Пуловер с эффектом запаха |
|
Овощная запеканка |
|
Verena № 2 2013 лето |
|
Жаккардовый свитер с рукавами реглан для малышей. |
|
Манекен своими руками |
|
Японское послойное плетение или зигзаг. |
|
Маечка, связанная ажурным узором "листики". МК. |
|
Рецепты |
|
Игольница Божья коровка (из фетра) |
|
Декоративная сетка, частичным вязанием |
|
Крючком: кайма |
|
Спицами: ажурные узоры |
|
"СКРАБ" ДЛЯ КИШЕЧНИКА |
ИНГРЕДИЕНТЫ:
5ст.лож.-овсяных хлопьев
5ст.лож-воды
1ст.лож-молока(или 1чай.лож.сливок)
1чай.лож.-меда
5-орешков
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
5ст.лож.овсянки залить на ночь 5ст.лож.кипяченной холодной воды(можно утром на 15-20мин.)
Утром добавляем в наши хлопья 1ст.лож.молока или1ст.лож.сливок,1чай.лож.меда и 5 грецких орехов или фундука.
Все перемешиваем после чего,очень тщательно пережевывая поглощаем.
В течение 3 часов ничего не есть и не пить(ни чай,ни кофе).По прошествию 3 часов кофеманы могут удовлетворить свое желание и,наконец "проснутся"
Сама такая.
Цвет лица,кожа,волосы и ногти становяться просто супер+животик "тает".
Побочных эффектов никаких,испытано и проверено на себе.
|
Универсальная зарядка - всего одно упражнение! |
Источник. Далее текст автора
Всего одно упражнение - вот и вся универсальная зарядка. Но зато какое! Оно поможет вам поднять тонус всех мышцы и скинуть лишний вес!
СУТЬ ЗАРЯДКИ
Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.
КАК ВЫПОЛНЯТЬ
Лягте на пол животом вниз. Обопритесь на согнутые в локтях руки и приподнимитесь на мысках ног (см. фото). Тело держите как можно ровнее, мышцы живота напрягите и уже не расслабляйте. Поочередно отрывайте ноги вверх от пола по небольшим углом. Повторяйте столько раз, на сколько хватит сил. Старайтесь постепенно увеличивать время тренировки.
|
Пятнадцать упражнений против полноты... |
Серия сообщений "ФИГУРА":
Часть 1 - Жиросжигающий коктейль
Часть 2 - Ананасовая настойка-провереный рецепт для похудения.
...
Часть 16 - Диета для ленивых:минус 12 кг за 2 недели
Часть 17 - Универсальная зарядка - всего одно упражнение!
Часть 18 - Пятнадцать упражнений против полноты...
Серия сообщений "Гимнастика, фитнес.":
Часть 1 - Суставная гимнастика Норбекова. Видео.
Часть 2 - Бодифлекс с Мариной Корпан (8 видео-уроков)
...
Часть 6 - Заветные 7 упражнений
Часть 7 - Универсальная зарядка - всего одно упражнение!
Часть 8 - Пятнадцать упражнений против полноты...
|
Олени и лоси (схемы для вязания и вышивания) |
Олени и лоси (схемы для вязания и вышивания)
|
Как красиво порвать джинсы? |
|
Связать крючком прикольный мотив по мастер классу |
Уже не раз предлагала Вам связать крючком интересный прикольный мотив по мастер классу. Сегодня вот веселый такой. ЗдОрово подойдет для того, чтоб использовать его для вязания детского покрывала или пледа.
|
Переделки из старых джинсов МК |
реклама в блоге
Дорогие рукодельницы ! У каждого дома имеются старые джинсы.Предлагаю посмотреть видео мастер класс по изготовлению домашних тапок. Всё очень просто, и старые вещи пойдут в дело. Вот только на джинсах два кармана, а то бы и больше тапочек можно было пошить. Смотрим и творим
Да, а если Вы хотите сшить из старых джинсов шорты, то и это возможно. Вы спросите как из джинсов сделать шорты , да очень просто тоже. Смотрите какие можно сотворить. Комплектик супер получается.
|
Такого шнура еще не было: мастер-класс |
+DSCN3945.JPG)
Продолжение мастер-класса здесь:
|
