Давайте еще раз про отличие самооценки от самоуважения.

Это самое важное, что надо понять, если вы хотите легко разбирать ситуации, и свои, и чужие, и в кино, и в литературе.

Вообще, если хотите понимать любые сюжеты, конфликты, стратегии, самое главное - научиться отличать субъективное поле, где рулит самоуважение человека, от объективного поля, где рулит его самооценка.

Почему это так важно?

Самоуважение и самооценка - два главных механизма, за счет которых человек строит, осознает и поддерживает свою идентичность.

Если в двух этих механизмах есть какие-то нарушения, с ним происходит то, что называется "разваливаюсь на куски", "не вижу себя", "не могу себя собрать", "теряю себя" и тому подобное.

С помощью самооценки человек видит свою фигуру со стороны. С помощью самоуважения поддерживает свою фигуру изнутри.

Самоуважение и самооценка - два принципиально разных механизма, имеющих абсолютно разные функции.

И чтобы наладить их работу, надо видеть их по отдельности.

Те, кто смешивают два этих механизма, не смогут их ни рассмотреть, ни наладить их работу.

Самооценка - это линейка, которой человек сравнивает себя с другими.

Самооценка всегда предметна, вы не вообще сравниваете себя с другими, а сравниваете конкретную характеристику.

Кто выше ростом? Кто старше? Кто имеет должность выше? Кто владеет иностранным языком лучше?

Самооценка работает лишь там, где есть возможность сравнения. Если сравнить сложно или нельзя, то самооценке делать нечего.

Самооценка - исключительно важный механизм. Она является частью аналитического аппарата, того самого, которым мы соизмеряем угрозы и возможности, от самых простых, пространственных: "поднимусь ли я на эту лестницу", "не упадет ли на меня этот шкаф", "дотянусь ли до этой чашки на столе, не задев локтем соседа", "хватит ли места припарковать машину здесь", до более сложных - пространственно-временных и самых сложных пространственно-субъектных, где оцениваются не расположения объектов в пространстве, не изменения положения со временем, а отношения человека с другими субъектами.

К последнему относится как раз оценка своей значимости для другого человека, которая делается на основе его шагов к сближению или отдалению. На основе пространственных движений, а не лазов к нему в голову, обратите внимание.

Но во всех случаях, как бы вы себя ни оценивали, как объект в пространстве или как объект в поле другого субъекта, самооценка всегда должна стремиться к объективности, к взгляду на себя со стороны, к взгляду на ситуацию сверху.

Если к самооценке подмешиваются собственные вкусы и эмоции, она теряет свою функцию.

Допустим, вы пристрастно оценили свой рост и свой уровень знаний чего-то как очень высокие. Вам так захотелось. А на самом деле и рост ниже, и знание. Вы купите брюки, которые вам придется укорачивать, купите кресло, в котором вам будет неудобно сидеть, возьметесь за работу, которую не сможете выполнить или выполните плохо и пострадает ваша репутация и карьера.

Оценивать себя надо объективно, относясь к себе в момент оценки непредвзято, то есть буквально как к чужому человеку.

"Непредвзято" - это значит беспристрастно, не испытывая никаких особенных эмоций. Некоторые оценивают себя с излишней строгостью, но это тоже пристрастность как и оценивать себя чересчур лояльно. Объективная, реалистичная самооценка - это такая, в которой не содержится никаких искажений, ни эмоциональных, ни когнитивных, она чиста от примесей. Вот к такой самооценке надо стремиться, такая самооценка позволяет очень точно видеть ситуацию и эффективно рулить.

Самоуважение - нечто совершенно иное.

Это то, насколько вы себя цените, насколько вы считаете себя важным для себя.

Самая опасная ошибка - это если вы путаете самоуважение и ожидание уважения от других людей.

Не менее опасно, если вы путаете самооценку и самоценность.

Ценность себя для себя должна быть вне всяких оценок, эта ценность должна быть безусловной и не просто высокой, а бесценной. Каким бы вы ни были, вы для себя - самое главное.

То есть если вы по-настоящему себя уважаете, вы цените себя настолько, что никакие оценки вам не нужны.

Это логический тупик, в котором часто оказываются люди, путающие самоуважение и самооценку, считающие это синонимами.

Они чувствуют, что самоуважение не должно зависеть от оценок, и приходят к выводу, что их самооценка должна быть всегда высокой. Так они не просто лишаются важного инструмента, они еще и пытаются вытягивать из людей высокие оценки, чтобы поддержать свое зависимое от оценок самоуважение.

Самоуважение никак не может зависеть от оценок людей. Самоуважение - это ваше уважение к самому себе и ни в чьих оценках оно не нуждается, в ваших тоже.

А вот самооценка нуждается в оценках, и собственных, и чужих, для коррекции верности своих оценок, но самооценка никогда не должна оценивать собственную ценность для себя. Никогда.

Чтобы не путаться, попробуйте упростить различия между самоуважением и самооценкой следующим образом.

Самооценка - оценка своей значимости для других людей, для конкретного человека (СЗ) и для группы людей (ОЗ).

Самоуважение - это собственная значимость для себя.

И это две отдельные сферы.

Они вообще не должны пересекаться, пока полностью не сформируются.

Потом они могут быть наложены друг на друга как слои, но сначала они должны сформироваться как отдельные.

Как бы низко вас не оценивали другие люди, в силу разных причин, обычно из-за какого-то конфликта, проекций или предубеждений, вы должны ценить себя высоко. При этом вы должны видеть оценку людей.

То есть ценя себя, вы не должны путать высокую значимость для себя и оценку других людей вашей значимости для них. Это два разных поля: в вашем поле ваша фигура должна быть центральной, большой, все остальное строится относительно нее, вокруг нее. В чужом поле и даже в общем поле ваша фигура может занимать куда более скромное место, и вы должны видеть это место объективно, чтобы действовать эффективно. Если это место очень мало, вам не нужно вести себя так, будто вы главный, в противном случае вы сольете туда все ресурсы.

Два разных поля, субъективное и объективное, нужно сопоставлять, чтобы жизнь становилась успешней. А если начать эти поля смешивать или путать, в жизни начинаются проблемы.

Возможно и вы переживали диссонанс, когда метались между уважением и самоуважением, вам казалось, что одно противоречит другому. Не противоречит, но входит в конфликт, если вы не делите для себя два этих поля.

Между двумя этими полями должна быть гармония. Гармония заключается, например, в том, что если в общем поле ваша значимость очень мала и нет позитивной динамики, в субъективном поле значимость этого общего не должна расти.

В субъективном поле действует закон самоуважения, поэтому мера вашего внимания к чему-то определяется уважением к вам.

Это значит, что вы не тратите много энергии, времени и ресурсов на то, от чего нет отдачи, а есть убыток. Самоуважение должно блокировать любой слив в самом начале и даже векторы слива.

А векторы косяков блокирует уважение, которое должно рулить объективным полем. Для объективного поля важно научиться уважать других в той же мере, что и себя. Только тогда вы сможете оценивать все беспристрастно и объективно.

И очевидно, что, учась уважать других так же как себя, научиться при этом высоко себя ценить одновременно очень нелегко. У большинства людей вместо этого получается каша из недооценки других и переоценки себя в объективном поле. Отсюда сливы и косяки в любых отношениях, и деловых, и семейных, и дружеских, и любовных.

Попробуйте сейчас взять отрывки из любых последних писем, небольшие куски, и разобрать, где происходит деформация самооценки, а где деформация самоуважения. А если у вас получится разделить два поля, субъективное и объективное, и описать, что должно быть, будет отлично.

https://evo-lutio.livejournal.com/1635234.html

Вот еще что важно, в дополнение к предыдущему письму.

Считать себя обычным - это не значит отсутствие амбиций.

Наоборот.

Амбиции касаются того, чего вы хотите достичь.

Корона и чувство грандиозности касаются того, чего вы уже достигли.

Чтобы оценивать свои достижения как великие и великолепные, надо иметь очень маленькие амбиции.

Оценка себя - это сравнение себя с кем-то, кого вы считаете своей категорией, равной себе выборкой.

Чтобы кормить корону, люди сравнивают себя с теми, кто имеет объективно худшие условия, либо обесценивают чужие достижения.

Вот, например, автор предыдущего письма, заявляя, что является очень творческой, сравнивает себя не с творческими людьми, а с теми, кто к творчеству отношения не имеет, да и их успехи тоже обесценивает. Если бы она сравнила себя с теми, кто занимается творчеством и зарабатывает им, оказалось бы, что у нее нет никаких "взлетов".

То же самое касается любых корон.

"Я зарабатываю очень много", - может сказать только человек, который сравнивает себя с теми, кто зарабатывает намного меньше. Почему он не сравнивает себя с теми, кто зарабатывают столько же или больше?

Если вы занимаетесь бизнесом, не сравнивайте свой заработок с государственными служащими, сравните, ради эксперимента, с другими бизнесменами, очевидно, что по сравнению со списком самых богатых вы будете зарабатывать микроскопически.

Выбирать сегмент нужно так, чтобы ваши успехи были средними, чтобы вам было чему порадоваться в момент положительных изменений и к чему стремиться.

То есть самооценка нужна не для того, чтобы наслаждаться, какие вы прекрасные, свысока смотря на неудачников, а чтобы с помощью этой самооценки определить свой уровень и увидеть свою следующую ступень развития.

Вот почему человек с нормальной самооценкой всегда оценивает свои успехи как средние, рад личной динамике, если она есть, но не кажется себе грандиозным и великолепным, он самый обычный в ряду людей с такими же достижениями.

Именно это состояние дает нормальную мотивацию, дает хорошую устойчивость, дает достаточно энергии на рост.

Если сравнивать себя все время с теми, кто намного больше, будет уныние и это тоже следствие короны.

С чего вы взяли, что должны быть на самом верху? Кто вам это обещал?

Для сравнения надо иметь в виду тех, кто имеет тот же уровень. Вы должны увидеть, что вы обычный, не хуже, не лучше, и это будет значить, что вы нашли устойчивость и можете видеть реальность.

Если вас все время тянет порадоваться, что вы выше ростом, чем сосед, что у вас больше зарплата, чем у бывшего коллеги, что у вас меньше морщин, чем у одноклассницы, вы ищете способ накормить корону. Многие выше чем вы, зарабатывают больше и выглядят лучше. Но вы специально подтасовываете планки, чтобы почувствовать себя наверху.

Так же пагубно убиваться, что ваши успехи меньше, чем у кого-то. Всегда будут те, чьи успехи больше. С этим надо смириться и не сливать энергию. Надо следить за тем, чтобы в вашей жизни было движение, был смысл, хватало энергии ставить цели и их достигать, тогда ваша жизнь будет наполненной и интересной. Любое горевание над неуспехами - бессознательная попытка вымогнуть себе что-нибудь для компенсации. Любое упоение успехами - стремление почивать на лаврах и пировать вместо работы. Особенно опасно упиваться теми успехами, которых не было или которые случились уже давно, а с тех пор ничего не менялось.

Понятно, друзья, почему только уровень самооценки "я обычный" обеспечивает необходимый стимул и нормальный старт?

https://evo-lutio.livejournal.com/1605124.html

Между физической фигурой человека и его фигурой в поле много сходства.

Часть пропорций тела человек получает по наследству, как и часть ОЗ.

Дальше он может все данное ему угробить или прокачать.

Когда человек много ест, делая упор на сладкое и жирное, он совершает ту же самую ошибку, как и кормя корону.

Причина ожирения та же самая, что и у роста короны.

Удовольствие принимается за энергию.

Это очень важная тема, и если вы ее поймете, вы сможете сделать красивей и фигуру тела, и фигуру в поле.

Человеческий организм и человеческое существо нацелены на рост и накопление жизненной энергии.

Для простых организмов индикатором роста энергии может служить удовольствие.

Есть приятно, спать приятно, сбрасывать сексуальное напряжение приятно, находить выход из опасной ситуации приятно, то есть удовольствие - это механизм для направления организма на рост и сохранение энергии.

Человек в силу своей сложности изобрел фейковый механизм прокачки, энергетический имитатор и симулятор: корону.

Когда корона растет, кажется, что растет фигура, растет значимость, растет влияние.

То же самое происходит и на физическом уровне. Вы едите больше и больше, желудок ваш растягивается и становится вместительней, печень увеличивается в объемах, метаболизм перестраивается, субъективно организм воспринимает это как рост энергетических запасов, поэтому вы чувствуете кайф в процессе еды и дискомфорт, когда пытаетесь ограничить привычный рацион.

Организм не помогает вам прийти в норму и не поможет, если настройки искажены, вот почему "интуитивное питание" для людей с ожирением - пустая затея. Точно такая же пустая, как и прислушиваться "к себе", имея большую корону. Услышишь только корону и ее "хочу еще, пожирней да погуще".

Принимать удовольствие за энергию - очень опасно, но нужно помнить, что "интуитивно" это происходит именно так.

От роста короны удовольствие похоже на удовольствие от реальных результатов, в том и другом случае вы чувствуете себя сильней.

Удовольствие от обжорства ощущается как прилив физической энергии, несмотря на вялость и тяжесть после еды и ненависть к себе.

Ненависть к себе часто ощущается как внешнее влияние, как осуждение общества, как недостаток безусловной любви со стороны близких. Хочется заслониться и оградиться от этой вражды, а стресс снять новой порцией кайфа от еды.

Выход из той и другой ситуации - один.

Прежде всего надо опознать свои настройки как искривленные, враждебные.

После этого их можно будет исправить.

Но сначала надо решить одну очень сложную и очень важную дилемму.

Настройки воспринимают как часть себя, поэтому когда человек пытается избавиться от таких настроек, он направляет ненависть на себя.

Вы много раз это видели в письмах: сражение с короной превращается в самоуничижение, самопрезрение, саморазрушение.

После таких опытов многие люди решают навсегда закрыть для себя тему с "саморазвитием" и начинают кормить корону с удвоенной силой.

То же самое и с похудением. Чтобы перестать много есть, многие пытаются возненавидеть лишний вес, но это не просто вес, это часть их собственного тела, и они начинают ненавидеть себя. Отчего чувствуют себя плохо, мотивация заботиться о себе не растет, а падает, аппетит от стресса усиливается.

Это замкнутый круг: сражаешься с короной = сражаешься с собой, из которого сложно выйти.

Причем если у вас маленький лишний вес и маленькая корона, выйти намного легче, чем когда то и другое большое.

Попробуем поговорить на эту тему в интерактивном режиме?

Как отделить себя от короны?

В блоге я об этом пока мало писала.

Вам придется проанализировать свой собственный опыт.

https://evo-lutio.livejournal.com/1597037.html

Я помню, что обещала написать про имидж тургеневской хищницы и ошибки в экранизациях, помню, что обещала рассказать, как баги отрицательно программируют события в поле, но разбор вчерашнего письма показал, что есть один базовый пробел, который мешает все перечисленные вопросы разбирать.

Этот пробел - самообъективация.

Самообъективация - это отсутствие самоуважения, если его верно понимать.

Человек не считает себя личностью, не видит в себе субъекта, воспринимает себя как предмет.

"Раз я - вещь, пойду к своему хозяину", - эта мысль Ларисы Огудаловой, бесприданницы Островского - суть самообъективации.

Синоним самоуважения - самосубъектность, будь это слово корректным.

Видеть в себе субъекта, уважать в себе личность - вот что такое самоуважение, а самообъективация - нечто противоположное.

Имидж тургеневской хищницы построен на самоуважении, а все ошибки в экранизации - образ зависимой, сексуально озабоченной женщины. Тургенев все время подчеркивает силу личности Полозовой, он рисует как она вальяжна, иронична, устойчива, уверена в себе. При удачной экранизации все это должно было проявляться внешне: и в выражении лица, и в поведении, и в одежде (все спокойное, серьезное, достойное, без суеты, без жеманства, без натужного кокетства). Авторы экранизаций заставляли Полозову изо всех сил флиртовать, строить глазки, глупо наряжаться, демонстрировать глубокое декольте, стараться понравиться и угодить Санину, а Тургенев делал нечто противоположное. Поэтому когда Полозова у него в конце второго дня вдруг стала мягкой, горячей и нежной, Санин был сражен контрастом. То есть до этого она была скорее прохладной, жесткой, строгой, и это раскачивало непонимание Санина: чего же она от него хочет. Она очень откровенна, но сохраняет дистанцию, она явно симпатизирует Санину, но не допускает флирта. Санин вроде и подозревает умысел Полозовой по соблазнению его, но не находит в ее поведении никакого подтверждения и ему становится стыдно за свои подозрения, ему начинает казаться, что это его фантазии. Поэтому вскоре он решает, что это его ожидания, а не ее, это его заветные желания, хотя изначально ему казалось, что это желания Полозовой. Именно так возникает коварный крючок, за который цепляется и Санин, и его корона, а фигура Полозовой быстро и незаметно вырастает до больших размеров. Если бы авторы экранизаций догадались сделать имидж Полозовой строгим и серьезным, получился бы тот самый красивый контраст между двусмысленным предложением (пообщаться два дня) и отсутствием кокетства и двусмысленности в общении, между их дружбой и ее сексапилом.

Авторы экранизаций отнеслись прямолинейно как все Штурманы. Надо чтобы Санин соблазнился? Значит пусть Полозова его соблазняет, вылезая из кожи.

Обратите внимание, откуда возникает такое неуважение героини экранизаций к себе.

Она хочет донести свое намерение изо рта в уши герою, она хочет вложить желание из своей головы в его, чтобы он подчинился ей.

Это самое типичное слияние и отсутствие чувства границ: как будто другой человек - твое продолжение и его можно по-штурмански направлять.

При самоуважении обязательно есть уважение к субъектности другого. Между ним и тобой должно быть неприкосновенное пространство, нейтральные воды, спонтанный поток.

В момент влюбленности поток этот становится бурным как вешние воды.

Люди, которые не уважают ни свою, ни чужую субъектность, игнорируют и спонтанность.

Вот автор вчерашнего письма. Она пишет, что подыскивает мужчину по определенным критериям, потом проверяет его на годность как любовника. Якобы это предмет, который можно оценить, потом взять, испытывать, а в конце выкинуть.

И вот что самое для нас интересное.

Такой цинизм по отношению к партнерам - всегда признак и самообъективации.

Человек, объективирующий других, не видит границ, а значит и себя тоже считает предметом для использования и торопится первым заявить свое намерение использовать другого.

Автор вчерашнего письма пишет, что вынуждена выносить мозг мужчинам, вероятно, что не быть легкодоступной вещью. И ей приходит в голову идея: брать деньги за доступ к себе.

Почти никто в комментариях не сказал, что самый большой вред проституции - это самообъективация женщин. Привычка многих мужчин видеть в женщинах сексуальный объект - меньшая беда, чего бы там ни говорили те, кто не считает проституток субъектами и поэтому снимает с них любую ответственность за их поведение. Главная беда - самообъективация, готовность и согласие быть вещами, которые можно купить.

Часто в письмах женщины сравнивают бесплатный секс без любви и секс за деньги, приходя к выводу, что второе - лучше. Однако в случае даже самой неудачной романтичной истории нет прайса для самообъективации.

Очень большая разница - оказаться использованной или предложить использовать себя. В случае проституции происходит именно второе: женщина сама предлагает воспользоваться ею как вещью.

Если мужчина объективирует женщину - это его косяк (а часто и слив), к женщине этот косяк не имеет отношения. Женщина может со своей стороны рассматривать эти отношения как романтичные, серьезные и позже, увидев цинизм мужчины, порвать с ним. Ее фигура никак не пострадает от того, что мужчина воспринимал ее как объект. Это повредит только мужчине. Это будут его баги.

Совсем другое дело, когда женщина сама предлагает относиться к ней плоско и цинично, воспринимать ее как девайс, как предмет.

У женщин, привыкших к сексуальной неразборчивости, часто коллапс: чем секс за деньги хуже бесплатного секса без любви.

Секс без любви может говорить о недостатке самооуважения, однако чаще это говорит о торопливости женщины, о ее нежелании сопротивляться импульсам, о ее готовности упразднить все этапы сближения. А откровенное предложение себя за таксу говорит о том, что женщина воспринимает себя как предмет.

Многие проститутки говорят, что их личность субъектна, а тело объектно и нет ничего страшного в том, чтобы второе продавать.

Однако если относить тело к предметам, придется куда-то относить ощущения этого тела, его эмоции, чувства, мысли, которые возникают в процессе близости. Если относить их к телу, то есть к предмету, то и существенную часть личности тоже придется объективировать. Если относить их к личности, придется учиться выключать это все или большую часть в процессе секса.

В результате таких делений человек утрачивает целостность, как если бы вы хотели отделить лепестки от цветка, а цветок от стебля и корневой системы и получили бы в процессе только ошметки.

Очень опасно считать, что секс - это функция тела, к которой личность не имеет отношения.

Это самая опасная кнопка в парадигме современных отношений.

Сексу нужно вернуть чувственность вместо функциональности, а затем непременно вернуть ему интимность, тайну.

Иначе будет нарастать энергетический крах, как на уровне индивида, так и на уровне социума.

Кто понимает, почему необходимо вернуть интимность? И как ее вернуть?

https://evo-lutio.livejournal.com/1595772.html

Низкое самоуважение всегда соседствует с завышенной самооценкой.

Вчера я вопрос задала, в чем разница самооценки и самоуважения, и традиционно не получила ответа.

Давайте еще раз попробуем?

Слово "самооценка" и просто "оценка" - это про цену человека.

Оценка и цена - это сугубо сравнительная характеристика.

Цена - это соотношение товаров при добровольном обмене.

Я вам лапти, вы мне картофель. За одни лапти вы и ваши соседи готовы отсыпать несколько ведер картофеля, вот это цена лаптей в ведрах картофеля. Пять ведер, к примеру. В неурожайный год поменьше, а при голоде одна картофелина может начать стоить две пары лаптей. От дефицита цена поднимается.

И с любой оценкой так же.

Оценка не бывает в вакууме, это всегда сравнение с чем-то, соотношение этого и другого, исходя из возможности обмена.

Поэтому "высокая самооценка" - выражение не имеющие никакого положительного смысла.

Как бы высоко вы себя ни оценивали, реальная ваша цена зависит от значимости вашей для конкретных людей, и любая оценка выше этого - завышена вами, неадекватна. Оценка не может быть в вакууме, не может быть вообще, она всегда имеет в виду конкретный сегмент, соотношение конкретных товаров, услуг, благ, ценностей.

Самооценка может быть только адекватной, реалистичной или неадекватной, завышенной.

Может быть быть самооценка заниженной, вопрос праздный.

Теоретически вы можете оценить себя ниже реальной цены, но ваша востребованность быстро поменяет ваше мнение о себе.

Это как прийти на рынок и выставить цену намного ниже рыночной. Ваш товар тут же сметут оптом, а потом начнут спекулировать им. Так вы вскоре узнаете реальную цену своему товару, даже если изначально почему-то оказались чересчур непритязательны.

Подавляющее большинство людей оценивают себя выше реальной значимости. С этим связано то, что они не получают ожидаемого, строят пустые планы, прозябают невостребованные, живут в пустоте. Будь их самооценка реалистична, они нашли бы себе применение.

Самооценку многие люди путают с самоуважением. Даже вы до сих пор путаете. Чувствуете примерно, но ясного понимания нет.

"Где твоя фигура" и "в каком она положении" - это все про самооценку.

Когда мы говорим про поле, хорошая самооценка позволяет точно и адекватно определить позицию своей фигуры и положение своей фигуры среди других фигур.

Вот это самооценка.

Насколько вы зависимы, насколько от вас зависимы, что вы можете, чем вы располагаете, сколько вы стоите - вот это самооценка.

Если вы хорошо представите это, вы увидите, насколько опасно "поднимать самооценку" и внушать себе иллюзию большей силы и больших возможностей, чем есть.

Все практики и тренинги "поднимающие самооценку" - это мошенничество и обучение безумию вместо адекватности.

А вот растить самоуважение и поднимать его, наоборот, очень полезно.

Самоуважение - это "какая фигура моя", "сколько я готов сделать для себя", чувство важности для себя, ответственность за себя, готовность вкладывать энергию, чтобы сделать свою фигуру сильней.

Сравните: видеть свою фигуру больше, чем она есть в реальности, и стараться сделать ее больше в реальности.

Первое - оценка результата и в случае "высокой самооценки" - это иллюзия высокого результата.

Второе - готовность вкладывать силы в результат, ответственность за будущий рост результата.

Это нечто противоположное.

А смешивая это, люди смешивают желание результата и сам результат, как будто стоит увидеть свой результат выше, как он тут же таким и станет, а не наоборот.

Вот на примере последнего письма давайте еще раз посмотрим отличия.

Самоуважение автора очень низкое, можно даже сказать критически низкое.

Мужчина ее прямолинейно выгоняет, что обычно бывает после множества намеков. Намеки она игнорировала, после прямого требования убираться стала неторопливо собираться. Уже это говорит о низком самоуважении - готовность оставаться в унизительном и зависимом положении, не делая ничего для себя, сливая энергию короне.

Но самый главный признак низкого самоуважения у этого автора - это чувство вины перед героем.

Она думает о его ущербе, жалеет его и хочет ему помочь, находясь в положении во много раз хуже, чем он, имея очень слабую, жалкую фигуру.

То есть она предает себя, отказывается от себя, цепляется за него, надеется сохранить связь с ним на любых условиях, готова компенсировать воображаемый ущерб.

Вот мотив всех ее размышлений: сохранить хотя бы ниточку связи с тем, кто хочет от нее избавиться.

И помогает ей в этом корона, то есть завышенная самооценка.

Она воображает, что обидела его, нанесла ему ущерб, что она должна была помогать ему, но не справилась с задачей, она видит его жертвой, а себя преступником.

Это не низкая самооценка, как могло бы показаться кому-то.

Это завышенная самооценка, пытающаяся компенсировать низкое самоуважение.

Люди с низким самоуважением всегда смотрят из-под короны.

Корона помогает им не видеть своего низкого самоуважения.

Хочу напомнить, что корона - это потребительский кредит под очень большие проценты.

За счет короны человек чувствует себя приподнято в прямом смысле слова.

Вот почему люди так охотно прибегают к короне, оказавшись в униженном положении.

Самоуважение помогает человеку выйти из униженного положения.

А завышенная самооценка, то есть корона, помогает не видеть своего униженного положения, видеть себя выше.

Вот автор письма смотрит на мужчину сверху и не чувствует обиды на него, как многие другие люди в ее ситуации, а чувствует сильную вину.

Обида тоже была бы мимо границ, поскольку СЗ автора очень низкая, а обижаться резонно только на близких, но это было не так далеко от границ, как жалость.

В случае автора в границах было бы осознание, что она жила в слиянии и в короне, игнорируя сильный дисбаланс, а дальше выход из слияния и быстрое физическое дистанцирование, поскольку партнер ее прямолинейно выгнал.

Но нам с вами ни в коем случае нельзя путать установки и поведение.

Иногда человек совершает вроде бы нормальный ход, но установка у него совершенно неверная, и это значит, что ход его только с виду нормальный, а дальше все будет куда хуже. И наоборот, ход кажется неверным, но установка верна, и здесь все будет нормально, потому что один ход обычно не значит ничего. Рыбаки иногда делают ходы, которые рыбы принимают за ошибки, но из-за правильных установок "ошибочный ход" оказывается оригинальным маневром.

Установка первична!

Установки - это самое главное, над чем вы можете и должны работать.

Правильное поведение к этому само приложится, причем в наилучшем, непринужденном и спонтанном режиме.

Поведение - это, в основном, автоматические реакции и естественные или вынужденные поступки.

А всю автоматику, естественность и нужду создают установки.

Вот наша автор, например.

Ее установка - сохранить слияние с парнем во что бы то ни стало.

Парень выгоняет ее из дома, а автор говорит ему, что она сожалеет, что так разочаровала его.

Будь ее установка на самоуважение и выход из слияния, на этих словах все ее сомнительные ходы закончились бы. Она бы собрала вещи и отчалила, причем быстро отлипла бы от парня в мыслях и обратила всю энергию на устройство себя в новых условиях. Самоуважение ее возрастало, самооценка оставалась бы адекватной.

Но у автора установка на слияние, поэтому после просьбы о прощении, она сидит и обдумывает свою вину, слезы раскаяния и сожаления льются по ее щекам, она ходит по дому парня как бедная тень, заглядывает ему в глаза, пытается загладить вину.

Парню куда легче было бы видеть ее обиду. Он был готов к этой обиде и легко парировал бы ее обвинением, что она сама виновата. Но когда он видит раздавленную моль и слезы в глазах, выслушивает мольбы о прощении, ему становится совсем тошно.

То есть автор выбрала стратегию поведения, которая позволит ей удержаться в доме парня дольше ценой окончательной потери себя = потери самоуважения.

Предположим, автор сделала бы верный поступок, то есть собрала бы вещи и ушла, но установка у нее была бы неверной, на сохранение короны.

Ей пришлось бы искать доказательства, что парень выгнал ее из-за ее косяков, и она как наша автор стала бы придумывать свою вину перед ним.

В этом случае она и уйдя искала бы способы оправдаться или доказать свою невиновность, вместо того, чтобы заниматься спасением себя.

