Без заголовка |
|
Без заголовка |
Как убрать жир с низа живота: для новичков!
Результат был заметен уже после недели тренировок!
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.
Упражнение 1. Вертикальные ножницы
Лягте на пол ладони положите под ягодицы, поясницу прижмите к полу. Поднимите обе ноги вверх под углом 90 градусов, затем медленно опустите правую ногу вниз, оставив левую в исходном положении. Верните правую ногу вверх, проделайте то же самое левой ногой, сделайте 20 повторов упражнения. Сразу же встаньте на ноги и выполните серию их 10 подскоков на двух ногах.
Упражнение 2. «Скалолазы»
Примите упор как для отжимания – ладони под плечами, ноги на носочках. Оторвите правую ногу от пола и согните в колене. Быстро подтяните колено к груди и верните в исходное положение. Проделайте то же движение с левой ноги. Старайтесь не прогибаться в пояснице вниз и не тянуться ягодицами вверх. Повторите движение 20 раз и переходите к подскокам.
Упражнение 3. Складка
Сядьте на пол, руки опираются о пол за спиной. Быстро приводите колени к груди, скручиваясь силой мышц пресса. Движение происходит одновременно, корпус стремится к ногам, а колени к груди. Возвращаясь в исходное положение, ноги следует выпрямить, однако ставить их на пол не нужно. Повторите движение 20 раз, встаньте на ноги и проделайте прыжки.
Упражнение 4.
Подъем ног из положения сидя
Сядьте на стул с крепким сиденьем, аккуратно выпрямитесь, втяните пресс, руками схватитесь за край сиденья, ноги, согнутые в коленях, приведите к груди. Не наклоняйте корпус, работайте только мышцами пресса. Проделайте 20 подъемов и завершите цикл подскоками.
|
Без заголовка |
Мне потребовалось около 270 г турецкой пряжи (состав: 40% ангора и 60% акрил, 500м / 100 г), крючок № 2,5.
Здесь привожу схему, найденную на бескрайних просторах интернета. Связанную по данной схеме шаль соломоновым узлом я увидела на сайте biryudumhobi.blogspot.ru (только там всё по-турецки).
Как вязать соломонов узел, я показывала здесь.
Начинаем вязание шали соломоновым узлом с центрального нижнего угла. Вяжем 4 воздушные петли и столбик с накидом в первую из них.
Затем в первом ряду делаем пышные столбики, а между ними цепочки из 3-х воздушных петель.
В конце ряда вытягиваем длинную петлю и поворачиваем вязание.
Второй ряд: для крайней косички вяжем 2 пышных столбика с 3-мя воздушными петлями между ними (так будем начинать и заканчивать каждый ряд).
После косички вяжем соломонов узел, столбик с накидом, 3 ВП, и ещё один столбик с накидом в среднюю цепочку из ВП первого ряда, соломонов узел и косичку с другого края.
*****
В третьем ряду вяжем косичку, соломонов узел, 4 пышных столбика и цепочки из 3-х ВП между ними в арочку предыдущего ряда, соломонов узел и опять крайнюю косичку.
Четвёртый ряд: между крайними косичками вяжите 2 соломоновых узла, 2 арочки из 3-х воздушных петель, и снова 2 соломоновых узла.
Пятый ряд: косичка, *соломонов узел, 2 столбика с накидом и 3 ВП между ними, соломонов узел*, 1 арочка из трёх ВП, и снова повторите от * до *, крайняя косичка.
Шестой ряд: Косичка, *соломонов узел, мотив из 4-х пышных столбиков и ВП ( как в 3-м ряду, соломонов узел, столбик без накида в арочку ВП 5-го ряда*, повторите от * до *, косичка.
Далее вяжите, повторяя ряды 4, 5, 6, увеличивая количество петель, согласно схеме.
Заканчивая вязание шали, в последнем ряду я немного изменила схему. Между мотивами из пышных столбиков вязала 2 ВП, столбик без накида в арочку предыдущего ряда, и ещё 2 ВП. Получился такой край.
Вот шаль соломоновым узлом, осталось сделать бахрому. 
Я решила украсить свою шаль кистями. Взяла у дочки линейку 15 см, обмотала её нитью 4 раза.
Разрезала с одного конца эти нитки,
и с помощью крючка прицепила кисть к краю шали.
Кстати, на саму шаль у меня ушло 2 мотка пряжи, и ещё почти моток — на бахрому.
Вот результат:
Теперь у меня есть шаль!
Вы можете посмотреть и другие узоры с использованием соломоновых петель здесь и здесь. Прекрасно будут выглядеть шали и палантины, связанные такими узорами.
Read more: http://spicami-i-kruch.com/shal-svyazannaya-solomonovy-m-uzlom/#ixzz2idtcdGQB
|
Без заголовка |
Бабушкин квадрат крючком
Любой квадрат крючком - все квадраты одним взглядом.
|
Без заголовка |
Пряжа Пехорка "Шерсть с акрилом" 50% шерсть, 50% акрил,
600м/100г; крючок №1,3. Использовано 300г. Размеры: по вертикали без кистей- 96см, размах- 1м86см.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
2.
9 КОМНАТНЫХ РАСТЕНИЙ, КОТОРЫЕ ПОДХОДЯТ ДЛЯ СПАЛЬНИ.
|
Без заголовка |
Каланхое перистое - это многолетнее вечнозеленое растение семейства толстолистных.
Всего имеется около 200 видов каланхое, но в лечебной практике используется каланхое перистое. В природных условиях каланхое растет в Южной Америке и Юго-Восточной Азии, где вырастает до 1,5 метра, но его очень часто можно увидеть и как комнатное растение, благодаря лечебным и декоративным свойствам.
Для лечения берут наземную часть растения, когда стебли его достигают 40—60 см и нижняя часть стебля становится плотной.
Каланхое перистое обладает противовоспалительным, антисептическим, возбуждающим и тонизирующим действием, а главное — является сильным стимулятором регенерации тканей, т.е. способствует быстрому очищению и заживлению ран и язв.
Каланхое малотоксично, снимает воспаления. Особенно хорошие результаты получают при лечении им ожогов и переломов.
Свежие вымытые измельченные листья, сок каланхое, настойку на каланхое применяют при ранах, язвах, пролежнях, трофических язвах, абсцессе, фурункулезе, панариции, рожистом воспалении, остеомиелите, трещинах кожи и сосков груди у кормящих матерей, эрозии шейки матки, воспалении "среднего уха.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Вот и наступила осень, и, как следствие, с похолоданием приходят простудные заболевания, и особенно неприятный симптом - насморк или, не дай Бог, гайморит... Часто врачи сразу направляют на прокол, что собственно не столько лечит сколько калечит...
Есть проверенный рецепт от гайморита, помогает на 100%.
Берешь березовые почки (в аптеке они продаются) и засыпаешь в чекушку водки (только водка, спирт не идет), примерно 1/5 части почек и остальное водка. Я так на глаз засыпаю, пока водка к горлышку не подойдет. Настоять в теплом темном месте, встряхивая, пока водка не станет коричневого цвета. Потом намочить тряпочку х/б, сложенную в 5-6 слоев (размером примерно так, чтоб прикрыть лоб) этим настоем и наложить на лоб так, чтобы компресс закрывал даже брови и весь лоб. Сверху целлофан и теплую шапочку, и держать всю ночь. После этого на улицу не выходить хотя бы пол-дня... От этого лоб может немного пощипывать, гореть, но это хорошо, потом правда немного покраснеет, но не более... можно перед намазать детским ли подсолнечным маслом, но я не делала... эффект хуже... Хватает один-два раза сделать и все проходит. Проверено на себе, детях и знакомых...
Просто но эффективно, а главное никаких лекарств и проколов...
Кроме всего прочего эту настойку можно использовать при нарывах, фурункулах, гнойничках. Быстро вытягивает и очищает...
Если кто-то захочет сам заготовить почки, то их нужно собирать в марте - апреле, пока не началось сокодвижение. Это важно!
Будьте здоровы!
|
Без заголовка |
Лечение почек пшеном очень эффективно. Пшено выводит камни и песок из почек, из мочевого пузыря, лечит цистит, помогает при женских заболеваниях.
Статья посвящена старинным, немного забытым методам лечения почек пшеном, которые можно применять
и в наши дни.
1. Стакан пшена промыть теплой водой, высыпать в 3-литровую банку и залить все горячей водой. После этого настаивать при комнатной температуре, укрыв чем-то теплым. На следующий день Вы увидите белую взвесь в воде. Вот она и есть ваше лекарство.
