люди нашей деревни

ну цикл, так цикл...

( особо умные - не путать с менструальным циклом)

ЛЮДИ НАШЕЙ ДЕРЕВНИ . 

 

версия №2 ,  уточненная))) 

Внимание акция: Ashampoo Snap 8 - бесплатная лицензия

Получите бесплатную лицензию Ashampoo Snap 8. Приложение позволяет пользователям захватывать с точностью до пикселя, редактировать и делиться содержимым скриншотов одним изображением или видео.



Ashampoo Snap 8 позволяет пользователям захватывать с точностью до пикселя, редактировать и делиться содержимым скриншотов одним изображением или видео. Приложение обладает набором мощных функций для редактирования изображений.

Изображения и видео доносят информацию быстрее, более лично и более сжато, чем текст. Используйте Ashampoo Snap 8, чтобы создавать изображения и видео, которые точно передают смысл, который Вы пытаетесь донести!

Для получения неограниченной полной версии Ashampoo Snap 8 выполните следующие действия:
Читать далее...

Внимание акция: Ashampoo® Home Designer Pro 3 - бесплатная лицензия


Превратите Ваши мечты о доме в реальность на Вашем ПК! Ashampoo Home Designer 3 помогает Вам создать дом Вашей мечты как внутри, так и снаружи. Умные помощники проведут Вас от самого начала и до конца, и помогут Вам создать либо черновик, либо подробный план для строительства. Превратите Ваши идеи в жизнь вместе с Ashampoo Home Designer Pro 3.

Основные возможности:

*3 вида дизайнера: 2D, 3D, поперечное сечение
*Помощники ввода данных для максимальной точности
*Расширенная библиотека объектов
*Расчёт площадей, длинны и объёма
*Клавиатурные сокращения для часто используемых функций
*Поддержка 64-разрядных систем - больше скорости, больше стабильности

Умные помощники для быстрого старта
Встроенный мастер новых проектов помогает Вам быстро справиться со всеми формальностями, такими как адрес и данные строителя, а также с другими основными параметрами, такими как число этажей или дизайн крыши.

Пройдите виртуальный тур
Феноменальный 3D вид позволяет Вам пройтись по Вашему зданию ещё до того, как будет заложен первый камень. Воплотите Ваши планы в жизнь и взгляните на то, как будет выглядеть Ваш будущий дом!

Автоматические расчёты
Будь то вычисление угла, длинны, площади или объёма - Вы фокусируетесь на дизайне, а Ashampoo Home Designer Pro 3 делает все расчёты.

Встроенная мебель
Как будет выглядеть Ваш законченный дом? Ashampoo Home Designer Pro 3 содержит всё, от дверей, окон, балконов и парковочных мест, до сантехники и электроприборов, в том числе фотогальванические элементы, чтобы дать Вам реальное впечатление о Вашем будущем доме!

Русский язык есть
Читать далее...

~ Как убрать живот

1.Упражнение для верхних мышц живота: лежа на спине, поставьте ноги, согнув их в коленях, и приподнимите пятки. Руки вытягиваем назад либо подкладываем их под голову. Приподнимите корпус так, чтобы плечи оторвались от пола. Упражнение делайте медленно 10-12 раз.

2.Упражнение для центральных и нижних мышц живота: приподнимите согнутые в коленях ноги и голову. Ладони в это же время лежат на коленях и давят на них. Таким образом, ногам приходится преодолевать такое сопротивление. Сосчитайте до 5, после чего расслабьтесь. Проделайте 5-10 повторений.

3.Упражнение для центральных и верхних мышц живота. Лежа слегка расставьте ноги и согните их в коленях. Руки уприте в бока. Выдвиньте вперед таз и при этом напрягите ягодицы. Во время обратного движения таза расслабьтесь. Следите, чтобы все движения были равномерны. Повторите 20-30 раз.

4.Упражнение для боковых мышц живота. Положение лежа, руки за головой. Согните ноги в коленях, левую стопу поставьте поверх правой. Корпус слегка приподнимите и поверните направо. Тем же путем возвращаемся в исходное положение. Проделайте 5-10 повторений для каждой стороны, поменяв взаимное положение ступней.

5.Упражнение для центральных и боковых мышц живота. Правую ногу вытяните, левую согните и приподнимите. Правую руку вытяните вперед параллельно ноге, а левую отвесно поднимите вверх. После чего правую ногу согните, при этом левую одновременно вытяните. Меняя руки проделайте 5-10 раз.

6.Упражнение для нижних, глубинных мышц живота. Голову прижмите к полу. Скрестите ноги и вытяните вверх. Руки положите вдоль корпуса и обоприте об пол. Таз немного приподнимите и затем опустите. Проделайте 3-5 раз. Вначале может быть довольно трудно.

