Джемпер |
|
Джемпер |
|
Вязаная шапка с косами |
Шапка с косами, вязанная спицами, подойдет для прохладной осенней погоды.
Размер вязаной шапки: 56
Модель 2015 года.
Для вязания шапки спицами вам потребуется: пряжа UNITY LIGHT (48% шерсть, 52% акрил, 200 м/100 г)-100 г, спицы № 3,5, № 4,5.
Резинка 2x2: попеременно 2 лиц. п., 2 изн. п.
В изнаночных рядах петли вяжите по рисунку.
Косы вяжите по схеме вязания, представленной на фото.
Описание вязания спицами шапки с косами
Наберите на спицы № 3,5 82 п., вяжите резинкой 2x2 6 см. Затем в следующем изнаночном ряду перейдите на спицы № 4,5, равномерно прибавив 30 п. Далее в лицевом ряду распределите петли следующим образом: 4 изн. п., 8 лиц. п., 10 изн. п., 16 лиц. п., 10 изн. п., 16 лиц. п., 10 изн. п., 16 лиц. п., 10 изн. п., 8 лиц. п, 4 изн. п. Затем провяжите 6 рядов прямо, далее вяжите узор из кос по схеме.
На общей высоте 20 см начните делать убавления, для этого в каждом лицевом ряду в секциях изнаночных петель провязывайте 2 раза по 2 п. вместе. Таким образом провяжите 10 рядов. В следующем ряду все петли стяните, обрежьте нить и закрепите. Выполните задний шов.
Схемы вязания спицами шапки с косами
|
Понравилось платье из ЖУРНАЛа МОД № 591 2015г |
|
ПУЛОВЕР "РАПУНЦЕЛЬ" |
|
Пуловер с воротником "хомут". |
|
Рукавичка-прихватка Котик |
|
Ажурный пуловер бирюзового цвета с рукавами... |
Оригинальный бирюзовый пуловер с рукавами 3/4 (можно увеличить) выполнен спицами в технике ажурного вязания.
Размеры: 38-42-46-50
Вам потребуется:
350-400-450-500 г пряжи (100% хлопок);
спицы № 2,5 и№3.
Ажурная резинка (количество петель кратно 6+3), выполнять на спицах № 2,5:
1 и 5 р. (лиц.): 3 ИП, * 3 ЛП, 3 ИП, повторять от*
2 и все четные р.: вязать по рисунку
3 р.: 3 ИП, *1 ЛП, 1 накид, 2 п. вместе ЛП, 3 ИП *. повторять от *-*.
7 р.: 3 ИП, *1 простая протяжка, 1 накид 1 ЛП, 3 ИП повторять от *-*
9 р.: повторять с 1 -го р
Изнаночная гладь: лиц. р - ИП. изн. р.-ЛП.
Лицевая гладь: лиц р - ЛП, изн. р. - ИП.
Ажурный узор (число петель кратно 14 + 1). выполнять на спицах № 3:
1 р. (лиц.): 1 ЛП, * 1 накид 2 п вместе ЛП, 2 ЛП, 1 простая протяжка. 1 накид. 1 ЛП. повторять от *.
2 р. и все четные р. ИП.
3 и 7 р.: 1 ЛП. * 1 накид 2 п. вместе ЛП, 1 ЛП, 1 простая протяжка, 1 накид 3 ЛП, 1 накид, 2 п. вместе ЛП, 1 ЛП, 1 простая протяжка. 1 накид 1 ЛП * повторять от *-*
5 р.: 1 ЛП, * 1 накид. 2 п вместе ЛП. 1 простая протяжка 1 накид. 5 ЛП. 1 накид 2 п. вместе ЛП. 1 простая протяжка, 1 накид. 1 ЛП повторять от *-*
9 р.: вязать с 1 го р.