То есть нет большой разницы, что вы сказали или сделали, важно почему и зачем, это будет определять все ваши дальнейшие мысли, чувства и действия. Правильная установка любой сомнительный ход либо компенсирует следующими ходами, либо впишет этот сомнительный ход в цепочку стратегии.

Будем разбирать нерыбьи истории, посмотрим как это происходит.

А пока мы подходим к обещанной теме: программирование событий в поле.

Вот что нам еще нужно выяснить с вами.

Когда мы разбираем письма, мы видим и самооценку, и самоуважение автора.

Самооценку мы видим по самопрезентации, можем определить ведущие баги автора и по их размеру - форму и величину короны. Про форму короны мы пока не говорили, но уже приблизились. Пока достаточно видеть, что именно корона прикрывает и какой она величины.

Расскажите, как это определить по самопрезентации и приведите примеры.

И про самоуважение.

Как мы видим самоуважение в письмах? По каким моментам нам легко понять, какое самоуважение у автора.

Сформулируете и я вам дам письма, где мы будем определять и самооценку, и самоуважение.

https://evo-lutio.livejournal.com/1594956.html

Пост прочитала в ленте и предлагаю обсудить на его основе, чем "нарциссический пузырь" отличается от хороших границ.

Очень часто успешных в любви женщин и успешных в любви мужчин считают нарциссами, потому что их хорошие, прочные границы принимают за "нарциссический кокон" и "тотальную самовлюбленность".

Но нарциссический кокон - это корона, а хорошие границы - это, наоборот, отсутствие короны.

Тема нарциссизма, нарциссической травмы и нарциссического гнева, которую в психологии начал Фрейд, это описания короны. Фрейд связывал нарциссическую травму с событием в жизни подростка или взрослого, которое позволило тому усомниться в своем всемогуществе.

Многие люди думают, что для избежания такой травмы надо поддерживать идею всемогущества. И не только думают, но и занимаются этим, кормя корону.

Единственный способ избежать нарциссическую травму - это избавляться от младенческого нарциссизма (нормального в раннем детстве) своевременно и верно, вовремя адаптироваться к миру. Тогда осознание, что ты ничего за других не решаешь, а рулить можешь только собой, не будет травмировать.

То есть единственная защита от нарциссической травмы - нормальное формирование границ.

Нарциссический кокон или пузырь - это то, что Лакан называл Воображаемым. Анни Райх описывала такой кокон как усилия нарцисса огородить уязвленное самомнение иллюзией всемогущества.

Кохут описывал нарциссический гнев, возникающий при столкновении детской грандиозности с реальными ограничениями.

Все писали о "ложной самооценке", то есть о короне, из-за которой нарушается адаптация к реальности.

Откуда же у людей мысли, что на нарциссизм, то есть на иллюзию грандиозности можно опереться?

Эта глупость кочует из статьи в статью, из интервью в интервью.

Родители и супруги назначаются теми, кто должны с опахалам опекать корону нарцисса, чтобы та не падала.

Чуть что такой нарцисс впадает в гнев, если другие не хотят следовать его штурманству.

Но при этом нарциссами такой нарцисс обязательно считает других, тех, кто чувствует себя спокойно и уверенно, благодаря хорошим границам, благодаря опоре на свои реальные возможности, а не на воображаемую власть над миром.

Однако согласиться с этим нарциссической, то есть эгоцентрической, инфантильной (это все почти синонимы) личности очень сложно.

Она ищет способ любым путем сохранить свой кокон, то есть свою корону.

Нарциссическая личность ищет доказательства, что ее самомнение должно стать больше, тогда она будет чувствовать себя лучше.

Если попытаться уговорить нарциссическую личность отказаться от кокона и от иллюзий контроля над миром, она воспримет это как попытку отнять у нее права и придет в гнев.

Давайте разберем, для примера, диалог из интервью по ссылке:

"Как-то раз мы сильно опаздывали. Шофера предупредили еще с вечера. Час его нет. Другой его нет.

«Набери, - говорю, - этого гандона».

«Да, гандон нереальный», - соглашается Устя и тянется к своей розовой Vertu.

-- Говорит, КАМАЗ застрял на Красногорке. Не разъехаться.

-- Три часа? КАМАЗ? На правительственной трассе? Не разъехаться? Ой, сука, свистит!

-- Знаешь, может, и свистит! И даже скорей всего… – абсолютно беззлобно соглашается Устя".

Посмотрите, сколько энергии тратить на гнев автор.

Обзывать водителя совершенно бессмысленно, особенно ругать его в третьем лице.

Водителя можно уволить, если он плохо справляется, в крайнем случае можно сделать ему замечание напрямую, но это если и повлияет, то на будущее, а в настоящем уже нет. Поэтому злиться и беситься бесполезно, и люди с хорошими границами это понимают. Злиться почти всегда бесполезно, за редким исключением, когда злость нагревает пику и когда горячая пика в принципе уместна. Но это редкие случаи. В большинстве ситуаций лучше действовать в свою пользу, а не спускать пар в гудок.

Но корона мешает это увидеть, поэтому человек орет, топает ногами, багровеет от гнева, тратя много сил, вызывая отвращение у окружающих, то есть снижает свою СЗ, а по сути дела не добивается ничего или добиваясь вопреки своему гневу.

Обратите еще внимание, что Устя в диалоге не спорит с автором, соглашается с ее оценками, не воспитывает ее, но остается совершенно неуязвима для ее гнева, не заражается им, не тяготится им, ей словно абсолютно все равно.

Именно это и есть настоящая толерантность, терпимость, которую дают хорошие границы.

Удивительно ли, что у описанного человека такая благополучная биография в личной жизни?

С таким человеком приятно, комфортно, он поддерживает, но не грузит, он имеет хорошее чувство юмора и легкий характер.

Поэтому вся его ОЗ, сколько ее есть, быстро увеличивается при общении, это и называется рост СЗ.

Разберите другие примеры из этого интервью, которые показывают, что преимущества дает только хороший локус контроля, отсутствие короны и нормальные границы.

https://evo-lutio.livejournal.com/1588165.html

Шаги в красном поле увеличивают вашу территорию и ваше влияние, а шаги мимо красного поля (КП) сокращают.

В любовных отношениях клетки красного поля вам открывает вторая сторона.

Обычно красное поле вам открывается, когда вас приглашают делать шаг.

Даже нечистая сила, по поверьям, не может войти в дом человека без приглашения.

Это самый простой способ увидеть КП в отношениях: ориентироваться на спонтанное приглашение другого.

Спонтанное приглашение - это такое, которые сделано человеком не под давлением обстоятельств и ваших щипцов, а из-за его влечения.

Надо понимать, что спонтанное приглашение всегда почти сопровождается собственными шагами человека.

Если у человека остались еще клетки красного поля, которое открыли ему вы, а он стоит на месте и приглашает вас, то это либо формальность, либо приглашение под щипцами, либо хитрость. В большинстве случаев отзываться на такие приглашения для вас не выгодно.

Красивая динамика - это когда люди симметрично открывают друг другу клетки красного поля, сближаются в красном поле и образуют новый андрогинный организм - пару. Пара - очень сильный организм, куда сильней чем индивид, пара не только способна размножаться, но и способна действовать сообща, эффективно и автономно. Это та самая ячейка общества - маленькая, но сильная группа из двух человек, которая вскоре станет тремя или более.

Все законы красного поля, которые я описываю в блоге, интуитивно понятны и логически очевидны, но из-за множества искажений большинство людей их не только не видят, но и не верят, когда узнают.

Например, закон взаимности шагов.

При всей гендерной разнице и Ж=2М шаги все-таки взаимны. Если женщина не отвечает на шаги мужчины и тем более если мужчина не отвечает на женские шаги, такие шаги мимо красного поля.

Интуитивно это понятно, ответные шаги подтверждают взаимность, без которой не возможен баланс, но несмотря на логику многие люди отрицают этот закон.

Это происходит из-за короны, цель которой не создание пары, а "подъем самооценки" и бесплатный кайф. Корона появилась в эволюции людей как ментальный вирус, подменяющий реальное развитие иллюзией развития, как коронавирус использует механизм имитации строительства белков. Из-за хорошего воображения на фоне плохого самосознания людям стала доступна функция: получать удовольствие как награду не за результат, а за иллюзию.

Вмешиваясь в объективные законы поля, корона везде отклоняет людей от цели. Корона создает фермы из людей, которые ее вскармливают, растят и распространяют.

И логичный закон взаимности шагов она тоже отрицает.

Корона уверяет, что от такого сокровища как вы любое количество шагов - счастье и, если второй не отвечает взаимностью, он в шоке от радости или не верит счастью своему.

В другое время корона может уверять, что делать ответные шаги вам совсем не обязательно, можно стоять на месте и только принимать ухаживания другого.

Та и другая позиции связаны. Если сокровище помнит, как без устали бегал за кем-то и горел, он уверен, что и другой рад побегать за ним. Некоторые сокровища даже думают, что сама по себе беготня растит любовь и надо дать возможность человеку поунижаться, чтобы он больше ценил. И потом, оказавшись в роли бегающего за кем-то, они полагают, что второй их просто "садирует", чтобы усилить их страсть, шалун.

Отношения сокровищ часто напоминают извращенный БДСМ. Извращенный, потому что даже БДСМ может быть кое-как вписан в красное поле, если это "игра на грани" двух взрослых, сознательных людей. Тогда как извращенный БДСМ - это не игра, а реальные разрушения и саморазрушения посредством короны-кровопийцы.

Корона-кровопийца - это когда человек питает свою корону страданиями другого человека.

Обычная корона питается всяким мусором: вытянутыми щипцами признаниями, формальными комплиментами, фантазиями, чем-то бестолковым, но позитивным, а корона-кровопийца питается негативом другого человека, его реальными и воображаемыми страданиями от любви.

Если вам кажется, что, мучаясь, человек все лучше осознает вашу значимость, вашу ценность, если вы испытываете стремление наказывать любимого человека, чтобы дать ему осознать вашу роль в его жизни, если вы и сами ощущаете, насколько страдания делают фигуру человека важной для вас, значит корона-кровопийца вас колонизировала.

Это очень опасная корона, вырастая, она способна деформировать связь человека и коллективного бессознательного, вырвать человека с корнем как сорняк.

Эта корона переворачивает с ног на голову ненависть и любовь, стирает разницу между ними, подменяет влечение садомазохизмом, а благо и зло превращает в абстракцию.

Проверьте, есть ли у вас корона-кровопийца, задав себе семь вопросов.

1. Страдания делают любовь сильнее?

2. Ревность освежает чувства?

3. Без конфликта секс теряет остроту?

4. Вынос мозга увеличивает страсть?

5. Мужчины любят стерв?

6. Женщины любят плохих парней?

7. Запретный плод слаще?

Даже один ответ "да" означает, что корона-кровопийца в вас присутствует и может стать больше.

Чем больше ответов "да", тем сильней ваша корона-кровопийца, даже если она притворяется спящей.

К сожалению, все ответы "нет" не означают, что короны-кровопийцы у вас нет, она может быть спрятана за белым пальто и плохой рефлексией.

Зато приведенные мною семь вопросов - неплохой тренажер для избавление от короны-кровопийцы.

Тренажер этот работает так.

На каждый вопрос существует аргументированный отрицательный ответ.

Если при чтении этот ответ не кажется вам убедительным, вы должны перечитывать этот ответ и анализировать его, пока не увидите его логику и прозрачность.

С каждым отвоеванным у короны-кровопийцы вопросом она у вас будет становиться меньше.

1. Страдания делают любовь сильней?

Страдания могут притягивать фокус к любви, но сильней любовь они не делают. Страдания могут не влиять на силу любви, если эти страдания доставляет не сам любимый. И страдания всегда уменьшают любовь, если страдающий осознает, что любимый делает ему больно.

Иллюзия, что страдания усиливают любовь возникает из-за короны-кровопийцы, которая позволяет считать, что агрессия - это форма влечения. Люди в такой короне считают разумной идею, что отдельность другого человека конфликтует с любовью и вызывает желание разрушить его автономию, сделать его частью себя. Именно поэтому уничтожение чужой суверенности кажется им настоящей любовью, но это любовь к материи, а не к человеку.

2. Ревность освежает чувства?

Как и другие страдания ревность может притягивать фокус к любви, помещать любовь на первый план. Однако сила любви от ревности снижается, поскольку подрывается доверие.

Иллюзия, что ревность освежает чувства, возникает у тех, кто путает любовь и страх потери или любовь и жажду победы над соперником. Страх потери от ревности может стать больше, но это не прибавляет силы любви. Наоборот, уважающий себя человек, увидев сомнения партнера в любви и его влечение к другому человеку, захочет отступить на шаг назад в более безопасное для себя пространство.

3. Без конфликта секс теряет остроту?

Острота возникает из-за подключения к сексу других эмоций, например того же страха потери, той же ревности. Сами по себе острые эмоции могут добавлять сексу остроту, но это как взбадривать уставший мозг сигаретами и крепким кофе. По итогу это снижает мотивацию быть вместе, особенно снижает мотивацию нерешенный конфликт, и собственно сексуальные стимулы не становятся больше.

4. Вынос мозга увеличивает страсть?

На этот вопрос положительно отвечают только рапаны.

Вынос мозга утомляет, раздражает, прессует, грузит, достает и никак не может увеличивать страсть.

Иногда страсть увеличивается вопреки выносу мозга, благодаря другим обстоятельствам.

Но чаще вынос мозга быстро разрушает страсть, поскольку вместо притягательного образа создает отталкивающий.

5. Мужчины любят стерв?

Стервами часто считают незаинтересованных женщин с большой любовной ОЗ, за которыми гоняются мужчины, особенно мужчины в коронах Победителя.

Такие обычно привлекают внимание наблюдателей именно благодаря парадоксу: их любят те, кого они нет.

Однако таких женщин любят совсем не за то, что они не заинтересованы, наоборот есть иллюзия, что они заинтересованы или скоро заинтересуются. Причина любви к ним - их достоинства, которые позволяют не обращать внимания на отсутствие взаимности.

6. Женщины любят плохих парней?

По аналогу с женщинами-стервами плохими парнями часто называют тех, кто не любит, а в них влюбляются благодаря своей короне и иллюзии, что "он любит, просто плохой парень".

Иногда плохие парни - это дерзкие нон-конформисты, это может быть привлекательно для инфантильных женщин, которые мечтают о бунте и верят в то, что дерзость и наглость позволяют отжать больше благ. Желая иметь такого парня, женщина думает, что обретет оружие в борьбе за территорию.

Женщины, уважающие традиции и законы, не испытывают к нон-конформизму мужчин симпатию, скорее опасения.

7. Запретный плод слаще?

Запретный плод кажется слаще только жадным слепым девочкам из того анекдота, которые уверены, что если что-то нельзя, то это и есть самое вкусное и "себе захапали".

То есть при враждебном отношении ко всем правилам и запретам, возникает стремление к бунту и это делает все запретное привлекательным.

Это признак инфантилизма и эгоцентризма.

В нормальной ситуации привлекательность плода обратно пропорциональна его запретности, поскольку взрослый человек фокусируется на легитимных целях.

Принцип работы тренажера понятен?

Рассматривая каждый из вопросов, вы можете обнаружить свои уязвимости для короны-кровопийцы.

Поделитесь самонаблюдениями при ответах в комментариях.

https://evo-lutio.livejournal.com/1563757.html

Очень много писем о нелюбви к себе.

Люди ищут лекарство от нелюбви к себе в "подъеме самооценки", им кажется, что если они будут считать себя более красивыми, более успешными, более умными, чем они есть на самом деле, лучше других или не хуже самых успешных других, то они смогут любить себя больше.

Но как вранье себе о собственных успехах поможет увеличить любовь к себе?

От вранья увеличится ненависть, в тот момент, когда упадет корона.

Любить себя надо безусловно и это никак не должно быть связано с самооценкой.

Самооценка - инструмент для оценки своих ситуативных возможностей.

Идете вы по улице, видите лужу, ваша самооценка должна подсказать вам, способны ли вы ее перепрыгнуть или лучше потратить время и обойти ее.

Точно так, как писал про самооценку Гальперин, приводя в пример волка, который измеряет расстояние от себя до овцы или косули и решает, стоит ли уже прыгать или надо еще подползти.

В случае решения любых задач самооценка должна подсказать вам, какие у вас возможности.

Поэтому она должна быть очень реалистичной.

Самооценка - утилитарный инструмент, а не средство для получения удовольствия.

И к любви к самому себе самооценка не имеет никакого отношения.

Как бы низко вы ни оценивали свои способности и свои шансы в конкретной ситуации, это не должно влиять на вашу любовь к себе, на вашу заботу о себе, на вашу поддержку себя.

Вы всегда должны быть на своей стороне.

Вы никогда не должны отворачиваться от себя, оставлять себя, предавать себя и злиться на себя.

Тем более вы не имеете права себя ненавидеть.

Если вы, будучи недовольны каким-то своим неуспехом, испытываете к себе ненависть, вы поступаете хуже, чем мать, которая бросает своего ребенка.

Как бы вы ни накосячили, каких бы имульсивных бед вы ни натворили, вы не имеете права себя отталкивать.

Относятся к себе жестоко те же самые люди, которые в другое время кормят себе корону.

Это связанные вещи. Корона и ненависть к себе - одно и то же.

Вам не нужна была бы корона, то есть иллюзорные успехи, искусственное задирание самооценки, если бы вы любили себя.

Любить себя - это принимать себе такими как есть. Видеть недостатки, видеть промахи, но любить себя.

В этом случае не нужно будет никакого самовранья.

У вас не будет паники от любого облома, вы не будете хвататься за корону, потому что не будете бояться встретиться с собственной ненавистью к себе, с собственным разочарованием к себе, с собственным отчуждением от себя.

Вы вынуждены все время кормить корону и убивать свою рефлексию, чтобы скрыть от себя свой провал.

Из-за короны ваша планка притязаний задирается выше и еще сложней избежать провала.

Как избавиться от нелюбви к себе?

Самое главное - выкинуть из головы, что нелюбовь к себе внушили вам родители в детстве, что вас недостаточно любили и только поэтому вы не любите себя.

Это не связанные вещи, и внутренний ваш родитель не имеет никакого отношения к родителю физическому.

Внутренний родитель никогда не является копией физическому родителю, он приходит на смену ему, очень часто он наоборот делает все по-своему и наоборот, поскольку дорвался до власти.

Подростки - бунтари и обычно не согласны с родителями, поэтому их внутренний родитель, их собственный рулевой придерживается совсем другого курса.

Миф о том, что отношение к себе программируется родительским отношением - исключительно коммерческий тренд.

Вот как модно гадать на Таро, исправлять родовую карму посредством расстановок, дышать маткой для прокачки сексуальности, точно так же модно работать над самооценкой посредством детских воспоминаний. Все это методики, которые выглядят эффектными, но не имеют связи между проблемой и лечением. Это метод пьяницы из анекдота, который ищет потерянные ключи там, где светлей, а не там, где он их потерял.

Любовь человека к себе формируется не из любви родителей к нему.

Любовь человека к себе - это производное от его любви к другим.

Не любят себя люди, которые слишком критично относятся к другим, слишком сурово.

Чтобы человек научился любить себя, он сначала должен научиться любить других.

Восприятие себя как человека появляется намного позже, чем восприятие других.

Если человек умеет относиться к другим с симпатией, он и к себе сможет относиться так же.

Если он воспринимает людей утилитарно, он и к себе будет относиться так же.

Принято считать, что эгоцентрики любят себя, но не любят других.

На самом деле эгоцентрики ориентированы на извлечение удовольствия из других и из себя тоже.

Им хочется одобрения и удовольствия, как от других, так и от себя.

В тот момент, когда что-то в их поведении становится источником боли и у них не получается перенести ответственность за это на других, они проникаются к себе ненавистью.

Именно поэтому они вынуждены смещать ответственность вместе с локусом контроля, чтобы избежать ненависти к себе.

Они страшно бояться признаться себе, что сами стали причиной своих страданий.

Их внутренний родитель не простит им такое и устроит внутренний террор или геноцид.

Именно поэтому, сколько бы я ни писала про корону, для многих людей - это бесполезная информация.

Они не будут снимать корону, потому что они ненавидят себя реальных и не хотят встречаться с собой.

Работа над границами доступна только для тех людей, которые относятся к себе достаточно лояльно.

Для всех остальных путь к этому закрыт.

Чтобы начать относиться к себе лояльно и научиться принимать себя в самом плохом, самом ущербном и самом тяжелом состоянии, не закрывая это иллюзиями и не добивая себя упреками, надо научиться мягкому отношению к другим людям.

Фокус на себе - это не любовь к себе. Наоборот, фокус на себе говорит о том, что вас что-то не устраивает в себе, вы хотите разобраться с этим. Как недовольство партнером заставляет вас мучить его всю ночь, задавая вопросы и не давая ему спать, так и себя вы истязаете самокопаниями, самоисследованиями, не давая себе спать и жить. Вы не хотите принять себя как есть и направить свою энергию на какие-то дела, которые принесут вам пользу. Нет, вы кромсаете себя и пытаетесь "работать над собой", бесконечно разбираясь в мотивах своих поступков, ругая себя за неправильные действия, мысли и слова.

Вы слишком суровы к себе и нетерпимы, потому что так же суровы и нетерпимы вы к другим людям.

Вы смотрите на некрасивых людей и думаете: "Как можно быть таким уродом, лучше вообще не жить".

Это очень жестокие мысли, а главное вы ведь тоже можете стать больным и уродливым, особенно в старости.

Таким может стать ваш близкий человек. Да и этот, чужой, не заслуживает такого отношения.

Обратите внимание, оценка его уродства может быть и верна, а вот вывод из этой оценки - совсем нет.

Такая жестокость к оценкам других приводит к тому, что и себе вы не можете простить ни лишний вес, ни другие изъяны.

А дальше, смотрите, как вы ищете от этого защиты.

Вы либо отрицаете, что у вас есть изъяны и в упор не замечаете своего лишнего веса, а когда не заметить его нельзя, вы считаете, что полнота вам идет. Вы упорно отрицаете наличие изъяна, а в тот момент, когда вдруг соглашаетесь, что он у вас есть, испытываете такой приступ ненависти к себе и стремление себя уничтожить, что вынуждены срочно восстанавливать упавшую корону.

Бодипозитив - это движение, которое борется за уничтожение эталонов и даже норм, и на его знаменах - вот такие вот жертвы людской жестокости. Как будто для того, чтобы быть терпимей и мягче к человеческим недостаткам, надо отменить само понятие о недостатках и заставить считать некрасивое красивым.

Люди бывают некрасивы и вы можете быть в той или иной степени некрасивы, но на вашей любви и уважении к себе это не должно сказываться.

То же касается всего, что мы называем ОЗ.

Бедность - не повод для презрения, неудачи в личной жизни и неуспех в учебе, даже безделье и алкоголизм - не повод для ненависти, потому что все это является несчастьями, в большей или меньшей степени зависящими от человека, но все-таки несчастьями.

А несчастье достойно сострадания, а не отвращения.

Иногда людям кажется, что если они не будут испытывать отвращение ко всему плохому, то это каким-то образом окажется у них. Они думают, что защищаются ненавистью от того, чтобы допустить такое же у себя.

На самом деле, они приучают себя к мысли, что их любви достойно только идеальное.

А значит они сами не достойны своей любви, когда не идеальны.

И потом им приходится либо все время ходить в короне, веря в свою идеальность, либо ненавидеть себя.

Что происходит, когда такой человек приходит к психологу и тот ему говорит, что в его ненависти к себе виноваты родители?

Психолог пытается "отцепить самооценку от родителей", объяснив, что родители не имеют права его оценивать.

Но после такого объяснения каждый раз, когда самооценка человека сообщает ему о его недостатке, человек считает, что это "внутренняя мать" ругает его, а на самом деле все хорошо.

Человек растит корону и считает, что это - независимая самооценка. Она не зависима ни от чего и всегда оценивает его очень высоко.

Вместо того, чтобы отделить любовь к себе от самооценки, самооценка прицепляется к короне и теперь надо регулярно кормить корону, чтобы самооценка не упала.

Иногда психологи ведут себя чуть умней. Они не помогают "поднимать самооценку", они пытаются расщепить самооценку на "оценку себя" и "оценку своего поведения", и первую часть поднять повыше, а вторую оставить реалистичной. Это значит, что человек должен всегда и во всем оценивать себя высоко, а вот свое поведение и свои дела может оценивать объективно.

Эта сложная конструкция рушится в тот же момент, как только человеку приходится сказать себе: "Я - очень умный, хотя веду себя как последний дурак". Приходится обесценивать либо похвалу себе, либо критику своего поведения, вместе они не сочетаются. Даже так: "Я умею вести себя лучше всех, но сейчас веду себя по-идиотски". И это опять раздражение на себя и злость на себя, что умеешь, но не делаешь.

Чтобы научиться любить себя, необходимо начать с мягкого отношения к людям.

И это мягкое отношение надо отцепить от оценок. Пусть оценки будут какими угодно, выводы из этих оценок должны быть мягкими.

Люди бывают красивы и уродливы, умны и глупы, успешны и совсем не успешны, но никого нельзя презирать.

"Не суди и не судим будешь" - про собственный суд в том числе.

Самооценка и оценка других - это одна и та же линейка.

У вас не получится мерить себя одной линейкой, а других другой. Вам придется надеть корону и создать иллюзию, что у вас все намного лучше. Линейка та же самая, поэтому вам приходится создавать видимость своих высоких результатов.

А вот если вы научитесь мягко относиться к чужим промахам и провалам, вы не будете ненавидеть себя за такие провалы.

И это даст огромное облегчение - во-первых.

И сделает ненужной корону - во-вторых.

Может показаться, что если вы не будете яростно ненавидеть лузеров, то у вас не будет стремления к успеху.

Наоборот.

Стремление к успеху должно быть спокойным, без ярости и страха, иначе эффект будет обратным.

Помните опыты Р.А. Лурии и К. Левина? Если испытуемых слишком запугивали, их результаты становились намного хуже.

Готовность проиграть не делает победу менее желанной, а страх перед проигрышем не помогает победить.

Как думаете, друзья, откуда берется суровое отношение к чужим недостаткам?

Почему некоторые люди с детства терпимы, другие становятся терпимы к зрелости, а многие никогда?

И как у вас самих обстоят дела с терпимостью? Насколько вы терпимы к чужим недостаткам?

Например, когда вы читаете письма в рубрику, испытываете ли вы отвращение к авторам, которые ведут себя глупо?

Может быть к чему-то удается быть терпимыми, а к чему-то нет?

Замечаете связь с этим нетерпимости к себе?

https://evo-lutio.livejournal.com/1521296.html

Написала недавно, что психологи - хранители ресурсов человека, и стала получать рассказы, как психологи помогают "быть в ресурсе".

Друзья, особенно новые, ресурсы - это совсем не то, про что говорят "быть в ресурсе".

Очень многие принимают за "ресурс" подъем самооценки и приподнятое настроение в результате этого.

Подъем самооценки - это рост короны.

Если вас похвалили и ваша самооценка подросла, это подросла ваша корона.

Если психолог научил вас поднимать самооценку, он научил вас растить корону.

Поднимать надо результаты, а не самооценку. Самооценка не должна подниматься сама собой.

Самооценка должна реалистично оценивать ваши результаты и ваши возможности при работе над ресурсами, помогая принимать верное решение. Это ваша бухгалтерия, которая должна считать реальные расходы и доходы, а не завышать цифры доходов, чтобы порадовать хозяина. Если ваш бухгалтер врет налоговой, вы ходите под статьей, но если ваш бухгалтер врет вам, вы катитесь в яму.

Самооценка - это ваша линейка и задача ее очень точно измерять и оценивать результаты, чтобы не сливать вашу энергию зря, а превращать в Работу. С большой буквы, как пишется работа над ресурсами.

Поднимать самооценку не нужно, пусть она каждый раз показывает ваш результат точно таким, какой он есть, не больше и не меньше. Только в этом случае вы будете принимать верные решения.

Чем раньше вы слезете с наркотика "подъем самооценки", тем счастливей и успешней будет ваша жизнь.

"Ресурсное состояние" - это иллюзия, которая заменяет работу над ресурсами.

Ресурсы - это навыки и приобретения в важных сферах жизни. Первое - внутренние ресурсы, второе - внешние. То и другое обычно связано, хотя бывает, что внешние ресурсы достаются без вашей заслуги, от родителей, от природы, от случайного везенья, но без развития внутренних ресурсов такие авансы быстро утрачиваются.

Мы с вами должны разобраться, как стремление быть "в ресурсном состоянии" вредит прокачке ресурсов.

Вот методы нахождения "в ресурсном состоянии", которые пересказывают "коучи по ресурсным состояниям". Опишите, как эти методы блокируют прокачку ресурсов:

- моделируйте (представьте, что вы уже всего достигли и у вас все уже есть),

- ведите списки и чек-листы (записывайте все свои достижения и успехи),

- хвалите себя (почаще и пощедрей, по любому поводу и без),

- откажитесь от ограничивающих установок (от сомнений в своих силах и в результатах),

- замените негативную рефлексию позитивной (внушайте себе радость и наслаждение от всего),

- фокусируйтесь на желаемом как на достигнутом (творите реальность силой ума)

Если вы проанализируете эти установки, вы увидите, что их единственная цель - создание иллюзий.

