Aprenda A Cozinhar Mantendo Os Nutrientes Dos Alimentos Matéria ZERO HORA, Caderno Existência

Faz uns dois meses que ando “bitolada” com a minha alimentação. Andei comendo muito mal nos últimos meses, foram diversas, contudo várias gordices pra uma pessoa só! Dessa maneira, desde o mês passado resolvi prestar mais atenção no que eu andava ingerindo. Ontem mesmo, fui fazer a avaliação física da academia e quase caí com intenção de trás no momento em que fiquei sabendo a porcentagem de gordura em meu corpitcho.

Não é nada por isso super desesperador, todavia é algo pra ficar concentrada (melhor reverter isso de imediato do que depois quando continuar mais difícil). Receita De Bolo Fofo De Liquidificador E Mais 8 Informações meu caso é aquele do tal da “falsa magra”, onde a pessoa é fisicamente magra, entretanto retém um estoque de gordura (além do esperado) camuflado pelo corpo humano (falei bobagem?).

De certa maneira, isso foi agradável pra eu obter mais ânimo pela hora de queimar as banhas pular no Power Jump e começar a treinar (com finalidade de valer) pela musculação. Várias meninas foram contagiadas pela onda “fitness” que circula nos websites femininos, e admito que é penoso não se deixar influenciar! AND proteínas, whey e cia. Meu objetivo é elaborar uma rotina “normal” de exercícios físicos semanais e, principalmente, aprimorar minha alimentação.

Isto é, ser mais saudável, puro e simplesmente! Minha primeira mudança foi parar de frequentar restaurantes/shoppings e preparar meu almoço em moradia (apenas em dias de semana em razão de ninguém é de ferro né, gente!). 7 Receitas Fáceis Pra Emagrecer refeição consiste essencialmente em MUITA salada, verdura e legumes, com suco natural de alguma fruta e, em dias alternados, uma carne (tenho muita preguiça).

• 100 g lombo de porco cortado em tiras


• três Adocicado de batata adocicado pra diabéticos


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• Coloque tudo em uma outra panela ou caldeirão e suave ao fogo brando

Com isto, procurar receitinhas fáceis, amigas do corpitcho AND saborosas virou mania nacional. Essa receita de batata doce imediatamente é figurinha repetida por aí, MAS… como qualquer um tem seu jeitinho característico de fazer, resolvi falar sobre este tema a minha versão (que é a mais gostosa de todas!). Nesta hora, você vai pôr as rodelas de batata no formato de maneira que fiquem espalhadas sem permanecer uma em cima da outra.

Despeje 2 fios de azeite por cima das batatas (muita calma nessa hora, viu - melhor botar de menos do que depois tuas batatas ficarem encharcadas) e tempere com sal, pimenta e ervas a gosto. O tomilho, com o objetivo de mim, faz toda a diferença! Descobri excelente como a combinação deu correto, porém se você ficar com o pé atrás, poderá utilizar outros verdinhos de sua preferência.

Coloque no forno (180°C) por 20 minutos. 6 Ideias De Presentes Pra Elas der este tempo, vire todas as batatas pra que a fração que ficou embaixo fique sequinha também. Bolo De Coco Simples mais uns 15 minutos e tá prontinho! ”. Aí fica mais saboroso né! Testei o mesmo procedimento com batata salsa e ficou formidável! No conclusão de semana, testei com batata inglesa, entretanto não deu muito correto, não ficou mau, contudo com batata doce ou batata salsa ficam MUITO melhores! Estas batatas são perfeitas como aperitivo ou lanche da tarde. Amo como subcessor de pipoca para ver os mil seriados que assisto! Quem vai testar também? \o/ Quero saber o que acharam, heim! Uma pessoa conhece sites/sites com receitas lights? Pode destinar-se fazendo o favor de criar este artigo comigo nos comentários!