Плотность вязания: 26 п. и 37 р. = 10 х 10 см. связано ажурным узором; 15 п. «косы» в 6 см в ширину
Внимание! Каждому накиду соответствует 2 п.. провязанных вместе ЛП. или 1 простая протяжка
ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ СПИЦАМИ ПУЛОВЕРА
Спинка. На спицы № 2.5 набрать 135- 153-167-179 п. Вязать ажурной резинкой 3/3, начиная: для размеров 38 и 42 - по описанию, для размеров 46 и 50 - с 4 ИП вместо 3 ИП.
Через 4.5 см (18 р.) убавить 23-26-28- 30 п. равномерно распределив убаале ния по ряду и провязывая для них по 2 п. вместе ИП в группах с ИП » 112-127- 139-149 п. Повторить эти убавления еще і раз через 18 р., располагая их над выполненными ранее = 89-101-111- 119 п.
Через 10 см (40 р.) от начала связать 2 р изн гладью на спицах № 2,5 и 2 р. лиц гладью на спицах № 3. Далее продолжить ажурным узором, начиная
для размера 38 - с 3 ЛП, 1 накида. 2 п вместе ЛП. 2 ЛП. 1 простой протяжки 1 накида. 1 ЛП. затем вязать от (= 6 п. схемы);
для размера 42 - с 2 ЛП вместо 1 ЛП;
для размера 46 - с 4 ЛП. 1 простой протяжки, 1 накида. 1 ЛП. далее вязать от *-* (= 9 п. схемы);
для размера 50 - с 1 ЛП, 1 простой протяжки. 1 накида. 1 ЛП. 1 накида. 2 п вместе ЛП. 2 ЛП. 1 простой протяжки, 1 накида, 1 ЛП. далее вязать от *-* (= 5 п схемы).
Через 12 см (48 р.) от начала работы прибавить с обеих сторон по 1 п. в каждом 6-м р, 13 раз (новые петли включать в узор) = 115-127-137-145 п.
Через 33-34-34-35 см (128-130-130-134 р.) для пройм закрыть в каждом 2-м р
для размера 38 - 1 раз по 3 п. 4 раза по 2 п., 3 раза по 1 п.
для размера 42 - 2 раза по 3 п., 3 раза по 2 п., 4 раза пo 1 п
для размеров 46 и 50 – 2 раза по 3 п. 3 раза по 2 п.. 5 раз по 1 п = 87-95-103-111 п.
Через 17-18-20-21 см от начала выполнения пройм (190-196-204-212 р.) для плечевых скосов закрыть с обеих сторон в каждом 2 м р
для размера 38- 1 раз по 6 п. 1 раз по 7 п.
для размера 42-3 раза по 7 п
для размера 46-3 раза по 8 п
для размера 50-3 раза по 9 п.
Одновременно для горловины закрыть центр 37-41-43-45 п.. затем с каждой стороны выреза в каждом 2-м р 2 раза по 3 п.
Перед пуловера состоит из 2 частей
Нижняя часть. На спицы 2.5 набрать 145-165-179-191 п Вязать 7 см (20 р.) ажурной резинкой 3/3, начиная узор, как на спинке. Через 4,5 см (18 р.) убавить 25-28-30-32 п., равномерно распределив убавления и провязывая по 2 п, вместе ИП на участках с ИП = 122-137-149-159 п. Повторить эти убавления еще 1 раз через 18 р., располагая их выполненными ранее = 89-101-111- 119 п. Через 10 см (40 р.) связать 1 р. изн гладью на спицах No 2,5 и отложить деталь.
Верхняя часть. На спицы № 3 набрать 3 п. и вязать лиц. гладью, прибавляя с обеих сторон в каждом 2-м р.
для размера 38-2 раза по 2 п. и 13 раз по 3 п.;
для размера 42 - 11 раз по 3 п., 4 раза по 4 п.;
для размера 46-6 раз по 3 п.. 9 раз по 4 п.;
для размера 50-2 раза по 3 п., 13 раз по 4 п.
Прибавляемые петли вязать лиц. гладью 2 р., затем постепенно включать в ажурный узор, расположив в центре 22-ю п. схемы:
5 р.: 3-5-5-5- ЛП. 1 простая протяжка. 1 накид. 1 ЛП. 1 накид. 2 л вместе ЛП. 3-5-5-5 ЛП.
