-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в LisVas

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

бизнес косметика здоровье красота

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.09.2007
Записей:
Комментариев:
Написано: 1852





Я - ЖЕНЩИНА!!

Воскресенье, 18 Апреля 2010 г. 19:29 + в цитатник
Это цитата сообщения нармина_насруллаева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Я - ЖЕНЩИНА!!





Я- Женщина, с которой тяжело,
Но без которой во сто крат сложнее...
Таящая в себе добро и зло
В роду которой кошки, львы и змеи...

Я - женщина, умеющая ждать
И ненавидящая люто ожиданье...
Дающая тебе мужскую стать...
Награда я.
И я же - наказанье...

Я - Женщина.
Похожих в мире нет
Я- женщина, с которой лестно рядом...
Я - Женщина,
Хранящая секрет,
Как покорять мужчину
С полувзгляда...

Умеющая строить и ломать,
Смеяться искренне,
И лживо слезы прятать...

Которую порою не понять,
Но постигать которую приятно...

Я -Женщина.
Резва, мудра, хитра...
Живущая по собственным законам...
Готовящая зелья у костра
С невинным взглядом
Едких глаз зеленых...

Коснись меня -
И рук не оторвешь...
Я - Женщина с атласно-гладкой кожей...

Вонзающая в сердце
Острый нож...

Ты без него отныне
Жить не сможешь...

Я - Женщина,
Которой для Тебя
Не жаль сжигать мосты
И рушить стены...

Я - Женщина,
Которая, любя,

ТЕБЯ
Предпочитает
Всей
Вселенной...

Я - женщина,
Идущая к тебе...
И не собьют с пути
Жара и вьюги...

Я - ЖЕНЩИНА...
Смеюсь в лицо Судьбе...
И не боюсь ее...
Ведь с нею мы -
Подруги...



Автор: Gekata


Все любим смотреть телевизор. И очень часто видим рекламу разных товаров и услуг по телевизору. Конечно же, эффективная телереклама может совершать чудеса в разных сферах бизнеса!! Агентство "Формула Рекламы" предлагает вам свои услуги связанные с телерекламой! Все ваши идеи будут реализованы на высшем уровне с медийными специалистами! Эффективность работы -гарантировано! Обращайтесь! Рекомендую!
Рубрики:  женский раздел

Притча "О дружбе, темпераменте и дырах в заборе"

Воскресенье, 18 Апреля 2010 г. 19:27 + в цитатник
Это цитата сообщения ТА_ЧТО_ПРАВИТ_БАЛОМ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Притча



 (270x202, 18Kb)
Жил был на свете юноша, который был груб и несдержан в словах и часто этим доставлял боль своим близким... и был у него дедушка - очень мудрый человек. Приходит к нему юноша и спрашивает: "Что мне делать, дедушка? Я знаю, что часто говорю обидные слова и этим доставляю много горя близким, но не могу сдержаться..." Ответил ему мудрец: "Наш дом окружён забором... Возьми молоток и каждый раз, когда не сможешь сдержаться, забивай в забор гвоздь..."
Послушался дедушку юноша... в первый день ему пришлось забить больше ста гвоздей... на следующий - уже меньше... и вот настал день, когда юноша не забил ни одного гвоздя в забор...
Обрадованный, он приходит к старику и говорит: "Дедушка, сегодня я не забил ни одного гвоздя в забор..." В ответ старик даёт ему гвоздодёр и говорит: "А теперь каждый раз, когда ты сдержишь себя и этим доставишь радость своим близким, выдирай по гвоздю с забора..."
Послушался старика юноша... и каждый день выдирал какое-то количество гвоздей с забора до тех пор, пока не осталось ни одного гвоздя на нём... Приходит он к мудрецу и говорит: "Дедушка, на заборе не осталось гвоздей".
Вышел тогда старик с юношей к забору и сказал: "Видишь, на заборе остались глубокие отверстия от гвоздей... Так и в сердцах близких тебе людей остаются раны после обидных, несдержанных слов, даже, если потом ты взял их обратно..."
Рубрики:  саморазвитие

Мультфильмы со смыслом

Воскресенье, 18 Апреля 2010 г. 19:19 + в цитатник
Это цитата сообщения БЛОГбастер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мультфильмы со смыслом









