Спокойной ночи! Как достичь здорового сна

Сколько бы ни спорили ученые, но все-таки спим мы около трети всей жизни. Остальные же две трети, как правило, мечтаем выспаться. Да, парадокс еще тот...
А знаете ли вы, что сном, как и настроением по утрам, можно легко управлять? Даже в дождливые мартовские дни, когда организм одолевает авитаминоз.

«Мозг никогда не отдыхает»
– До сих пор нет ответа на вопрос, что важнее: сон или бодрствование, – заверила Татьяна Майкова, главврач научно-консультативного и диагностического медицинского центра «Головная боль». – Несомненно, сон – базовая функция организма, что позволяет мозгу выполнить определенные функции и подготовить организм к следующему дню. Вместе с тем, по статистике, сегодня около 45% людей недовольны своим сном. Причины разные: одни не могут долго уснуть, другие очень рано просыпаются, а третьи, хотя и спят нормально, не чувствуют бодрости по утрам.
По мнению Татьяны Николаевны, чтобы хорошо себя чувствовать утром, важно понимать, что сон – это активное состояние, а не состояние расслабления.
– Мозг никогда не отдыхает: он работает и днем, и ночью. С той лишь разницей, что дневное состояние организовывают одни системы мозга, а ночное – другие. При недавнем изучении мы смогли определить базовые процессы, происходящие во сне. Во-первых, днем мозг исключительно воспринимает информацию, а ее обработка происходит ночью, во сне. Только такая информация откладывается у нас в памяти. Поэтому и говорят, что с любой мыслю нужно переспать: утром все может выглядеть совершенно по-другому.
Вторая функция сна – выработка необходимых для работы мозга веществ. Когда мы отдыхаем, активно образуются специфические гормоны – мозговые трансмиттеры – «гиды» информации в мозге. Эти вещества, утверждает доктор Майкова, способны образовывать в клетке энергию и откладывать ее в виде специальных пакетов, которые «питают» нас на следующий день. Не менее важна эмоциональная разгрузка, получаемая во сне. Сновидения – верный способ реализовать нереализованные в течение дня эмоции, что позволяет избавиться от лишних стрессов.Читать далее

Свастика. Поруганные символы.


Еще будучи учеником хоровой школы в аббатском монастыре Ламбарха, юный Гитлер был глубоко впечатлен пышностью церкви, торжественным блеском ее ритуалов и празднеств. Столетиями на гербе этого монастыря красовался символ, навсегда оставшийся в памяти Адольфа Гитлера, и который он позже нанес на свое красное знамя. Этим символом была свастика.

Шел 1921 год. На одном своем публичном выступлении будущий фюрер развернул флаг. «Эффект был столь ошеломляющим, что даже сам Гитлер был приятно удивлён. Неведомая сила исходила от загадочного знака», – писал биограф Адольфа Гитлера, Конрад Хайден. Позднее, Гитлер объяснил его значение: белый круг на красном фоне – символ национальной чистоты и силы, чёрная свастика – призыв к беспощадной борьбе с коммунистами и евреями. Этим он подменил истинное значение Солярного символа добра. Никогда прежде свастика не противопоставлялась еврейской звезде, а древние евреи сами использовали ее: она иногда присутствовала в орнаменте с их звездой.

Что же это за символ такой, под которым бесчисленные орды германцев окровавили землю от востока до запада? Откуда он взялся, и почему эта несокрушимая орда сломала шею об славянский народ?

История свастики уходит своими корнями в глубину тысячелетий. Она встречается почти во всех древних культурах на всех обитаемых материках. Свастика имела исключительно положительный смысл. Существует несколько теорий относительно ее происхождения, однако, самая вероятная среди них – одна.
читать дальше