Пейте жидкость в любых количествах и когда хотите. Как жидкость кончится, заливайте пшено снова кипятком и опять настаивайте. Пить можно до тех пор, пока вкус не изменится. Тогда брать новый стакан пшена.
Пшено отлично помогает почкам и всей мочевыделительной системе: чистит почки, выводит песок, камни, помогает при женских болезнях и лечит цистит. Помогает в лечении камней в мочевом пузыре — после начала употребления отвара пшена через неделю-две камень растворится в песок и выйдет с мочой.
2. А этот случай описывает врач, который опустил руки, когда у больной отказали почки.
Пшено помогло почкам женщины, у которой после гриппа возникло осложнение — в результате инфекции были закупорены мочевые пути, из-за чего прекращён отток мочи.
Лежала в больнице, все было очень плохо – моча не шла уже двое суток, отказывали почки, началась уремия.
С ней уже стали прощаться близкие, потому что такие больные не живут больше 3 суток – почки погибают, а вместе с ними и человек.
Помогла женщина, которую привезли ночью. Она спросила, что случилось, а когда узнала, позвонила мужу, чтобы он срочно привез пшено. Привезли быстро, хоть была и глубокая ночь (3 часа).
Сделали отвар, которым стали поить пациентку с отказавшими почками по столовой ложке через каждые десять минут. Прошло 8 часов, проходы открылись, и моча пошла. Я сама была в шоке!
Полстакана пшена хорошенько промыть, залить 1 литром воды, кипятить минут 7.
После того, как немного настоится, пейте без всякой меры. Пшено хорошо употреблять и в виде каш, супов. Вреда от него не будет, а в лечении помогает очень сильно. Читать далее
Серия сообщений "Печень, почки":
Часть 1 - Камни - куда их?
Часть 2 - Очищение печени.
...
Часть 12 - Свёкольный квас. Очищение.
Часть 13 - Холецистит - лечение травами.
Часть 14 - Лечение почек ПШЕНОМ.
Часть 15 - Подсолнух - лечение корнями.
Часть 16 - Народный рецепт дробления камней в почках...
Часть 17 - Очищение печени и почек - от Неумывакина И.П.
Часть 18 - Почки без камней - народное
Часть 19 - ОТ КАМНЕЙ В ПОЧКАХ. Рецепты из газеты "Вестник ЗОЖ".
|
Без заголовка |
Тибетская гормональная гимнастика позволяет поддерживать все эндокринные железы, которые вырабатывают гормоны, в молодом состоянии, в возрасте примерно 25- 30 лет.
По легенде, тибетская гормональная гимнастика пришла в нашу страну около 30 лет назад. Как она попала к нам? В советские времена нашими специалистами строилась электростанция в горах Тибета. Проводя ЛЭП, наши монтеры увидели в горах небольшой монастырь. Им стало жаль этих монахов, что они живут без света, и они прокинули к ним одну веточку. Когда монахи увидели, какое чудо к ним пришло, они сказали: «У нас нет денег. Но мы подарим вам долгую активную жизнь.Мы дадим вам то, что вы сможете оценить по достоинству только лет через 20». И показали эту гимнастику. В дальнейшем про эти упражнения наши специалисты рассказали в газете «Комсомольская правда». Было им за 80, и они прекрасно себя чувствовали.
Эта гимнастика очень легкая. Делаем её прямо в постели. Желательно проснуться до шести утра.
Упражнение 1. Растираем руки.
Лежа на постели растереть руки в течение нескольких секунд, пока они не станут горячими. Заодно продиагностируете своё биополе на настоящий момент. Если ладони сухие и горячие, то с энергетикой всё хорошо в организме. Если ладони теплые, то биополе снижено. Если ладони не согреваются и становятся влажными, то это говорит о серьезных сбоях в организме. В любом случае делайте эту гимнастику, так как она позволит вам избавиться от всех сбоев и заболеваний.
Тибетская гормональная гимнастика
|
Без заголовка |
Куриные крылья можно приготовить по-разному, но как бы там ни было – точно будет вкусно. Такой уж он, этот продукт. Но сегодня мы поговорим об особенно вкусном и сытном способе их приготовления – в панировке. От таких крыльев просто невозможно оторваться!
Куриные крылышки в панировке:
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
