Каждый год 31 декабря я хожу... нет, не с друзьями в баню. Я хожу купаться в проруби. Чтобы, так сказать, смыть грехи прошлого года и в новом грешить уже с чистого листа.

Удивительно, но после того, как я выкладываю фото или видео моего предновогоднего купания куда-нибудь в инстаграм, знакомые и незнакомые начинают массово писать что-то вроде «да ты сдурел! зачем! там же холодно! простудишься!».

Это вызывает у меня лишь улыбку.

Нет, я не самоубийца, и не мазохист, просто мне это действительно нравится. Но я и не «морж», делаю это нерегулярно, исключительно по настроению.

Прежде всего, я отмечу, что для здорового человека купание в проруби безопасно. Подчёркиваю, для здорового. Основные противопоказания — различные болезни сердечно-сосудистой.

Что происходит, когда человек окунается в прорубь? У организма включаются защитные механизмы в ответ на стресс, расширяются сосуды и происходит выплеск эндорфинов. Субъективно это ощущается как холод, мгновенно сменяющийся теплом (а когда вы вылезаете из воды — жаром) и резкий подъём настроения. Поэтому на фото в проруби я действительно улыбаюсь от хорошего настроения — это не судорога от холода.

Но важно понимать, что ресурсы небезграничны — и без специальных тренировок запаса тепла хватает всего на несколько минут, поэтому важно побыстрее покинуть прорубь, насухо обтереться полотенцем и переодеться в тёплое.

Тогда приятное ощущение покалывающего жара останется на полчаса, а приподнятое настроение — на пару-тройку часов.

https://stanislav-mikov.livejournal.com/515859.html