7 р.: 2-4-4-5 ЛП. 1 накид. 2 п. вместе ЛП. 1 Л П. 1 простая протяжка, 1 накид. З ЛП. 1 накид. 2 л, вместе ЛП. 1 ЛП, 1 простая протяжка. 1 накид, 2-4-4- 5 ЛП и т. д.
Через 10 см (38 р.) от начала работы выполнить прибавления, как на спинке = 115-127-137-145 л. Через 31-32-32- 33 см (120-122-122-126 р.) выполнить проймы, как на спинке
Через 4-4-5-6 см от начала выполнения пройм для выреза горловины закрыть центр. 23-27-29-31 п., затем с обеих сторон выреза в каждом 2-м р. 2 раза по 3 п., 1 раз по 2 п., 5 раз по 1 л, Через 17-18-20-21 см от начала выполнения пройм выполнить плече- вые скосы, как на спинке.
Рукава. На спицы № 2,5 набрать 93- 95-99-105 п. и вязать ажурной резинкой 3/3, начиная
для размеров 38, 46, 50 - по описанию;
для размера 42 - с 4 ИП вместо 3 ИП.
Через 3 см (12 р.) убавить 16-16-17-18 п., равномерно распределив убавления и провязывая для них по 2 п. вместе ИП в группах ИП = 77-79-82-87 п. Повторить эти убавления еще 1 раз через 12 р., располагая их над выполненными ранее = 61 -63-65-69 п.
Через 7 см (28 р.) связать 2 р. изн. гладью на спицах № 2,5 и 2 р. лиц. гладью на спицах № 3, Далее вязать ажурным узором, начиная:
для размера 38 – с 3 ЛП. 1 накида, 2 п. вместе ЛП, 2 ЛП. 1 простой протяжки, 1 накида, 1 ЛП, затем вязать от *-*
для размера 42 - с 1 ЛП, 1 простой протяжки, 1 накида. 1 ЛП, 1 накида, 2 п. вместе ЛП. 1 простой протяжки, 1 накида, 1 ЛП, затем вязать от *-* (= 5 п. схемы);
для размера 46 - с 2 ЛП. 1 простой протяжки, 1 накида. 1 ЛП, 1 накида. 2 п. вместе ЛП, 2 ЛП, 1 простой протяжки, 1 накида, 1 ЛП, затем вязать от *-* (4 п. схемы); для размера 50 - с 4 ЛП, 1 простои протяжки, 1 накида, 1 ЛП, 1 накида, 2 п вместе ЛП. 2 ЛП, 1 простой протяжки. 1 накида. 1 ЛП, затем вязать от *-* (= 2 п. схемы)
Через 9 см (36 р.) прибавить с обеих сторон:
для размера 38-7 раз по 1 п. в каждом 8-м р., 3 раза по 1 п. в каждом 6-м р.;
для размера 42-4 раза по 1 п. в каждом 8-м р., 7 раз по 1 п. в каждом 6-м р.;
для размера 46 - 9 раз по 1 п. в каждом 6-м р., 5 раз по 1 п. в каждом 4-м р.;
для размера 50-7 раз по 1 п. в каждом 6-м р., 8 раз по 1 п. в каждом 4-м р. = 81-85-93-99 п.
Через 29 см (110 р.) закрыть с обеих сторон для оката:
для размера 38 - в каждом 2-м р.: 2 раза по 3 п., 2 раза по 2 п., 4 раза по 1 п.; в каждом 4-м р 4 раза по 1 п. и в каждом 2-м р.: 4 раза по 1 п., 2 раза по 2 п., 2 раза по 3 п.;
для размера 42 - в каждом 2-м р. 2 раза по 3 п., 2 раза по 2 п., 5 раз по 1 п.; в каждом 4-м р. 4 раза по 1 п. и в каждом 2-м р.: 5 раз по 1 п., 2 раза по 2 п,. 2 раза по 3 п.;
для размера 46 - в каждом 2-м р.: 2 раза по 3 п., 3 раза по 2 п., 5 раз по 1 п.; в каждом 4-м р. 4 раза по 1 п. и в каждом 2-м р.: 5 раз по 1 п., 2 раза по 2 п., 2 раза по 3 п.;
для размера 50 - в каждом 2-м р.: 2 раза по 3 п.. 3 раза по 2 п.. 6 раз по 1 п.; в каждом 4-м р. 4 раза по 1 п. и в каждом 2-м р.: 5 раз по 1 п., 4 раза по 2 п., 2 раза по 3 п. Затем закрыть оставшиеся 17 л.
Бейка горловины. На спицы № 2,5 набрать 157-163-175-181 п. Вязать 6 р. ажурной резинкой 3/3, начиная и заканчивая 2 ИП вместо 3 ИП, отложить деталь.
Сборка. Соединить верхнюю и нижнюю части переда Сшить плечевые, боковые швы, швы рукавов. Вшить рукава в проймы. Пришить бейку к горловине.
Схемы вязания спицами ажурного пуловера
|
Узоры |
|
Быстрое хачапури к завтраку! |
|
Болеро. |
|
гетры |
|
Длинный пуловер с V-образным вырезом горловины |
|
Платье с ажурным узором |
|
Жакет с короткими рукавами и шалевым воротником |
|
Тапочки спицами |
ТАПОЧКИ. ВЯЖЕМ СПИЦАМИ.
Набрать 3 петли
1 ряд : кром, накид, изн, накид, кром.
2 ряд : кром, изн, накид, лиц, накид, изн, кром.
3 ряд : кром,лиц, изн, нак, изн, нак, изн, лиц, кром.
4 ряд : кром,изн, лиц, изн, нак, лиц, нак, изн, лиц, изн, кром.
Накиды провязываются всегда изнаночной петлей .
Верх вяжется резинкой 1х1
У меня на спицах получилось 73 петли.
Последний раз накиды делала с изнаночной стороны .
Делим на три части 26-21-26,мысок вяжем как пятку на средних 21 петлях, захватывая боковые, пока не кончатся петли на боковых спицах.
Теперь начинаем вязать боковые части вместе с подошвой, для этого набираем по бокам по 12 петель, дальше вяжем прямо,не забывая первые и последние 5 петель вязать платочной вязкой.
У меня получилось 30 рядов до пятки.
Теперь вывязываем пятку,последние несколько рядов вяжем платочной вязкой.
Край обвязала крючком столбики б/н,"рачий шаг".
|
Упражнение собака мордой вниз: 1 минута в день для чудесных изменений Вашего тела! |
Адхо Мукха Шванасана или Собака мордой вниз — одна из наиболее универсальных поз йоги, которая входит едва ли не во все йога-комплексы. Она одновременно тренирует и растягивает мышцы, расслабляет и наполняет энергией. Всего лишь 1 минута выполнения собаки мордой вниз каждый день в течение пары недель даст вам следующие чудодейственные позитивные изменения:
Собака мордой вниз помогает растянуть мышцы груди и верхней части спины, снимая с них напряжение. При этом вы не только стабилизируете верхнюю часть тела, но и задействуете и укрепляете мышцы рук, груди, спины и плеч.
Наши ягодичные мышцы, бедра и икра зачастую бывают ослаблены сидячим образом жизни и одновременно напряжены и зажаты. Поза собаки мордой вниз помогает расслабить вышеуказанные группы мышц – от ягодиц и к самым икрам, а также укрепить квадрицепсы и колени.
Собака мордой вниз – это своего рода перевернутая поза лодки, которая в йоге является одной из самых лучших для укрепления и повышения тонуса всей абдоминальной области. Кроме того, при выполнении Адхо Мукха Шванасана задействуются мышцы живота и подтягивается ближе к позвоночнику пупок. Благодаря этому происходит стимуляция органов пищеварительного тракта и улучшается пищеварение.