Ресурсы - то, что строится в реальности. А корона предлагает заниматься построением параллельного мира, где у вас все получается, вы всего достигаете, вас все любят и одобряют, вы довольны собой на основании воображаемых успехов.

Корона не предлагает полюбить себя реального, четко осознавая свою обычность и свои невысокие результаты во многих ресурсах. Нет, это была бы скромность и смирение. Корона предлагает считать себя превосходным и замечательным по сравнению с другими.

Корона - это вирус, которым люди заражаются друг у друга, копируя способы "подъема самооценки", учась друг у друга "ресурсному состоянию".

Хитрость короны похожа на хитрость коронавируса.

Совсем не зря у них одно имя.

Как коронавирус имитирует производство белков и поэтому принимается организмом за нечто полезное, так и корона создает видимость пользы.

Вам кажется, что от подъема самооценки ваше состояние становится "ресурсным", вам мерещится, что вы получаете энергию и материал для построения ресурсов, как коронавирус обманывает организм человека, демонстрируя производство белков.

Как мутирует вирус, так мутирует и корона, приспосабливаясь к средствам защиты.

Корона заражает разум и вместо того, чтобы строить свои ресурсы, вы начинаете работать на корону, скармливая ей себя. А ресурсами занимаетесь едва, по остаточному принципу.

Если сравнить цикл присоединения короны, можно увидеть сходство с присоединением шипов коронавируса.

Шипы коронавируса состоят из белков, и организм с ослабленным гуморальным иммунитетом воспринимает эти белки как полезные для себя, идентичные собственным, видит в этом строительный материал.

Ослабленный гуморальный иммунитет - это неспособность организма отличать антигены, то есть чужеродные вещества. Буквально - всеядность и неразборчивость.

Примерно так же присоединяется и корона.

Она создает видимость сотрудничества как и коронавирус.

Ослабленные гуморальный иммунитет в переносе на психологию - это неразличение чужого, плохие границы, готовность присвоить все, что дают, не заботясь о безопасности, о ментальной гигиене, не сохраняя свою суверенность и целостность.

Как есть люди с врожденной склонностью к формированию сильного гуморального иммунитета, так есть люди с врожденной склонностью к формированию хороших границ.

Последних с ранних лет отличает отвращение к иллюзиям и к присвоению чужого.

У них отсутствует жадность как факт, а сохранение собственной субъектности является их главной заботой.

Противоположны им люди, для которых характерна тяга к потреблению и присвоению всего, что подвернулось.

Если люди с ослабленным гуморальным иммунитетом обычно не виноваты в своем плохом иммунитете, это следствие старости или болезней, то люди с плохими границами ответственны за формирование нормальных границ.

Отличать свое, то есть реально заработанное, от чужого, то есть иллюзорного, халявного - вот что нужно для защиты от короны.

Обычно корона прицепляется следующим образом.

В момент любой фрустрации, то есть упадка мотивации из-за разочарования в результате, перед глазами оказывается чей-то или вспоминается свой собственный способ, как быстро "поднять самооценку".

Вот эта идея - представить, что ваш результат намного лучше, чем есть - это и есть шип короны. Корона вам протягивает наживку на крючке, свою приманку.

Самооценка людей, которые привыкли использовать любые средства для ее подъема, лишь бы избежать стресс фрустрации, охотно тянется к этому корму.

Рапаны легче всего натягивают на себя корону, рыб короне приходится соблазнять, нерыбы для короны практически неуязвимы.

Соответственно, рапаны - это те, кто не хотят терпеть и преодолевать никакую фрустрацию, даже самую мелкую, они ненавидят состояние "падения самооценки", хотя нет ничего нормальнее того, что ваша самооценка доносит до вас ваш низкий результат. Вы получаете ориентир, что надо изменить подход или направление. Вы должны быть благодарны своей самооценке за честность и точность, за экономию вашей энергии. И вы сами виноваты, что ваши ожидания оказались настолько завышены и плохой результат вас так потряс, это уже говорит о вашей привычке оценивать себя в короне.

Поблагодарить самооценку за реалистичность получается, если ваша цель - будущие достижения, а не сиюминутный кайф. Так вы закрепляете полезный паттерн - здоровье самооценки и усиливаете свой психологический гуморальный иммунитет.

Если же ваша цель - сиюминутный кайф, адекватная самооценка вам не нужна, она вам мешает, вы даже сомневаться не будете, увидев шип короны, разинете рот и проглотите наживку.

Вам покажется, что это так же вкусно, как и реальное достижение, но во много раз дешевле с точки зрения энергозатрат. Вам кажется, что это идеальное сочетание качества и цены.

Однако это только иллюзия, как и все, связанное с короной.

Этот фейковый сыр в мышеловке будет стоить вам дорого.

Как коронавирус обманывает организм, притворяясь доставщиком высокобелковых бургеров, а в результате захватывает этот организм и начинает воспроизводить свою армию, штамповать себе подобных, заполняя чужую территорию, так же действует и корона.

Вам кажется, что вы справились с фрустрацией, посредством "моделирования" и "позитивного мышления", а на самом деле вы позволили короне занять свою территорию и теперь она будет требовать у вас корм, чтобы расти.

Как это происходит, вы много раз видели.

Начинается все с фрустрации, то есть с разочарования, которое уже вызвано неадекватной самооценкой, завышенной планкой притязаний, когда вы решили, что некий уровень вам легко доступен, а оказалось, что нет и вы раздавлены. Вы получаете от ресурса негативную обратную связь, но не хотите просто принять это, а с помощью короны убеждаете себя в одном из трех вариантов: 1) обратная связь не негативна, а позитивна (корона Сокровища), 2) обратная связь негативна, но из-за глупости и комплексов другой стороны (корона Спасателя), 3) обратная связь негативна, но это не имеет никакого значения, вы сами все решаете (корона Победителя).

Каждая из трех корон нуждается в регулярной подкормке, чтобы сохранять картину мира, где вы на высоте, причем корма требуется все больше, поскольку обратная связь из-за короны становится все негативней, результаты хуже.

Сейчас я вам приведу несколько ситуаций, которые касаются разных ресурсов.

Имидж

Девушка пришла на вечеринку, надеясь стать там королевой бала. Однако никто из мужчин не выражал стремления с ней общаться. От неожиданного облома у нее стресс. Она хочет утешить себя с помощью одной из трех корон. Опишите, как будет выглядеть подъем ее самооценки в случае 1),2), 3) и к чему это ее приведет.

Представьте, что то же самое произошло с мужчиной. Опишите.

Учеба

Студент пришел на экзамен, надеясь, что ему достанется хороший билет или поможет умение красиво говорить. Однако билет ему достался плохой и красиво ответить не вышло. Преподаватель поставил ему низкий балл. Как будет выглядеть утешение с помощью каждой из трех корон?

Дружба

Мужчина пригласил друзей на свой день рождения на дачу, но в последний день все под разными предлогами отказались, никому не хотелось тащиться далеко в неустроенный холодный дом. Для мужчины это был шок, но он утешил себя с помощью одной из трех корон. Опишите все варианты и следствия.

Работа

Сами придумайте ситуацию.

Здоровье

Придумайте тоже сами.

Другие ресурсы тоже можете брать как пример.

https://evo-lutio.livejournal.com/1513122.html

В ленте увидела описания бота, который позволяет избавиться от внутреннего критика.

От самокритики избавиться предлагают.

Меры избавления такие: заткнуть кляпом, хлестко ответить, послать подальше, превратить во что-то комичное и так далее.

Это точно такие меры, которые всегда предлагает корона, когда помогает бороться с голосом разума.

Голос разума пытается вернуть самооценку к адеквату, предостеречь и обезопасить от безумных поступков, а корона предлагает "защищать свои границы" от "внутреннего абьюзера".

Изготовители бота, защитника короны, обещают выстроить "новые нейронные связи".

Вросшая в голову корона - это и правда новые нейронные связи. Вы создаете паттерн, благодаря которому любое сомнение в своем величии обрубается на корню и сразу. Если какое-то время практиковать затыкание и избиение внутреннего цензора, он действительно перестанет вмешиваться. Отомрет.

Если вы хотите лишиться пальца, надо потуже обмотать его шнурком и так оставить. Кровообращение нарушится, палец посинеет, а потом начнется отмирание его тканей.

То же самое с функциональными органами, какими являются самооценка и локус контроля. Если душить и забивать те нейронные цепи, которые отвечают за адекватное отражение и анализ действительности, они перестанут функционировать и отомрут. И окажетесь вы в иллюзорном мире, где вам все льзя, для вас нет никаких ограничений, нет никаких других субъектов, вы - хозяин и царь всего.

Если взяться за это с рвением, процесс можно сделать необратимым.

Внутренний цензор, он же внутренний наблюдатель, он же самокритика - это самое полезное приобретение эволюции.

Это основа саморегуляции, того, что пришло на смену инстинкту.

Поведением животных управляет инстинкт, избавляя их от саморазрушительного поведения.

Животное инстинктивно защищает себя и своих, чтобы выживать.

В эволюции человека инстинкты постепенно теряют власть, активно развивается лобная кора и управление своим поведением постепенно становится индивидуальным, личностным, а не инстинктивным.

Мы еще не можем полностью управлять собой. Кто-то очень далек от этого, кто-то ближе. Те, кто далеки, ведут себя часто намного глупее животных. Инстинктов у них уже почти нет, саморегуляция не сформировалась. Но это - трудный путь к самостоятельности. В интересах человечества побыстрей пройти этот путь и научиться владеть собой, вести себя по жизни, держать себя в руках.

И вот внутренний наблюдатель, каким бы несовершенным он пока ни был, это очень важный функционал человеческой психики, который необходимо холить и лелеять, его необходимо развивать.

Тогда это будет самый лучший и самый надежный ваш защитник.

Если придушить критика, вы останетесь без защиты: инстинкты уже не рулят, саморегуляцию вы отключили, вы будете падать вниз как самолет без пилота и автопилота.

Внутреннего критика надо не душить, а развивать, делать его полезней и эффективней.

Чтобы развить своего цензора, надо избавить его от короны.

Именно корона мешает внутреннему критику спокойно смотреть на ваши недостатки, помогая вам от них избавиться.

Корона бесится и истерит, когда внутренний цензор находит вашу слабую сторону.

Корона требует, чтобы вы были совершенны и блистали ярче солнца.

Она как шакал бежит за вами и говорит про критика, нашедшего вашу ошибку: "Он назвал тебя земляным червяком!"



Обратите внимание на картинке выше, какие слова говорит "внутренний критик".

- Нечего ныть!

- Хватит сидеть!

- Других нельзя расстраивать!

- У тебя никогда ничего не получится!

В советах не ныть и не сидеть без дела виден нормальный цензор.

Только нормальный цензор - это часть саморегуляции и кроме запретов дает еще рекомендации, что можно сделать в границах, чтобы исправить положение.

- Не делай это, а делай то, - вот саморегуляция.

Но многие люди не могут понять, что можно сделать, потому что границ они не видят из-за короны.

Их цензор в короне может давать такой приказ:

- Нечего ныть, бери все в свои руки и верши великие дела.

Но взять все в свои руки человек не может, он может сделать только то малое, что от него зависит.

А критик в короне орет на него, что он должен прекращать ныть и начинать царить.

Человек дергается, краснеет, покрывается потом, переживает бесполезный стресс.

И тогда корона, которая только что кричала вместе с критиком: "Соберись, тряпка! Ты должен быть лучше всех!", устраивает переворот.

"Давай прогоним критика, - говорит она человеку. - Он только портит нам картину и настроение".

Именно так устроены все самые хитрые перевороты.

Сначала надо примкнуть к тому, от кого вы хотите избавиться, и помочь ему наломать дров, подстрекая его.

А потом резко присоединиться к оппозиции и помочь ей увидеть, сколько дров бедняга наломал.

Как Остерман, мечтавший избавиться от влияния Меньшикова на юного Петра 2-го, доносил до временщика, что Петр сливает деньги из казны своей любимой Елизавете, 17-летней дочери Петра 1-го, а когда Меньшиков стал высказывать молодому Императору за это, присоединился к тому и поддержал его гнев, что Меньшиков не дает Императору осуществлять свою императорскую волю.

Многие дворцовые интриги в эпоху переворотов были скроены по такому лекалу.

- Других нельзя расстраивать, - фраза, которую критик мог бы сказать только в короне.

Что значит "нельзя"? Если вы не Спасатель всея мира, то отвечать за расстройство других не можете, кроме ситуаций, когда эти другие - ваши партнеры и их расстройство зависит от вас. Вот здесь стоит изменить свое поведение ради пользы общего дела

А обобщенные "другие" и "нельзя" не имеют никакого смысла. Так говорит только критик в короне Спасателя, считающий, что вы опекаете всех вокруг и несете за всех ответственность.

Своего внутреннего критика надо избавлять от короны, чтобы он приносил пользу.

- У тебя никогда ничего не получится.

Фраза - типичная истерика короны, которой в очередной раз не дали почувствовать себя властелином мира.

Задача внутреннего цензора - защита человека от вредных и неэкологичных выборов и поступков.

Поэтому нормальный цензор может сказать, что нечто конкретное не получается и вряд ли получится, не стоит тратить на это время.

Цензор не может сказать "не получится никогда ничего" - это призыв к суициду.

В каком случае человек может слышать внутренний голос, призывающий его к суициду?

Только в случае, если этот голос принадлежит его злейшему врагу. А когда внутри оказывается злейший враг?

Это бывает только в одном случае: когда вы потеряли себя и вместо себя внутри вас царит враждебная вам идентичность.

Вот тогда вы можете слышать: "Уйди отсюда! Сдохни!"

Вы мешаете короне любить себя царственного, величественного, мешаете своими промахами и ошибками.

Корона согласна только на идеального хозяина, другого она сожрет.

Поэтому она как Лиса из сказки вскоре выгоняет Зайца из его лубяной избушки и объявляет себя хозяйкой всего.

Собственно это и есть цель короны - заменить вашу эго-идентичность собой, а от вас избавиться.

Ее устраивает и суицид ваш, то есть "добровольная" физическая смерть, и сумасшествие, когда вы лишаетесь разума.

Добровольного суицида не бывает. Убивает себя только человек, потерявший связь с собой и со своей волей. В других случаях человек себя защищает и поддерживает.

Суицид - всегда следствие распада личности.

И если вы соглашаетесь с требованием короны задушить внутреннего критика, избавиться от самооценки и посадить в директорское кресло ее, корону, вам недолго осталось жить в своем уме или в своем теле.

В сказке Лису из зайкиной избушки выгнал Петух.

Петух - птица, символизирующая пограничника-охранника, клич которого прогоняет нечисть, прерывает темноту и слепоту, знаменует приход утра, света, ясного видения, то есть здоровой самооценки и честной рефлексии.

Лучше выгнать корону пораньше и освободить своего внутреннего критика от нее, пока эта корона не убедила вас избавиться от критика и слушать только ее, используя чудо-боты и другие средства.

Ее задача - истребить вас, иногда истребить медленно, чтобы вдоволь поиздеваться и посмеяться над вами.

Как-нибудь поподробней расскажу, что такое этот демон в эволюции и какая у него космогоническая миссия.

Пишите еще фразы, которые люди приписывают "плохому внутреннему родителю" и "токсичному критику" и разбирайте их с точки зрения нормальной самооценки и вмешательства короны.

Я несколько вам для примера приведу из того же самого паблика, которые призывает придушить внутреннего критика и всегда себя только хвалить.

- "Ну ты и дура!"
- "Кому ты такая нужна!"
- "Все успешные, а ты неудачник!"
- "Ты просто говенная мать"
- "Тебя никто никогда не полюбит"
- "Какая же ты страшная"

А вот для сравнения как другие, но подобные авторы предлагают обращаться к себе вместо критика.

Это так называемый "любящий внутренний родитель".

"- Ты умная, сильная и все-все сможешь.

- У тебя все получится.

- Не бойся мечтать, твои мечты сбудутся.

- В мире есть много людей, готовых любить тебя за то, что ты есть.

- Ты имеешь полное право не любить своих детей.

- Ты не должна прощать своим родителям их ошибки.

- Никогда не поступайся своими желаниями ради чужих.

- Всегда отстаивай себя и не бойся.

- Помни, ты красива и уникальна, даже если не соответствуешь чьим-то стандартам.

- Ты пришла в этот мир не для того, чтобы тебя оценивали другие.

- Думай о себе, а не о других.

- Люби себя, а не других."

Представьте себе, что вместо злого критика в бомбящей короне, ненавидящего вас за слабости и сравнивающего вас с недостижимым идеалом, внутри поселяется вот это существо, готовое петь дифирамбы и подстрекать вас к эгоизму каждую минуту.

Понятно, как скоро это приведет к новому кругу ненависти к себе и "сдохни, ничтожество" и почему приведет?

Понятно, что вот эти циклы, когда корона то помогает самокритике чморить вас, чтобы вы от нее быстрей избавились, то заменяет собой критика и восхищается вами - это естественные циклы короны, и ни один ее цикл не может длиться долго?

https://evo-lutio.livejournal.com/1500265.html

Давайте попробуем предметно поговорить о возращении в красное поле.

Большинство писем в рубрику эволюциолаб приходит от авторов, которые уже вышли из красного поля, в черное или серое.

И мы, разбирая письма, ищем их короны, баги, щипцы и прочее.

Для многих вот эта наша работа представляется не работой, а болтовней, будто мы просто судачим и ворчим.

Правду сказать, некоторые комментаторы действительно судачат и ворчат, но не большинство.

Большинство все-таки делают работу.

И эта работа - описание шагов по возвращению в красное поле.

Конечно, шаги за автора сделать нельзя, поэтому это всего лишь план, коучинг.

Но если бы авторы делали то, что им пишут мои комментаторы, они могли бы вернуться в красное поле.

Когда авторы ждут, что им распишут шаги, они представляют что-то вроде "надо написать ему так...", "надо пойти к ней и сделать вот что...", но такие шаги возможны только в красном поле, когда это красное поле еще есть. Вот если осталось красное поле, план обязательно будет звучать так: написать, сказать, пригласить, предложить. Любые шаги по направлению к человеку можно делать только в красном поле, а в закрытые границы ни в коем случае нельзя, это заведет ситуацию в еще больший тупик, из которого выбраться будет еще сложней.

Шаги по направлению к человеку делаются только в красном поле.

Красное поле - это когда со стороны партнера есть спонтанное стремление к сближению, есть влечение к вам, есть желание динамики, есть готовность к близкому общению.

Если этого нет, нет и красного поля. Оно закончилось из-за ваших действий мимо границ.

Но это не значит, что когда красного поля не осталось, ничего сделать нельзя.

В красное поле можно вернуться.

Работы по возвращению к красное поле ведутся в двух направлениях.

Во-первых, восстанавливается собственная фигура.

Во-вторых, меняется расстановка фигур в поле.

Большинство людей интуитивно чувствуют, что нужно восстановить "себя" и поменять позиции "в отношениях", про поле и фигуры они ничего не думают, но восстанавливать и менять пытаются.

К сожалению, они меняют не объективное положение дел, а свое представление об этом.

То есть они пытаются поменять "картину в голове", а думают, что меняют в поле.

Как это делается обычно, вы знаете.

Чтобы "восстановиться", люди надевают корону.

Они обращаются к помощи друзей и психологов, идут за утешением и за "подъемом самооценки".

Они растят иллюзии, внушая себе веру в то, что они большие и красивые, что у них все получилось хорошо.

Вот такая "работа" проводится.

Красное поле от этого отдаляется намного больше, черное растет. А человек с подросшей "самооценкой", то есть короной, кидается делать шаги, что-то пишет избраннику, что-то ему говорит, творит все больше глупостей.

Часто "работа" ведется в ином направлении и тоже вредном.

Выращивается зеленый виноград, ЗВ, внушается мнимое разочарование в объекте, уверенность в том, что "он меня не стоит", "зачем она мне сдалась". Сам факт того, что со стороны объекта нет симпатии, ЗВ закрывает, преподнося ситуацию так, будто хозяин сам отказывается от предложения. В этом коварство ЗВ и его яд. Он искажает восприятие реальности и извращает поведение. Мы это много раз обсуждали.

Работа в поле не имеет ничего общего с этим.

Перечисленное наносит только вред и даже утешения не дает. Это иллюзия, что корона и ЗВ дают утешение. Они дают совсем другое: боль не притупляется, она теряет свою локализацию. Как если бы у вас болел зуб, а потом вы выпили бы таблетку и уже не чувствовали, что болит именно зуб, у вас остался бы общий дискомфорт, какая-то ломота и маета во всем теле. Вот что делают корона и ЗВ. Они нарушают связь рецепторов и анализаторов. Власти по-настоящему утешить человека у короны и Ко нет.

Чтобы вернуться в красное поле, нужно сделать нечто противоположное.

Нужно снять корону, что позволит увидеть свою фигуру и КП. КП зависит от размера фигуры.

Как только вы снимаете корону, ваша фигура сразу начинает восстанавливаться.

Многие, говоря про восстановление, акцентируют на прокачке ресурсов. На том, чтобы убрать фокус с партнера и занять себя какими-то делами, а чаще не делами, а "хобби".

Но если вы убираете фокус с фигуры партнера, а корону не снимаете, ваша фигура не восстанавливается.

Даже если вы прокачиваете какие-то ресурсы, идете в спортзал, делаете уборку, погружаетесь в работу, ваша фигура в ресурсе любви, то есть в поле отношений, о которым мы говорим, остается такой же, а энергия идет на кормление короны.

Только сняв корону, можно начать восстанавливать свою фигуру, питать ее энергией от прокачки ресурсов.

Пока на фигуре корона, именно она потребляет все, и растет она, а не фигура.

Вы много раз видели это в письмах. Автора бросают и он-она идут прокачивать ресурсы. Им кажется, что состояние их стало лучше, они почувствовали себя в силах, ощутили подъем "самооценки" и вот они уже пишут или названивают тому, кто их бросил. Они получили заряд "уверенности в себе". Они видят себя привлекательными, желанными, и не верят, что их всерьез могли бросить.

Почему энергия от ресурсов обернулась против человека? Потому что он не снял корону.

Если бы он снял корону, то энергия от повседневных дел быстро восстановила бы фигуру.

А так она растила только корону.

"Время моет поле", помните?

Время отмывает поле быстро, но только если на вашей фигуре нет короны.

Никто не хочет поверить, что снятие короны - быстрый акт, всем почти кажется, что это процесс такой же трудный как похудеть на 20 кг.

Вы должны создать дефицит в 8000 калорий, чтобы похудеть всего лишь на 1 кг. Это значит, что за неделю на полуголодной диете вы скинете полкило. Вам нужен почти год строгой диеты и регулярного спорта, чтобы сбросить 20 кг жира, а если добавить сюда задачу сберечь и укрепить мышцы, времени и усилий нужно еще больше.

Но с короной не так. Не нужно отпиливать от короны по крошке. Корону можно снять сразу, а дальше бдительно следить, чтобы она не возвращалась, и ваша фигура в поле восстановится от ваших повседневных дел. Вы будете ходить на работу, заниматься спортом и бытом, общаться с семьей и друзьями, читать книги, и ваша фигура будет восстанавливаться. Главное не кормить этой энергией корону.

Отследите, как вы кормите корону в любви энергией других ресурсов.

Например, вы женщина и вас бросил любовник. Вам очевидно, что нужно отлепиться от него и успокоиться. Но для этого надо снять корону, то есть признать тот факт, что вы ему не нужны, что ваша фигура в общем с ним поле маленькая, слабая и жалкая.

Вот что такое снять корону - увидеть свою реальную, в данном случае маленькую и жалкую фигуру в поле отношений.

В других полях ваша фигура может быть больше и бывает больше, а в поле этих неудачных отношений она маленькая, жалкая, слабая, потому что мала ваша значимость для человека. И это нужно просто принять. Это и будет снятием короны.

Но многие люди в такой момент думают: "Надо себя любить! Надо в себя верить!"

Они не понимают, что "верить в себя" это верить в свою волю, в свою ответственность за себя, а не в свою значимость для другого человека. Они верят в "себя" и поэтому не хотят признавать, что их фигура мала и слаба, они представляют себя значимыми для человека, привлекательными, любимыми.

Конечно они не могут отлепиться, но решают перенести фокус на какие-то дела, чтобы дать себе время и отвлечься.

Они как будто уверены, что избранник заскучает и осознает их значимость. В том, что значимость велика, они не сомневаются, у них "высокая самооценка", то есть большая корона.

И дальше они могут заняться имиджем или какими-то объективно полезными делами, энергии у них становится больше, настроение улучшается и вот их фигура в поле отношений кажется им еще больше и красивей. Они любуются собой и уже дождаться не могут, когда же их избранник перестанет маяться дурью, и они звонят ему и напоминают о себе, шлют фото, чтобы он увидел их красоту, стараются как-то предстать перед ним. Энергия от других ресурсов накормила их корону в ресурсе любви. Полезное пошло им во вред. Другим ресурсам прокачка пошла на пользу, их имидж мог стать лучше, например, но фигура в поле отношений с тем человеком не только не выросла, она уменьшилась, выросла только корона и черное поле.

Если бы им удалось снять корону, увидеть свою фигуру маленькой в поле этих отношений и с этим пониманием начать прокачивать ресурсы, их фигура стала бы восстанавливаться. Она не выросла бы так быстро как корона, но она стала бы больше. После этого скорее всего начался бы камбэк их партнера или(и) какая-то новая история.

Каким образом восстанавливается фигура?

Если вы сняли корону с фигуры и занимаетесь другими ресурсами, вы сохраняете представление о том, что вы тому человеку не нужны, поэтому вам не хочется ни вспоминать его, ни фантазировать о нем, ни мечтать, ни рассказывать, ни представлять вас вместе, ни рисовать себя его глазами, поэтому энергия других ресурсов не кормит корону в любви.

Вам хочется заниматься теми ресурсами и теми отношениями, где ваша фигура не так мала. То есть вы так же стремитесь к росту самооценки, но не с помощью иллюзий, а занимаясь тем, что у вас получается хорошо, общаясь с теми, кому вы нравитесь. Это позволяет уменьшить ту фигуру довольно быстро, но еще и помогает подрастить свою, потому что вы отцепились, опираетесь на себя, уважаете себя, не липнете, не страдаете, не нуждаетесь, не сливаетесь, а значит ваша фигура в том поле тоже становится сильней по сравнению с тем временем, когда вы навязывались тому человеку.

И в ваших отношениях с тем человеком у вас постепенно появляется красное поле.

Обычно это происходит посредством того, что в моем блоге привыкли называть "камбэк". Тот человек начинает скучать по вам и думать о вас. Ваша фигура подросла и теперь он чувствует необходимость как-то оправдаться за свое поведение.

И когда начинается его камбэк, ваша фигура растет еще быстрей, но только если на вас не появляется корона.

Только в этом случае!

Опишите сами, друзья, как происходит дальнейший рост фигуры в поле отношений в процессе камбэка?

А если на фигуре вырастает корона, что происходит при камбэке?

И опишите, почему фигура и без камбэка растет тоже? Не так быстро и красиво, но она тоже подрастает. Почему?

https://evo-lutio.livejournal.com/1461175.html

Больше всего вопросов в письмах про самоуважение.

В основном это вопросы Попрошаек. Им кажется, что самоуважение у них кто-то может отнять, а их задача его отстоять.

Их все время интересует в какой момент надо бежать, роняя тапки. Они боятся слива.

Они негодуют, когда кто-то их не ценит.

То есть самоуважение многие люди понимают как "достоинство" в глазах других людей.

Пока нет себя, очень сложно представить, а кто должен себя уважать?

Кажется, что уважать должны другие люди, а самоуважение заключается в том, чтобы их заставить.

Поэтому приходится прислушиваться к звоночкам, лазить в чужие головы, замерять температуру, вести эксель, заполнять за партнеров алкокалендари.

Предлагаю начать вот с чего.

Представьте, что у вас есть внутренний Наблюдатель. Он сам ничего не делает, просто наблюдает и оценивает то, что делаете вы.

Но оценивает этот внутренний Наблюдатель не только ваши поступки, он оценивает и ваши мысли, ваши чувства.

И самое главное.

Наблюдатель должен быть принципиален. Он не должен давать вам никаких поблажек, подтасовок, подачек.

Он должен честно вас оценивать, не по-свойски, а "по совести".

Совесть - объективная система оценок, встроенная в каждого человека, если он специально от нее не избавился.

Такая честная самооценка и называется - отсутствие короны. Это когда ваш Наблюдатель оценивает вас так же, как оценивал бы других людей.

Очень важно развить в себе такого принципиального Наблюдателя, достойного вашего уважения.

Вот это и будет называться "самоуважение" - Наблюдатель, достойный уважения.

Благодаря ему у вас появится не только внутренняя сила, не только уверенный взгляд, но и новый уровень жизни.

И энергии будет больше, и самочувствие лучше, и оригинальных идей больше.

Пока вы себя не уважаете, у вас тоже есть Наблюдатель, он есть у всех и называется он "самооценка".

Но этот Наблюдатель у вас совершенно беспринципный, готовый ставить вам высокие оценки за взятку.

Коррупционер.

Вы не можете уважать его, его не за что уважать. Поэтому у вас нет самоуважения.

