-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в хостесса

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 2) —верхъестественное Photos_of_Ukraine

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 08.06.2013
«аписей: 34
 омментариев: 27
Ќаписано: 115


¬кусные сочетани€ продуктов

—уббота, 11 јвгуста 2018 г. 18:16 + в цитатник

¬кусные сочетани€ продуктов, которые помогают похудеть

5 сочетаний продуктов, с которыми худеть легко и вкусно

— этими продуктами худеть Ч одно удовольствие!

«доровое и сбалансированное питание Ч основа не только стройной фигуры, но и отличного самочувстви€. ћы подобрали дл€ вас несколько продуктов, которые вкусны и полезны сами по себе, а в сочетани€х еще и помогают наладить обмен веществ и похудеть. ѕопробуйте скорее и убедитесь сами!

 ”–»÷ј »Ћ» »Ќƒ≈… ј » ∆√”„»… ѕ≈–„» 

¬о всех рекомендаци€х по ускорению обмена веществ об€зательно встречаетс€ совет есть побольше перца: красный перец на только содержит вещества, помогающие организму активнее сжигать калории, но и Ђразгон€етї метаболизм. Ќу, а белое м€со птицы Ч самый полезный источник белка, который поможет вам надолго сохранить чувство сытости.

ќтличный вариант обеда!

‘ј—ќЋ№ »  ” ”–”«ј

≈сли вы всерьез решили вести здоровый образ жизни и правильно питатьс€, вам об€зательно надо ввести в свой рацион бобовые: в них очень много растительного белка, который не только необходим организму дл€ строительства новых клеток, но и отлично насыщает Ч а значит, способствует похудению.

¬ кукурузе же высоко содержание устойчивого крахмала Ч сложного углевода, который необходим дл€ нормальной работы кишечника. Ѕобы, фасоль или нут в сочетании с кукурузой должны быть регул€рно на вашем столе, если вы по-насто€щему заботитесь о своем здоровье и красоте.

Ўѕ»Ќј“ » ј¬ќ јƒќ

ƒобавьте к ним немного оливкового масла Ч и получитс€ по-насто€щему волшебный салат, богатый витаминами, микроэлементами и полезными жирами. ј если добавить к нему лимонный сок, жирную рыбу или цельнозерновой хлеб, получитс€ и вовсе идеальное блюдо Ч и дл€ фигуры, и дл€ здоровь€.

√–≈„≈— »… …ќ√”–“ » ћ»ЌƒјЋ№

Ёти два продукта идеальны именно в сочетании, так как содержащиес€ в них витамины и микроэлементы лучше всего усваиваютс€ организмом именно Ђв пареї: так, богатый жирами греческий йогурт поможет лучше усвоить полезные витамин ≈ и антиоксиданты, которые содержатс€ в миндале. ќтличный вариант дл€ завтрака или полдника!

ќ¬ќў» » я…÷ј

¬о-первых, это красиво. ¬о-вторых, еще год назад диетологи назвали €ичницу с луком и помидорами самым лучшим завтраком. ј, в-третьих, €йца помогают организму усваивать полезные каротины Ч вещества, придающие цвет овощам и помогающие, например, нашему мозгу боротьс€ с возрастными изменени€ми.

Ќу, а про пользу дл€ фигуры белков, которыми богаты €йца, и говорить нечего Ч попробуете и сами убедитесь!

отсюда

https://www.goodhouse.ru/health/healthy_food/5-sochetanij-produktov-s-kotorymi-xudet-legko-i-vkusno/

ƒата: 22 июн€ 2018




 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку