Творожная запеканка с яблоками В МУЛЬТИВАРКЕ |
|
|
Лечебная гимнастика при остеохондрозе |
|
|
Наливной мясной пирог из теста на кефире. |
|
|
Вязаные жилеты. Подборка. |
|
|
Манник в микроволновке |
|
|
Десертный банановый рулет. |
|
|
Жареные пирожки с капустой |
|
|
Невероятно красиво) Пуговицы, стразы, пайетки и бисер |
|
|
Элегантные тапочки (перевод). |
|
|
Рецепты лекарственных трав при дисбактериозе |
|
|
ЗАХЕР - невероятно вкусный десерт со странным названием |
|
|
Цветок Ноэмия)Быстро и красиво. |
|
|
ЖАКЕТ ЦВЕТА ЧАЙНОЙ РОЗЫ |
|
|
Сырники в духовке |
|
|
расписное яйцо |
|
|
Морковный торт со сметанным кремом |
|
|
Вяжем домашние тапочки. |
|
|
Изумительные виды планеты Земля |
|
|
Как избавиться от боли в спине? |
Здоровый позвоночник - это основа для хорошего самочувствия и нормального функционирования внутренних органов и систем.
Появление болей связано с малоподвижным образом жизни. Всё это приводит к тому, что снижается активность мышц, которые поддерживают позвоночник в нужном положении. Это влечёт за собой снижение обменных процессов и нарушение кровообращения в области спины. Атрофированные связки и мышцы не могут нормально поддерживать позвоночник, в результате появляется боль в спине и происходит защемление нервных окончаний.
Упражнения для позвоночника, прежде всего, направлены на профилактику заболеваний позвоночника, а также на его восстановление. Какие упражнения нужно делать, чтобы избавиться от боли в спине, узнаем из этого видео. При выполнении упражнений не стоит сразу прибегать к повышенной нагрузке. Ведь проблемы с позвоночником накапливаются годами, поэтому их нужно решать, постепенно увеличивая нагрузку.
Источник : http://www.youtube.com/user/pluzhnikelena?feature=watch
И ещё видео.....и ещё упражнения...хорошие )))
Источник:http://www.youtube.com/watch?v=6RIPi0wlGbM
|
|
Дневник lorik1940 |
|
|