И такая ситуация называется "корона", постоянно искаженная, завышенная самооценка, опора не на себя, а на иллюзию своей важности.

А самоуважение - это когда вы уважаете себя за честную самооценку и за готовность опираться на реального себя, а не на иллюзии.

Если вы примерно поняли, о чем речь, давайте разберем несколько фрагментов писем.

Целые письма нет возможности публиковать, только небольшие отрывки.

Эта автор пишет про секс-онли.

avivi_anteni

"Однажды, перед новым годом встречались, спрашивал, с кем я буду праздновать, сказал, что будет один в новый год. Хотелось предложить отметить вместе, но сдержалась. Сделала ему подарок, через пару дней он удалил переписку и заблокировал меня. Сильно расстроилась, поняла, что он испугался, что я вытягиваю сближение, отношения. Но вместо того, чтобы отцепиться, включила ищейку, увидела его недавний пост, где он пишет про безответную любовь и его разбитое сердце. Это для меня не было чем-то шокирующим, я понимала, что помимо меня у него есть еще много девушек, но в этот раз, казалось, что это финал. После, я пару месяцев не отвечала на сообщения, но все равно предала себя в конце концов.

Недавно он написал:
- Привет, можешь удалить все, пожалуйста (фотографии и видео совместные).
Я не хочу больше обманывать ни себя, ни людей вокруг.
Мы с тобой больше не будем общаться.
- Привет, удалила все.
- Спасибо.
Ты хорошая и все у тебя будет хорошо.

Сначала, удивилась, что он написал это, ведь мог просто ничего не говорить, я бы все равно не стала бы его доставать. Потом поняла, что он просто боялся, что я солью видео, и это меня задело. И задела его успокаивающая фраза «ты хорошая, все у тебя будет хорошо». Значит, я совсем печально в его глазах выгляжу.

Мне показалось, что я отцепилась почти моментально. Грустно было, конечно, но я не думала о нем и не горевала. В реальности же фигура его остыла, но никуда не исчезла.

Спустя пару недель он написал «жаль, что ты не хочешь втроем», я не открывала это сообщение, потом заметила, что он удалил переписку.

Еще через пару недель он что-то написал невнятное, я была в дороге, за рулем, связь была плохая, я думала, что часть сообщений не дошла. Увидела последнее «ок, тогда пойду гулять один», я спросила «что случилось», он ответил «ничего». Я забила. Когда вернулась в город он предлагал встретиться, говорила, что не могу. В финале все-таки встретились (у меня же нет самоуважения), секс по-прежнему был классным, но я так явно уже видела, что я ему неинтересна во всем остальном. В агонии пыталась кинуть шаров зачем-то, потом достала щипцы, выпрашивая уважения к себе и в итоге написала, что его решение не общаться было единственно верным. Написать такое, наверное, тоже было не в границах.

Я все еще влюблена в человека, которому я безразлична, но общаться с ним больше не хочу.

Кажется таким очевидным ужас происходящего. Но все равно не понимаю, где я могла проявить самоуважение - еще на стадии первого свидания, когда осознала мезальянс? Или хотя бы после его первой блокировки, когда я не могла с ним встретиться? И как выглядело бы самоуважение - простой отказ от общения?"

Вот обратите внимание, чем занимается самооценка автора.

Автор в начале фрагмента вытягивает сближение и отношения и ей не стыдно это делать, пока она думает, что это никому не очевидно. А вот когда ей кажется, что мужчина это заметил, она расстраивается. Дальше она начинает бегать и следить за пославшим ее мужчиной. Опять только потому, что ей кажется, что этого никто не видит.

То есть перед своим Наблюдателем ей не стыдно, он у нее - пустое место, ей наплевать, что он подумает.

Ей стыдно только перед мужчиной, она от него пытается свою липкость скрывать, но не может, конечно.

Сил у нее нет, опираться она на себя не может, потому что себя у нее нет, самооценка у нее зависимая.

И не появится у нее опоры, пока она не будет пытаться получить свое уважение, пока ей собственное уважение не станет важней уважения других людей.

Видите это?

В конце она спрашивает, в какой момент она должна была бежать, роняя тапки.

Она думает, если убежать, самоуважение будет в порядке, как будто ему вредят другие, а не она сама. Разбирайте ее ошибки, они в каждой строчке. Но меня интересует не абстрактные локус-фокус, а все, где она не стесняется своего Наблюдателя.

А вот другая ситуация. Тоже фрагмент письма.

Эта автор пишет про совместную жизнь.

В истории она скалками защищала свое "самоуважение", боясь "слива".

А на самом деле ее скалки - это и есть слив, другого слива не было.

И самоуважение - это собственное уважение к себе, которого у автора совсем мало, поэтому она и выносит мозг партнеру из-за мелочи.

zvukovichka

"Он звонит
(Я) - Ты читал мои сообщения?
(Р.) - Нет.
(Я) - Оказывается моркови нет дома, а я не покупала
(он начал сразу отвечать грубым голосом возмущённо «я в магазин заходить не буду, даже не проси меня, я же тебе говорил, что моркови нет, только картошка, которой мало»
(Я) - Я и не собиралась тебя просить за ней заходить, просто звоню спросить, будешь ли ты салат без моркови? Или нет смысла без нее готовить? Можем перенести на другой раз оливье. И ты не говорил, что моркови нет, ты наоборот написал, что она есть, а картошки мало. Я так тебя поняла.
Дальше он что-то недовольно сказал, типа «хочешь готовь, хочешь нет, я без моркови есть не буду».
Всё это он говорил в грубой обвинительной форме.
Меня эта его интонация задела. Я решила перечитать переписку, вдруг он и правда говорил, что моркови нет.

(Я) - Интересно просто, как бы ты понял эти сообщения (и переслала ему скриншот нашей переписки, где он на вопрос есть ли морковь, ответил «да».)
(Р.) - Я на работе. И мне не всегда есть время. Понять так что ты взялась Оливье делать, делай значит. Хочешь вообще не готовь. Н надо мне нервы трепать
Своей морковью
У тебя она годами хранится наверно
Откуда ей взяться твоей моркови

Меня это обидело, похожая ситуация уже была ни раз. Но дальше я написала ему сообщения не приятные, не смогла сдержаться и вывалила ему всё своё отношение к этой ситуации:

(Я) - Морковь моя, у меня хранится.... Удобно ты ситуацию переигрываешь. Сразу все мое вдруг стало и нужно только мне как будто бы. Как будто мы уже не пара, где люди помогают друг другу и заботятся друг о друге, а всё, каждый сам по себе как будто бы. Я теперь виновата, что морковь не купила, а ты такой обиженный "я не буду есть этот оливье", "я на работе", " Не делай мне нервы" . Удобная позиция. А где в этом всем любовь и взаимопомощь??
И как будто бы не было того, что мы днем обсуждали салат и я захотела нам его приготовить.
Да, я не слежу за морковью и могу забыть есть ли она. Это человеческий фактор. Ты что ли не забывал никогда ничего????
А ты выставляешь меня сейчас хреновой и виноватой со всех сторон
(Р.) - Все. Я не буду ни какое Оливье. Хоть с чем
(Я) - Ок

Это, конечно, были лишние сообщения. Писала на эмоциях. Получилась противная скалка, ещё и щипцы. Увидела это только уже после. Было стыдно.

Больше мы не общались. Я решила, что оливье не буду готовить без моркови. Но без ужина не хотелось оставлять. Приготовила шаурму домашнюю. Вечером он приехал домой. Я его встретила, поцеловала как обычно, дальше потихоньку начала спрашивать, нужно ли ему что-то стирать, что я собираюсь закладывать стирку, он нехотя отвечал, очень кратко. Предложила поесть шаурму. Он отказался. Ещё пару вопросов задала нейтральных, он снова на них нехотя и коротко ответил. Я поняла, что он не хочет общаться сейчас. Больше не спрашивала ничего. Легла спать, он лежал рядом – смотрел фильм. Я уснула, он ушёл на кухню, там что-то смотрел в телефоне. Когда он пришёл спать, он обнял меня, я обрадовалась, так как не люблю находиться в таких конфликтных ситуациях. Обняла в ответ. Ночью спали обнявшись, на утро я ушла на работу, а у него был выходной, но он не писал , не звонил, хотя всегда как просыпается звонит или пишет. Я после обеда, когда поняла, что он уже не должен спать, сама ему написала. Была короткая переписка на нейтральные темы. Он снова очень сдержанно отвечал, не поддерживал диалог. Вечером я приехала домой, купила морковь, начала готовить оливье. Он общался со мной нормально уже. Эту тему мы не поднимали. Сейчас всё хорошо.

Не могу понять, что я сделала не так, помимо того, что не надо было писать этих противных сообщений. Как я должна была себя повести после того, как он нагрубил по телефону и дал понять, что есть салат без моркови он не будет? Может быть, надо было сходить за морковью (магазин не очень близко с домом) и приготовить оливье в этот же день? Но на тот момент это мне казалось сливом, поэтому я не стала этого делать. Или если бы я так сделала, то косяк бы был за ним (из-за его вспыльчивости по телефону)?"

Автор считает, что "противные сообщения" она написала вынужденно, защищая себя от агрессии партнера, а если не защищала бы, был бы "слив".

Но слив во всей морковной драме только один - это ее истерика, когда она подробно, мелочно и жалко выговаривает партнеру, что он ее ценит, читает ему лекцию о том, как надо себя вести, чтобы она не страдала, давит на его чувство вины и жалости.

Вот где у нее слив.

И в каждом письме ваш слив - это когда вы требуете у партнеров любви, внимания, одобрения.

Ваш Наблюдатель при этом либо в тоске от вашего убогого поведения, от того, как вы унижаетесь в поступках и мыслях, либо одобрительно кивает вам в короне и в этом случае у вас дыра на месте самоуважения, а место Себя у вас захватила корона.

То есть в первом случае ваше самоуважение страдает от вашего поведения, но слишком слабое, чтобы вас остановить, а во втором его вообще нет.

Понятно примерно? Разберите этот фрагмент детально.

А я последний приведу, из письма моего комментатора.

Эта автор пишет про работу и мужа.

arisu117

"Тогда мои мысли стали крутиться вокруг страхов: например, я боялась, что не получится вернуться в университет, столько раз я уже с ним лажала. А если получится, боялась, что несколько лет учебы я буду без денег, которые получаю сейчас с двух работ, стану мужу грузом, а родителям не смогу помогать даже по мелочам. Не смогу участвовать больше в общем с мужем проекте, вернее потеряю тот кусочек власти, который есть сейчас благодаря вложениям в него, не смогу делать ту часть, которая мне сильно нравится и которую сейчас я могу делать полностью по-своему. И еще боялась, что я выпаду из творческой жизни, не смогу все это время записывать песни. На них сейчас как будто строится моя идентичность, что ли, я себя вижу через тексты, которые пишу, и когда заказываю к ним музыку или арендую студию, вижу свое лицо. Словно образ себя завязался на этом, и при мысли, что я это потеряю надолго, я чувствую, что теряю опору.

В итоге я так накрутила себя, что превратилась в бесполезный невротический комок. И получается оксюморон - от страха, что финансово нагружу мужа, я эмоционально гружу мужа. От страха, что не смогу помогать родителям, я сижу в апатии и не помогаю родителям. Бред на бреде.

И сейчас я подумала, что такая апатия – это, наверное, вроде истерики Штурмана. Когда подумала про это, увидела, какой большой и важной я себя представляла, такой сильной, мол, сейчас все порешаю. Вроде получилось успокоиться, в последнее время чувствую себя нормально, делаю понемногу и делаю. Тут закончила на работе задачу, здесь подготовилась к экзамену. И те мои аппетиты, что все должно получиться, и быстро, уже кажутся смешными. Но меня до сих пор беспокоит, что я не могу увидеть свое лицо в каком-то деле кроме музыки и творчества, на которое у меня сейчас будет не хватать денег и времени. На этом держалось мое ощущение себя, а сейчас я делаю непривычные вещи и чувствую растерянность. Получаются они у меня не особо, на музыку опереться я не могу и чувствую, что в такие моменты хочется навалиться на мужа всем телом. Например, какая-нибудь наша знакомая меня про него расспросит, скажет про него что-то хорошее, с симпатией, и я ревную. Иногда совсем плохо, прямо хочется убить эту красивую нежную девушку, просто жесть. Потом проходит, и я понимаю, что это ненормальная фигня, наверное от того, как я сейчас плаваю в ресурсах".

Вот эта автор хочет опереться не на самоуважение, а на "ресурсы", а под ресурсами понимает то, чего у нее нет, но хотелось бы.

Ей хочется иметь стабильные заработок, а его нет. Ей хочется записывать песни, а с этим сложности финансового характера. Ей хочется быть идеальной дочерью, образцовой женой, прекрасной женщиной. То есть она хочет опереться на желаемое, а не действительное.

Из-за этого ее шатает, у нее провалы в энергии, у нее тревога и она часто груз для близких.

Как опереться на самоуважение?

Надо связывать свою идентичность не с чем-то воображаемым, потенциальным и идеальным, а с тем, что вы делаете
в каждый момент. То, чем вы занимаетесь сейчас, это и есть идентичность. И уважать себя - это относиться честно и внимательно ко всему, что вы делаете.

Нельзя связывать свое самоуважение с высокой планкой притязаний, так вы начинаете растить корону.

Самоуважение должно быть связано с честной, реалистичной самооценкой и с готовностью решать актуальные задачи, не скидывая их на других, не жалуясь на долю, не пытаясь халтурить. Вот что такое самоуважение. Найдите в этом фрагменте все моменты, где автор путает самоуважение и высокую самооценку.

Все три фрагмента разбирайте.

https://evo-lutio.livejournal.com/1437353.html

Панацея от всех бед и секрет счастья существуют.

И у них даже есть формула.

Эту формулу я давным-давно озвучила в блоге: "Сними корону, поправь локус".

Позже к этой формуле был добавлен третий важный элемент: "Двинь фокус на дела".

Без третьего элемента формулой тоже можно было пользоваться, потому что поправить локус - это и есть двинуть фокус на дела. Но так как многим это не очевидно, лучше еще иметь в виду третий рычаг - фокус внимания.

Три волевых рычага есть у человека - самооценка, локус контроля и фокус внимания.

Когда они в правильном положении, в норму приходит и четвертая часть круга Эго - спонтанность.

Вот это и тот самый "поток", "ресурс", о котором люди сейчас говорят "я в ресурсе", "восстановил ресурс", "я в потоке", "включил поток", но желаемое чаще всего выдают за действительное, то есть за ресурс и поток принимают всю ту же корону.

Вы действительно получаете доступ к энергии, чувствуете себя в силах и ощущаете счастье, когда три волевых рычага Эго у вас на месте. Волевыми эти рычаги называются потому, что вы можете их сознательно двигать, а на спонтанность вы действовать не можете напрямую, она как синяя птица счастья прилетает сама, если вы сделали для нее домик.

Люди пытаются хитрить и влиять на спонтанность напрямую, через самооценку, поднимая ее повыше, воображая себя лучшими и выдумывая социальный успех. Этим они разрушают себя и погружают в долговую яму, в энергетическую дыру. И они ломают свои настройки, отдаляют себя от реального счастья.

Самооценка должна стать адекватной. Это шаг 1 "сними корону".

Без этого нельзя перейти к шагу 2 "поправь локус".

Давайте на примере имиджа еще раз это разберем, хотя уже разбирали не раз.

Но приближается новое лето и тема хорошего имиджа особенно актуальна.

Почему бодипозитив получил такую популярность?

По той же причине, почему так популярны предложения кредитов от сомнительных банков под огромный процент.

Есть спрос. Много людей хотят купить что-то прямо сейчас и побольше, а своих денег нет и нет ясного понимания, чем опасен сыр в мышеловке.

Вот это - единственная причина - страсть к халяве.

Сами по себе кредиты - это не зло, как не зло - сам по себе бодипозитив.

Брать кредит на бизнес - нормальная практика. В этом случае деньги идут в оборот и приносят доход, которого хватает и на возвращение долга с процентами и на собственный рост.

Злом кредит становится тогда, когда идет не на дело, а на безделье, когда кредит берут, чтобы не работать. В этом случае спустя короткое время деньги заканчиваются и на человеке повисает долг, который он не в состоянии оплатить и пытается либо сбежать от кредитора, либо взять другой кредит под еще большие проценты, поскольку его кредитная история уже плохая. Так выглядит быстрый спуск в финансовую яму.

То же самое с бодипозитивом.

Если такой позитив - это искусственное повышение самооценки ради того, чтобы ничего не делать с имиджем и наслаждаться тем, что есть - это путь в яму.

Никто сознательно не выбирает яму, все думают, что позитив поможет им "встать на ноги", почувствовать себя "в форме" и изменить свою жизнь в лучшую сторону. То же самое люди думают про кредит, который берут не ради бизнеса, а ради отдыха и комфорта. Они думают, что "восстановят ресурс", свое состояние, свое настроение, а дальше с новыми силами пойдут искать работу.

Вот где ловушка. Не нужно думать, что есть дураки, которые сознательно выбирают спуск в яму. Все хотят взлететь, но выбирают для этого халяву вместо труда.

Как рассуждает некрасивая женщина, опираясь на бодипозитив?

Она рассуждает так. От отвращения к своему телу самооценка падает ниже плинтуса, сил на жизнь нет, хочется уйти с головой в аддикции, нет сил заниматься никакими ресурсами, не только имиджем, но и работой, глаза ни на что не глядят, хочется только есть, спать и смотреть видео. То есть от бодинегатива разрушаются и другие ресурсы. А от бодипозитива появляется ощущение прилива сил и вера в себя. Хочется что-то делать, улыбаться, знакомиться, есть силы привести свой имидж в порядок: причесаться, одеться, не валяться в углу, прячась от людей. Можно идти на работу или учебу, для этого уже есть силы. Спасибо бодипозитиву.

С точки зрения настроек личности происходит следующая вещь.

Отвращение к своему телу внезапное - это падение короны. Тело не стало уродливым вдруг, то есть самооценка не должна "падать", она должна двигаться, когда что-то меняется, ведь много дней и даже лет вы видите в зеркале свое отражение и вы не были вчера намного красивей, чем сегодня. Разве что вы очень много выпили вчера и ночевали в канаве, но тогда вы точно знаете, что можно быстро вернуть себя в норму: помыться, выпить два литра минералки небольшими порциями и зеленый чай, поесть куриный суп, выспаться, и спустя сутки вы снова будете таким же, как были. Вам не нужен бодипозитив, чтобы прийти в себя после пьянки или бессонной ночи.

Во всех других случаях резкое падение самооценки - это падение короны. Кто сказал вам, что вы толстая, вы посмотрели на себя и точно, оказалось, что вы не такая стройная, как думали раньше. Ваша острая боль связана не с негативом, а с тем, что вы неадекватно воспринимали себя, вы очень переоценивали себя, не видели реальности, это и есть корона.

Каким бы вы ни были, вы не можете испытывать отвращение к себе, если у вас нет привычки носить огромную корону. Вы видите себя таким, как есть, для вас нет никаких новостей, вы в курсе, что вчера и позавчера вам было уже не 20 или уже не 30, вы адаптировались к своему возрасту, весу, седым волосам и морщинам под глазами. Вы научились с этим жить, научились это компенсировать чем-то, и ваши подруги, ваши близкие, ваши партнеры постарели и изменились вместе с вами, а ваши дети подросли. И у вас стало больше опыта и имущества, сознательности стало больше, границы ваши стали прочней, если вы не бездельничали, а трудились, то есть кроме минусов есть и плюсы, и ни один из ваших минусов не может внезапно стать катастрофой, если вы не прятали его от себя под короной.

Вот почему сама по себе проблема бодинегатива - это уже проблема короны. Это привычка жить в короне, прятать себя от себя, врать себе, жить в выдуманном образе. И леча бодинегатив бодипозитивом люди лечатся от короны короной.

Острая боль от негативной самоидентификации и ненависть к себе - очень серьезная проблема.

Она обязательно должна исправляться или даже лечиться, но не бодипозитивом.

Как осознание финансовой ямы не лечится кредитами, так упавшая внезапно корона ни в коем случае не должна лечиться бодипозитивом.

Богатые деловые люди могут брать кредиты на бизнес. Им это не вредно, даже полезно бывает.

Люди со стабильной самооценкой могут прибегать к бодипозитиву. Обычно им это не нужно, но я расскажу, в каких случаях это иногда у них происходит и никак не вредит.

А вот люди с упавшей короной должны держаться от бодипозитива за километр. Как и безработные от кредитов.

Им нельзя. Для них это абсолютное зло.

Но как раз люди с большой шатающейся и падающей короной ударяются в бодипозитив.

И если безработных от кредитов предохраняет хотя бы то, что большинство банков им кредитов не дают, людей в короне от бодипозитива не предохраняет ничего.

Как должна лечиться боль от упавшей короны?

Нужно срочно убрать фокус с себя и перевести его на какое-то полезное дело.

И после этого локус контроля поместить в границы, то есть начать что-то делать.

Делать априори можно лишь то, что в границах. Деятельность мимо границ недоступна, она так и остается в иллюзиях.

Обратите внимание на разницу между упавшей короной и снятой.

Когда вы сами снимаете корону, вы сами держите локус контроля, сами себя правите, вы не испытываете никакого особого стресса, никакой особенной боли, пока не выпускаете локус контроля из рук. Вам тоже придется следить за тем, чтобы фокус ваш не оставался на себе, не занимался самоанализом вашего состояния, вы должны срочно начать делать что-то. Когда ваша самооценка придет в норму, состояние нормализуется. Состояние - это уровень спонтанности. От снижения самооценки этот уровень немного понижается, потом приходит в норму, если ваш фокус на каких-то делах, а не на своих ощущениях. Если ваш фокус на ваших ощущениях, вы не даете своей спонтанности нормализоваться, и ваш локус контроля постепенно съезжает вовне и обязательно снова начинает расти корона. Вот что происходит энергетически.

Когда у вас внезапно упала корона или сильно зашаталась, то есть вы вдруг увидели, что вы ничтожество и безобразное существо, произошло следующее. Ничтожеством вы себе кажетесь относительно той самоидентификации, которая у вас была. Любые оценки очень условны, все они относительны. Не может быть чего-то безусловно большого. Самая большая коробка меньше большого дома, а большой дом меньше большого города, а город меньше страны и так далее. Все относительно. Поэтому когда у вас вдруг приступ самоуничижения - это значит вы кажетесь себе убожеством по сравнению с той самоидентификацией, которая у вас недавно была, за которую вы пытаетесь держаться, за которой тянетесь. Отвратительно толстыми считают себя лишь те, кто все время представляет себя намного более худыми. В реальности они могут быть и объективно толстыми и средними и даже стройными, но их образ себя намного тоньше и изящней, поэтому увидев, что это не так, они проникаются к себе отвращением.

Если корона снята не самостоятельно, а спонтанно, извне или даже насильственно (без запроса на оценку), это сопровождается стрессом. Вот почему корону лучше снимать самим или хотя бы осознавать свой запрос на оценку, чтобы падение короны не стало шоком. Но даже в случае самого внезапного и самого болезненного падения короны, состояние ваше нормализуется быстро, если вы сделаете следующее: двините фокус от себя на какие-то дела или на других людей, а локус наоборот возьмете в руки, то есть начнете действовать или планировать реальную деятельность. Реальная деятельность - та, которой вы можете заниматься прямо сейчас или спустя короткое время, та, которая в ваших границах, вам доступна. Вот отвлекаясь от внутренней боли на такие дела, вы очень быстро выравниваете свой поток, и ваша самооценка, хоть и стала ниже без короны, на самом деле адекватна и энергии у вас будет много.

В буквальном смысле, еще вчера вы думали, что очень стройная, сегодня увидели на фото, что у вас большой живот, испытали шок, но не стали держать фокус на своей боли, не стали отрицать увиденное, приняли его и занялись какими-то делами, не важно, связанными с имиджем или другим ресурсом, любыми делами. И вот уже сегодня вы спокойно смотрите на это фото и полны оптимизма по поводу работы над собой. Да, вы видите свой живот, но вам больше не кажется это катастрофой. Через месяц-два у вас его не будет и вы рады, что вовремя обратили внимание на этот свой недостаток. Вот как выравнивается поток и состояние энергии адаптируется под адекватную самооценку.

При очень сильном стрессе от падения короны можно прибегать к антистрессовой терапии. Принять ванну с английской солью (1 кг на ванну) 15 минут и лечь пораньше спать. Магний в таких дозах снимает напряжение, а больше ничего и не нужно, все нормализуется само спустя несколько часов. Алкоголь пить нельзя! Алкоголь дает спонтанности и растит корону, если вы принимаете его в стрессе. Алкоголь можно пить только в радости, умеренно и в условиях праздника, а не боли. В стрессе надо отвлечься на какую-то нагрузку, лучше физическую. Физкультура очень быстро утилизует гормоны стресса. Или можно ложиться спать, если время позволяет. Но фокус в любом случае надо убрать от места боли подальше, не думать о своей боли, не анализировать ее, не жалеть себя. Если вы держите фокус на боли, вы либо начинаете растить корону, либо снижаете уровень энергии все больше и страдаете.

Нужно очень хорошо понять, что спонтанность ваша, то есть ваша энергия, самочувствие, поток субъективно поднимается и опускается от подъема и спуска самооценки, но потом приходит в стабильное состояние. Вот почему людям все время надо больше и больше, они не могут довольствоваться тем, что есть. Но и к малому люди тоже адаптируются быстро и чувствуют себя счастливыми, если принимают реальность без отрицания, без короны. Постоянную боль людям приносит именно шатающаяся корона, она не дает принять реальность, она все время создает глюки каких-то подъемов и приносит переживания спадов, хотя по существу все примерно на одном уровне или ухудшается понемногу из-за короны.

Посмотрите на любого взрослого человека, чья корона не слишком велика. Он не меняется быстро, он такой же, как и несколько лет назад. И имидж его один и тот же, и все остальные ресурсы примерно такие же. Но его корона несколько раз за день то растет, то падает, он то чувствует себя лучше, то хуже. Особенно нестабильна самооценка рапанов. От любой фантазии они ощущают взлет самооценки и кайф, а возвращаясь в реальность чувствуют боль. То, что сейчас часто диагностируется как биполярное расстройство легкой степени, несформированность личности, и это есть у всех рапанов.

Стабильный поток энергии - это самооценка без короны. Откажитесь от короны и перестанете много раз за день испытывать разочарование. Вам будет всегда нормально или хорошо.

А что происходит с теми, кто обращается к бодипозитиву?

К бодипозитиву практически все обращаются ради укрепления короны. Чувствуя шатания короны и страх увидеть реальность вместо иллюзий, люди начинают активно прививать себе "любовь к себе". Среди этих людей в основном женщины. Понимаете почему? У мужчин редко большая корона в имидже, им не настолько важно быть красивыми и не настолько страшно быть некрасивыми. Им другие ресурсы и короны важней. Поэтому сторонницы бодипозитива в подавляющем большинстве женщины.

Они рассуждают не так уж безумно: пусть я толстая, немолодая и некрасивая, но если я буду довольна собой и без ума от себя, я буду сиять и лучиться позитивом, это будет выглядеть намного приятней, чем если я буду кислая и угрюмая.

Звучит разумно на первый взгляд, но последствия другие.

Сиять и лучиться позитивом в кредит можно только пока кредит растет, потом кислоты и угрюмости становится больше, чем было, и нужен новый растущий кредит. И вместо того, чтобы устранять реальные недостатки, вся энергия идет на поддержание все время шатающейся короны и на расшатывание реальных опор.

Вы обращали внимание, что бодипозитивные стараются обнажаться намного больше, чем красивые люди?

Чем уродливей, тем бодипозитивней и тем больше обнаженки.

Это совсем не случайно, это эффект голого короля. Чем больше фокуса на своем бодипозитиве, тем больше съезжает крыша и теряется связь с реальностью. Они выглядят как фрики, они ведут себя неадекватно, они позорятся на каждом шагу.

Пока такие паблики будут только набирать популярность, потому что растет интерес к обаянию.

А обаяние - это то самое умение сиять и лучиться.

Как растет интерес к денежным потокам, которые якобы могут прийти из ниоткуда без труда, так растет интерес к халяве в имидже, хочется получить обаяние без работы над своим телом и своим стилем.

И то, и другое - иллюзии.

Бодипозитивные становятся с каждым днем все более уродливы, и хотя действительно иногда "сияют" на презентациях улыбками, эти улыбки выглядят безумными, а совсем не спонтанными.

Сияние и лучение, денежные потоки, магнетизм и творчество - все это спонтанность, которая приходит в личность только благодаря адекватной самооценке и труду.

Нужно снять корону, чтобы стабилизировать поток и увидеть свои границы, нужно поправить локус контроля, чтобы подключить рычаг прокачки энергии и нужно поместить фокус на какие-то дела и делать их, чтобы поток пошел.

И потом пойдет. Этой энергии хватит и на материальные результаты и на то, чтобы сиять.

Сияние - избыток энергии.

Нет другого способа качать энергию.

Все остальное - попытки взять в кредит и оторваться от реальности.

