Поиск схем и описаний моделей по картинке Допустим нам понравилась модель, но нет...
готовим дома - (1)Зачем при варке риса добавлять уксус Если добавить в рис одну-две чайные ложки уксуса, каша п...
тапочки - (0)Вяжем следки спицами Для вязания следков использована пряжа двух контрастных цветов, чтобы сле...
Без заголовка - (0)Шьем себе сами бюстгальтер - выкройка Ах, сколько девушек мучаются с выбором нижнего белья! То цв...
Без заголовка - (0)Узоры спицами Узоры спицами (46 узоров со схемами) 2. 3. 4. ...
Делаем блинки с надписью |
Блинки - это такие маленькие анимированные картинки ,в которые можно вставлять ваш текст. Ссылок будет несколько, я для вашего удобства разные разделы одного сайта выделила в отдельные ссылки т.к. сайт англоязычный и не все смогут там самостоятельно ориентироваться.
Ссылка 1. http://www.animated-gifs.eu/blinking-doll-maker/doll.php там разные куколки , выбираете себе куклу, ставите под ней точку, внизу образцы табличек разных цветов, там тоже надо поставить точку . Select text size - это выбор размера текста. Внизу в графу Enter your text : вводим ваш русский текст и нажимаем на Click to create your personal doll , страничка обновится и вы увидите свою куколку с текстом сверху странички
Анимашки
А вот что у меня получилось:
|
|
В браузе Оpera немного тормозит процесс создания блинков. Под куклой код, который копируем и вставляем в "простой текст". Пробовала в OPERA сохранить правой кнопкой мыши, но сохранилось только кукла без текста, возможно в других браузерах сохранится всё- пробуйте.Ссылка 2
http://www.animated-gifs.eu/blinking-heart-maker/heart.php
Тут можно делать надпись в три ряда на анимированных сердечках разного цвета
Ссылка 3.
http://www.animated-gifs.eu/blinking-cloud-maker/cloud.php
Там 3 вида анимированных кошек , а надпись делаем в два ряда
ДАЙТЕ
Вот еще пример
|
|
Ссылка 4.
http://www.animated-gifs.eu/blinkies-maker...-2.php#personal
Там можно создавать что-то типа баннеров разного размера в анимированных рамках .
Вот например
|
кликай сюда |
Метки: блинки с надписью |
Ссылки на все случаи жизни |
Метки: Ссылки на все случаи жизни |
Новогодние открытки от Милой Татьяны |
Фотографии в альбоме «Новогодние открытки» Милой Татьяны на Яндекс.Фотках
|
Метки: Новогодние открытки |
Супер полезный сервис!!! |
Метки: Супер полезный сервис |
Новогодняя анимация |
|
Метки: Новогодняя анимация |
Хитрости Youtube |
Метки: Хитрости Youtube |
Делаем бальзам для губ. Видео |
Метки: бальзам для губ |
Диетические ошибки, замедляющие обмен веществ |
http://www.myjane.ru/articles/text/?id=12360
Автор: Марина Аль-Рабаки
Скорее всего, вам известно, что обмен веществ замедляется с возрастом. Именно поэтому так легко худеть, когда тебе 20 лет, и так тяжело в бальзаковском возрасте. По статистике, если женщина не сражается с замедлением метаболизма, вызванным гормональными изменениями, потерей мышечной массы и стрессом (этими печальными спутниками возраста), то в среднем она набирает 1 кг лишнего веса ежегодно в течение взрослой жизни – вполне достаточно, чтобы к 50 годам иметь 20-30, а то и больше, ненужных килограммов. Но и после 35-40 лет бороться с замедлением метаболизма можно. В первую очередь повышением физической активности и правильным питанием.
Какие же диетические привычки замедляют обмен веществ и препятствуют похудению?
1. Вы едите, когда вам вздумается. Это неправильно, есть нужно каждые 3,5-4 часа. Будете есть в промежутках – организм не успеет переварить калории. Растянете «голодный» период слишком надолго – и ваш метаболизм снизится до спящего состояния.
2. Вы едите слишком мало или слишком много. Чтобы поддерживать скорость обмена веществ, требуемую для траты калорий, разовый прием пищи должен состоять примерно из 350-400 калорий. Это как раз то количество, которое требуется для того, чтобы поддерживать в вас энергию еще 4 часа без острого голода, что и означает собственно похудение без усилий.
