Автор: Елена Мишеева
1. Полустолбик без накида: сложите две детали лицевыми сторонами внутрь, проведите сквозь них 
крючок, вытяните петлю; повторите действия, захватите нить, вытяните петлю и протяните ее через 
петлю, находящуюся на крючке. Повторяйте по всей длине.

 
2. Столбик без накида: такой шов служит для украшения изделий. Сложите две детали изнаночными 
сторонами внутрь. Провяжите ряд столбиками без накида, захватывая краевые петли обеих деталей. 
Выполняется и по изнаночной стороне.

 
3. Столбик без накида с цепочками из воздушных петель: используется для соединения деталей, 
выполненных из толстой пряжи, и придания шву эластичности. Сложите две детали вязаного изделия 
изнаночными сторонами внутрь. Провяжите столбик без накида, 1-2 воздушные петли, пропустите 1-2 петли 
предыдущего ряда и провяжите еще один столбик без накида. Повторяйте по всей длине.

 
4. Чередующийся столбик без накида: сложите две связанные детали лицевыми сторонами внутрь и 
соедините их столбиком без накида, выполненном на ребре первой детали; введите крючок сверху вниз и 
выполните столбик без накида на ребре второй детали. Повторяйте по всей длине.

 
5. Соединение деталей, выполненных филейной сеткой: сложите две связанные детали изделия 
лицевыми сторонами внутрь, вытяните петлю из начальной петли первой детали и провяжите 2 
воздушные петли, накиньте нить на крючок, введите его в соответствующую петлю второй детали и 
провяжите столбик с накидом, закрыв его вместе с воздушной петлей, находящейся на крючке; 
* 2 воздушные петли, неполный столбик с накидом на уровне следующего соединения филейной 
сетки первой детали и неполный столбик с накидом на уровне следующего соединения филейной 
сетки второй детали; провяжите вместе 3 петли, находящиеся на крючке *, повторите от * до * по 
всей длине.

                                                                           

Как «построить» себе лицо, и то, что это возможно - знают далеко немногие. А почему бы его не построить? Если вы хотите, чтобы мышцы лица были упругими и подтянутыми, их надо упражнять! Возьмите заботы о своей красоте в собственные руки. «Фейсбилдинг», так на Западе называют этот метод, который является альтернативой пластике лица!

Первые признаки «уставшего» лица начинают появляться  после 25 лет. К  30  годам  ситуация  усугубляется, а к 40 годам на лице четко прорисовываются уверенные морщины: складки на лбу и вокруг рта, «гусиные лапки». Теряется четкий контур лица: опускаются щеки (на их месте образуются «брыльки»), прорисовываются дополнительные подбородки. Увы, но все это закономерно. Лицевая мускулатура атрофируется гораздо быстрее остальных мышц тела, быстрее теряет эластичность и упругость. А это, в свою очередь, приводит к сморщиванию и отвисанию кожи. Практикуя гимнастику в молодом возрасте, можно предотвратить эти явления. Если же годы уже успели оставить следы на вашем лице, гимнастика поможет вам избавиться от многих из них.

Гимнастика для лица.

Морщины на лбу.

Пальцы приложить ко лбу над бровями и сдвинуть вниз. Брови и лоб, преодолевая сопротивление, тянуть вверх. Так держать около 30 секунд, затем расслабить.    

       
Обвислые щеки.

Улыбаться, приложив пальцы с боков. Мышцы рта и щек очень сильно напрячь до самых ушей. Оставаться в таком состоянии около 30 секунд. Расслабить.

Усталые глаза.

Раскрыть глаза насколько можно широко. Подержать так, затем расслабить. Если у вас дряблые веки, то, выполняя это упражнение, вам следует одновременно напрягать и круговые мышцы вокруг глаз. Оставаться в таком состоянии около 30 секунд.

Отвислые уголки рта.

Зажать  губы  между зубами,  подтянуть уголки рта кверху. Задержать примерно на 30 секунд, затем расслабить. Предотвращает и образование морщинок над верхней губой.

Морщинки у глаз.

Приложить пальцы к уголкам глаз, осторожно сдвигать их к вискам. Глаза наполовину прикрыть, напрячь нижнее веко на 30 секунд, расслабить.
Напрячь щеки и подбородок: широко раскрыть рот,   выдвинуть   вперед  нижнюю челюсть. Сильно напрячь мышцы шеи и челюсти на 30 секунд. Расслабить.

Чтобы не опускались брови.

Над бровями кожу надбровных дуг плотно прижать указательными пальцами, при этом высоко прижать брови и так держать 6 секунд.

Против дряблости верхних век.

Подушечки 4 пальцев правой и левой руки положить на подбровное пространство. Брови надо приподнять на 0,5 см над краем лобной кости, пальцы крепко прижать к коже. Глаза плотно зажмурить, оставить их закрытыми на 6 секунд. После этого расслабиться.

Итак, чем грозят лицевые ужимки спортивного характера? При условии, что занятия будут проходить систематически (не менее 3-х раз в неделю), восстановление тонуса мышц, увеличение их в объеме и улучшение кровообращения в подкожных слоях неизбежны. На коже это скажется, естественно, самым положительным образом: на увеличенных мышцах она подтянется, сгорят жировые отложения - и прощай несколько морщинок. За несколько месяцев лицо может «сбросить» 5-10, а то и 15 лет!
Видимые результаты должны появиться уже после второй недели тренировки. А чтобы начались видимые изменения мускулатуры, требуется время. В фэйсбилдинге все зависит от состояния лица: чем старше лицо, тем быстрее будут видны результаты. Первые морщинки начнут разглаживаться после двух месяцев тренировок. Что ж, проблема ясна: чтобы разгладить кожу, нужно подкачать лицевые мышцы.

ПОДТЯЖКА ЛИЦА БЕЗ ОПЕРАЦИИ

И о носогубных складках - носогубные складки ("мёртвый треугольник") убрать можно массажем.

Один простейший способ, который придумали японцы:

Берете вымытую пластиковую бутылочку, наполняете ее на треть водой. Если будет тяжеловато - можно и меньше. И поднимать эту бутылочку одними губами!

Подняли - держите по 20 секунд. В этой технике, по заверениям японцев, включаются неработавшие до того мышцы, их они называют "собачьими мускулами".

В итоге мыщцы у носогубных складок  от такого массажа обретут тонус и складки разгладятся.

Есть много рекордов, которые со временем ставят другии, а есть, такие в которых лидер остается один. Вот пример, количество детей рожденной одной женщиной -69, и было это давным-давно, почти 200 лет назад и никто не повторил даже, этот подвиг.

Читать далее >>>

Вот нечаянно можно сказать нарвался на хороший мульт студии Пилот, не мудрено в наше время ,так много всего что трудно обозреть всё и сразу..)) Показана разница менталитета России и Европы, смешно, но верно…)) Иван/Хуан не остался без внимания приз за лучший анимационный фильм на фестивале неигрового кино "Послание к человеку" (Петербург 2004), "Серебряный кадр" на фестивале "НЕВИДАННОЕ КИНО" (Эстония) июнь 2009

Такой юный и так молотит на ударнике, настоящая драм-машина…))) Когда смотришь на Эвери, так зовут нашего героя, думаешь много успел в свои 6 лет..))) И слова песни приходят на ум, « в нашем доме поселился, замечательный сосед», только нужно чуть-чуть переделать « в нашем доме быстро вырос, замечательный малыш, с ним не скучно, с ним забавно..»..))) Это я про  соседей за стеной...))) А мальчишка молодец, отбивает и сам смеется тому кто его снимает,наверное отцу..)))

Прирожденный танцор как видно будет, если в два года так блестяще выступает, просто заряжает весельем, одно слово фантастика. Почти маленький « Траволта», новый «Траволта», жаль рядом не было маленькой «Умы Турман» с таким же зажигательным настроем оторваться в танце, но и так не плохо….))))

Это конечно нам нужно практиковать.Читать далее >>>

Эти два слова, «боли в спине»,Читать далее >>>

Чечевица является источником растительных белков. Блюда из чечевицы дополнят ваш рацион незаменимыми белками. Котлеты из чечевицы не только полезные, а к тому же еще и вкусные. По цвету у вас котлеты могут получиться разными, в зависимости от того, какую чечевицу вы будете готовить. Эти котлетки  приготовлены из зеленой чечевицы.

Котлеты из чечевицы рецепт

Очень понравилась эта туника, связанная крючком. Узор не сложный, да и в работе не очень трудная. Получается очень красивой и стильной. Желающим, предлагаю повторить связать такую красоту.

Ой, я так давно не размещала постов для любителей вязать) извините! Сегодня посмотрите как можно крючком связать коврики и салфетки. Используйте схемы!