Расскажите про свою прокачку имиджа, друзья. Как удалось снять корону и увидеть свои недостатки, как получилось поправить локус контроля, то есть разобраться с тем, что в ваших границах изменить, и начать менять.

И про фокус внимания в работе над имиджем тоже расскажите, если поняли.

И фотографии новые покажите. Фотографировались этой весной?

https://evo-lutio.livejournal.com/1392230.html

Пока свежи впечатления от Рапунцелей в ФС и от рапунцели в сегодняшнем письме про мертвого жука, давайте такой вопрос разберём.

Весь комизм и абсурд и гротеск поступков рапанов связан с тем, что любую отрицательную обратную связь, которую им дают партнеры, они воспринимают как супер-положительную.

Этому способствует не только прибитая корона, но и установка ни в коем случае не сомневаться в себе.

Все рапаны путают опору на себя и отсутствие сомнения в своих силах, причём «силы» понимают исключительно как влияние на людей, как свою значимость для людей, как их нужду в себе и их зависимость, их преданность.

То есть у них не просто прибитая корона, но и святая уверенность, что корону надо постоянно прибивать крепче и крепче. Всю свою жизнь они устраивают так, чтобы корона шаталась меньше, с этим расчетом находят себе и подруг, и коучей.

Опора на себя - это нечто совершенно противоположное. Это когда вы избегаете иллюзий и не воспринимаете других как свою паству, как зависимых от себя, даже когда они реально зависимы, вы уважаете их свободу и волю. Благодаря этому вы имеете реальную опору на себя и не имеете короны. Корона - это иллюзия опоры на других, якобы обожающих вас. В реальности вы не можете на них опираться, они не ваши няньки, не ваши слуги, они в лучшем случае ваши партнеры и у них свои интересы, но корона внушает вам иллюзию, что люди, и Мироздание, и Вселенная служат вам и все к вашим услугам.

Множество коучей помогают растить корону и внушают мысль, что вы на все имеете право, если не будете в этом праве сомневаться. Проще говоря: верь в иллюзию и она не подведёт, не сомневайся и будешь верить дальше.

Ну вот, собственно, они и верят. Получают доказательство обратного, но думают: аааа, я не поддамся, не буду сомневаться в том, что мои силы безграничны, что моя воля царит над всеми и над всем. И не сомневаются.

Никакая реальность не может победить их корону, они не дают реальности шанса.

Отсюда весь этот абсурд. Юра пятится, Рапунцель2 уверена, что он взволнован и возбуждён. Юра хочет удрать, Рапунцель2 его преследует, потому что единственная причина бегства, которую видит ее корона: комплекс неполноценности, а значит нужно доказать, что он ей подходит.

И наша автор из письма про театр точно такая же. Она вроде и соглашается, что паровоз, дада, "туууу", но все-таки уверена, что ее избранник, точнее жертва, лезет из кожи, чтобы ее впечатлить, от комплексов не верит в ее оргазмы, страдает, когда она уходит домой, поэтому надо его успокоить и подбодрить. Она называет его мертвым жуком, но считает, что это от выгорания, а выгорание - от желания ее завоевать.

Точно так же Рапунцель утешала Мишу, а в новом сезоне дразнила Серёжу, думая, что они страдают от ревности к Ване. И Серёжу она ещё грубовато пинала, мол, секса хочешь, а врешь, что чай пить пришёл. И вожаком обещала ему стать, уверенная, что он всю жизнь мечтал встретить женщину, с которой не придётся быть активным и можно будет не выгорать.

"Слабенький мужичонка пошёл" - это визитная карточка женщины-рапана. Она не знает, как иначе объяснить отсутствие активности в свою сторону. Только при помощи колпачков: слабый, робкий, туповатый, неопытный. Но, конечно, мечтающий о ней втайне.

Именно поэтому все рапы экзальтированно валяются под столом. Лижут щеки, гарцуют в постели, падают в обморок от чувств и рыдают "от оргазма". Это такой капслок, чтобы донести свои эмоции до тупицы. Смотри!!!! Видишь???? Страсть!!

"Тупица" во всех таких историях - сначала шланг из-за слабого желания, а потом мёртвый жук от нежелания. Но увидеть это означает прощание с короной. Рапунцели должны согласиться с тем, что они хотели бы, а их не хотят. Но это табу! Нельзя сомневаться «в себе», надо считать себя самыми обаятельными и привлекательными. Всегда, чего бы ни стоило, как бы реальности ни спорила с этим.

Ну вот они и считают.

И вы на этот абсурд смотрите в письмах. И не только в письмах.

Приводите ещё примеры, самые яркие примеры абсурда.

Кирюш тоже потом разберём.

https://evo-lutio.livejournal.com/1387103.html

Три огненных ресурса: Имидж, Искусство и Альтруизм, тесно связаны с развитием творческого воображения.

А их извращение связано с возникновением трех корон: Сокровища, Победителя и Спасателя.

Давайте обсудим ту развилку, на которой оказывается человек, когда, если он пойдет направо, он обретет талант и станет творческой личностью, а если пойдет налево, найдет корону и станет фантазером в плохом смысле слова.

Фантазер в плохом смысле слова - это тот, чьи фантазии не представляют никакой художественной ценности, не воплощаются ни во что полезное, а служат для поддержания иллюзии собственной грандиозности.

Именно в этом разница.

Если вы воплощаете фантазии во что-то красивое и полезное для других в реальности, вы - творческая личность.

А если ваше воображение служит бегству от реальности в иллюзии, вы - рапан в короне.

К сожалению, многие не понимают принципиальной разницы, и поэтому еще отстаивают свое право на корону. Им кажется, что это то самое воображение, без которого нет творчества.

Но творчество и корона - противоположные вещи.

Творчество - это всегда фокус на чем-то неэгоистичном.

Локус контроля при творчестве обязательно внутри границ.

Именно такие настройки позволяют превратить внутренний огонь в феномен воли, проактивный акт творения.

Если фокус человек залип на себе, а локус контроля выходит за границы, появляется фантазер, использующий внутренний огонь для иллюзии собственной грандиозности.

Огонь как стихия - это наиболее активное состояние первовещества.

Материя в горячем состоянии делится теплом, материя в холодном состоянии поглощает тепло.

Огонь - творческое начало в чистом виде, способность психики воссоздавать образы - воображать.

Воображение ребенка формируется из представления - способности мысленно достраивать любой образ на основании памяти.

После трех лет ребенок учится не только представлять, но и компилировать обрывки впечатлений и воспоминаний, создавая сложные формы. Детская фантазия бывает безудержна, ребенок не обращает внимания на логику, он наслаждается самим процессом фантазирования.

В это же время развивается способность к игре. Неодушевленные предметы представляются одушевленными, одни вещи играют роль других, простые символы заменяют сложные явления, а сам ребенок учится представлять себя тем, кем он не является. Он переживает такие правдоподобные эмоции, как будто между игрой и жизнью нет разницы, как будто разница между воображением и реальностью целиком находится в его власти. Сосчитал до трех и превратился в супергероя или в принцессу. Это может оказаться искушением.

Вот здесь, в дошкольном возрасте, и начинается развилка между творчеством и короной.

На что направит ребенок свой внутренний огонь, свою активно развивающуюся способность: на иллюзии своей грандиозности или на творческую работу, на создание чего-то нового?

Первые идут по короткому и даже по схематичному пути. Они хотят играть самые выгодные роли и не хотят тратить много сил на перевоплощение. Их не интересует создание нового образа и оживление его, их интересует присвоение награды. Таким детям скучно тратить время на тщательную подготовку и конструирование, они хотят побыстрей объявить себя таким как их герой и получить его славу. Им сложно углубляться в процесс творческой работы, потому что их фокус на себе и они не любят отвлекаться от себя. Им кажется, что отвлекаясь от себя, они что-то теряют, отдают другим.

Но огонь и творчество - это и есть умение отдавать.

Дети, у которых рано формируются творческие способности, сфокусированы на игре, на максимальном оживлении и одушевлении того, во что они играют, на создании иной реальности. Их эгоизм не участвует в этом, они не стремятся продемонстрировать превосходство своего героя, они хотят сделать его убедительным, живым. Они забывают себя, погружаясь в процесс игры.

Трудно сказать, какое влияние оказывают на это гены и наследственность, но очевидно, что пример окружения оказывает большое влияние.

Назидания влияния оказывают мало, а вот пример - да.

Ребенок смотрит на тех, с кем он играет, и старается копировать их поведение, если видит, что они получают удовольствие от игры.

Удовольствие - это то, что вызывает у других желание подражать и копировать, чтобы тоже получить удовольствие.

Поэтому творческий коллектив - это действительно фактор формирования творческих способностей.

Важным фактором являются и ценности тех, кто воспитывает ребенка, его родителей, старших сестер-братьев, ближайшей родни.

Если ценности, как принято говорить, мещанские, у ребенка меньше шансов развить творческие способности.

Что такое мещанские ценности?

Это когда главным или даже единственным благом в жизни считается бытовой комфорт.

От книг много пыли и портятся глаза, а вот шкафчик для обуви должен быть как можно больше.

Все разговоры по вечерам - о деньгах, о вещах, о еде и одежде.

Эмоциональный отклик вызывает только то, что связано с приобретением новых вещей и чувственных удовольствий. Все остальное считается неважным, скучным и лишним.

Наука? А какая для нас практическая польза? Это можно будет купить в ближайшее время и использовать? Нет, так и говорить не о чем.

Искусство? А это можно купить и повесить на стену? А для чего это тогда? Зачем идти в музей? Там можно сделать селфи?

Если ребенок видит, что все мысли и чувства родителей направлены в сторону утилитарности, в сторону немедленного практического использования, в сторону обывательских амбиций, он тоже не хочет тратить время на творчество, он хочет получить награду сразу.

И не факт, что он захочет зарабатывать как его родители. Вполне возможно, что он приспособит для вознаграждения корону.

Суть огненной стихии, то есть творчества, в том, чтобы создать нечто полезное для других.

Если на первое место выходит то, что хочется от других получить, взять себе, присвоить, суть этой стихии извращается.

Земные ресурсы у практичного человека могут быть развиты неплохо. Экономика, Здоровье, Работа.

У него может быть бизнес, без звезд с неба, поскольку творчества ноль, но доходный. У него может быть удобный и чистый дом, модный досуг. И нормальное тело, которому он уделяет достаточно внимания.

Земной человек - это такой, который все водные ресурсы считает соплями, все воздушные ресурсы - пустышкой, а огненные ресурсы он считает безумием, разорительным как пожар.

Он понимает только стихию Земли, материальное и физическое, что можно потрогать или в банк положить.

А полноценная личность должна иметь ресурсы четырех стихий.

Земной человек - это не самый плохой вариант. Земные ресурсы держат на плаву и обеспечивают жизнь.

Куда хуже когда человек воображает себя творческой личностью, не имея земных ресурсов. В этом случае все воображение его идет не на творчество, а на корону.

Вот почему так опасно испытывать презрение к мещанским ценностям.

В мещанских ценностях нет ничего плохого, они тоже важны. Просто кроме них должны быть и другие.

Самые большие короны носят те, у кого на месте земных ресурсов дыра.

Занятия земными ресурсами как раз помогают уменьшать корону.

И если при этом подключать огненные ресурсы, может получиться толк.

Вот, например, ресурс Имидж.

Если вы любите ресурс Здоровья и много им занимаетесь, вам можно развивать творчество в Имидже.

Имидж - это не тело, но это то, что тесно связано с телом.

Нужно стремиться, чтобы тело было нормальным, здоровым, стандартным, и дальше уже искать свою необыкновенную индивидуальность в стиле.

Плохо тем, кто увлекаются ресурсом Имидж, игнорируя Здоровье.

Что происходит с такими людьми, опишете?

А мы пока пойдем дальше. Ресурс Искусства.

Хорошо если есть нормальная Экономика. То есть вам есть на что самостоятельно жить и поддерживать самых близких, вы стоите на ногах и у вас налажен быт. В этом случае Искусство - благо для вас. Вы можете приучать саламандр и развивать свои таланты.

Но если в вашей Экономике дыра, а вам начинает казаться, что вы гений, Искусство становится нишей для иллюзий и бегства от реальности, вы превращаете этот ресурс в кормушку для вашей короны. И вы не прокачаете ресурс Искусства, поскольку у вас нет земной опоры под ногами, вы слишком слабы, чтобы воевать с огнем.

Что получается, когда человек с дырой в кармане решает стать большим художником?

То же самое с Альтруизмом и Работой. У бездельников, не имеющих работы, часто возникают мысли о том, чему они могли бы научить, как они могли бы осчастливить, просветить и спасти других. Самый простой способ дать другим что-то - это делать свою работу хорошо. Если вы с этой задачей не справляетесь и работы у вас нет, если ничего полезного для общества и востребованного, то есть оплачиваемого, вы делать не умеете, о каком вы Альтруизме?

Почему безработный человек, то есть человек чьи услуги никто не хочет покупать, не может быть альтруистом, как думаете? Почему его занятия ресурсом Альтруизм всегда будут его короной?

Земные ресурсы позволяют обеспечить самым необходимым себя и уж тогда начать гореть и отдавать энергию людям. Все огненные ресурсы неутилитарны, все они бескорыстны и возвышенны.

Имидж тоже, каким бы странным это ни казалось.

Но кажется это странным тем, кто не отличает ресурс Имидж от ресурса Здоровье.

Красивые мышцы, хорошая кожа и волосы - это ресурс Здоровья. Без внимания к этому не подключишь ресурс Имиджа, но это другой ресурс.

Ресурс Имидж - это обаяние и харизма, это эстетичный образ и "сильная энергетика".

При работе над имиджем фокус должен быть помещен на свою Персону отдельно от своего Я, как на объект творчества, как на образ для работы скульптора, художника, стилиста и режиссера.

Не должно быть эгоистических мыслей о том, сколько симпатии вы за это получите и какие бонусы.

Вы должны создавать из себя произведение искусства, стать Пигмалионом и Галатеей.

Это должна быть творческая работа, целью которой является создание чего-то красивого, особенного, живого, наполненного энергией.

Именно это и есть творческий акт.

А корона имитирует псевдо-творческий акт, придумывая не произведение, а реакцию на него зрителей.

В творчестве вы - создатель и строгий зритель, вы беспристрастно оцениваете что получилось, вы стремитесь к собственной честной оценке, чтобы сделать лучше, чтобы видеть реальные недостатки, а не закрыть на них глаза. Вы не только не тянете щипцами комплименты, вы избегаете комплиментов и чужих оценок, и хвалы, и клеветы.

А в короне вы хотите воображать восторг зрителей, их наслаждение, вы хотите получить награду без работы и без реального результата, ваши щипцы тянутся к людям.

Корона сокращает творческий путь до нуля, обещая амбициям овации безо всякого творчества.

https://evo-lutio.livejournal.com/1373949.html

Все самые сложные темы, которые у нас остаются подвешены в воздухе, касаются самоидентичности.

Без хорошего понимания этой темы, мы не можем развивать дальше тему имиджа и тему сексуального ресурса, да и в других ресурсах эта тема - камень преткновения.

Самоидентичность - это и определение ОЗ, и адекватная самооценка, и персона, и своя фигура и многое другое.

Если у человека возникают трудности с определением своей идентичности, у него нет целостности, его личность распадается на отдельные части, и тогда все разговоры об опоре на себя и прокачке ресурсов бессмысленны. Некому и не на что опираться, некому и нечего прокачивать.

Самоидентичность - это отождествление себя с разными группами людей, чтобы ответить на вопрос: кто я, какой я.

Это именно отождествление себя с группами, поскольку никак иначе невозможно подобрать характеристики себя.

Какой у вас пол, какой возраст, какая профессия, какой рост, какие объемы тела, какая национальность, какой финансовый уровень.

На первый взгляд это очевидные всем характеристики, установить которые может каждый.

Но все сложней.

В случае с самоидентичностью у большинства получается точно так, как в бородатом анекдоте, который я не раз упоминала, про психически больного, который тащил за собой на веревочке консервную банку. "Собачка?" - спросил его врач. "Да что вы, доктор. Это же банка консервная". "Хорошо, готовьтесь к выписке". Больной зашел за угол, наклонился над банкой и погладил ее: "Жучка, здорово мы его обманули?"

Большинство людей при заполнении анкет пишут свой пол, возраст, профессию, рост, вес, а другой рукой поглаживают свою Жучку.

Многим кажется, что возраст их меньше, чем в паспорте, рост больше, вес наоборот, их настоящая профессия другая, более престижная, да и пол не соответствует шаблону.

Люди автоматически отвечают на вопросы анкеты, поскольку знают, что надо писать официальные данные, но их самоидентификация, их собственная оценка себя отличается от этих данных.

Они себя представляют иначе, отождествляют себя не с теми группами людей, и для своего удобства иногда вообще отрицают, что есть какие-то группы.

На их взгляд не существует деления на два пола, биологически может быть, но это ни на что не влияет. Гендеров нет или их сотни.

То же самое касается и возраста. Ей сорок, но она ощущает себя на двадцать, а выглядит, как ей кажется, на двадцать девять, поэтому возраст паспортный свой она помнит, но Жучку поглаживает.

Образование - то же самое. Если нет диплома, это же не значит, что человек не владеет знаниями. Он может изучать многое сам и быть ничем не хуже так называемых профессоров. Кроме того, знания можно получать не из учебников, а напрямую из информационного канала. Ну и зачем дипломы?

А профессия? Если в силу разных причин вы безработный или временно, вот уже десять лет, работаете на случайной работе, это не имеет отношения к вашей идентичности. Ваша истинная профессия та, которая вам кажется наиболее заманчивой.

Вот примеры разрушения идентичности.

Это мешает выбирать верную линию поведения, мешает заниматься ресурсами, мешает уважать себя и даже просто себя представлять мешает.

На примере ресурса имиджа мы много раз видели, что, если люди не имеют реалистичного образа себя, их имидж страдает.

Они видят себя моложе, стройней, выше ростом, и черты лица видят совсем другими.

Поэтому при взгляде на модель, которая совсем не похожа на них, у них возникает желание взять ее образ, и им кажется, что получится что-то подобное. Как в фото-отзывах на онлайн-покупки:



Других ресурсов это точно так же касается.

И дело не только в завышенной самооценке.

Люди переоценивают одни свои характеристики, но недооценивают другие.

Тянутся к чужому, теряют свою. Не видят своих преимуществ, гоняются за тем, чего у них нет.

Из-за это не прокачивают ресурсы, а теряют их.

Жизненный опыт многих людей подчиняется закону подлости.

У них с детства получается одно, а хочется совсем другого, они нравятся одним, а им нравятся совсем другие, их способности тут, а тянет их туда, у них все условия здесь, а им хочется быть там.

Закон подлости - это закон жадности. Главная причина внешнего локуса - стремление получить чужое вместо заботы о своем.

Почему все свое кажется таким скучным?

По той же причине, почему ребенок хочет играть не в свои игрушки, а в чужие.

Свои он уже видел, а чужие новые. Свои и так его, никто не отнимет, а чужие надо успеть схватить.

В основе этого стремления можно увидеть нормальные человеческие амбиции, и даже закон эволюции: стремление к большему, стремление к расширению и росту.

Но обратите внимание, как воплощаются эти амбиции и как реализуется этот закон.

Реализуется он при игноре другого важного закона - закона ограничений, закона физических условий, закона реальности.

Без ограничений любая сила превращается в зло, а любая пища в яд.

Природный инстинкт тянет человека захватывать побольше ресурсов, а воспитание должно заниматься тем, чтобы научить человека делать это в границах, считаться с реальными условиями и с законами общежития. Только тогда ресурсы будут прокачиваться, а не разрушаться.

Но многие люди, вырастая, остаются детьми, которые кидают свою игрушку и тянутся к чужой, даже не пытаясь хотя бы обменять на чужую свою. Если бы они научились уважению к своему, их свое становилось бы лучше и другие тянулись бы к их игрушкам, их игрушки возросли бы в цене.

Феномен "забора Тома Сойера" не в том, что Том ловко раскрутил зевак, а в том, что он красил забор с удовольствием и был так убедителен в этом удовольствии, что получился крючок. Он не планировал изначально делать из этого аттракцион, он хотел избежать насмешек, хотел дать понять, что вполне доволен своей участью и находит в ней кайф.

Главное в этом феномене не то, какими простаками оказались знакомые Тома, а в том, как возрастает ценность вещи от фокуса, который направлен на нее.

Чтобы направить и удерживать фокус, нужно получать удовольствие. Невозможно удерживать фокус на чем-то, что не доставляет кайф. Если речь не идет об опасности, человек хочет получать удовольствие. И если человеку скучно или никак, он не будет удерживать фокус на предмете.

Марк Твен показал нам создание полевой воронки, когда Том сначала побудил зевак наблюдать за своей работой с удивлением, а потом с растущим желанием. Чем дольше они наблюдали, тем больше им хотелось принять участие, а их тяга вовлекала других.

То же самое касается самоидентичности. Если вы любите то, что у вас есть, чем бы это ни было, если вы занимаетесь прокачкой этого, с уважением к этому и с удовольствием, растет не только ваша ОЗ, растет ваша фигура в поле, растет ваша спонтанность и даже ваш магнетизм. Если же вы в постоянном "поиске себя", не хотите принять ни одну свою тождественность, отрицаете принадлежность к группам людей по полу, году рождения, профессии, социальным статусам, вроде финансов и семейного положения, то вы раскидываете все свои игрушки и клянчите чужие и никто не захочет с вами играть.

Самоуважение - это значит уважать ту идентичность, которая есть, ту самую, формальную, которую вы пишете в анкетах.

Не надо ничего придумывать, научитесь любить и уважать то, что есть.

Это неправда, что свою реальную идентичность сложно увидеть.

Посмотрите на себя не как на исключительного уникума, а как на представителя общества.

У вас есть год рождения и пол, записанные в паспорт, у вас есть физические объемы и размеры, и если вы забыли их, можно померить, у вас есть зарплата, обязательства по ипотеке, кредитам, алиментам, у вас есть гражданство, регистрация по адресу, банковский счет, у вас есть какое-то имущество, есть диплом об образовании или нету, есть трудовой договор, есть записи о прошлых работах, есть конкретные навыки, вроде знания иностранного языка, умения печь пироги или подтягиваться на перекладине, и если вы не можете в любой момент эти навыки продемонстрировать, значит вы переоцениваете их.

Вот нормальная идентичность, все те характеристики, которые ни у кого не вызывают вопросов, и обычно вам лень их озвучивать, потому что и так всем понятно.

Если какая-то идентичность вызывает сомнения или вопросы, значит это лишняя характеристика. Берите ее формальную составляющую, ту, что на поверхности, и хватит.

Например, в соцсетях вместо статуса холост или женат часто можно встретить туманное "все сложно".

Если вы не только пишете такое для других, но и сами не можете понять, холосты вы или женаты, у вас проблемы с самооценкой, а причина - все та же жадность. Вы женаты, но и свободным себя чувствовать хочется. Или вы холостяк, но хотите создать видимость, что не такой уж вы и одинокий.

Везде, где ваша идентичность вам не понятна, вы не хотите согласиться с реальным статусом, хотите считать его фиктивным, но фиктивны ваши фантазии о себе.

И вот самое главное, что надо знать про самооценку.

Самое главное, друзья, что надо было бы вынести в отдельный пост.

Самооценка - это инструмент, который необходим только тогда, когда речь идет о каком-то деле.

Самооценка - не для самолюбования, не для самокопания.

Самооценка нужна только тогда, когда вы решаете делать что-то или не делать и как делать. Вот когда вам нужно оценить свой уровень в том или ином, измерить свои возможности.

Подбираете платье, оцените свои размеры, возраст. Решаете, отозваться ли на эту вакансию, оцените свои навыки. Планируете покупку автомобиля, оцените свой банковский счет. Просто так размышлять о своих размерах, перебирать в голове свои навыки, думать о своем банковском счете - пустые мысли.

Когда возникает вопрос о знакомстве с кем-то, вы можете прикинуть разницу ОЗ, но не стоит размышлять о своей ОЗ просто так, в вакууме. Это пустые мысли.

Все пустые мысли имеют одну единственную цель - кормление короны.

То, что многие люди считают самооценкой - мастурбация Эго.

Это именно мастурбация - почесывание, поглаживание, постукивание, пощипывание Эго, ради удовольствия.

Немедленное удовольствия, когда вы себя хвалите, или отсроченное, когда ругаете.

Даже когда вам кажется, что вы пытаетесь стимулировать себя на будущую работу таким образом, нет.

Для работы нужна конкретная задача: что-то сделать, что-то придумать.

Самооценка участвует в работе: она служит ориентиром для выбора поведения.

Задача задает вопрос: как это сделать? Самооценка отвечает: вот так я могу, так вряд ли.

А мастурбация Эго - это размышление о себе вне всякой работы.

Нет никакой актуальной задачи, точнее задачи есть, но вы их отложили, чтобы поместить фокус на себя и подумать, как вы прекрасны или как вы ничтожны, как вы успешны или как вы несчастны.

То и другое выдается за "работу над мотивацией", но и сексуальная мастурбация часто выдается за работу над либидо.

Человеку кажется, что если он некоторое время пороется в своей шкатулочке и повспоминает свои удачи, у него поднимется настроение и он ощутит прилив сил.

Но если нет никакой работы, по поводу которой вы вспоминаете, как уже делали такое однажды и хорошо получилось, весь "прилив сил" идет на кормление короны. Вы упиваетесь тем, что вы молодец и на многое способны, и вместо нормального рабочего состояния получаете опьянение и потом похмелье.

Если вы предаетесь самоуничижению, вы тоже занимаетесь мастурбацией Эго, просто с мазохизмом. Вам кажется, что вы таким образом избавляетесь от короны, делаете свою самооценку лучше, добываете мотивацию, чтобы что-то менять в своей жизни. Но нет. Для изменения жизни нужна конкретная работа, любая, самая маленькая задача, которую вы будете решать: профессиональная, спортивная, бытовая, учебная, интеллектуальная, но должна быть конкретная цель, что именно вы хотите освоить, понять, сделать, и оценивать себя надо только в рамках этой задачи, ни на шаг не выходя за ее пределы.

Если вы привыкли думать о том, какой вы плохой, ленивый, неуспешный, неловкий, вы используете самооценку для нытья или самонаказания, потому что надеетесь, что после такого плача, вы получите поощрение. Большинство невротиков чувствуют напряжение, если не предаются самоуничижению. И им нужно сбросить это напряжение, наговорив себе гадостей. Но это такая же дурная привычка, как кормление короны хвастовством.

Любые виды мастурбации самооценкой делают локус контроля внешним.

Когда вы перебираете свои успехи в шкатулочке, вы ждете награды извне, когда вы перебираете свои неуспехи в анти-шкатулочке, вы ждете помощи извне. Вы все время обращаетесь к кому-то внешнему, не к себе, то нахваливая себя, то ругая. И награда, и помощь приходят к вам со стороны короны.

Самооценкой нужно пользоваться только в связи с конкретной задачей.

Самооценка - очень простая вещь, очень конкретная, очень предметная.

То, что из нее делают люди, не имеет отношения к ее нормальному функционалу.

Вот задача и вот самооценка в связи с ней. Как в известном примере Гальперина о психике как органе планирования деятельности. Волк хочет перепрыгнуть через ров и оценивает, хватит ли его размера и силы его лап, чтобы преодолеть данное расстояние и не упасть в яму. Вот это и есть самооценка. А если бы волк лежал и размышлял, как мощны его лапищи, или наоборот, как коротки его лапки, он был бы похож на инфантильного человека.



Сможете привести примеры нормальной самооценки и мастурбации посредством самооценки?

https://evo-lutio.livejournal.com/1356659.html

Каннибалы действительно существуют и они съедают людей.

Иногда подчистую.

Остается одна оболочка, без жизненных сил, без воли, без мотивации жить.

Но неправильно думать, что каннибалит чья-то фигура в вашем поле, тем более другой человек.

Неправильно думать, что вас ест ваша аддикция.

Черные дыры тоже не охотятся на вас.

Это нужно хорошо себе представить: люди сами себя скармливают.

Они сами занимаются саморазрушением.

Но все-таки есть те, кто их побуждает к этому, те, кого можно назвать людоедами.

Мы называем это коронами, но давайте посмотрим, что это за сущности с точки зрения поля, и как им удается жрать людей.

Благодаря короне человек начинает вкладывать свою энергию не в ресурсы, а в иллюзии.

Точно так как Буратино зарыл все свои деньги в ямку на поле чудес и ждал всходов, так люди сливают все свои жизненные силы в яму в поле.

Только роль мошенников исполняет их собственная корона.

Корона - это материнская фигура.

Это иллюзия безусловной любви, тайной опоры, хвалящей всегда и за все.

Корона - это враждебная "мать", по сути - злая мачеха.

Настоящей, любящей матерью (внутренней матерью, материнской фигурой) является адекватная самооценка.

Адекватная самооценка (мать) + внутренний локус контроля (отец) = самоуважение, опора на себя

Но у многих людей вместо матери-самооценки - злая мачеха - корона, а отец - беглец и предатель - внешний локус.

И с такими внутренними родителями жизнь складывается очень печально.

Лучше жить с голодными волками, чем с такими внутренними родителями.

Люди страдают и обвиняют во всем внешних родителей, отдельных людей, которые их родили и воспитали.

