-–убрики


✔ Ќ”∆Ќќ Ћ» «ј—“ј¬Ћя“№ –≈Ѕ≈Ќ ј ≈—“№?

—уббота, 15 »юл€ 2017 г. 00:09 + в цитатник
 (400x423, 153Kb)





Ќаверное, все родители, а также бабушки и дедушки сталкивались с таким периодом, когда любимое чадо отказываетс€ от еды, или все врем€ просит одни макароны,или, как кажетс€ взрослым, слишком мало ест. „то делать в таких случа€х, и почему так бывает? ƒавайте разберемс€.

1. Ќужно ли заставл€ть ребенка есть, когда он не хочет?
Ќаверн€ка первое, что приходит на ум, когда ребенок отказываетс€ есть - это насто€ть, или пообещать сладкое в награду за съеденное, либо, когда силы и терпение родителей исс€кают, вспоминаем и угрозы, и наказани€-лишени€...

ј что в это врем€ происходит с малышом?
¬о врем€ еды происход€т важные процессы. ѕища должна спокойно пройти в желудок, переваритьс€, усвоитьс€ так, чтобы полезные вещества попали в кровь и т.д. ƒругими словами, правильный прием еды €вл€етс€ одним из факторов хорошего здоровь€ ребенка.
≈сли во врем€ еды ребенок получает негативные эмоции, пища не только не перевариваетс€, она носит разрушительный характер. ƒа, да! ” ребенка, который со слезами кушает, мало того, что нарушаетс€ психика, у него еще вырабатываетс€ рвотный рефлекс, происходит нарушение обмена веществ и др. ≈го может тошнить при виде вкусных, на ваш взгл€д блюд. ќн навсегда отказываетс€ кушать полезные продукты. ј вот от конфеток, которые вы предлагаете взамен съеденной насильно порции каши, не откажетс€ никогда!

„то же делать??
—уществует мнение, что ребенок голодным не останетс€. Ќе хочет сейчас - захочет позже.  онечно, это дилемма дл€ родителей, которым важна дисциплина и режим. Ќќ! ¬ вопросе питани€ потребности и чувства ребенка все же важнее почасового режима, удобного родител€м.   тому же, дав ребенку возможность самому выбрать и установить в течение пары недель —¬ќ… режим питани€ (соответственно, при этом может изменитьс€ график прогулок и сна), ¬ы решите две проблемы сразу: наладите процесс приема пищи, и удовлетворите потребность ребенка в самосто€тельном прин€тии решений. то знает, может, ребенок в итоге и сам придет к ранее установленному режиму, но сделает это —јћ и поэтому будет относитс€ к его выполнению ло€льно))

», конечно же, мамам нужно просто постаратьс€ разнообразить малышу его пищевой рацион. ƒл€ этого найдите вкусные и полезные рецепты дл€ деток разной возрастной группы. ѕриготовьте с любовью и накормите в спокойной обстановке, беседу€ с ребенком.  онечно, нужно про€вить много терпени€ и потратить немало времени, чтобы ребенок научилс€ кушать.
ƒиетологи насто€тельно рекомендуют мамам, чтобы они искали альтернативу конфетам, пирожкам, тортикам и другим сладост€м.
“акже маленьким капризул€м полезно давать возможность выбора блюда. «аранее продумайте свои возможности и предлагайте крохе на выбор пару блюд, равноценных по ¬ашему мнению. Ќапример, что ты хочешь на завтрак: овс€ную кашу, или манную? »ли овс€нку с бананом, или с вареньем?  огда малыш делает выбор сам, он охотнее идет на компромисс.

2. Ќужно ли заставл€ть ребенка съедать больше?
ѕо сравнению с родительскими ожидани€ми, дети ед€т очень мало. ѕорци€ еды дл€ дошкольника может составл€ть всего одну четвертую или одну третью часть взрослой порции. » важно не заставить ребенка есть больше, а сделать так, чтобы он получал здоровое питание.
–ебенок должен за день получать еду из каждой группы пищевой пирамиды (зерновые продукты, м€со, молочные продукты, фрукты и овощи). Ќапример, если ребенок съел в обед много макарон, не давайте ему больше углеводной пищи, лучше дать что-то содержащее белок (сыр, йогурт и т.д.) » если ребенок получает здоровое сбалансированное питание, позвольте ему самому определ€ть количество съедаемой пищи и количество потребл€емых калорий.
Ќи в коем случае не повышайте искусственно жирность детского блюда (некоторые родители кладут слишком много сливочного масла в кашу, или готов€т жирную рыбу или м€со в надежде, что пусть небольша€ съеденна€ порци€, но обеспечить требуемое количество калорий)!!! ¬о-первых, это огромна€ нагрузка на печень, во-вторых, ребенок может вообще отказатьс€ от такой т€желой еды.

3.  ак быть, если ребенок согласен есть только что-то одно?
—колько бы ¬ы ни придумывали интересных и привлекательных полезных блюд, а малыш просит всегда макароны?  ак же быть, ведь макароны не обеспечат малыша всеми необходимыми ему питательными веществами, не говор€ уже о витаминах!?

» эта задача имеет решение. ѕро€вите смекалку: способов приготовить разнообразные и питательные блюда с участием макарон огромное множество! ћакароны со сливочным соусом и сыром, макароны по-флотски (или болоньезе), макароны с подливой из измельченных овощей, полезный овощной супчик с вермишелью, молочные супы, макароны со сладкими соусами из €год, сливок, творога.... ѕеречисл€ть можно бесконечно, да еще и форм макарон великое множество, есть с чем пофантазировать)))

“ак что, дорогие заботливые родители, всегда можно найти выход из, казалось бы, самой трудной ситуации)) √лавное - идти на компромисс с собственным ребенком, а не отстаивать свои ценности, и ребенок, гл€д€ на ¬ас, научитс€ действовать также.

1500066442507 (700x700, 415Kb)
–убрики:  ヅ —“–јЌј јЌ√≈Ћя“ ヅ/✔ Kids🍼Menu
¬се о детское питании, рецепты дл€ детей на каждый день, празничные рецепты и оформление детских блюд🍼



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку