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Esse ritmo frenético de serviço é considerado normal e até recomendado para as pessoas que está se preparando de um vasto estímulo. Mas não na neurociência. Isto por causa de descuidar do próprio bem-estar físico e mental prejudica o teu funcionamento cognitivo e, consequentemente, diminui as suas oportunidadess de reter o conteúdo e tirar uma sensacional nota na prova.

Só é possível aprender ligeiro — e bem — se o teu corpo estiver bem alimentado, hidratado, descansado e saudável como um todo. Confira: 4 Informações Infalíveis Pra Passar Em Concursos Públicos fração mais negligenciada nesse autocuidado costuma ser o sono, fundamental pra eliminação de toxinas e para a fixação das memórias. Pense que você acordou subitamente depois de um repouso de quatro horas e nesta ocasião se depara com um dilema: suspender da cama pra adiantar os estudos ou dormir por mais 2 horas?

A segunda opção é definitivamente a mais inteligente, diz Carla Tieppo, neurocientista e professora da Faculdade de Ciências Médicas da Santa Moradia de São Paulo. Ela explica que a noite de sono deve durar entre seis e oito horas, pelo menos. É o tempo imprescindível para entrar pela fase REM (“Rapid Eye Movement” ou “movimento rapidamente dos olhos”), quando ocorrem processos fundamentais para a memória.

Também é bom impedir o consumo exagerado de álcool antes de dormir, visto que a embriaguez dificulta a entrada pela fase REM. Melhor substituir as latas de cerveja por uma rápida revisão da matéria. Segundo Tieppo, aprender um tanto logo antes de dormir, nem sequer que possa ser por 10 minutos, auxílio o cérebro a fixar este assunto.

1. 2 A diversão dos Heróis - edição FUVEST: Como Dirigir-se Bem Em Química Na Prova Objetiva? de junho de 2015
2. Não releia, relembre
3. Fundação de Apoio da Faculdade Federal do Rio Amplo do Sul
4. Fichamento ou resumo
5. Katia Pires argumentou: 26/07/12 ás 16:58

Muita gente supõe que tudo que diz respeito aos estudos é racional. Porém não é: a memorização é uma equação complexa em que a chamada “valência emocional” influi de modo decisiva. De modo simplificada, se você associa uma certa dica a um sentimento positivo, como a alegria, o teu cérebro conseguirá retomá-la mais facilmente no futuro. Daí a técnica dos professores de cursinho pré-vestibular de contar piadas ou fazer associações engraçadas a respeito do tema das aulas.

“O humor é um canal de acesso fácil às emoções”, explica Calabrez. O horror, a raiva, a angústia e outros sentimentos negativos, por outro lado, atuam pela direção contrária e condicionam uma aprendizagem de baixa particularidade. Pela preparação para um concurso público, por exemplo, é envolvente estudar o significado dessa decisão pra sua vida. “Procure reflexionar no valor daquele estudo para o seu engrandecimento profissional e pessoal, e não só como uma ferramenta pra ser aprovado numa carreira que pagará um salário alto”, diz o professor da Casa do Saber.

Quanto mais você atribuir motivo emocional a um direito discernimento, mais chances deverá guardá-lo para sempre. E não somente isso: mais motivação você terá pra persistir nos estudos. É o que Tieppo define como vontade genuína. “Se você está interessado só no salário daquele cargo, quer só ‘atropelar’ a prova, você não vai estar intimamente envolvido com o estudo”, explica a professora da Santa Moradia.

Pra agilizar o aprendizado, você tem que estar realmente motivado; e, para estar motivado, você tem que genuinamente ter o intuito de compreender. Quem vai sonhar em academia no momento em que tem uma pilha de apostilas pra aprender? Diferença Entre Faculdade E Ensino Superior atividade física poderá parecer supérfluo nesse momento, contudo não é. Envolver-se Com A Ciência De forma Cidadã Podes Proteger A Definir O Futuro com Calabrez, exercícios regulares, essencialmente os de meio ambiente aeróbica, são os mais indicados.