Так их собственный внутренний отец, то есть локус контроля, становится еще более блудным, не желающим брать ответственность за дитя.

Вот мы недавно еще раз сказки читали, про Рапунцель, Золушку, Белоснежку, хотя и в контексте рыбацких алгоритмов. (Кстати, на сайте давно уже появилась ссылка на скачивание сертификатов).

Но в этих сказках - три истории про корону, про злую мачеху.

Злая мачеха Рапунцель - самая злая, но Рапунцель (пока была рапан) не считает ее злой, ведь она заботится о ней.

Пока Рапунцель слушается ведьму, та ей расчесывает золотые косы и кормит, хоть и держит в башне, где Рапунцель чахнет. Но Рапунцель считает мир опасным, а башню безопасностью.

Как только Рапунцель решает порвать с короной, та ей состригает золотые косы и изгоняет ее в пустыню.

Именно этого боятся люди в короне. Как только они откажутся от опоры на корону, они окажутся в пустыне, без своего сияющего золотого нимба. Рапунцель в сказке, как мы помним, не пропала, наоборот воссоединилась с принцем (свою волю обрела). Стала рыбачкой.

У Белоснежки другая мачеха. Она хочет уничтожить Белоснежку и та еле спасается. Потом мачеха под видом добренькой старушки приносит ей всякие красивые вещички, от которых Белоснежка почти погибает. Принц, то есть воля, помогает выплюнуть отравленное яблоко.

А у Золушки мачеха не притворяется доброй. Это потому, что Золушка вообще не считает корону матерью, она изначально знает, что та ей враг. Она не считает ее кормилицей как Рапунцель. У нее есть связь со своей родной матерью - адекватной самооценкой, хотя и опосредованная связь, через птиц, живущих в кроне дерева на могиле.

Правда отец, то есть локус контроля, у золушек (и печориных) плоховат, ведет себя иногда как предатель. Если бы не это, золушки и печорины были бы рыбаками. А пока они нерыбы, попадающие в рыбье состояние в моменты депрессий, когда люди кажутся им злыми и холодными, то есть локус контроля их все-таки барахлит, поэтому возникают иногда претензии к окружающим.

Это три состояния короны. У рапанов такая корона, как у рапунцели до ссоры с мачехой, у рыб корона с виду добренькая, но они уже знают, что она - враг. У нерыб корона - однозначный враг, от которого они держатся подальше, но он маячит. Рыбаки с короной уже сделали то, что с мачехой Белоснежки и Золушки делают в сказках, особенно в сказках неадаптированных, жестких.

Что это за сущность - корона?

Корона не фикция, это вполне себе полевая сущность, то есть очень сильный демон.

Вот локус контроля внешний - это не демон. Это просто ваш отказ брать на себя ответственность за свою жизнь, привычка опираться на других, предательство себя. Именно такой отец как в сказках - слабовольный, подкаблучник, халатно относящийся к своим детям, послушный жене, то есть короне. Но это не демон. Это слабая отцовская фигура. Ваша собственная, а не отдельный человек - ваш отец. Вы должны вообще забыть от претензиях к другим людям, в настоящем и прошлом, если хотите нормальный локус контроля.

Демон - мачеха, которая пришла на смену матери, то есть нормальной самооценке.

Она жаждет власти и хочет погубить падчерицу, хочет съесть ее легкие и печень. Как настоящий каннибал.

В лучшем случае хочет запереть в башне и владеть как вещью.

Но увидеть злую мачеху в короне можно только в тот момент, когда вы отказываетесь ей подчиняться.

Пока вы слушаетесь ее, она выглядит заботливой кормилицей.

Откуда берется этот демон?

Его приводит слабый и зависимый отец, то есть внешний локус.

Как вариант: отец так старался угодить жене, локус - самооценке, что воровал на чужом огороде, поэтому пришлось отдать дочку ведьме.

В любом случае виновник появления короны - внешний локус.

В первых случаях внешний локус идет искать на стороне замену самооценке, во втором случае ворует ради самооценки.

Именно это происходит, когда вам кажется, что ваша реальная самооценка слишком низкая, не справляется, не обеспечивает вам безусловной любви и необходимой поддержки. И вы ищете любви и защиты в иллюзиях.

Это начинает происходить еще в школе.

Вы приходите с уроков домой, в первом классе или в пятом, и вам становится грустно от того, что вы не самый лучший, вы уступаете многим другим.

Ваша душа как весенняя птичка рвется к солнышку, вы рождены для счастья, для безусловной любви и восхищения, но увы, вы не самый лучший.

Инфантильная душа ищет какой-то способ справиться с обидой.

Вы читали обвинительные речи в отношении родителей? В психотерапевтической литературе описаны тысячи таких речей. Да и в письмах в мою рубрику их сотни, несмотря на строгий запрет в моем блоге обвинять родителей. Люди обвиняют родителей в том, что они не были поддержкой, не давали опоры, мало хвалили, часто ругали.

Вот это проекция собственной "слишком низкой" самооценки. Человек чувствует себя в чем-то хуже других, фокусируется на тех моментах, где он хуже, где он уступает другим, смакует и пестует боль и посылает локус контроля в чужой огород за колокольчиками.

Демон в поле выращивается точно так, как выращиваются другие сущности и фигуры.

Но это не значит, что это фикция.

Психика такая субстанция, что слово "фикция" совсем не подходит для значимых психических явлений.

Образ какой-то беды может заставить ваше сердце колотиться, руки дрожать, а колени слабеть.

Тревога может изматывать вас, а страх может даже убивать.

Страсть к воображаемому образу может заставлять вас испытывать и блаженство, и волнение, и боль.

Мыслеформы - это не столько мысли, сколько формы, и потребляют они очень много психической энергии.

Причем потребляя эту энергию, они укрепляются и растут.

Корона не имеет своего образа, она остается невидимой, но имеет ласковый и убедительный голос.

Вы можете слышать корону и общаться с ней. Она притворяется ангелом-хранителем, самоуважением, внутренней опорой, а иногда даже вами. То есть как бы вы говорите с собой о себе. И тогда вы можете думать, что опираетесь на себя.

Так хитер этот демон. Самый сильный и опасный из всех, которые людям известны.

Но априори сильным называть этого демона нельзя. Сила демона и этого, и других, зависит исключительно от того, как хорошо вы его кормите. Без еды он подобен Кощею Бессмертному в подвале у Марьи Моревны, худому и слабому. Это вроде скелета в шкафу, которого если не доставать и не кормить, он будет не опасней мертвого паука, засохшего в своей паутине от голода.

Но от корма этот демон становится очень сильным. Он открывает над головой человека крылья как огромная летучая мышь, в которую превращался Дракула, и сосет из него кровь.

Люди изучают врагов в микромире, мире бактерий и вирусов, пытаются думать про врагов в макромире, в мире социальных или даже космических явлений, но во всех этих мирах не враги, а соседи, с которыми надо уживаться в границах, справедливо поделив территорию. Настоящие враги живут в поле человека, это зловредные полевые сущности, которые человек выращивает сам.

Аддикция легко убивает человека, фрустрация доводит его до самоубийства, часто они действуют вместе, но это не демоны, это две силы природы, центростремительная и центробежная, сила сжатия и сила расширения, две силы, которые могут быть направлены на службу человека.

А вот корона - это настоящий демон, которого человек выращивает в своем поле, чтобы не сталкиваться с честной конкуренцией, не адаптироваться к среде, а априорно и заведомо ощущать себя лучшим и главным. Чтобы сбежать от реальности в иллюзии, то есть отказаться от жизни.

С короной все происходит точно так, как в легендах о договоре с дьяволом. Человек страдает, дьявол предлагает ему помощь, обещает сделать его богатым и успешным, а взамен хочет душу. Дальше человек действительно чувствует себя получше, то есть дьявол выполнил обещание, но сделал это как настоящий обманщик, ведь дьявол - отец лжи. Он нарисовал за окном солнечный пейзаж, причем нарисовал тяп-ляп и каля-маля, предложив подключить воображение. На вопрос человека, а где же обещанный солнечный день, дьявол ответил, что это может только Бог, а он, то есть дьявол, не имеет таких полномочий.

Дальше дьявол пускается в демагогию.

"Послушай, дружище, - говорит он. - Мир - это фикция. Ты спишь и ты просыпаешься, явь перемешивается со сном и с мечтами, ты забываешься под алкоголем, а однажды вообще умрешь. Ты постоянно сталкиваешься с вещами, которые оказываются не тем, чем казались, и не тем, чем оказываются для других. Все так зыбко в этом мире, так условно, так иллюзорно и относительно. Ты ищешь какой-то истины, какого-то объективного счастья, но объективного не существует. Есть только субъективное самочувствие и я могу тебе его обеспечить. Просто верь в Себя, не сомневайся в Себе, а как только усомнишься, зови меня. Забудь все, что говорили тебе родители, слушай только меня. Я твоя точка опоры, со мной ты перевернешь мир. Ты будешь не только субъективно счастлив, у тебя будет много сил и идей, ты получишь много денег и много людской любви".

Вот какие слова говорит корона.

В чем очевидная ложь этих слов?

Субъективная картина мира должна отражать объективную картину так, чтобы вы могли в объективном мире передвигаться, не натыкаясь на опасные предметы, не падая в ямы.

Это как если бы вам нужен был навигатор, и вы не хотели бы иметь навигатор с изображением елисейских полей и молочных рек с кисельными берегами. Вы хотели бы, чтобы навигатор показывал вам все кривые переулки, пробки и перекрытые улицы точно так, как они существуют в реальности.

Самооценка - это тот же навигатор. Она не должна приукрашивать реальность, она должна отражать ее так, чтобы вы могли с этой реальностью взаимодействовать.

Вранье короны, что если вы будете собой очень довольны, у вас будет больше сил - ловушка.

Потому что быть довольным там, где надо срочно что-то менять - зло.

Мы много раз обсуждали этот момент и видели его в письмах. Что толку чувствовать себя хорошо, преувеличивая свою значимость, если с этим своим хорошо вы ринетесь рулить там, где ваша значимость очень низкая, а корона это скрыла. Убыточное производство не станет прибыльным, если от вас скроют его убыточность и вы инвестируете туда побольше средств. И производство это хотя бы деятельность, есть шанс вырулить, а человек в короне приходит пожинать плоды успеха туда, где у него поражение.

При любом столкновении иллюзий с реальностью самооценка терпит крах. "Низкая самооценка" - это именно шатающаяся или съехавшая на ухо корона. Вы думали, что здесь вы лучший, а оказалось, что нет. Вам нужно время, чтобы смириться с этой мыслью, и принять свой реальный уровень как факт. Тогда вы не будете думать, что у вас низкая самооценка.

Представьте себе человека, начинающего ходить в зал. Он не может подтянуться ни разу, и это его адекватный уровень. Можно ли сказать, что его самооценка низкая, если он видит факт своей слабой физической формы относительно качков в зале? Это адекватная самооценка. А вот если он страдает от этого и с болью называет себя задохликом, значит для него неприятное открытие, что он отстает от тех, кто регулярно тренируется. У него была большая корона, если ему горько принимать очевидный факт. Его уровень соответствует его настоящим возможностям и этот уровень надо видеть адекватно и принимать спокойно, чтобы работать и расти, чтобы прокачиваться в этом направлении.

И так абсолютно со всеми сторонами жизни. Нигде вам не нужна "поддержка" в виде завышенной самооценки, везде это подножка, а не поддержка.

Каким образом этот демон ест вас?

Все демоны подобны колониям бактерий. Пока ваш иммунитет в порядке, ваша флора здорова, ваш организм в норме, болезнетворные бактерии, живущие внутри вас - условно вредны. Они вредны потенциально. Они могут начать размножаться и активно расти, тогда будут представлять опасность для вас.

Вот и демоны так же. Пока настройки личности в порядке, они живут в поле, но выглядят малюсенькими, слабенькими, как в сказках, где колдуны держат демонов в каких-нибудь пузырьках, а они пищат оттуда тонкими голосочками. Или когда демоны заперты в лампах. Или закупорены в бутылке на дне моря. Но стоит демона выпустить из его убежища, он начинает расти, питаясь энергией человека.

Он ни откуда не пришел, он всегда был внутри, в потенциальном состоянии, как вирус герпеса или стафилококк. Он был, но маленький и не опасный. Но если вы будете его кормить, он будет расти.

Вот это "кормить" и есть скармливание себя.

Всю свою энергию, все свои ресурсы вы можете спустить на корм короне.

А корона стала больше и будет просить больше еды.

Когда вы перестаете большую корону кормить, она злится и пугает вас. И вы снова начинаете ее кормить.

Вот главный враг человека.

Корона - это жадность, завистливость и лень. Комок пороков, который есть у каждого человека, но если человек решает не держать этого врага в цепях, в подвале, а кормить, то есть культивировать иллюзию своей грандиозности, могущества, силы и славы, из этого комка вырастает демон и имя этому демону - легион.

Красивые примеры о кормлении короны приведете?

Только не из моих постов, пожалуйста. Если вы рассказываете человеку то, что он вам сам рассказал, вы очень скучный собеседник.

Есть у вас примеры из литературы, жизни, мемы, курьезы, новости, любой интересный материал?

https://evo-lutio.livejournal.com/1355236.html

Никого не хочется пугать, но благодаря инстамамам большинство детей рискуют вырасти в коронах Спасателя с самого детства.

Мальчики будут вот такими.

Девочки еще хуже. Поищите, друзья, страшные письма про Спасательниц.

Хотя под любой короной можно потерять себя, но корона Спасателя детей для родителей самая неприятная.

Под ней быстрей всего сливаются материальные и физические ресурсы: деньги и здоровье.

Ваши деньги, которые вы стараетесь заработать для вашего ребенка, и его здоровье, вокруг которого вы сейчас так кружите, выбирая самые лучшие кашки, самые полезные развивашки.

Все это будет сливаться под короной Спасателя, которую вы закладываете своему ребенку, не ведая, что творите.

Он будет бегать за тем, кому он не нужен, тратить деньги, угождать, возможно даже брать кредиты и выполнять чужие капризы, воплощая наяву кошмарные родительские сны.

Причем сливаться подросший ребенок будет не только в любви, но и в дружбе, в любом общении и даже на работе, если она у него будет.

Самое парадоксальное, что современные мамы, взявшие курс на эгоизм и "защиту личных границ", как раз того и опасаются, что их ребенок окажется "слишком мягким" и позволит себя использовать другим.

Мамы и сами до смерти боятся, что их кто-нибудь использует, и пуще глаза берегут от этого своих детей.

И выращивают им корону.

Из-за глупости мамы думают, что, научив ребенка чувствовать превосходство = носить корону, они обезопасят его от слива. Убеждены, что "высокая самооценка" от слива защищает.

Они рассматривают корону как защиту, поэтому и помогают прикручивать к голове эту дрянь.

Делают они это из самых благих побуждений.

Мир им представляется как-то так:

всем в мире рулит самооценка, которую каждый выбирает себе сам. Хочешь, ходи с низкой самооценкой и все тебя будут гонять и использовать. А хочешь, держи свою самооценку повыше, цени себя, люби себя, уделяй себе больше внимания, ставь себя всегда и во всем на первое место, считай себя самым сильным и главным. Это сделает тебя успешным и уверенным, люди будут видеть это и уступать тебе лучшие места.

Вот идея инстамам о воспитании.

Такое ощущение, что хрупкий мозг декретниц, ослабленный грудным вскармливанием, отсутствием профессиональной деятельности и частым, тревожным и прерывистым сном, является самым внушаемым, рыхлым как пластилин, и любая глупая идея копируется как вирус и заражает сразу всех намного быстрей, чем ковид19.

Инстамамы хвастаются своими детьми-вундеркиндами, имитируют идеальное материнство, создают видимость исполнения всех желаний, обманывают себя и других, потому что уверены: самое главное - высокая самооценка, и чем она выше, тем большего человек добьется в жизни.

На самом деле нормальная самооценка должна быть адекватна. Адекватна реальным успехам. Адекватная самооценка точно оценивает все, что человек делает, с одной позиции, с другой позиции, и она реалистично отражает отношение к человеку других людей. Она позволяет построить объективную картину происходящего и на основании этого выстраивать связи. Никаких сливов при адекватной самооценке не может быть.

Люди с завышенной самооценкой - в воображаемом танке. Им кажется, что корона защищает их как боевая машина с орудиями, но извне корона выглядит точно так же как платье голого короля. Она не видна, но зато помогает королю разгуливать с голой задницей по площадям.

Почему люди с завышенной самооценкой всегда сливаются?

Они привыкают воспринимать мир так, как если бы они были самыми сильными, самыми главными, самыми умными, а остальные нуждались в них, зависели от них, завидовали им и боялись их.

Что говорит мама в короне своему ребенку, который приходит из школы и жалуется на одноклассников или на учительницу?

"Они завидуют тебе. Они убогие. Не переживай и не слушай их, будь выше их, ты лучше их и умней".

Мама искренне верит, что учит своего ребенка быть независимым и уважать себя.

Она верит в защитную силу короны. Она принимает корону за самоуважение.

Но самоуважение и независимость формируются совсем не так.

Ребенок должен научиться очень честно и спокойно видеть оценки других.

Честно и спокойно.

Обратите внимание. Ребенок переживает из-за замечаний учительницы и комментариев одноклассников. Он видит оценки пока честно, но очень не спокойно. Он плачет, он не хочет идти в школу, он стремится убежать из реальности, где он не лучше всех, где он бывает даже худшим.

Это кризис столкновения с реальностью и от прохождения этого и подобных кризисов зависит судьба вашего ребенка.

Родитель должен помогать относиться спокойно к чужим оценкам, но обязательно видеть их честно.

Родители же помогают детям научиться себе врать.

Это их собственный любимый способ справляться со плохими оценками - "быть выше", "относиться как к убогим", "пожалеть дураков".

Вот корона Спасателя. Спасатель силен и велик за счет воображаемой слабости других.

Вместо независимости происходит усиление зависимости.

Представьте себе, ребенок плакал, что учительница сделала ему замечание. Это значит он строил самооценку на иллюзии, что он лучший для учительницы и она не может быть им недовольна. Он должен проститься с этой иллюзий и осознать, что оценка учительницы может быть разной, но она касается только процесса обучения, таких оценок будет много, другая учительница может оценить его иначе, да и эта поменяет свою оценку, если он выучит предмет лучше. Нельзя претендовать на безупречность, на идеальность, надо все время учиться новому, а начиная учиться, ты всегда новичок, ты всегда делаешь ошибки, ты всегда слабей опытных. Это плата за развитие, за рост реальных успехов - на каждой новой ступени оказываться на начальном уровне.

Оценка относительна, а личный успех - это развитие ресурсов и оно объективно. Пятиклассник получит пятерку за контрольную третьего класса, но успеха в этом нет. Но если он решит контрольную для восьмого класса хотя бы на тройку, это будет реальный успех. Вот чему нужно научить ребенка. Ничья оценка не является безусловной, определяющей общую стоимость человека, она определяет только его уровень относительно условного ориентира. Оценка может быть и ошибочной, но это не так важно. Важен рост социальных навыков.

Такое отношение к оценкам, когда во главе не они, а возможность развиваться и расти, прогрессировать относительно своего предыдущего уровня, позволяет стать независимым и научиться опираться на себя, принимать любые оценки спокойно и честно, не обесценивая эти оценки, но и не превращая оценку в цель. Вот что такое самоуважение. Оценки других - примерные ориентиры, цель - собственный рост, который человек может оценить сам, руководствуясь общей картиной.

А если вместо этого ребенок учится обесценивать оценивающего, чтобы считать его плохую оценку завистью или глупостью, эффект совершенно обратный. Его зависимость растет, вместо ориентиров появляются иллюзии, вместо развития рост короны.

Вы убедили ребенка, что учительница дура, но ребенок все так же или даже еще больше хочет получить хорошую оценку. Это социальный бонус, значимый в его кругу. Его жажда хорошей оценки никуда не делалась. Учительница не перестала быть учительницей от того, что они с мамой ее окрестили дурой, а авторитетный одноклассник остался авторитетным в классе, несмотря на заверения мамы, что он - ничтожество. Корона ребенка подросла и теперь ему кажется, что он не просто достоин самых хороших оценок, а обязательно их получит, ведь он всех умней и лучше. Главное - обойти зависть тех, кто оценивает его плохо.

Мама мечтала, что ее ребенок научится презирать завистников и подчинять их взглядом. Но ребенку хочется социальных бонусов, хочется одобрительных улыбок. Он пока не научился как мама придумывать хороводы. И мысль о том, что он не получает пятерки, потому что "слишком красивый и сильный", наводит его на мысль, что он должен поделиться избытком с теми, от кого он зависит.

Вот когда человек учится сливаться. Когда он зависим и думает, что тот, от кого он зависит, слабей его.

Нужно научить ребенка видеть свою зависимость и честно считать тех, от кого он зависит, сильней себя.

А вторым шагом учить опоре на себя. Объяснять, что опора на себя дает независимость, что опора на себя защищает.

Не хотите, чтобы ваш ребенок всем сливался, не учите его чувствовать себя лучше всех.

Как отличить высокое самоуважение от завышенной самооценки? Первое - благо, второе - зло.

При высоком самоуважении человек способен адекватно воспринимать любые чужие оценки, потому что опирается на себя. Он не нуждается в самовранье, в утешениях мамы, его не бомбит от проигрыша, его самочувствие не зависит от отношения других людей. Его опора - на себя, поэтому любые оценки людей и даже самые плохие он воспринимает как информацию, на которую будет ориентироваться. При низком самоуважении человек всегда опирается на других, он нуждается в одобрении, поддержке, любви, он не выносит плохих оценок и поэтому вынужден обесценивать эти оценки, чтобы как-нибудь пережить.

Низкое самоуважение - итог короны. Если человек привык опираться на воображаемое величие, а не на реального себя, то в момент, когда его корону шатает или бомбит, он чувствует землетрясение и крах.

Человек с низким самоуважением опирается на корону, человек с высоким самоуважением на себя.

Чтобы научить опираться на себя, важно поддерживать у ребенка картину мира, в которой у каждого человека свои интересы, все достойны уважения, у каждого есть свои права и обязанности. Мир делится на множество маленьких участков, личных территорий, и вашему ребенку принадлежит свой, маленький по сравнению со взрослыми, но примерно такой же, как другим детям. Чем больше навыков он осваивает, тем больше становится его территория.

Не поддерживайте никогда плач короны о том, что ваш ребенок не самый красивый и не самый умный. Не позволяйте ребенку привыкать к наркотику - иллюзиям о своей исключительности и уникальности. Вы думаете, что он рад быть исключительным и уникальным для вас, потому что вы тоже Сокровище и вам кажется, что это счастье - быть лучшим для вас. Но вашего ребенка интересует, какой он в глазах социума. Да, своего маленького детского социума: группы в детском саду, класса в школе, компании во дворе. И когда вы повторяете ребенку, что он исключительный и уникальный, он ждет подтверждения этой аксиомы от социума. А социум его разочаровывает. Потому что в короне ваш ребенок не просто глуп и слеп, еще и тревожен, расшатан, ищет в других то же самое, чем кормите его вы. Он не адаптирован к нормальной жизни.

Только-только его коронушка собирается в очередной раз упасть, как вы ее тут же реанимируете, выкармливаете грудью, привязываете к его голове ленточками или даже приклеиваете супер-клеем.

Нет бы помогли скинуть эту дрянь с головы и пережить неизбежный крах иллюзий, чтобы ребенок побыстрей научился жить в реальности и добиваться там сначала маленьких, а потом больших успехов.

Но вы и сами с реальностью не знакомы. Вам кажется, что мир таков, каким вы его себе придумаете.

Вы это много раз проверяли на себе. Вот сейчас вам грустно, а вышла в эфир в своем Инстаграме, представила восхищенных подписчиков и:

- Девочки, приветик. Сегодня я расскажу и покажу, как быть идеальной мамой...

Друзья, помогаете детям не надевать или снимать эту корону? А близким? А друзьям?

Понимаете, как это делать?

https://evo-lutio.livejournal.com/1340791.html

Давайте обсудим, как снимать корону Спасателя и что это сразу же даст.

Вот на двух свежих примерах.

Вчера мы обсуждали корону Спасателя известного литературного критика 19-го века В. Белинского. Человек он большой и заслуженный, но в любовных отношениях у него была типичная корона Спасателя. Он считал женщин слишком преданными любви (по его собственным словам), слишком страдающими от того, что жертвуют себя мужчинам.

И второй свежий пример. Личность по масштабу во много раз меньше, но корона Спасателя никем не брезгует, - сегодняшняя автор письма, сочувствующая жене мужчины, с которым у нее начинался роман или даже просто флирт.

Несмотря на огромную разницу этих людей, их интеллектов, вкладов в культуру, корона Спасателя в ресурсе любви - там и сям. У Белинского меньше, но тоже большая.

Почему Белинский надевал на женщин в целом и на свою жену с ее сестрой столько колпачков?

По той же причине, что и наша сегодняшняя автор: чтобы преувеличить свою небольшую значимость.

Любая корона позволяет окружить свою воображаемую фигуру перламутровой раковиной как жемчужинку и всегда считать себя значимым и важным для тех, кто симпатичен, даже потенциально симпатичен. Корона Сокровища это делает с помощью фокуса на своих реальных и воображаемых достоинствах и на воображаемом восхищении человека, корона Спасателя это делает с помощью фокуса на страданиях человека и его воображаемой нужде и зависимости от тебя. Корона Спасателя не существует без колпачков на человеке. Корона Сокровища наоборот часто преувеличивает ОЗ человека, чтобы напихать в шкатулочку побольше вкусного.

Корона Спасателя - это корона тех, кто уже не может и не хочет быть эгоцентриком как Сокровище, но еще не научился по-настоящему уважать других. Белинский считает женщин потенциально равными мужчинам, но униженными обществом. Им отведена нижняя роль, обслуживающая, бытовая, и единственная сфера, которая доступна им для самореализации - это любовь. Знакомый взгляд, верно? Белинский не просто не уважает традиции, он их презирает, желая построить на их обломках новый лучший мир.

Отвечая на фоновый вопрос, возможен ли революционер, действующий в границах, я могу описать такого революционера. Это человек, который действует во время уже начавшейся (не им) революции. Как хороший врач прибегает к хирургической операции, когда уже начался опасный разрушительный процесс, когда никак нельзя лечить консервативно, так и человек, уважающий границы, всегда предпочитает эволюционный путь развития революционному, просто потому что во время взлома системы теряется очень много важного и ценного, не считая даже человеческих жизней. Традиции такой человек уважает, как то, на чем все стоит, но может видеть, что новое время требует смены некоторых порядков. Не потому что старые порядки были плохи, а просто все движется и меняется, а иногда даже ломается и надо строить новое. В таком случае консерваторы, стремящиеся вернуть то, что вернуть уже нельзя, могут действовать мимо границ, а революционеры - в границах. Но это не те революционеры, которые стремятся устроить хаос, просто взорвав порядок, вместо того, чтобы развивать систему эволюционным путем.

Промышленное развитие и научно-технический прогресс создали для всех женщин и мужчин возможность получать образование в меру способностей и участвовать в экономической жизни. До этого только маленькая прослойка людей могла это себе позволить. Не мужчины, а крошечная часть мужчин. До такой степени, что закончив университет, человек автоматом получал статус личного дворянства. "Кухаркины дети" любого пола образование, даже гимназического, не получали. Это было логично тогда и это изменилось не благодаря революциям, а в силу промышленного развития.

Женщины больше занимались тылом в то время как мужчины больше занимались фронтом, вот каким было распределение. Никакого унижения женщин в этом не было. Защиты и опеки было действительно больше, опасностей меньше, в силу этого возникло представление о "слабом поле", более опекаемом, но долгие века это было совершенно оправданно. Когда войн стало меньше, а промышленный прогресс достиг определенного уровня, женщины стали получать образование и выходить на работу. Не верьте в глупости, что именно бунты меняли мир. Мир всегда менял и будет менять только технический прогресс и культурное развитие, а бунты - это, чаще всего, шум за кадром, иногда только бунты выступали катализаторами. Бунты возникали как правило тогда, когда и так все уже менялось и в силу изменений расшатывалось.

Но это я отвлеклась, а должна вернуться к короне Спасателя.

Белинский считал, что придирки и претензии женщин к мужчинам связаны с их растущей любовью.

"Исключительная преданность любви делает их (женщин) односторонними и требовательными: они, кроме любви, не хотят признавать ничего на свете и требуют, чтоб мужчина для любви забыл все другие интересы -- и общественные вопросы, и общественную деятельность, и науку, и искусство, и все на свете. Это разрушает равенство: ибо тогда мужчина не совсем без основания начинает видеть в женщине низшее себя существо. Не совсем без основания, сказали мы: ибо действительно, какою сделало ее воспитание и разные общественные отношения, она -- низшее в сравнении с ним существо, хотя в возможности, какою создала ее природа, она столько же не ниже его, сколько и не выше. Это неравенство рождает разные отношения одной стороны к другой. В мужчине является род презрения и к женщине и к чувству любви, а вследствие этого охлаждение, которое делает невыносимою неразрывность связывающих их уз. В женщине, напротив, самая опасность потерять сердце любимого ею человека только усиливает ее любовь и делает ее навязчивее и требовательнее".

Спасатели всегда допускают эту ошибку. Они видят в раздражении, ревности и претензиях плюсующих партнеров боль и страдания по любви.

Вы должны запомнить, что при растущей любви (положительной динамике СЗ) и женщины, и мужчины боятся потерять партнера, и если рефлексируют рост СЗ, испытывают радость и трепет от самого его присутствия в их жизни или даже от надежды на это.

Любящая женщина на растущей, а не падающей СЗ найдет чем заняться в отсутствие мужа, особенно если у них общий дом и дети. При растущей любви человек ощущает подъем мотивации и хочет вкладываться в отношения больше.

Но растущую любовь постоянно путают с растущей хлеборезкой, и Спасатели принципиально не желают замечать отличий. Им не хочется видеть свою низкую значимость.

Растущая хлеборезка - это стремление получить побольше внимания, то есть корма для короны или материального корма: удобств, комфортных условий

Если хлеборезка растет одновременно с ростом СЗ партнера, человек мечется, но старается нравиться изо всех сил, больше вкладывается, чем щипцует. Если же хлеборезка растет при колебаниях или снижении СЗ партнера, а так очень часто бывает, вот когда начинаются претензии, капризы, угрозы и шантаж.

Рост хлеборезки и рост любви - разные вещи! Если любовь растет, а хлеборезка нет, человек не просто не выносит мозг, он становится полезен и приятен в общении. Поэтому любовь без хлеборезки всегда вызывает взаимность. Хлеборезка + любовь делают человека не таким приятным, но все-таки полезным. А вот хлеборезка без любви - это то, что Белинский и прикрывал короной Спасателя, когда писал:

"Они (женщины), кроме любви, не хотят признавать ничего на свете и требуют, чтоб мужчина для любви забыл все другие интересы -- и общественные вопросы, и общественную деятельность, и науку, и искусство, и все на свете".

В его собственной жизни это привело к ситуации, которую я тоже вчера цитировала.

Обратите внимание, жене наплевать, что болеющему чахоткой мужу нужно лечение, она недовольна, что он уехал. Она привезла в их дом сестру, которая открыто выражает мужу нелюбовь и неуважение, но обе считают это нормальным. А Белинский продолжает верить, что это все от растущей любви и от того, что женщины слишком сильно преданы мужчинам. Он испытывает чувство вины и чувство долга, жалеет бедняш, отказывает себе во многом ради них.

Жене всегда есть чем заняться, кроме того, чтобы требовать от мужа побольше внимания. У женщины с нормальным локусом огромное количество дел, было, есть и будет, как и у мужчин. Не обязательно заниматься политикой, чтобы быть счастливым. Заниматься экономикой собственного хозяйства не менее важно, чем принимать участие в дебатах об экономике страны. Первое - дело, второе чаще всего - болтовня, если вы не допущены к рулю государства. Нет никакого оправдания, когда жена выносит мозг мужу и требует бросить работу и уделить ей внимание, но при этом и денег тоже приносить ей побольше. Голод женщин по романтике и тогда и сейчас - это не преданность любви, а жадность короны. Хочется ощущать, что для мужа она - центр мира, что он отложит любые дела по ее приказу, что она - соль земли.

Но получив все это, подобная женщина плюсует вскоре еще больше и начинает выносить мозг сильней. Объясните почему это - закон?

Если бы Белинский смотрел на женские претензии без короны Спасателя и не надевал на бедняшек колпачки, он очень быстро и правильно среагировал бы на самые первые претензии жены.

А начались они сразу же. Его жена еще до знакомства, как пишет сам Белинский, "жадно читала его статьи", чем и заинтересовала его с самого начала, подкупив его. Она восхищалась его талантом, ей льстила его известность. А супружеская жизнь с ним оказалась не такой сказочной. Денег не хватало. Белинский брался за рецензии ко всему подряд, даже к карточным справочникам и календарям. Это выглядело не так амбициозно, как представлялось ей раньше. Причем он работал так много, что даже во время их скромной свадьбы был вынужден писать какую-то статью. Их маленький сын, второй после дочки, умер в четыре месяца, Белинский считал, что и это его вина. Жена выражала недовольство их жизнью, Белинский оправдывался, чувствовал долг перед "преданной любви" женщиной, пожертвовавшей себя семье.

Ему надо было поступить проще, сказать, что он - таков как есть, и более чем есть, не будет. А лучше было бы еще раньше не радоваться восторженности невесты, а немного ее приземлять, ведь любая идеализация - дорога к разочарованиям. Разочарование жены в нем Белинский переносил так болезненно, что, не исключено, на почве этого чахотка одержала над ним верх.

Как вы думаете, что дало бы вот такое, правильное поведение? Не будем трепать зря большую историческую фигуру, возьмите любого мужчину, которым жена очаровалась как гением, а после свадьбы начала упрекать за неисполнение своих надежд.

И сегодняшняя автор для сравнения.

Я хочу, чтобы вы видели единый механизм любых корон Спасателей, на ком бы они ни сидели.

Она видит женатого мужчину, который (возможно) решил загулять на стороне (а может быть хотел ограничиться флиртом), и вместо того, чтобы признать в нем отдельного человека и увидеть конфликт их интересов, воспринимает его как половинку. Она хочет чувствовать свою большую значимость и единство, вот в чем дело, и ради этого готова игнорировать реальность. Вот откуда возникают спасательские мотивы. От слияния, грандиозности и стремления скрыть все противоречия колпачками на партнере.

Общая схема обычно такая.

Партнер ставит какое-то неудобное или невозможное для вас условие. Жена хочет больше внимания и больше денег и чтобы больной муж стал здоров, если действительно любит ее. Знакомый хочет встречаться для романтичных прогулок, будучи женатым. Отказать страшно, разжать хлеборезку не хочется, и чтобы как-то избавиться от конфликта, используется корона, в данном случае Спасателя. Под короной вы послушно исполняете любые условия второго, не видя своего слива и своей слабости, ощущая себя более сильным и щедрым.

Белинский жалеет влюбленную жену, которую общество сделало такой зависимой от мужа, что она ничем не может занять свой ум, как только требовать больше любви у него и больше поклонения. Ёклмнэ87 сначала жалеет несчастную жену знакомого своего, которую он обманывает, а потом начинает жалеть самого знакомого, воображая его любовь.

Это позволяет тому и другому не видеть свое печальное положение.

А если бы они видели, они могли бы его изменить на более выгодное, даже превосходное.

Чем раньше снять корону Спасателя, тем быстрей это может быть.

Как это могло бы быть у мужчины в ситуации Белинского и как у сегодняшнего автора с ее дурацким ником?

Пусть вас не смущает сюрреализм такого сопоставления, все странное лучше запоминается.

https://evo-lutio.livejournal.com/1339088.html

К вопросу об адекватной планке ОЗ.

Что есть у этих девушек?

Хороший имидж?

Адекватная их запросам зарплата?

Почему у них такие претензии?

К счастью, у некоторых грандиозные планы никак не связаны с чувствами и они могут влюбиться в тех, кто согласится на них жениться, то есть в равных по ОЗ.

Но большинство женщин, которые хотят мужчин с ОЗ намного больше своей, останутся в ожидании алых парусов или в секс-онли у женатых бабников и холостых плейбоев. Или под тикающие часики согласятся замуж за коллегу, соседа, но будут считать, что зря одарили его своей алмазной пещеркой.

Чем-то нужно компенсировать большую разницу в доходе. Чем-то очень востребованным и ценным. Ослепительным имиджем, например.

К сожалению, все эти девушки считают себя очень красивыми и поэтому претендуют на состоятельных мужчин.

Две трети всех проблемы в ресурсе любви - от завышенной планки притязаний, которая базируется на завышенной самооценке. Всегда только на этом. Нужно хорошо осознавать связь трех этих вещей: проблемы в любви = завышенная планка притязаний = завышенная самооценка (корона).

Это хорошо понятно, друзья?

Кидайте еще мемы на эту тему.

https://evo-lutio.livejournal.com/1336325.html

В продолжение вчерашней темы о мужчинах, которые 10 лет любят женщину до дрожи, но вида ей не показывают, предлагаю вот этот рассказ обсудить из моей ленты.

Обратите внимание, как Баба-Яга впаривает молодцу залежалый товар и какие маркетинговые ходы она использует.

И на мотив Яги тоже внимание обратите.

https://evo-lutio.livejournal.com/1328715.html

Вот какой большой пробел у нас остался.

Многие путают падение короны или даже снятие короны с ее голодным плачем.

В письмах часто встречаются какие-то жалобы и даже самоуничижения. "Он меня не любит", "я такая неказистая, нелепая", "я совсем рапан" и прочие самобичевания и нытье, и это не только сами авторы, но и комментаторы принимают за падение короны или даже за попытки ее снять.

И отсюда выводы, как плохо и неприятно, когда снимаешь корону.

Друзья мои, это не имеет отношения к снятию короны. Баг Попрошайки или баг Плаксы не может вырастать от падения короны. Стон не может стать громче, если вы сняли корону.

Стон и вой о своей ничтожности - это плач голодной короны.

Корона очень велика и очень голодна, поэтому дверцы кареты громко дребезжат: того и гляди рассыпется.

Корона - это не только завышенная СЗ, но и завышенная ОЗ. Вот почему все жалобы на уродство, тупость, никчемность - это тот же самый голодный плач короны, как и в случае жалоб на нелюбовь и невнимание партнера. "Не горит", "ушла в минус" - вот это вот все.

Мы как-то пропустили и очень мало обсуждали тот момент, что корона в моменты такого плача - на месте, иногда даже шатается не очень, просто она голодает и требует корм.

Ни один человек с адекватной самооценкой не будет ныть, что он плох: ему и в голову такое не придет.

Что значит плох? Откуда вообще такая мысль может взяться?

Плохи вы по сравнению с кем-то, кого вы почему-то выбрали как ориентир? А почему его?

Вы почему-то решили, что должны быть самыми красивыми и ноете, что недостаточно хороши. Возомнили, что ваш уровень - более классная работа, более высокая зарплата, и теперь ноете, что у вас мало денег и низкая должность. Ваша должность соответствует вам, она не низкая, она адекватная. И внешность ваша адекватна вам, вашему возрасту, вашему здоровью, вашему вкусу и Только корона может сначала присвоить чужое, а потом громко требовать доказательств, что это ее.

Прислушайтесь хоть раз к стону короны. Мало внимания, мало подарков, мало вложений от человека или людей. Мало, голодно, надо больше. Разве это похоже на снятую или даже упавшую корону? Откуда взялось бы мнение, что должны давать больше, если бы не корона на голове?

Корона в этот момент на месте и даже растет, может быть, просто ей голодно, и она требует корм.

Вот в сегодняшнем письме многие решили, что когда автор пишет в скобочках: (инициативы от него не было) - это она обращается к короне, а корона ей отвечает "на самом деле была". Она опять пишет в скобочках: (на самом деле нет), а корона ей опять возражает. Если бы это было так, мы должны были бы решить, что автор действительно борется с короной, а корона - это некая отдельная сущность, которая вцепилась в нее, несмотря на ее усилия.

Но я не зря приводила вам вот это прекрасное стихотворение, которому 3 тысячи лет, а оно все еще стихотворение будущего, до которого психологии предстоит дотянуться.

Рассудок (и такое порождение рассудка как корона тоже) - послушный раб воли.

Корона не насилует вас и не подавляет вашу волю, поэтому снять корону - одно мгновение, если этого захотеть.

Но вам не хочется снимать, вы сами просите корону оставаться на вашей голове.

Вы сами зовете корону, сами удерживаете ее, сами кормите ее и тратите много сил на ее поддержание.

Вот что нужно обязательно понимать.

Корону приходится кормить, ее содержание потребляет много ваших ресурсов. Если не кормить корону, она уменьшается на глазах и исчезает.

Вот почему, когда корма мало, корона начинает ныть и жаловаться и угрожать, что она не будет вам помогать.

Когда вы просите ее помочь, она помогает, но ей нужен корм, и этот корм поставляете вы, собираете хлам в шкатулку, извлекая из людей щипцами, или постоянно раскладываете старый хлам, оживляя воспоминания своими эмоциями, помогаете короне создавать иллюзии. Но бесплатно она ничего делать не будет. Не воображайте, что корона работает на вас и все делает за вас. Ей надо хорошо платить. Поэтому в сильной депрессии, когда энергии мало, корона уже не помогает, хотя продолжает брать проценты за прошлые кредиты. Вы просите корону помочь, а она просит расплатиться за прошлое.

Поэтому вот этот диалог с короной может звучать и так, но это не корона доказывает вам, что вас любят, а вы убеждаете голодную корону, что корм в шкатулочке пока что остался.

Если бы корона кормилась сама и сама всегда поддерживала вашу самооценку высокой, это был бы идеальный наркотик, который мечтают найти все наркоманы. Но любой наркотик требует повышения дозы и ему нужно скармливать свои ресурсы, чтобы он работал.

И "корона-на-резинке" и "бомбежка короны" - все это варианты голодной короны, которая требует новый корм.

Ну как она требует? Она угрожает вам, что если не получит корма, вам придется оставаться обычными людьми, без нее. И вас это очень пугает.

Можно говорить, что корона ваша истерит, но на самом деле это ваша истерика от угроз короны упасть.

Вот почему вы не можете перестать жаловаться на недостаточную СЗ и ОЗ. Чтобы перестать, вы должны считать свой уровень адекватным себе в настоящем. Должны признать, что имеете то, чего достойны. Будет больше заслуг, будет и выше уровень. А признавать это бывает очень обидно. Хочется считать, что вы уже сейчас достойны большего, и надо голосить погромче, чтобы всем показать, что вы имеете совсем не то, чего должны иметь.

Поэтому и жалобы на плохой балл на тесте - это именно корона. Даже если ваш уровень понимания выше, чем балл. Это кстати все и так видят. Это вижу я, если лучший комментатор получает низкий балл, я понимаю, что он перемудрил или ему не повезло. Это и другие видят, кто вас читают и понимают, что на вопросы и задания в блоге вы всегда почти даете правильный ответ, а значит ваш балл на моем тесте должен быть выше среднего. Но.

Если вы при этом огорчаетесь громко, на всю Ивановскую, значит вы уверены, что ваш уровень не просто выше, чем балл, что он намного выше и все тесты должны быть пройдены вами на высокий балл, и если нет, у вас гнев и боль. Не легкая грусть, а именно гнев, который вы не стесняетесь публично выражать. Не стесняетесь выражать, значит уверены, что своими возгласами можно изменить мнение о вас других. Видите свою корону? Скорее всего вам кажется, что смириться с низким баллом - это распрощаться с амбициями, а амбициями вы дорожите.

То же самое касается и голодной короны по поводу вашей СЗ. У вас гнев, если вы видите свою СЗ ниже, чем ваш аппетит. А уж если видите дисбаланс со своим минусом, гнев тем более сильный. И вам кажется, что если не будет гнева, значит вы согласились с дисбалансом, смирились со своей низкой СЗ.

Но все не так.

Любые здоровые амбиции касаются того, что вы собираетесь ДЕЛАТЬ.

Они касаются вашей работы на будущий результат. Ваших целей на завтра и послезавтра.

Здоровые амбиции не касаются желания увидеть свой результат в настоящем выше, чем он есть.

Очень важно видеть свой результат адекватно, реалистично и соглашаться с этой оценкой. Лучше даже видеть его чуть ниже, чем он есть. И соглашаться с этим результатом, без бомбежки. Уважать тот уровень, который есть. Это и есть самоуважение. Уважать свой уровень в настоящем, принимать его без бомбежки.

Что касается результата в будущем, вы должны обязательно стремиться его увеличить. В границах! Это значит - в том, что от вас зависит. Вы не должны отказываться от роста, от динамики, от прокачки, именно с этим связаны здоровые амбиции. И если амбиций у вас нет, это тоже корона, это значит вы решаете, что вы и так совершенство. Не уважаете свой потенциал, преувеличиваете свои достижения. А без короны вы должны уважать потенциал и не преувеличивать достижения.

Если же все ваши амбиции направлены на то, чтобы изменить уже полученный результат, изменить его своим гневом и слезами, это значит вы хотите слить всю свою энергию короне. Вы хотите изменить реальность в настоящем, а это можно сделать только с помощью иллюзий. Вы хотите заставить людей говорить вам, что низкий результат случайный, ваш реальный результат на самом деле выше, что оценка дана неверно, что это неправильная линейка, по которой результат оказывается меньше, чем вы решили. Вы хотите давить на людей своими слезами, упреками, своими кислыми щами или надутыми губами, чтобы они утешали вас и убеждали, что на самом деле ваши успехи больше, чем результат. А может быть вы даже на жизнь так пытаетесь надавить, как на маму, которая испугается ваших отмороженных ушей и подчинится требованию маленького террориста.

Вот это и есть вой голодной короны. Она хочет есть и вы собираете для нее корм.

Снять корону - это спокойно смотреть на тот результат, который есть, и думать, как сделать его лучше в будущем.

В будущем. Не теперь..

В этом случае ваша энергия направлена на прокачку, а не на корм короне.

Понятно, друзья?

Приведите другие примеры, пожалуйста, если поняли.

https://evo-lutio.livejournal.com/1319728.html

В башне рапунцели есть три этажа.

Самый высокий этаж, где рапа сидит, точнее думает, что сидит, называется «подходит - не подходит».

Она зорко смотрит сверху, как ей кажется, и оценивает мужчин. Она много горюет, что такая замороженная, никто ей не подходит. Иногда, когда сердечко вдруг как-то кольнёт или бабочки в животе шевельнутся, она обсуждает мужчину с мамой или подружками. Те ее отговаривают со словами «да он же стремный» или «сдался он тебе». Потому что они тоже - рапы. Никто не обращает внимания, сдалась ли рапа этому мужику и готов ли он пережить факт, что она его выбрала. Это главная особенность всех рап: они смотрят на других так, будто выбирают только они.

Каждый день я читаю не только в письмах, но и в ленте истории рап, которые горюют, что им никто не подходит, что они «фрустиши-замороши». То есть чтение моего блога обогащает их только терминологией, на которой они ведут репортаж из той же самой башни, ласково коверкая слова. Шампусик, кремушек, фрустишка, онежка.

Но даже рапе хочется не только чувства своего величия на воображаемом троне, но и жизни, хотя бы половой. Поэтому рано или поздно любая рапа сползает на этаж ниже. И этот второй этаж называется «признаться - не признаться».

На этот этаж рапа спускается, когда она уже решила, что мужчина ей подходит, несмотря на отговоры мамы и подруг. И ей необходимо решить, как его осчастливить. Потому что, пока он не в курсе, что на него пал жребий, он не обращает на рапу внимания. Не смеет.

Этот период, то есть этаж, может затянуться надолго. Рапа обсуждает с друзьями в сети, как ей поступить. Намекнуть? Или вывалить прямолинейно? В первом случае он может не понять намёка, а во втором слишком быстро проступит к делу, а рапе хотелось бы ухаживаний, то есть танцев вокруг короны. Вариант, что избранник просто сбежит, рапа не рассматривает или рассматривает как слишком бредовый. Ну отказываются некоторые чудики от Нобелевской премии, но премия от этого не страдает.

Не зависимо от того, какой вариант выбрала рапа: намекнуть или вывалить, она вскоре оказывается на первом этаже своей воображаемой башни. Если она сначала намекнула, то вскоре после этого обязательно вывалит, поэтому разницы нет.

Первый этаж называется «дать шанс - не давать шанса». Подруги и мама уговаривают шанса не давать, но если рапа их к этому моменту очень достала, иногда уговаривают дать шанс. Речь в это время идёт о сливе рапы, она сливалась уже на втором этаже, когда намекала, а потом вываливала равнодушному парню, что он ее избранник. Но на первом этаже этот слив уже очевиден всем и даже ей: вложений от него нет, предложений нет, отношений нет, ничего нет. Даже она сама понимает, что надо бы отлепиться. Но как?

Спуск с башни в реальности начинается с уровня пола. И когда рапа добирается до первого этажа и готова говорить с избранником на равных, она уже далеко под плинтусом. И это усложняет задачу. Ей хочется гордо повернуться и уйти или даже бежать, роняя тапки, но для этого надо сначала вылезти из подвала.

Поэтому рапа решает, что надо дождаться какого-то предложения и отказаться. Но как получить предложение? Попросить, получить предложение и отказать? «А все уже, все, надо было раньше...»

Она просит, ей отказывают, просит опять, ей отказывают, она не может дождаться предложения, чтобы тоже отказать. Как тут дать шанс или не давать шанс?

Приходится поставить жирную точку.

Позвонить и сообщить, что все кончено, даже не начавшись. Заблокировать.

И отправляться в башню, на самый высокий этаж, чтобы смотреть оттуда и браковать новых кандидатов. Которые даже не подозревают, что кандидаты.

Рапе кажется, что она осталась при своём. И действительно, ее башня при ней, даже стала выше.

А что она потеряла?

С каждым новым циклом она теряет больше и больше, то спускаясь с воображаемой башни, то поднимаясь на неё.

Что она теряет? И как остановиться?

Кто понимает, без общих слов?

https://evo-lutio.livejournal.com/1288899.html

Чтобы восстановиться после слива, надо понять что в результате слива происходит.

У каждого человека есть личная идентификация или самоидентификация.

Эта самоопределение "я есть тот, я такой".

От самоидентификации напрямую зависит самооценка. А самооценка - это рычаг подачи энергии.

Понятно, как подается энергия?

То, что человек ощущает как подъем энергии, как вдохновение и поток - это мотивация. Мозг запрограммирован подавать мотивацию только туда, где ожидается полезный результат. Приятное - это тоже полезное, но сиюминутно. В идеале результат должен ожидаться и приятный, и полезный, это значит что и сейчас, и в перспективе будет толк от затраты энергии. Распознав предстоящее дело как приятное и(или) полезное мозг отпускает мотивацию. Человек чувствует активное желание, драйв. Вот это и есть самый важный поток энергии. Есть и другие потоки, но человек чувствует именно этот лучше всего и выстраивает свою жизнь вокруг него. А без него ощущение «нежизни».

Вот самооценка и занимается определением, что принесло полезный результат, а что нет, куда ещё можно вкладывать энергию, а куда не стоит, потому что ресурс ограничен, невозможно вкладывать свое внимание и силы одновременно в разные стороны. Потратил на что-то бесполезное, будет спад.

Понятно, для чего нужна корона?

Чтобы постоянно поднимать свою самооценку повыше с помощью иллюзий и испытывать драйв от всего. Корона - типичный мошенник, который уговаривает вложить деньги туда, откуда заведомо для него не будет прибыли, будет только убыток, но корона врет.

Понятно, почему так важна адекватная самооценка?

Если ваша самооценка очень адекватна, если вы никогда не прибегаете к короне, вы мотивируете себя заниматься только тем, что вам полезно. Вы видите реальный результат и это мотивирует вас вкладываться в это еще. Чем лучше результат, тем больше в эту сторону драйва. Все логично и справедливо. Энергия ваша идет на дело, вы не сливаете ничего мимо.

Локус контроля еще очень важен, он всегда связан с самооценкой. Локус контроля определяет ваши возможности. Самооценка измеряет полученный результат, а локус контроля прикидывает ваш следующий ход, в границах (возможностей) он будет или нет, полезен для вас или убыточен. Если у вас адекватная самооценка и локус внутренний, на месте, у вас и границы будут хорошими, вы будете четко видеть, какой можно и нужно сделать ход, чего бы речь ни касалась. В любом ресурсе настройки вашей самооценки и локуса должны быть хорошими и тогда ресурс эффективно прокачивается. Даже убитый ресурс быстро можно подключить и динамично прокачать, если поправить настройки самооценки и локуса. К сожалению в убитом ресурсе и настройки самооценки с локусом обычно сильно искажены. Поправить их в дырявом ресурсе очень сложно, хотя и можно.

Искаженная (короной) самооценка и внешний локус создают ложную самоидентификацию.

Человек видит себя не таким, каким он является объективно, не таким, каким видят его другие. А таким, как ему в кайф.

Самоидентификация бывает настолько оторвана от реальности, что человек вообще не живет в своем теле, он как солнечный зайчик перемещается туда-сюда, бликует.

Он смотрит сериалы или играет в игры или просто мечтает и идентифицирует себя с кем-то другим, иногда с разными, а реального представления о себе у него нет. Он догадывается, что он некрасивый, немытый и бесформенный, но не держит этот образ в голове. Из зеркала на него смотрит кто-то чужой, он привыкает не фокусироваться на этом, он не смотрит в зеркало или смотрит расфокусированно. Это отсутствие фигуры в имидже. В остальных ресурсах у него тоже нарушена идентификация, он не держит в поле зрения свою фигуру, не помнит о том, какой он. Он вообще старается не вспоминать о себе. Но это не значит, что у него мало эгоизма. Совсем наоборот. Люди с разрушенной идентичностью имеют очень голодное Эго и очень много эгоизма. Из-за того, что потребности Эго должна организовывать и удовлетворять личность, искаженные настройки личности приводят к обратному. Человек вынужден все время бороться со стрессом, с тревогой и тоской, прибегать к новым и новым психзащитам, новым способам сберечь и накормить корону. В центре его Эго черная дыра, которую часто называют Травма, но эту травму нанесла и наносит личности сама жизнь, потому что личность не адаптирована, не приспособлена, неинтегрирована. Такие личности разлагаются и разрушаются, с ними иногда работают психотерапевты и психиатры, чтобы собрать их и как-нибудь склеить, но это получается плохо.

Что у такого человека с фигурой в поле? Его фигура в поле разобрана на части, но он этого не видит. Он принимает за себя чужие фигуры и сливает себя с ними.

Вот что нужно хорошо себе представлять. Ваша реальная фигура существует независимо от того, что вы о себе воображаете. Люди видят ваше тело, наблюдают за вашей речью и мимикой, они знают вас как профессионала или как бездельника, как порядочного гражданина или наоборот, они видят ваши социальные роли, то есть проекции вашей фигуры в различных ресурсах, и ваша фигура может быть большой и красивой, а может быть жалкой и убогой. Ваша субъективная значимость для разных людей связана с вашей объективной значимостью, то есть с вашей фигурой в социальном поле. И прокачивая ресурсы вы строите свою фигуру, усиливаете ее, делаете крепче, красивей и больше.

Ваша самоидентификация должна быть очень реалистичной, цельной, очень точно и ясно освещать, как именно выглядит ваша фигура, что вы из себя представляете здесь и здесь. Это будет означать, что вы видите свою фигуру, у вас есть с ней связь, вы можете делать ходы и прокачивать свою фигуру.

Что бы ни случилось, вы должны сохранять связь со своей фигурой, и хорошо видеть свою фигуру на поле других фигур. Это называется самосознание, внутренний наблюдатель, это - объективная самооценка + хороший локус.

Как происходит слив?

Те, кто видят слив в каждой уступке другому и в любом своем вложении, не понимают саму суть слива.

Слив себя - это игра против своей фигуры.

Это бывает, когда между сознанием и фигурой нет крепкой связи, когда вы плохо представляете себе свою фигуру, не видите себя со стороны, не ощущаете ответственности за свою фигуру.

В этом случае вы можете вести себя так, что ваша фигура становится жалкой и убогой, а вы не то что не понимаете этого, вы просто не желаете в эту сторону смотреть.

Вот как пьяный человек из-за может вести себя безобразно и позориться, так и трезвый человек может унижать себя, совершая глупейшие поступки. У первого это происходит из-за отключенной связи с лобными долями, а у второго из-за нарушения связи между его самоидентификацией и фигурой.

Возьмем ближайший пример, хотя в рубрике писем мы видели сливы во много раз больше, чем этот.

Но давайте разберемся в простых сливах и в том, как восстановить свою фигуру после этого. Со многими людьми происходит подобное, пока тесной связи сознания с фигурой нет.

Парень хотел отвязаться от девушки и дал ей это понять, сначала очень вежливо, с комплиментами и оправданиями. Почему люди не отказывают сразу категорично? Их раздражение пока не достигло степени агрессии, они сочувствуют человеку, они сомневаются, не поменяется ли их отношение позже, поэтому они расстаются максимально осторожно. Особенно рапаны и рыбы этим характерны, у них такая плохая рефлексия, что они вообще не уверены, что чувствуют то, что чувствуют. Надо понимать, что до того, как человек озвучил вам предложение расстаться, он наверняка долгое время мучился и сомневался, но все-таки решился и озвучил. Если связь сознания с фигурой не нарушена, вы можете увидеть ситуацию со стороны, так как если бы шла речь о знакомом парне и незнакомой девушке. Она тяготит его, он относится к ней неплохо, но с жалостью и не хочет продолжать любовное общение.

Если вы имеете хорошую связь со своей фигурой, то увидите все четко и ясно как в кино. И вам будет понятно, какой ход нужно сделать за эту девушку, чтобы ее фигура сохранила свои позиции в общем поле. Не увеличивать жалость к себе, а сократить ее. Подчиниться просьбе или даже намекам парня, без щипцов, без лишней болтовни, без лишних эмоций, без натужной радости и без печали, автоматически. Если есть какие-то обязательства, вроде вернуть долг, вещи, завершить дело, это нужно сделать быстро и не создавая никакого дополнительного давления на парня. В этом случае своя фигура девушкой будет сохранена. Если она что-то и слила, то уже раньше из-за неправильного поведения, но на тот момент, когда был озвучен отказ от отношений, даже мягко и обтекаемо, она дистанцировалась без щипцов и сохранила фигуру.