Салон красоты ВКонтакте

Лечебная гимнастика при межпозвоночной грыже

Практически при всех заболеваниях позвоночника пациентам рекомендуют выполнять специальные физические упражнения. Обычно это ЛФК или лечебная гимнастика при грыже позвоночника, при радикулите и т.д.

Причиной почти всех проблем работы суставов (и позвоночника, в том числе) является их плохое кровоснабжение и питание в сочетании с чрезмерными нагрузками. Причиной может служить гиподинамия, тяжелый физический труд или слишком активные занятия спортом. Но причиной большинства проблем все же является малоподвижный и «сидячий» образ жизни – в этом случае мышцы постепенно слабеют и теряют способность выполнять свои непосредственные задачи, в том числе – поддерживать позвоночник. В итоге он получает слишком большую нагрузку, что и становится основной причиной подавляющего большинства болезней позвоночника.

Именно поэтому, независимо от прочих назначений и предписаний (массажи, медикаменты, в крайнем случае – оперативное вмешательство) всем больным предписывается лечебная гимнастика при грыже позвоночника или любых других проблемах такого рода.

Какова основная задача такой гимнастики? Как мы уже сказали, основной проблемой почти всегда является ослабление мышечного корсета позвоночника, что приводит к таким заболеваниям, как грыжа поясничного отдела позвоночника. Гимнастика в этом случае направлена на то, чтобы укрепить мышечный корсет позвоночника, привести его в нормальное состояние.

Читать далее...

Посадите болезнь в горшок

Иримед: девочки, я впервые встретила такой способ исцеления. Но беда нашей медицины в специализации: каждый врач лечит "свою" болезнь, забывая о том, что пациент - это не сумма рук, ног и прочих органов, а целостная система. Поэтому так результативна китайская медицина - там целостный подход (естественно, если Вы попали к профессионалу). Когда-то смотрела полнометражный фильм о тибетской медицине, предназначенный для врачей. Там тоже были очень интересные факты. Единственное, что я могу сказать об этом способе: здесь явно присутствует психологический компонент. Но мне захотелось попробовать! Во всяком случае внутрь ничего принимать не надо!

Автор: Наталья ХОЛОДЕНКО

 Исцелить человека можно очень простым способом, который доступен практически каждому. Основывается он на проверенной веками практике, что болезнь может быть перенесена с пациента на любой другой организм, в частности — на растение.

Процедура проста: надо взять у заболевшего человека небольшое количество его мокроты (гноя, мочи, слюны, пота), перемешать с землей и поместить в небольшой цветочный горшок. Затем в него следует посадить два–три семечка, луковичку или клубень растения, планетарный знак которого совпадает со знаком болезни (см. ниже), и дождаться, когда появятся ростки высотой в несколько сантиметров. Потом аккуратно, вместе с корнем, вырвать росток и сжечь, если заболевание связано с выделением крови, гноя, пота или мокроты. Во всех остальных случаях росток выбрасывается в реку (пускается за водой). После этого болезнь проходит.

Читать далее...

Эффективная тренировка, которая укрепит мышцы пресса и спины, избавит от болей и сделает осанку

К сожалению, проблема, с которой чаще всего сталкивается почти каждый человек — боли в спине. У кого-то они сильнее, у кого-то просто тянущие. Но все это — результат неправильной осанки, сутулости, нарушения правил сна и многое другое. Нужно ежедневно следить за спиной, чтобы избежать проблем с ней. И сегодня мы покажем вам одну очень эффективную тренировку, которая поможет укрепить спинные мышцы, мышцы пресса, сделает осанку ровнее, избавит от болей. Главное, выполнять ее несколько раз в неделю. При выполнении упражнений не стоит сильно напрягаться, делайте все плавно и медленно.

 

дальше

Растяжка для начинающих. Фитнес дома.

Это видео для начинающих, для тех кто, только начал тренироваться, у кого нет великолепной растяжки, вы новичок в этом деле и только потихоньку растягиваетесь.

Вам это видео подойдет!

Упражнения для позвоночника при грыжах

http://youtu.be/z7MsVa4RVts

 

Здоровый позвоночник. Упражнения для пояснично-крестцового отдела.

Программа гибкое тело, показывает вам комплекс упражнений для здоровой спины, упражнения для пояснично-крестцового отдела.Эти упражнения снимут мышечное напряжение, увеличат гибкость и подвижность позвонков в пояснично - крестцовом отделе, а также снимут болезненный ощущения в этой области.

Ишиас. Защемление седалищного нерва: что нужно знать и как справиться с недугом?

Седалищный нерв является самым крупным из всех нервов нашего тела.