3. Вы едите недостаточно. Опять же ни для кого не секрет, что чтобы потерять вес, нужно сократить ежедневное общее количество калорий. Но тут важно не перестараться в стремлении поскорее достичь заветных цифр на весах. Если вы сокращаете калораж до очень низких значений, ниже, чем нужно для нормального биологического функционирования (для большинства женщин такой минимум составляет 1200 калорий), ваш организм тут же притормаживает обмен веществ. Он также начинает сжигать для получения недостаточной энергии драгоценную, нужную при обычных условиях для эффективного сжигания калорий, мышечную массу.
4. Вы избегаете кофеина. Кофеин – это стимулятор центральной нервной системы. Ежедневная утренняя чашечка кофе может повысить скорость метаболизма на 5-8%, а это не так мало - от 100 до 170 калорий. Чашка крепкого чая может ускорить обмен веществ до 12%. Это происходит благодаря не только кофеину, но и катехинам – мощным антиоксидантам,содержащимся в чае.
5. Вы употребляете «белые» углеводы. «Белые», то есть простые углеводы (сахар, крахмал, белый хлеб), помимо избытка калорий, содержат еще очень мало клетчатки. Достаточное количество клетчатки может ускорить сжигание жиров аж до 30%. Большое количество клетчатки содержится в сложных углеводах: цельнозерновом хлебе, пасте, крупах, бобовых, овощах и фруктах. Исследования свидетельствуют о том, что женщины, в чей рацион входит много клетчатки, медленнее набирают вес и быстрее теряют. Старайтесь потреблять не менее 25 г клетчатки в день – это примерно 3 порции овощей или фруктов.
6. Вы пьете только теплые напитки. Согласно исследованиям немецких ученых, 6 стаканов холодной воды в день (примерно 1,5 литра) способны ускорять «отдыхающий» метаболизм, то есть ваш обмен веществ в спокойном состоянии, когда вы просто сидите или лежите. Это может «сэкономить» вам около 50 калорий. Вроде бы немного, но достаточно, чтобы сбросить 2 кг за год. Эта дополнительная энергия требуется организму, чтобы согреть воду до температуры тела.
7. Вы едите вредную пищу. Различного рода токсины, находящиеся во вредных продуктах (консервах, колбасе, кондитерских изделиях с транс-жирами, жареных продуктах, овощах и фруктах с нитратами и пестицидами), накапливаются в жировых клетках и вмешиваются в процесс сжигания жиров. Люди, питающиеся слишком большим количеством вредных продуктов, как правило, имеют замедленный метаболизм и чаще склонны к лишнему весу.
8. Вам не хватает белков. Вашему организму нужен протеин, чтобы поддерживать мышечную массу в рабочем состоянии. Старайтесь, чтобы некоторое количество белков содержалось в каждом приеме пищи. Это может быть 100 г постного мяса, 1 столовая ложка орехов, 1 яйцо, стаканчик низко-жирного йогурта. Протеин увеличивает сжигание калорий в данном приеме пищи до 35%.
9. Вам не хватает железа. Продукты, богатые железом, необходимы, чтобы доставлять мышцам кислород, нужный в общем-то для поддержания каждого сжигания, а в данном случае для поддержания сжигания калорий. Женщины теряют большое количество железа во время менструаций. Если вы не возобновляете эти потери, вы рискуете замедлить обмен веществ и испытывать недостаток жизненной энергии. Железа много в красном мясе и печени. Можно также поддержать организм дополнительным приемом витаминно-минеральных комплексов.
10. У вас недостаток витамина D. Витамин D тоже нужен для того, чтобы в мышечной массе сжигалось как можно больше калорий. К сожалению, только около 5% россиян получают этот витамин в достаточном количестве. Как известно, много витамина D содержится в рыбьем жире. Но пить рыбий жир вовсе не нужно, для того, чтобы обеспечить организм этим витамином на 90%, достаточно съесть 150-200-граммовый стейк лосося, форели или другой жирной рыбы. Другие неплохие источники витамина D: креветки, яйца, обогащенное молоко и тофу.
11. Вы употребляете недостаточно молочных продуктов. Дефицит кальция, довольно часто встречающийся у женщин, замедляет обмен веществ. Ежедневное употребление молочных продуктов с пониженным содержанием жиров не только поддержит скорость обмена веществ, но и, как свидетельствуют исследования, не дадут накопиться жирам из других продуктов.