КРЕСТОведение: толкование крестов


Анк - символ, известный как египетский крест, крест с петлей, крукс ансата, "крест с рукояткой". Анк - символ бессмертия. Объединяет крест (символ жизни) и круг (символ вечности). Его форма может быть истолкована как восходящее солнце, как единство противоположностей, как мужское и женское начало.
Анк символизирует союз Осириса и Исиды, союз земли и неба. Знак использовался в иероглифах, он являлся частью слов "благосостояние" и "счастье".
Символ наносили на амулеты, что бы продлить жизнь на земле, с ним хоронили гарантируя себе жизнь в мире ином. Ключ открывающий ворота смерти выглядит как анк. Кроме того, амулеты с изображением анка помогали при бесплодии.
Анк - магический символ мудрости. Его можно найти во многих изображениях божеств и священнослужителей времен египетских фараонов.
Считалось, что этот символ может спасти от наводнений, поэтому его изображали на стенах каналов.
Позднее анк использовался колдуньями при ворожбе, гадании, врачевании.

Крест кросслет - также называется Тевтонским крестом. Четыре маленьких крестика на концах символизируют четыре Евангелия. В виде косого креста он называется крестом святого Юлиана.

Гамма-крест, или Гаммадион, назван так из-за его формы, призошедшей от греческой буквы "гамма". Он как утверждается, символизирует Христа как "краеугольный камень Церкви". Часто такой крест можно увидеть на одеждах священников православной церкви.

Крест Голгофы - латинский крест известный еще как крест "восхождения" или "нисхождения". На нем изображены три ступени христианских "добродетелей" - Вера (самая высшая), Надежда, Милосердие. Один из наиболее лаконичных крестов алтаря.
читать дальше

ПОЕЗДА-ПРИЗРАКИ БРОДЯТ ПО СВЕТУ


Садясь в поезд, мы рискуем попасть в хрональный тоннель, из которого нет выхода.

Железная дорога — зона повышенной опасности. Об этом нам с детства талдычат родители, сообщают плакаты на переездах. Но, оказывается, не только потому, что по ним с большой скоростью носятся тяжелые составы. Бытуют легенды о поездах-призраках, то и дело появляющихся в разных частях света. А вдруг все это правда? Доцент Московского университета, кандидат физико-математических наук Иван Пацей создал группу энтузиастов, в которую вошли представители самых разных профессий — от специалиста-железнодорожника до уфолога. Они провели натурные исследования загадочного явления.
«День рождения» поездов-призраков — 14 июля 1911 г. В этот день трехвагонный туристский состав покинул римский вокзал, вошел в горный тоннель в Ломбардии и… бесследно исчез. Двое из 106 пассажиров сумели выпрыгнуть из вагона перед самым исчезновением поезда и впоследствии рассказали следующее: при въезде в тоннель поезд попал в облако молочно-белого тумана, который с каждой секундой становился все более вязким. При этом всех пассажиров охватило чувство страха, близкое к панике. Тоннель потом тщательно обследовали, но так ничего и не нашли.
Спустя много лет злополучный поезд объявился там, где никто не ожидал его встретить — в столице Мексики. Он промчался мимо станции и вновь исчез. В тот же период были обнародованы записки известного мексиканского психиатра Хосе Саксино: однажды в Мехико появились 104 итальянца, в течение недели попавшие в психиатрическую лечебницу. Все они утверждали, что прибыли в Мехико из Рима на… поезде.
читать дальше

Как блондинки чинят плеер. На баш взяли)

Я решила его чинить.
Все дело в дырке,куда наушники вставляют.
Думаю:развинчивать плеер - потом не соберу.
Знач надо поковырять в дырке.
Поковыряла.
Иголочкой.
Решила,что починила.
А вот хуй.
Еще раз поковыряла.
Похоронила иголочку в недрах плеера.
Теперь плеер издает злорадствующий гогот.
Вместо музыки.
С криками:"Сцуко,хули ты не работаешь?!!!" подолбила им о стол.
Плеер не заработал.
Но выплюнул иголочку.
Начала думать дальше.
Взяла ниточку.
Обмотала ею конец наушника,который вставлять надо.
Вставила.
Не работает.
И сцуко не вынимается.
Дернула сильнее.
Там явно что-то отломилось.
Но гогот прекратился,тупо стала звучать музыка.
Взяла последнюю надежду.
Скотч.
Сначала обмотала им место,где батарейка.
Но я не подумала о том..
Что батарейку надо будет потом менять.
И через это место я обычно выключаю плеер.
Но хрен с ним,буду вспарывать.
Начала прилаживать наушники.
Чтоб звучало.
Нашла нужнуюю позицию.
Обычную позу руки.
Хуяк! и прижала.
Теперь главное не упустить.
Но блять скотча я отмотать забыла.
Не двигая рукой и слушая уже ненавистную Эпи...
Я зубами отшкрябала скотч.
И умудрилась-таки приляпать его на наушник.
После чего густо-густо обмотала это место.
Не слушая,есть ли звук.
А зря.
Ибо когда закончила мотать..
Звука мля не было.
Пришлось разматывать.
Искать нужную точку.
Точку G мля.
У плеера.
Она реально существует.
И хрен найдешь.
Понимаю мужиков терь...
*P.S.* На иголочку я ща села жопой.
*(c) Исилиэль Лиадон, из аськи
орфография и пунктуация автора, примечания в звёздочках мои*

