Японские журналы серии Asahi Original - это всегда интересные и оригинальные предложения и проекты, связанные крючком. Этот выпуск предлагает модели домашних тапочек. Каждый проект сопровождается подробным описанием, понятными схемами, которые непременно помогут вам связать понравившуюся модель.

:

На заметку. Пройма без лирических отклонений
 

Мастер-класс от aisteb1973 (Осинки)

Эту схему и формулу проймы для вставного рукава придумала и рассчитала для себя по одной единственной причине. Каждый дизайнер и автор в описаниях своих дизайнов предлагает свои расчеты формирования проймы, и каждый раз приспосабливаться к разному описанию просто стало неудобно и утомляюще, особенно, когда встречаются не очень правильные случаи описаний проймы или они не очень удобные для дальнейшего процесса сшивания или отделки края. Мои расчеты мне удобны тем, что получается аккуратный и ровный край, который не только безупречно выглядит на изнаночной стороне, но также очень ясно и понятно, где делать стежки при сшивании или сколько набирать петель для планки. Край получается очень математический и схематичный, и при отделке мы имеем дело только с закрытыми петлями у подмышки, сразу переходящими в цепочку кромочных петель. И еще: больше мне никогда не придется каждый раз ломать голову, как правильно рассчитать и исполнить пройму, которая подходит, имеет красивую округленную линию и по которой, даже, надеюсь, так как она очень математическая, можно высчитать идеальный окат рукава. Хочу поделиться с вами.  

https://eco-molodost.ru/metodiki/revitonika_upragneniya.html

Выпрямление осанки и раскрытие грудного отдела позвоночника можно выполнять разными приемами. В настоящей статье рассмотрим два из них.

«Парус» — раскрытие грудного отдела позвоночника.

/eco-molodost.ru/wp-content/uploads/2018/03/rastyajenie-myshc-ruki-1-300x150.jpg" target="_blank">https://eco-molodost.ru/wp-content/uploads/2018/03...jenie-myshc-ruki-1-300x150.jpg 300w" width="700" />

Одним из вариантов выполнения техники может быть захват ладонями за дверного проема, другим вариантом — упор предплечьями в него, в любом случае упражнение очень эффективно для выпрямления спины и лимфодренажа.

:

https://www.instagram.com/p/Bq_udqzDyjq/

БЕСПЛАТНОЕ ОПИСАНИЕ

Читать далее

Для лечения остеохондроза наиболее эффективным методом является лечебная гимнастика. Она помогает нормализовать кровообращение в шейном отделе позвоночника и восстановить правильное положение позвонков. Одним из самых эффективных считается комплекс упражнений доктора Бутримова, который он разрабатывал целых 30 лет. 

Читать далее

https://www.instagram.com/p/BrCQw8jjdij/

Мой любимый способ расчёта и вязания ростка⠀ 

Читать далее

Даже если вы привыкли готовить яйца по одному и тому же рецепту и делаете так многие годы, попробуйте разочек отойти от привычной кухни и разнообразить её чем-то очень необычным, но вместе с тем и очень вкусным.

Сливочно-свекольная начинка

Она понравится вам и своим ярким цветом, и нежным вкусом.

На 4-6 яиц возьмите:

• 1 маленькую варёную свеклу;
• 50-70 гр сливочного сыра;
• соль, перец, тимьян по щепотке.

Варёные яичные желтки смешиваются в блендере со свеклой, сыром и специями до получения однородной консистенции. Наполнять белки удобнее всего кондитерским мешком.

Ароматная грибная начинка
На 6 яиц возьмите:

Читать далее

Ревитоника для глаз

1. Чтобы разогреть мышцы, начните резко закрывать и открывать глаза. Делайте вдох через нос, одновременно с этим втягивайте щеки, а при выдохе надувайте щеки.
2. Теперь сложите указательные пальцы в форме дуги и поместите их возле скуловых косточек. Чтобы усилить напряжение, начните поэтапно зажмуривать глаза на 10 секунд.
3. Средние пальцы разместите на внутренних уголках глаз, затем начните часто моргать.
4. Упритесь локтями в колени, ладони раскройте, положите на них лицо на уровне глаз. Удерживайте такое положение пару секунд, после чего расставьте руки и повторите касание, продвигаясь к вискам.

Ревитоника — носогубные складки

Читать далее

Описание дано для размера S (M, L, XL). Бюст 84 (89, 96.5, 101.5) см.

Длина 55 (56, 56, 57) см. 

Точные размеры деталей указаны на выкройке.

Читать далее

 

.

Размер XS (S, M, L, XL, XXL). 

Горизонтальные морщины на лбу, например, (Рис. 1) образуются из-за спазма (укорочения) лобной мышцы (Рис. 2). Представить, как это происходит, можно на примере работы всем известной римской шторы. Морщины на лбу – это те же складки из ткани, которые собираются при поднятии (укорочении) шторы (Рис. З).

Читать далее

Из книги Н.Осьмининой «Воскресение лица, или Обыкновенное чудо . Теория и практика восстановления молодости». 

После выполнения этого упражнения многие отмечают, как расправились легкие и стало легче дышать. Кроме того, это упражнение актуально, если Вы имеете привычку спать на боку и у Вас начали появляться косые морщины на декольте.

Сели на кровати или на стул. С силой обхватили себя руками, сжались к центру (Фото 1). Ждем 30 сек. Дыхание произвольное. Чтобы сразу задействовать и шейный и грудной отделы, желательно голову прижимать подбородком к груди (на фотографии этого нет!).   Фото 1. Раскрываемся, растягиваемся. Делаем упор руками назад и сводим лопатки к центру (Фото 2). Запрокиньте голову назад и положите ее на поджатые приподнятые плечи. Через 30 секунд осторожно возвращайтесь в исходное положение. Выгните спину колесом («кошечкой») на 1-2 сек, направив плечи вперед. Сделайте глубокий вдох. Растяните мышцы грудного отдела. Выпрямитесь, потяните шею вверх, а плечи вниз, помогая им кистями рук. При наличии мышечного дисбаланса, одной из рук будет более комфортно обхватывать сверху. Поэтому «объятие» надо делать, периодически меняя руки и добиваясь в дальнейшем одинаковых ощущений.

Фото 2. Вы можете сцеплять руки сзади в «замок», а можете упираться ими в сиденье стула, и меняя расстояние между руками, варьировать зоны проработки между лопаток: для средней части грудного отдела руки ставьте ближе друг к другу (примерно на ширину плеч), для верхней – разведите их более широко.