Что понижает Ваш уровень стресса/ кровяного давления/ беспокойства/ выводит из депрессии? Напишите список из пяти или больше "Успокаивалок", запостите их у себя в дневнике...а потом "осальте" пятерых своих ПЧ/Избранных и попросите их сделать такую же запись в своих дневниках.

1) Проснуться утром после ночной нежности, увидеть, что на тебя смотрят 2 любимых глаза, улыбнуться, прижаться и услышать шёпот на ушко: "Доброе утро, любимая..." Обычно, когда так начинается мой день, я хожу и свечусь )))
2) Выехать куда-нибудь погулять... желательно, чтоб встряхнуло )) и чтоб было весело... гулять одной мне не очень помогает, потому что ухожу в себя... а вот когда гуляю одна, да ещё начинаю себя убеждать, что всё не так уж и плохо, - это встряска! И обычно действует...
А вообще очень отвлекает компания ))
3) Увидеть в этот момент того, кого хочешь увидеть... или хотя бы поговорить с кем-нибудь близким и родным...
4) Заняться любимым делом, например, порисовать или написать стих... Пусть он и будет под настроение, но становится лучше... или пусть я нарисую какую-нибудь чушь, потому что руки художника мне не даны, но всё равно становится светлее... Всегда любила поговорку армейскую: "когда солдату плохо, он берёт гитару и поёт..." Этот метод на меня тоже действует... особенно если сочиняешь что-то своё...
5) Помочь другому человеку...

Эх... кажется, эта штуковина ходит тут давнёхонько, поэтому наверняка многие из моих ПЧ такое проделылвали у себя ))) За сим принуждать никого не буду... кто посчитает нужным это сделать - пусть сделает ))) а на "нет" и суда нет *))