Далее
Рубрики:  мультики

Все на шашлыки! Рецепты приготовления

Воскресенье, 18 Апреля 2010 г. 19:03 + в цитатник
Это цитата сообщения lach [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Все на шашлыки! Рецепты приготовления



С наступлением весны первым делом мы сразу задумываемся об отдыхе на природе, майские праздники  впереди, чем не повод собраться веселой компанией и отдохнуть в загородном доме постоенном своими руками, в лесу или  роще, на бережку озера или моря. Наверное все умеют жарить шашлыки, но не все знают многих секретов по их приготовлению.
Так что берем себе советы по приготовлению шашлыка)

 Традиционно все готовят шашлык одинаково — нарезают мясо, маринуют в течение 2-3 часов, нанизывают куски мяса на шампур и жарят шашлык над горячими, без пламени, углями в течение 15-20 минут, постоянно поворачивая вертел, чтобы мясо поджарилось равномерно.

Шашлык из свинины или баранины

Мякоть почечной части или задней ноги (молодой свинины или баранины) нарезать одинаковыми не очень большими кусками, сложить в эмалированную посуду, посолить, посыпать молодым черным перцем и хорошо перемешать.Читать далее

Рубрики:  кулинария

21 секрет миллионеров

Воскресенье, 18 Апреля 2010 г. 12:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Моисейкина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

21 секрет миллионеров



354248_vb (200x200, 10 Kb)


                                  21 секрет миллионеров.

 

1.   Мечтайте о великом

2.   Выработайте ясное ощущение направления

3.   Считайте, что работаете только на себя

4.   Делайте то, что вы любите делать

5.   Посвятите себя совершенству

6.   Работайте дольше и упорнее

7.   Всю жизнь не переставайте учиться

8.   Вначале платите себе

9.   Изучите в своём деле каждую деталь

    10.Посвятите себя служению другим

    11.Будте абсолютно честны с самим собою и другими

    12.Установите свои наивысшие приоритеты и целеустремлённо сконцентрируйтесь на них

    13.Выработайте себе репутацию быстрого и надёжного работника

    14.Будте готовы подниматься с вершины на вершину

    15.Во всём практикуйте самодисциплину

    16.Разблокируйте свои врождённые творческие способности

    17.Вращайтесь среди надлежащих людей

    18.Проявляйте особую заботу о своём физическом здоровье

    19.Будте решительным и ориентированным на действия

    20.Никогда не позволяйте неудаче быть допустимым вариантом

    21.Пройдите «тест» на настойчивость

(Брайан Трейси).

……С первого взгляда кажется, что легко соблюсти все эти секреты, на самом деле это далеко не так. В основном люди живут «по накатанной». Особенно интересен для меня пункт 4. Ведь если делать то, что не нравиться, вряд ли достигнешь успеха. Хотя некоторые высказывания Брайана Трейси противоречат друг другу….

Очень нравится его: «Никто не лучше и не умнее вас!» Каково? ….

 


 


 

 

310692_vb (200x200, 17 Kb)
Рубрики:  саморазвитие

ЖЕНА И ЛЮБОВНИЦА ЛИШАЮТ МУЖЧИНУ ВЫБОРА

Воскресенье, 18 Апреля 2010 г. 12:03 + в цитатник
Это цитата сообщения ирина_бурлакова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЖЕНА И ЛЮБОВНИЦА ЛИШАЮТ МУЖЧИНУ ВЫБОРА



 (480x320, 1Kb)

«У настоящего мужчины должна быть жена и любовница», — гордо заявляют джентльмены. Но далеко не всегда любовный треугольник их радует. Как только проходит первая эйфория влюбленности, в двойной жизни появляются тревога и напряжение.

Метания мужчины между женой и любовницей — постоянная тема романов, фильмов и историй, обсуждаемых на форумах. Оставим в стороне вопрос, как и почему женщины годами верят его обещаниям. Попробуем разобраться, что же происходит с мужчиной, который искренне не может решить: то ли бросить любовницу, то ли развестись с женой.
Читать далее...
Рубрики:  секс/отношения

САМЫЕ СЕКСУАЛЬНЫЕ АРОМАТЫ

Воскресенье, 18 Апреля 2010 г. 00:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Devil_is_Angel [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

САМЫЕ СЕКСУАЛЬНЫЕ АРОМАТЫ



Почему человек реагирует на запахи?