Поза собаки мордой вниз включает в себя и весовую нагрузку, в результате чего укрепляются руки и стопы. Считается, что она помогает подготовить тело к сложным стойкам йоги на руках и ногах. Адхо Мукха Шванасана задействует пальцы, руки и запястья, а поскольку вы прижимаете стопу к полу, это помогает укрепить ахиллово сухожилие, свод стопы и пальцы ног.
Собака мордой вниз увеличивает плотность костей и является отличной профилактикой остеопороза. Данная поза особенно рекомендуется тем, кто целый день работает за комплютером, поскольку отлично укрепляет голеностопные и запястные суставы.
Такой эффект позы собаки мордой вниз достигается за счет инверсии, поскольку ваша голова находится ниже сердца. Так же, как и стойка на голове, Адхо Мукха Шванасана улучшает кровоток по всему телу и обеспечивает приток крови к мозгу. Улучшение кровотока способствует выведению токсинов из организма, повышает иммунитет и способствует регуляции кровяного давления.
Снятие стресса
Благодаря растяжке шейного отдела позвоночника и шеи, собака мордой вниз способствует ослаблению напряжения позвоночника, что, в свою очередь, помогает избавиться от стресса. Помимо этого, приток крови к мозгу успокаивает нервную систему, улучшает память и концентрацию, помогает снять усталость и распрощаться с головными болями, бессонницей, усталостью и депрессией.
Поза собаки мордой вниз позволяет сконцентрироваться на своем дыхании, что очень важно как в йоге, так и в целом для хорошего самочувствия. Осознанное дыхание оздоровляет дух и тело и спобоствует хорошему самочувствию.
Даже если вы не занимаетесь йогой, постарайтесь овладеть данной позой и выполнять ее для растяжки после силовых тренировок, а также для получения всех вышеописанных ее преимуществ
https://youtu.be/VAnDfCXZNvc
|
Йога. УПРАЖНЕНИЯ, ИЗБАВЛЯЮЩИЕ ОТ ОПРЕДЕЛЕННОГО ВИДА БОЛИ. |
1. "Поза ребенка" (боли в спине, в тазобедренном суставе, стрессы). Оставайтесь в этом положении в течение одной минуты.
2. "Сидение на стене" (снимает напряжение в мышцах шеи, головную боль). Оставайтесь в этом положении в течение 3–10 минут.
3. "Кошка-корова" (боли в спине, проблемы с позвоночником). Начинаем с "нейтрального позвоночника". Со вдохом прогнитесь в позу "Коровы" - туловище прогибаем вниз, а голову поднимаем вверх. Затем с выдохом переходим в позу "Кошки" - туловище прогибаем вверх, а голову опускаем вниз. Повторите эту последовательность 10 раз. Заканчиваем вдохом в позе “Коровы”. Потягиваемся и плавно переходим в позу «нейтрального» позвоночника.
4. "Скручивание" (при болях в желудке и проблемах с пищеварением). Оставайтесь в этом положении в течение 30 секунд.Повторите с левой ногой с поворотом левую сторону.
5. "Бабочка" (при болях в тазобедренном суставе). Оставайтесь в этом положении в течение 1–2 минут.
6. "Скручивание Т" ( при болях в нижней части спины). Оставайтесь в этом положении в течение 1–2 минут. Повторите в другую сторону.
7. "Наклоны таза". Повторите это упражнение в течение одной минуты.
8. "Наклон вперед" (снятие спазмов при менструациях). Дышите, потяните позвоночник как можно больше. Оставайтесь в этом положении в течение 30 секунд.Повторите упражнение с согнутой левой ногой.
9. "Растяжение с нависанием" (боль в икрах). Это растяжение отлично подходит для снятия боли в икрах при ношении высоких каблуков и других нагрузках. Оставайтесь в этом положении в течение 30 секунд.
|
ЭНЦИКЛОПЕДИЯ УЗОРОВ СПИЦАМИ |
|