Как блондинки чинят USB-кабель фотика

Продолжение увлекательной истории «Как блондинки чинят плеер»
Ща комп обнаружил диск G...Но не нашел на нем фоток Т__Т
Точку G у компьютера я точно искать не хочу...........
То плеер, то комп...
Вот так получаются сексологи...
Я ему этот провод уже и массировала и крутила в разных направлениях..
Помогло на мгновение, диск G нашел, но силы тут же истощились
Плеер блядь была... Этот блядь еще большая...
Я уже и в разные дырочки, и в передние отверстия, и в задние - нигде не удовлетворен.
Говорят, что трахаться с Линуксом - это жестко..
Нет, ребята!!!
Трахаться с техникой гораздо жестче..
Зоофилом ток себя чувствуешь...
Мучаешь животину..
Хочешь, чтоб оно наслаждалось процессом..
А оно на тя смотрит и нихуя не понимает, чо те надо.
В жопу ему пихают какой-то провод...
Оральной дырки у него нет жалко, а то б уже для полного набору..
Причем с плеером комп готов сношаться легко и непринужденно.
А вот фотик его чем-то жестоко обидел...
И урчит ща так удовлетворенно..
А фотик разряжается, полный...эмоций..
И фоток..
Которые ему некуда выплеснуть..
Однозначно комп женского пола.
Плееру дает, фотику не дает.
Я понимаю, что плеер моложе.
И привлекательнее.
Но это не повод отказывать старому, доброму Люмиксу
Ток я умею так жестоко ипаццо с техникой..
Сутенер, мля...
Свожу плеер и комп, фотик и комп..
А комп блядь капризная..
Все, последняя попытка полового акта.
БЛЯТЬ!!!!
А это не комп блядь!!!
Это у фотика не стояло!!!!!
Это со стороны фотика провод не фурычит!!
Импотент, мля!!!
Старый пердун!!
Сука-то, а!
Пидор!
Трансвестит!
А я его жалею!!!
© Исилиэль Лиадон, из аськи. Орфография и пунктуация автора. Печатается с некоторыми сокращениями.

Внушительная коллекция уроков Adobe Photoshop для чайников и спецов ...

1)     http://demiart.ru/tutorials.shtml - Огромная коллекция уроков по Фотошопу, CorelDraw, Illustrator, уроки по графике, рисованию, Flash, уроки по монтажу видео.
2)      http://forum.rc-mir.com/forum219.html - уроки по Фотошопу на форуме
3)      http://photoshop.3dn.ru – Фабрика дизайна
4)      http://www.2dtutorials.ru – Уроки по Фотошопу, всякие полезности для него же
5)      http://shootdesigns.ucoz.ru/forum - Форум «Все о Фотошопе»
6)      http://www.globator.net – Коллекция простых уроков 
7)     http://rukurs.com – Уроки + видеоуроки + всякие полезности (кисти, заливки, формы)
8)      http://psart.ru – Уроки, кисти, клипарт
9)      http://photoshop-master.ru – Уроки и полезности для Фотошопа
10)  http://alltutorials.ru/category/photoshop - Множество уроков, в том числе есть раздел «Для начинающих»

                                                           

Смотреть далее >>>>>>