг расширяется. А когда расширяется круг общения, дел, интересов увеличивается количество впечатлений, и возникает новый приток энергии, дающий возможность еще больше развиваться, созидать свою судьбу.

Если же этого не происходит, тогда вы слабы.

Что такое слабость? Слабость — это когда вся энергия целиком и полностью занята вопросами выживания и обеспечения безопасности. Причем часто оказывается, что источник опасности в реальности не существует, а есть только в голове. В то время как кто-то живет и преуспевает, слабый человек только поддерживает свое жизнеобеспечение. Подавляющее количество нашей энергии уходит именно на поддержание нашего мировоззрения. Мы создаем свое представление о мире (сценарий), затем принимаем решения, которые его закрепляют, и следующее, что мы делаем, — мы старательно поддерживаем наш собственный мир неизменным. На все это уходит очень много сил.

Картина мира содержит не только представление о том, что нас окружает, но и представление о себе. И если представление о самом себе не слишком благоприятно, это также отнимает у нас изрядное количество энергии. Если в нашем сознании присутствует мысль, что мы плохи, недостойные любви, уважения, бессовестные и т.д., наше сознание начинает активную борьбу с этой мыслью. Мы постоянно думаем о том, как мы выглядим со стороны, как мы говорим, что о нас думают другие люди, хорошо или плохо мы что-то делаем, насколько это соответствует нашим моральным установкам — критериям, по которым мы оцениваем свою и чужую «хорошесть». И тратим на это массу энергии.

Вся практика убеждения себя в собственной «хорошести» построена на отрицании своих негативных качеств или ярлыков. В то же время, если мы что-то отрицаем, у нас нет возможности что-то с этим сделать. Когда мы что-то принимаем, мы имеем возможность распоряжаться этим по своему усмотрению.

Правило 2. Принять что-либо означает «прожить это без осуждения».

Пожалуй, самый важный шаг на пути изменения себя — это принятие нас такими, какие мы есть. Это необходимо, чтобы избежать постоянного внутреннего конфликта, когда мы осуждаем или критикуем сами себя. Когда мы говорим «я сам собой недоволен», мы делим себя на две части: «сам» и «себя» и разжигаем между ними конфликт. Одна часть критикует другую. И эта война отнимает остаток сил. Для того чтобы научиться принимать себя, сделаем следующее упражнение.

Составьте список ваших негативных черт и найдите положительные стороны в каждом негативном качестве, которое вы выписали. Переделайте свои недостатки так, чтобы они превратились в достоинства. Например, вместо «я педантичный» — «да, я люблю досконально вникать во все обстоятельства дела».