Метки: Диетические ошибки |
Хотите освежить цвет лица? Сделайте простую маску |
http://vogueon.ru/maska-kotoraya-vernet-svezhiy-tsvet-litsa-i-uberet-shelusheniya/
Ингредиенты:
1 столовая ложка кефира
1 чайная ложка меда
1 чайная ложка овсяной муки (хлопьев) и щепотка соли
Нанесите на лицо и шею на 20 минут. Смывать чуть теплой водичкой.
Метки: Сделайте простую маску |
Рецепты бабушкиной красоты |
http://www.myjulia.ru/article/603473/
Автор: sorli
Текст автора: ..."Хочу поделиться рецептами бабушкиной красоты, проверенными годами, может чуть-чуть подредактированными , но одобренными не только мной, а еще моими подругами и просто знакомыми, а также подругами уже подросшей дочери.
Согласна, что сегодня есть прекрасные салонные процедуры по уходу за собой, и я сама ими нередко пользуюсь. Но бывает так, что-то не подходит, нет средств или времени посетить салон, а может решение побаловать себя пришло спонтанно. Это действительно очень действенные рецепты, может кому-то они так же придутся по вкусу.
Маски для лица:
Во многие маски для лица добавляю немного вазелина, он образует защитную пленку , ингредиенты маски не так быстро испаряются, также образуется вакуум, что позволяет оказывать более глубокое действие на кожу. Маски держать примерно 1 час.
Отбеливающий эффект:
1) 1ч.л. сметаны+ 1 ч.л. лимона+ вазелин ;
2) 1 ч.л. сока алое + 1ст. л. белой глины + 1 ст.л. кефира + 1 ч.л. оливкового масла
Омолаживающий эффект:
3) 1 ч.л.меда + 2/3 капли масла чайного дерева + вазелин
4) 2/3 капли йода + 2/3 капли касторового масла (или любого раст.масла)+ 1ч.л. меда+вазелин;
Питание и увлажнение:
5) яичный белок +1 ч. л. меда+ 1 ч.л. лимона +вазелин;
6) 1ч.л. желатина + 1ч.л. меда + вазелин;
7) 1 ч.л. сметаны+ 1 ч.л. масла чайного дерева+ 1 ч.л. сока алое
Скраб для тела:
1) 2 ст. л. гущи молотого кофе + 1 ст.л.геля для душа + 1 ч.л. крупной соли;
2) сворачиваем несколько слоев широкого бинта, насыпаем 4 ст.л. овсяных хлопьев и хорошенько завязываем мешочком. Замачиваем на 5-10 минут в воде и пользуемся , как мочалкой, круговыми движениями по всему телу;
3) 1ст.л.сахара + 1 ст.л. растительного масла + 1 ст.л. геля для душа.
После использования скраба обязательно увлажните тело молочком , кремом или лосьоном.
Маски для волос:
Количество продуктов в маску для волос берите исходя из их длины .После нанесения маски заверните голову в полиэтилен и сверху покройте шапочкой или платком. Во все маски( кроме для усиления роста волос) хорошо добавлять по 1 ст.л. любой покупной маски для волос , такие маски раскрывают чешуйки изнутри и витамины беспрепятственно попадают в структуру волоса.
Для усиления роста и густоты волос:
1) горчичный порошок + сахар + 3-4 капли касторового или репейного масла (вотрите маску в кожу головы, но избегайте кончиков волос, держите, сколько выдержите жжение, но не менее 20 мин до 1 часа);
2) белая глина + вода ( размешать до консистенции сметаны) + касторовое или репейное масло.
Восстановление, питание, придание блеска:
3) мед + кефир + 3-4 капли касторового масла + 3-5 капель лимона ( нанесите на волосы по всей длине, держите 1 -1, 5 часа);
4) 1 яйцо + 1 ч.л.меда + 1-2капли лимона;
5) 1 яйцо+ 1 ч.л. вазелина+1 ст. меда + 3 – 5 капель масла чайного дерева;
6) мякиш ржаного хлеба, замоченный в зеленом чае + 1 яйцо+ 2 ст. л.майонеза
И конечно не забывайте про волшебство русской бани, хорошее настроение и блеск в глазах!
Будьте всегда красивыми!"
Метки: Рецепты бабушкиной красоты |
