Они чудесны по своей простоте и, тем не менее, содержат глубокие моменты наставлений по созерцанию. Первое - наставление по практике, которая призвана принести успех в момент смерти. Вторая - более общий в своих целях метод. Напоминает пхову, но без силовых моментов)). Делается при засыпании.

http://annutara.info/Nara/spa1.htm
http://annutara.info/Nara/spa2.htm

(перевод kata_rasen)

http://nandzed.livejournal.com/5055058.html