Более того. После такого расставания поле часто переходит на сторону брошенного. Он получил удар, но сохранил связь со своей фигурой и не зашатался. Его СЗ начинает расти и для того, кто бросил, и для других. Потом будем подробно обсуждать полевые эффекты, пока достаточно это запомнить и, если получится, почувствовать и увидеть в письмах. Из-за перехода поля на вашу сторону события развиваются в вашу пользу. Вам везет. А вот бывшего плюса может начать сильно шатать и глючить, на этом основан "эффект камбэка". СЗ бывшего минуса подросла, а связь оборвана руками плюса, поэтому в поле его появляется хвост и не только. Однако из позиции минуса думать об этом не надо, иначе можно зацепиться короной Победителя. Корону надо снять, то есть осознать простое "послали - иди".

Если связь со своей фигурой сильно нарушена (из-за короны, слияния границ, внешнего локуса), то происходит то, что произошло с автором того письма. Она стала сливать свою фигуру, играть против себя.

Сначала она отписалась от парня, сделав это демонстративно, с эмоциями, а эмоции в такой ситуации всегда щипцы. Человеку и так жаль вас, а вы вместо того, чтобы показать, что с вами все в порядке, показываете обиду, боль, вытягиваете из него жалости еще больше. Когда он тоже отписался, она стала ему писать и скандалить. Потом следила за ним, бесилась и унижалась, пусть даже он видел не все из этого, ее фигура все время становилась все более жалкой, липкой и слабой. Опять писала ему, опять пыталась его вернуть или обвинить за то, что он ее бросил.

Представьте себе как она брала свою фигуру, тащила к нему и махала перед ним этой фигурой как тряпкой с криками: вот как ты обошелся со мной, вот что ты со мной сделал, посмотри какая я теперь несчастная без тебя, никому не нужная, мне больно, вот как ты надругался надо мной. Она давала понять ему и себе, что она себе не нужна, что без него она не имеет никакой ценности, что она выброшена им на помойку и хочет призвать его к ответственности за такое злодеяние.

Если представить фигуру как куклу (а это что-то подобное и есть - проекция в поле, 12Д рисунок в поле), она мотала эту куклу туда-сюда, пыталась засунуть ему в окно и просунуть под дверь, давала понять, что его отношение намного важней для нее, чем собственное лицо и самоуважение.

Все это происходило из-за того, что она, во-первых, из-за внешнего локуса не осознавала что машет перед окнами и колотит в дверь своей фигурой с выпученными глазами и растрепанными волосами, а во-вторых, преувеличивала под короной свою значимость для него.

Она представляла, что он все еще любит, но она кажется ему холодной, в его колпачке, и вот она покажет свой пыл настойчивыми домогательствами, и он откроется любви.

Внешний локус не дает вам увидеть, что вы отвечаете только за Себя, за то, как выглядит и ведет себя ваша фигура, как она держится, как она действует. А корона не дает вам увидеть, что другие люди не ваши вассалы, для многих из них ваша значимость очень мала, это нормально, к ним не нужно липнуть, удобная дистанция определяется взаимно, и всегда равна наибольшей, какая удобна одной из сторон. То есть увеличить эмоциональную дистанцию вы можете, а сократить можете только тогда, когда этого хочет второй. Дальше отойти от чужих границ можете, а вот подойти ближе, чем хочет второй нет. Таковы законы общего поля.

Что произошло в результате слива?

В руках осталась истрепанная фигура, которой автор колотила в дверь и стены, которую унижала, которую пыталась просунуть в щель, которую представляла так, что она ей не нужна, не интересна без этого парня и так далее.

Если бы вы так поступили со своим другом, можно ли было бы рассчитывать на продолжение дружбы?

Между сознанием и фигурой связь, подобная дружбе. Это не просто предмет, который вы можете взять и носить дальше. Даже предметы могут обижаться на вас и если вы ругаете свою машину или ненавидите свой дом, вещи не смогут вам служить. А фигура не вещь. Это живая система, чутко откликающаяся на все ваши посылы.

Друг в случае такого отношения вычеркнет вас из жизни. К счастью фигура не может вычеркнуть вас совсем. Точнее может, но это совсем беда и эта беда бывает очень редко. Про такие страшные случаи я тоже расскажу как-нибудь. Обычно фигура по слива остается потрепанной, жалкой, обиженной на вас, а вы в свою очередь и сами не хотите иметь с ней дело. Если вы перепили на корпоративе и танцевали в офисе на столе, сняв трусы, вам может быть стыдно идти на работу. Пьянка отличается тем, что утром вы приходите в себя, и с похмелья можете быть даже слишком чувствительны и тревожны, поэтому вам хочется застрелиться и опять срочно напиться. Вы не хотите приходить в себя. После слива вы не приходите в себя так быстро, себя у вас особо и нет, но вы начинаете догадываться, что ваша фигура деформирована, лишена каких-то важных частей. И вам хочется отвернуться от этой фигуры. Как альтернатива вам могут приходить мысли - уехать далеко, начать все сначала, но на фигуру это практически не влияет. Вы возьмете эту тряпку с собой.

Как восстанавливается фигура.

Не хочется внушать оптимизм тем, кто регулярно сливается, но фигуру можно восстановить. Каким бы ни был ваш слив, это не повод бежать от себя. Так вы сольете себя только больше.

Восстановление фигуры начинается с двух главных вещей.

1. Остановка рефлексии.

2. Контроль над нормализацией физического состояния.

Бывают ситуации, когда рефлексию надо остановить. И это одна из таких. Остановить рефлексию - это убрать фокус с себя и перестать оценивать изнутри разрушения. Разрушения велики, этот факт надо просто признать и остановиться, дальше надо начать восстановление, а не оплакивание потерь. Вернуть рефлексию можно будет попозже, а пока нельзя копаться в себе. Это только отнимет силы и заставить надеть корону. Нужно перейти в режим простого робота и рефлексировать только простые физические ощущения от того, что вы будете делать.

Вы должны выспаться. Можно прибегнуть к легким седативным средствам. Вы должны хорошо поесть, если ели последнее время очень мало, или наоборот сократить количество жиров и углеводов, если ели очень много, но не голодать. Хорошо пить полезные пищевые добавки. Вы должны ходить гулять в лес на среднем пульсе, то есть идти не слишком быстро и не медленно, или в парк, или к воде, по набережной. Лучше в одиночестве или с детьми. Не с друзьями. Мысли о сливе и о его причинах должны быть выключены. Вы можете слушать музыку, но не песни о любви, аудиокниги, но только очень хорошую литературу, жизнеутверждающую и не про любовь. То есть ваша задача два часа в сутки давать телу физическую нагрузку, вентилировать кислородом мозг и легкие, а мысли в этот момент заполнять чем-то возвышенным. Двух часов в день хватает, чтобы вернуть сознание в тело.

В остальное время вы должны выполнять все свои обязанности, в том числе те, о которых забывали последнее время. Купить родителям продукты, разобрать завалы в доме, закончить начатую работу, разобраться с платежами. Когда вы занимаетесь всей бытовой рутиной, вы совершаете очень важную вещь - устанавливаете связь со своей фигурой. Это не "заземление" как называют это некоторые, это восстановление связи со своей фигурой. Мытье посуды, уборка, приготовление еды с фокусом не на иллюзиях, а на том, что вы делаете и как вам приятно это делать. Гигиена и уход за собой, уборка в доме и разбирание своего гардероба - тоже самое.

Вы возвращаете себе осознание, что вы связаны со своим телом, со своим домом, со своими простыми потребностями и обязанностями, со своими ресурсами.

После слива людям очень сложно это все делать. Им хочется от этого бежать, в какие-то иллюзии, в аддикции и в новый слив.

Необходимо несколько дней, чтобы появилась стабильная связь с фигурой.

Не нужно ждать, что "полегчает". Если вы будете искать облегчения, вы найдете корону. Нужно стремиться к возвращению связи с собой, пусть это пока и дискомфортно, к ощущению устойчивости и силы. Появление сил характеризуется тем, что у вас складываются реалистичные планы по поводу прокачки ресурсов и желание эти планы воплощать. Вам должно захотеться изучать что-то, работать над имиджем, менять что-то в работе, вкладываться в другие ресурсы, приносить пользу себе и близким. Если вам хочется оторваться, отдохнуть, выпить, куда-то поехать, развеяться, порефлексировать вслух или влюбиться - это говорит о том, что вы все еще хотите сбежать от себя, все еще тяготитесь связью со своей фигурой и у вас пока слишком мало сил.

Вы должны вернуть себя в адекватное, спокойное, рабочее состояние. И сделать это сами, сознательно.

Но это пока не восстановление фигуры, разве что немного. Это восстановление связи с ней.

И это самое важное.

Восстановить фигуру после слива в любви вы сможете, начав общаться с противоположным полом. Не суетливо заводить новые романы, а нормально общаться. И лучше делать это не сразу после слива, а выждав как минимум двухнедельный карантин и занимаясь все это время здоровьем, бытом, работой и имиджем. И через две недели вы можете начать общаться с кем-то другого пола. Если две недели карантина прерывались и вы опять делали что-то не то, вам могут потребоваться новые две недели. Вы должны стать устойчивей и дается это только за счет ресурсов, особенно земных плюс имидж, за счёт связи с ними.

Ну и потом вы начинаете пробовать общаться с другим полом, осознавая свою связь со своей фигурой и строя ее по кирпичику заново. Аккуратно себя строите. Об этом я расскажу в следующий раз.

Сначала восстанавливаете свою связь с фигурой, потом саму фигуру.

Если же связь с фигурой не восстановить, может оказаться, что вы как алкоголик пытаетесь сделать один глоток и отставить рюмку в сторону, но вас накрывает и приходите в себя вы уже с лицом в салате посреди разрушенной мебели. Или вокруг вас образуется вакуум, вы делаете шаг, а все отдаляются от вас, больше и больше. Так бывает, когда после большого слива вы пытаетесь снова быстро войти в новую игру. Вас либо не подпускают близко, все шарахаются и никто не хочет с вами играть, либо подпускают и вы проигрываете все еще быстрей, сливаете деньги и здоровье. Слив ресурсов и слив себя это разные вещи, хотя и связанные. Если вы слили себя, то у вас нет главной опоры - самой фигуры в поле, нет связи с ней и ваши ресурсы потекут мимо. Если вы слили ресурсы, скорее всего вы уже слили или сливаете себя.

Это пока вводная часть.

Комментируйте, если есть понимание и примеры.

https://evo-lutio.livejournal.com/1281802.html

Давайте разбираться, что не так с девушками из вчерашних писем.

То же самое касается очень многих девушек, неправильно понимающих, что такое самоуважение.

Сами они думают, что "знают себе цену" и стараются показать, что "цену себе знают".

Как они это показывают?

Можно составить список главных орудий Рапунцели из ФС, которыми та "защищает самоуважение".

1. Взгляд свысока.

Рапунцель из ФС смотрит из-под прикрытых век, высоко задрав подбородок. На лице - самодовольное выражение. Так многие девушки представляют себе лицо уважающей себя девушки. Она как бы идет через толку поклонников и дарит снисходительную полуулыбку, но в то же время смотрит сквозь, поскольку погружена в себя, в свой богатый внутренний мир.

Речь у нее тоже ленива и снисходительна, под стать взгляду, все выдает в ней не принцессу, а королевну.

Скорее всего девушки во вчерашних письмах не выглядели так с самого начала. Первая наверняка вела себя сначала проще. Но со временем их выражение лица становилось именно таким. Чем непочтительней и недостойней поведение мужчин, тем высокомерней и самодовольней взирают на них рапунцели. Они как бы подчеркивают, что мужчина - ничтожество, но отказаться от него все-таки не хотят, дают ему новый шанс.

Если девушка несет такой взгляд по жизни, ее любовная история даже не начнется. Разве что с Мишей из ФС в туалете, если Мише негде жить, а он - казанова. У казанов иммунитет против высокомерных женских взглядов, но и казановы предпочитают живых девушек, а не мумий.

Как избавляться?

Реалистично оценить тошнотворность этого. Понять, что желаемое (быть выше всех, иметь толпу поклонников) выдается за действительное и имитируется имидж голого короля, который идет с голой задницей, но с очень важным видом, боясь не уронить воображаемую корону.

Как поможет рефлексия?

Отрефлексировать свое желание возвышаться над мужчинами и демонстрировать им презрение. Потом отрефлексировать свое желание вызывать симпатию мужчин. То и другое отрефлексировать честно, осознать непримиримое противоречие между тем и этим. Осознать, что отказаться от второго не выйдет, поэтому придется отказаться от первого. Учиться смотреть как скромная и приветливая девушка.

2. Рассказы о поклонниках

Рапунцель в ФС все время рассказывала мужчинам о других мужчинах, которые ухаживают за ней и добиваются ее. Она выносила этим мозг Онегину в Париже, она доставала этим Мишу в Копенгагене. Рапунцели всегда почти делают так. Так они стремятся вызвать в мужчинах чувство конкуренции. Им искренне кажется, что такие рассказы - доказательство не их глупости, а их востребованности.

Если вы приглядитесь к этому, вы увидите, что это то же самое, что и с величественным видом. Вместо контекста создание видимости, вместо фактов - имитация.

Вот это эффект короны, которая убеждает, что ложь ничем не отличается от правды, что факты можно заменить болтовней.

На самом деле нет ничего более разного, чем быть востребованной и пытаться на это указать. Это противоположные вещи. Если то и дело сообщаете, что у вас есть и другие кандидаты, то вы выглядите дешевкой, цепляющейся за всех подряд. Если вы часто уделяете этому внимание, значит заинтересованы именно вы, а не в вас.

Как избавиться?

Отрефлексировать свои потуги и увидеть их комичность.


3. Лекции по поводу секса и мужского поведения


Рапунцели на полном серьезе считают, что могут учить мужчин, как правильно себя вести. Им кажется, что если у мужчины есть (пока) желание общения и секса, то они готовы выслушать условия и правила. Своего желания общаться и заниматься сексом такие девушки не рефлексируют, а если вдруг рефлексируют, то испытывают чувство унижения и еще больше хотят встать сверху.

Если вдруг такая девушка ощущает неуместность своих претензий, то вместо того чтобы заткнуться, начинает аргументировать и превращает это в длинную лекцию о том, как и почему должны вести себя мужчины.

Здесь опять желание авторитета заменяется имитацией, что этот авторитет уже присутствует. И делается это неосознанно. Вот почему так важно осознать свое желание смотреть на всех сверху, чувствовать себя не только главной, но и самой мудрой, знающей.

Большинство Училок даже не подозревают, что они Училки. Вот обе девушки во вчерашних письмах только и делают, что учат мужчин, но не замечают этого.

Избавление от бага начинается с его осознания, а для это необходима честная рефлексия.


4. Кислые щи

Некоторые Рапунцели всегда и постоянно имеют при себе кислые щи. Так они хотят показать, что достойны лучшего. Так Принцесса на горошине просыпалась по утрам на перинах, будто все ее тело исколотили камнями. Вот и рапунцели стараются выглядеть так, чтобы всем было очевидно: они родились не для простой жизни.

Но доказывают кислые щи только одно: они прокисли и протухли изнутри.

Большинству девушек хватает ума, чтобы это понимать, и они пытаются выглядеть и довольными тоже и веселыми, но когда мужчина делает что-то не то, кислые щи кажутся девушкам обязательным атрибутом самоуважения. Они думают, что не расплескивать кислые щи повсюду - это себя предавать.

Вот девушки из вчерашних писем пичкали своих мужчин кислятиной, чтобы таким образом направить их в сторону хорошего поведения: хочешь, чтобы я улыбалась, веди себя хорошо, а нет, будешь жрать кислые щи.

Типичная рапунцель не просто киснет, а киснет активно и демонстративно, чтобы таким образом повлиять на кавалера. Она включает режим токсичности, становится противной, унылой, несчастной, чтобы мужчина сделал с этим что-то. С таким же успехом она могла бы распространять вокруг себя вонь, чтобы надавить и поменять поведение партнера. Но это приводит только к потери значимости и желанию от нее дистанцироваться.

Как избавиться?

Отрефлексировать, что кислые щи варятся специально, в целях влияния. Не будь стремления повлиять и поменять другого человека, кислых щей было бы значительно меньше и они скорее всего прятались бы от людей, а не выставлялись напоказ.


Друзья, приводите примеры всех четырех пунктов. Из ФС, писем, интернет-мемов и откуда угодно еще.

https://evo-lutio.livejournal.com/1280335.html

Отрефлексировать можно только чужую значимость для себя.

Свою значимость для других отрефлексировать нельзя. Но можно оценить.

Что такое самооценка?

Это такая специальная функция, основанная на том, что вы смотрите на себя СО СТОРОНЫ.

Как если бы вы были кем-то другим и оценивали себя объективно и непредвзято.

Самооценка - это взгляд на себя стороны.

Не из слияния. Взгляд из слияния - это такой взгляд, как если бы оценщик был неотделим от того, кого оценивают. Ну это как если бы двоечник сам себе ставил оценки в четверти и имел бы полное право поставить одни пятерки. И над ним не было бы никакой проверки, никакой ревизии. Конечно и двоечник может быть человеком честным, может иметь совесть, но СОВЕСТЬ - это именно способность смотреть на себя со стороны, так, как будто исполнитель и наблюдатель почти не связаны и наблюдатель может оценить исполнителя объективно, руководствуясь общими мерками, не делая скидку, не подыгрывая, не подтасовывая, как он оценил бы отдельного, чужого человека.

Для хорошей самооценки очень большое значение имеет честная рефлексия.

Значение это двойное.

Во-первых, при честной рефлексии нет никаких проекций.

Проекции - это вытеснение рефлексии + слияние.

Это когда вы свою эмоцию подавили, скрыли от себя, и поэтому вам начинает мерещиться, что другой человек испытывает эту вашу эмоцию.

Самый простой пример проекции - это когда вам кажется, что к вам плохо относится тот, к кому вы сами плохо относитесь. Другой может относиться к вам нейтрально, но вы чувствуете какую-то ненависть, но путаете ее источник, потому что осознание своей ненависти подавляете, а сама ненависть остается и вам мерещится, что это ненависть в вашу сторону. Почти все конфликты нарастают из-за проекций. Проекция на проекцию с обеих сторон дает снежный ком.

Еще более популярная проекция - когда влюбленному человеку мерещится любовь в его сторону. Сколько писем было, когда женщины влюбляются в тренеров и им кажется, что те преследуют их нежными взглядами. Они не рефлексируют, что сами все время смотрят умоляющими глазами, и в растерянном взгляде преподавателя видят свою же нежность.

Чем сильней вы подавляете осознание своей эмоцию и отрицаете свое желание, тем вероятней проекции.

Если ваша рефлексия заблокирована, вы вообще перестаете верно определять источник запросов. Вам кажется, что все запросы от других в вашу сторону, а вам совсем не нужно ничего, у вас сплошной зеленый виноград.

Эмоции при этом могут быть очень сильные!

Заблокированная рефлексия не делает эмоции слабей. Она их уродует, мешает осознавать и удовлетворять, но сами эмоции остаются и даже растут, просто проецируются на других.

Во-вторых, хорошая рефлексия позволяет иметь эмпатию.

Эмпатия связана с рефлексией!

Эмпатия - это способность рефлексировать за других.

Это умение поставить себя на место другого и пережить то, что чувствует он.

Эмпатия - это со-рефлексия, сострадание, сочувствие, сопереживание.

Можно было бы сказать, что эмпатия - это умозрительная вещь, но человек способен физически ощущать чужие эмоции. Он может погружаться в чужие чувства, вовлекаться и сочувствовать не головой, а всей душой и даже телом: ощущать страх и боль за другого человека.

Это очень важная функция в эволюции человека. Эмпатия возникла задолго до того, как появилась речь и сформировался интеллект в полном смысле этого слова. То есть эмпатия - это базовая способность.

Почему же она отсутствует у многих людей?

Вместо эмпатии у большинства - собственные проекции. А это анти-эмпатия - вместо того, чтобы видеть и чувствовать эмоции другого человека приписывают ему свои эмоции и действуют исходя из них.

Вот многочисленные колпачки, которые люди надевают на тех, от кого хотят что-то поиметь, пример такой анти-эмпатии.

Вы хотите присвоить кого-то, кто хотел бы держаться от вас подальше, и вам начинает мерещиться, что он страдает без вас, нуждается в вас, тянется к вам или обижен на вас.

Ваша плохая рефлексия не дает почувствовать, что это вы нуждаетесь, вы тянетесь, вы обижены.

Если бы вы могли это отрефлексировать, вам перестало бы казаться, что источник этих эмоций - другой человек, вы бы рефлексировали, что источник - вы сами.

Вот это очень важно!

Честная рефлексия позволяет разделить границы, вернуть на место локус.

Пока рефлексия подавлена, вы не можете определить, где вы, а где не вы, потому что нарушена связь между сознанием и чувствами.

Только рефлексия заставляет локус контроля звучать внутри. И он звучит как набат. Вы осознаете источник эмоций, ощущаете его внутри себя, в своем теле. Вы можете даже опознать, где именно эмоция - в сердце, в солнечном сплетении, в животе или в голове.

На курсах, где учат чувствовать эмоции в теле, не учат главному.

Не учат снимать корону и отказываться от грандиозности. Не учат установке "я мал".

Только благодаря скромности рефлексия может стать честной и ясной.

Только после этого ощущаемые вами границы становятся адекватны реальным и вы перестаете путать источник запроса, вам перестает казаться, что все от вас чего-то хотят и всем вы очень нужны.

А иначе бесполезно определять источники эмоций в теле. Эмоции и так отлично ощущаются, если вы перестаете воображать себя больше, чем вы есть.

После того, как ваша рефлексия стала более честной, вы начинаете чувствовать свои границы.

Представьте себе: вы хотите еды (общения, секса, веселья, все равно чего) и очень четко осознаете, что этого хотите вы и это нужно вам.

Вам будет легко определить, как вы можете или не можете удовлетворить эту потребность.

Есть ли у вас еда (секс, веселье) или где это можно взять.

Но если вы путаете запрос, то вам может показаться, что секса с вами хочет другой, он хочет общения, и тогда вы начинаете думать, как вы могли бы удовлетворить его потребность и на каких условиях вам это было бы выгодно.

Вот что мы видим из письма в письмо. Вот эти самые проекции и слияние границ.

Другому начинают объяснять, что он может сделать, чтобы получить желаемое, хотя запроса от него нет, и желает сам автор.

Это как если бы вы хотели есть, но думали, что это другие вас пичкают и вы бы стали выбирать, что вы согласны поесть, а чего нет и озвучивать условия.

Из-за этого происходит большинство претензий к миру: мерещится запрос со стороны этого мира.

"Пожалуйста, заведи себе мужа и детей", - как бы умоляет весь мир одинокую тетку.

И она составляет список качеств, которые ей нравятся в мужчинах.

Ну чтобы мужчины почитали и намотали себе на ус. Это ведь им нужны дети от нее.

"Пожалуйста, приходи на работу", - как бы умоляют бездельника работодатели.

И можно жаловаться на плохие условия работы, ныть, что ЗП маленькая, воротить нос.

И обязательно удивляться, почему никто не хочет выполнять условия. Вот ведь Глупыши, так нуждаются, а помочь себе не хотят. Можно злиться на их тупость.

Любой запрос человека в короне со смещенным локусом - это как бы не его запрос, а запрос мира к нему.

Именно поэтому он неверно оценивает свои возможность, видит свои права, свое красное поле намного более широким, чем оно есть.

Самооценка его искажена, он не видит своих возможностей, потому что рефлексия очень плохая и он проецирует свои чувства на других, не видит, где источник запроса, не чувствует свой локус внутри себя, его локус у других - то есть все его хочу - это чужие хочу.

Вот что такое смещенный локус! Не когда он осознает запрос, но просит других помочь. А когда ему кажется, что запрос не у него, а у других, его собственный запрос перемещается к другим, хотя на самом деле им ничего не надо от него или надо совсем другое.

Вот в последнем письме пример такого смещенного локуса, он смещен очень далеко.

Видите это? Разбирайте это письмо здесь тоже.

Но вы можете брать любое рапанье письмо, вниз по странице блога, и там будет эта картина: запросы мерещатся от других, своя нужда проецируется на других, вместо эмпатии - проекции, вместо самооценки - корона, вместо рефлексии - зеленый виноград.

Как только автор не рапан, в письме уже видно границы.

А у нерыб все проблемы раскладываются на очень простую и ясную схему. Поэтому нерыбы и пишут письма редко. Нерыб в принципе очень мало, но и проблемы они чаще всего видят ясно, а значит видят и решение. Нерыбы пока не научились писать мне письма о нескольких вариантах решения проблемы, из которых мы могли бы выбирать лучший. Но со временем научатся, когда примеров будет больше.

Вы вчера хорошие примеры приводили.

Сегодня тоже приводите иллюстрации: как осознание своего запроса позволяет разделить границы и сделать самооценку адекватней.

https://evo-lutio.livejournal.com/1278650.html

Почему опасно вместо рефлексии вести диалоги с короной?

Корона растет, связь с реальностью становится еще хуже, причем не только в этом ресурсе.

И рефлексия блокируется, вы теряете главную опору - опору на свои ощущения.

Получается, что у вас корона заменяет не только самооценку, но и рефлексию тоже.

Совсем труба.

Вот автор последнего письма ведет с короной диалоги, думая, что рефлексирует и медитирует.

Она растит корону, гробит свою рефлексию и свою спонтанность.

Как должна была выглядеть нормальная рефлексия в ее случае?

Она увидела свои фотографии и почувствовала шок.

Отрефлексировала разрыв между ожидаемым и полученным. Большой и болезненный разрыв.

На этом рефлексия должна закончиться.

Рефлексия нужна не для того, чтобы вести диалоги и дискуссии.

Так вы пытаетесь надавить на свою рефлексию щипцами или отговорить ее чувствовать это, а не то. Вы сидите и занимаетесь тем, что пытаетесь сломать свою рефлексию. Рефлексия вам сигнализирует о боли, а вы начинаете: ну нет, давай приглядимся получше, ну это все не так уж больно, вспомни то, подумай это, представь другое. Зачем вы долбаете рефлексию щипцами и натягиваете на нее корону? Вы учите себя не верить своим ощущениям, учите подменять реальные ощущения иллюзиями и вместо того, чтобы чувствовать, вы пытаетесь мыслить.

Вы занимаетесь очень вредными вещами.

Отрефлексировали эмоцию, уточнили по поводу чего она, и все. Точка. Рефлексия закончилась.

Дальнейшим должна заниматься не рефлексия. И уж конечно не корона.

Если вы отрефлексировали боль или разочарование или злость и определили источник, вы должны оценить с помощью локуса контроля, насколько этот источник в ваших границах.

Если источник далеко от границ, значит ваша самооценка завышена.

Вот как определяется наличие короны.

Авторы писем часто спрашивают: как понять, корона или не корона.

Вот так понять. Честно отрефлексировали эмоцию, честно определили ее источник и посмотрели, есть ли у вас рычаг, чтобы воздействовать на этот источник.

В последнем письме автор испытывает боль, что фото отличается от ее представления о себе.

Если источник боли - фото, этот источник далеко от границ и пытаться изменить его - растить корону. Чем автор и занимается. Она пытается повлиять на фото, со своей стороны сделать увиденное лучше.

Если источник боли - нереалистичные представления о себе, этот источник внутри границ, ей надо просто снять корону и принять, что она в реальности тоже не такая красавица, как вообразила. На удачных фото получше, на неудачных похуже, но такой болезненной и колоссальной разницы не должно быть. Такая разница говорит о том, что ваше представление о себе совершенно не реалистично. И очень опасно жить с таким разрывом. Это вмешивается в каждый ваш поступок и вы живете как слепой.

Так честная рефлексия помогает снять корону и поправить границы.

Нашли источник боли внутри границ - и убираете его. Лучше действиями, а не мыслями, но и правильными мыслями тоже.

И это касается любых других примеров.

Попробуйте привести примеры, взять свою проблему или любую чужую, даже смоделированную и посмотреть эту схему.

1. Честная рефлексия, чтобы установить эмоцию и источник этой эмоции.

2. Настройка локуса контроля, чтобы обнаружить где источник - вне границ или внутри границ.

3. Настройка самооценки, чтобы увидеть реальные рычаги (часто после этого приходится снова вернуться к локусу и границам и пересмотреть, самооценка работает только вместе с локусом)

4. Настройка саморегуляции для решения проблемы (планирование и начало действий).

Вот эти четыре шага позволяют получить высокую мотивацию.

А высокая мотивация - это и есть то самое активное, бодрое, деятельное состояние - хороший уровень спонтанности.

Обратите внимание, люди в короне вечно хотят получить хорошее состояние без деятельности и даже без мотивации к деятельности. Они хотят взломать энергетический банк и получить зарплату без работы, украсть.

Именно поэтому они живут в тюрьме, то есть в башне или в яме.

https://evo-lutio.livejournal.com/1263558.html