О воздействии ароматов на сексуальность человека известно испокон веков. Все известные в истории женщины-обольстительницы хорошо знали о влиянии запахов на чувственность.

Наше обоняние гораздо сильнее и изощреннее, чем мы полагаем. Человеческие существа могут различать друг друга только по одному запаху, и опыты это доказали.

Однако, поскольку общество запрограммировало нас считать некоторые запахи "неприемлемыми", большинство наших реакций на запахи тела происходят на уровне бессознательного. Мы получаем данные о запахе человека в течение первых минут нового знакомства. Мы замечаем некоторые запахи, как, например, аромат духов или лосьона после бритья, что же касается остальных запахов, то мы даже не знаем, что отмечаем их.

Ученые установили, что женщин больше привлекает запах мужчины, чем его внешность. Когда ученые кафедры экспериментальной психологии при Университете Брауна (США) опросили 332 респондента обоих полов о том, что их в первую очередь привлекает в противоположном поле, то большинство женщин ответили, что для них более важно то, как пахнет мужчина, чем то, как он выглядит. Также запах духов усиливает возбуждение. Другим американским научно-исследовательским институтом был проведен следующий эксперимент: 28 женщин просили фантазировать в течение некоторого времени на эротические темы. Большинство женщин отметили, что они испытали большее возбуждение, вдыхая ароматы мужских одеколонов, чем при нейтральных запахах.

Мы все знаем, что мужчина воспринимает и любит женщину глазами, а женщина мужчину ушами. Все это правильно, но есть одно "но". Оказывается, последние исследования в этой области показали, что мужчины и женщины "чуют" друг друга по запаху. Каждый человек имеет свои "природные духи". Индивидуальный запах мужчины и женщины зависит от многих причин, но в основном он связан с особенностями гормональной и иммунной систем, биоэнергетическим полем и бактериями, обитающими на нашей коже. Этот запах так же уникален, как отпечатки пальцев, и в значительной мере определяет для нас привлекательность того или иного человека.

А запахов-афродизиаков существует большое количество. Каждое эфирное масло несет свою информацию и свое воздействие на чувственность, одно пробуждает нежность, другое разжигает страсть. С помощью ароматов можно привнести романтику и новизну в ваши отношения с партнером. Невинная бутылочка ваших духов может свести его с ума от желания. Капелька духов, нанесенная правильно и на нужное место, может мгновенно воспламенить вашего возлюбленного.

Какие же ароматы на нас больше всего действуют?

Употребление благовоний, с физиологической точки зрения, преследует разные цели и может быть разделено на несколько категорий. Одна категория служит общему назначению — нейтрализовать неприятный запах в воздухе и посредством воздействия на центральную нервную систему активизировать половые чувства.

Вторая категория благовоний напрямую действует на половую сферу человека, может также усиливать или ослаблять индивидуальные половые запахи, возбуждать или устранять эротические фантазии. Такие ароматы подразделяются на чисто мужские, наиболее соответствующие естественным запахам мужского тела и женские, гармонирующие с запахом тела, волос женщины и благотворно воздействующие на мужскую половую сферу. Из эфирных масел чисто мужского направления отметим имбирь, кипарис, чабрец, кедр, корицу, сандал, мускат, а женские — это жасмин, герань, нероли, роза, иланг-иланг, горький миндаль.

Есть группа масел, которые в одинаковой степени подходят для мужчин и женщин: бергамот, можжевельник, пачули, розмарин, лаванда.

Еще в 16-м столетии арабы считали лаванду самым эффективным средством для устранения отталкивающего запаха женских половых органов, особенно при их патологии. Лаванду применяли в виде подушечек, в смеси с солью, изготавливали ароматическую воду. Таким свойством обладает также запах мяты, камфоры, розмарина, пихты и кедра. Половые запахи усиливаются щелочами, ослабляются — кислотами.

В Древнем Риме, например, когда эфирные масла еще не научились извлекать из растений, женщина соответствующего сословия перед встречей с мужчиной часами принимала ванны из лепестков роз.