Начинаясь в области пояснично-крестцового сплетения (в нижней части спины в районе поясницы), раздваиваясь, проходит через ягодичную область.
Читать далее

Суперхит нейрохирурга И. А. Борщенко/ Ваша спина и как устранить боль в суставах.

Большая книга упражнений для спины "Умный позвоночник" Эта книга – суперхит Игоря Анатольевича Борщенко, нейрохирурга, кандидата медицинских наук. Комплекс упражнений «Умный позвоночник» давно стал бестселлером № 1 по данной теме! Вы сможете узнать: – почему у вас болит спина; – как избавиться от поясничного прострела; – как восстановить нервные клетки; – правила движения позвоночника; – как грамотно составить фитнес-план. Уникальная позиционная гимнастика, опирающаяся на космические реабилитационные технологии, поможет, укрепить глубокие мышцы спины, формирующие внутренний корсет позвоночника, обрести идеальную осанку и навсегда забыть о хронических заболеваниях позвоночника и суставов! ...Читать книгу или скачать книгу >>>

Советы мудрого доктора

Есть такой замечательный врач- кардиолог Антон Владимирович Родионов. Кроме того, что он лечит , отвечает на вопросы больных в интернете, - он еще пишет чудесные книжки по проблемам сердечно- сосудистых заболеваний для пациентов. Уже написал пять книг и они очень быстро раскупаются в книжных магазинах и через всеми любимый ОЗОН.



В своих работах он пишет, как изменился в настоящее время подход к лечению сердечных больных в стационарах. Мне очень понравилось, как доктор Родионов ответил на вопрос о капельницах, которые так любят наши пациенты..

«Так что же Вы предлагаете ВМЕСТО капельниц, доктор?» - спрашивает пациент,
и Антон Родионов отвечает:

1. Двигайтесь. Движение - это жизнь. Каждый человек, независимо от тяжести своего состояния, должен двигаться. Доказано, что даже у больных с тяжелой сердечной недостаточностью движение продлевает жизнь. Ходьба, прогулки, лыжи, плавание – всё зависит от исходной физической формы.
Читать далее...

СНЯТИЕ НЕГАТИВА С ЧЕЛОВЕКА И ЛЕЧЕНИЯ НЕСЛОЖНЫХ БОЛЕЗНЕЙ СЫРЫМ ЯЙЦОМ

СНЯТИЕ НЕГАТИВА С ЧЕЛОВЕКА И ЛЕЧЕНИЯ НЕСЛОЖНЫХ БОЛЕЗНЕЙ СЫРЫМ ЯЙЦОМ

Перед сном:

В стакан, наполовину наполненный водой, вбить сырое яйцо (не размешивать). Над стаканом произнести: «все худое, все плохое пусть вытекает в этот стакан», поставить у изголовья на ночь. Утром смотрим на яйцо в стакане. Желток — это жизнь человека, а белок — это среда, окружающая его: могут быть пузырьки, нити, которые тянутся вверх, туман, колпак, либо вообще яйцо «взбито до пены.»

Зависть и недоброжелательность проявляются в виде тумана вокруг желтка.

Читать далее...

11 лучших упражнений пилатес для похудения и преображения

Общеукрепляющая техника для похудения «Пилатес»

Читать далее...

11 лучших упражнений пилатес для похудения и преображения

Общеукрепляющая техника для похудения «Пилатес»

Читать далее...

Тренировки для похудения : Кардио-кикбоксинг. часть 2 и 3

Шпаргалка для мамы

Шпаргалка для мамы: сохраните её себе обязательно, на видном месте!

Никогда не давать антибиотик ДО того как на руки не получите анализ крови с лейкоформулой.

Запомните, напишите себе где то на видном месте!!!

• - ПОВЫШЕНИЕ лейкоцитов, СОЭ, лимфоцитов — ВИРУС
• - ПОВЫШЕНИЕ лейкоцитов, СОЭ, нейтрофилов сегметоядерных и палочкоядерных + СНИЖЕНИЕ лимфоцитов —  БАКТЕРИЯ без повышения нейтрофилов бактериальной инфекции НЕ БЫВАЕТ.

Читать далее...

рецепт от кашля "Под Мухой"

рецепт от кашля "Под Мухой"

Взять 2 ст.л. коньяка или хорошей водки (с коньяком мне больше нравится), 2 ст.л. сливочного масла в жидком виде и 2 ст.л. меда. Хорошенечко размешать.

Заварить крепкий чай и добавить в него все перечисленные компоненты. Пить маленькими глотками перед сном, лежа в постеле.

Самочувствие улучшается сразу. Попробуйте, не пожалеете.

Хотите похудеть ? можно попробовать...