Для интимной обстановки рекомендуются и широко используются так называемые "чувственные ароматические композиции". В их состав входят эфирные масла иланг-иланга, кардамона, апельсина, бергамота, нероли, розы, герани, мандарина.

Еще в древние времена существовали специальные рецепты для составления чувственных композиций эфирных масел. Эти композиции за счет синергизма действий составляющих компонентов в большей степени влияют на физиологические (повышение потенции, чувствительности эрогенных зон и т. п.) и энергетические (эротическая пульсация, интуиция, естественность и т. п.) центры человека, чем отдельные эфирные масла. Такие ароматические смеси обладают притягательным ароматом и мощным воздействием на органы чувственности человека.

В гармонии с ароматом

Помимо эфирных масел, духи и одеколоны также широко используются в интимной обстановке для повышения психоэротической настроенности.

Рациональное употребление парфюмерии для привлечения противоположного пола состоит в том, чтобы правильно выбрать направление запаха, наиболее соответствующее естественному запаху партнера, или же усилить общий запах, который наиболее подходит для полной гармонии их половых чувств.

Все существующие ароматы в парфюмерии могут быть получены путем смешения в необходимых пропорциях ароматических запахов. В природе четко выдерживается принцип семеричности: семь цветов спектра, семь простых звуков, семь компонентов запаха — это основа для построения гармонии окружающего мира, в котором находится человек.

В гармонии с окружающим миром должна находиться и гармония ароматов. Современное парфюмерное производство придает их согласованию огромное значение. По мнению французских парфюмеров, духи должны иметь запах совершенный и гармоничный и в то же время восхитительно новый.

Для вашего настроения, возраста, стиля жизни, одежды, цвета кожи, цвета волос, партнера, а также обстановки, времени года и суток необходимо выбрать свой уникальный аромат, который позволит жить в гармонии с окружающим миром, нравиться себе и другим. Аромат каждой женщины или мужчины должен быть связан с их личностью, создавать друг другу воспоминания в их отсутствие, и один только неповторимый, любимый запах может воспроизвести все светлые, незабываемые моменты обоюдного общения, так как определенные запахи запечатлеваются в нашей памяти и являются как бы кодом, который может вызвать целую картину воспоминаний из человеческой жизни.

"Сексуальные" парфюмы

Какие запахи выбирает сексуальная женщина?! Мягкие, но сильные. Она не гонится за новомодными веяниями и не злоупотребляет духами стиля "унисекс". Она подчеркивает свою женскую силу такими ароматами, от которых у мужчин кружиться голова и возникает непреодолимое желание обладать ею.

Не существует универсальных парфюмов, надушившись которыми, любая женщина сразу станет сексуально привлекательной. Но есть такие ароматы, композиция которых составлена таким образом, что нравиться достаточно большому количеству окружающих. Узнать о таких ароматах несложно – достаточно расспросить как можно больше своих знакомых, что они думают о том или ином запахе, или на какой запах больше всего реагирует их окружение.

Об аромате Agent Provocateur сейчас не знает, наверное, только тот, кто не увлекается парфюмерией. Как следует из названия, это не просто аромат, это – одно из оружий женщины-соблазнительницы, женщины-вамп. Авторы парфюма щедро добавили многие из упоминаемых выше компонентов: жасмин, иланг-иланг, амбру и мускус. "Открывает" аромат экзотический союз индийского шафрана и русского кориандра, за ним следуют кокетливые цветочные ноты, а завершают эту поистине соблазнительную композицию ветивер и мускус, приправленные королевой ароматов амброй. Как правило, Agent Provocateur вызывает негативную реакцию других женщин. Но как же на вас начинают смотреть мужчины…

Gucci Rush 2 – это игра контрастов, игра чувств, то холод, то зной; то острота, то мягкость; то хрупкость, то сила… И все эти чувства могут сливаться воедино в одной-единственной женщине, а ведь мужчин всегда притягивают подобные противоположности. Каждый день отгадывать ее загадку, каждый день вести игру, которая и есть суть нашей жизни, - что может быть увлекательнее?

Аура подлинной королевы, перед которой склоняются все мужчины, вне зависимости от возраста и статуса, - вот что несет своей обладательнице Kingdom Александра МакКуина. Роскошный вечерний запах, в котором сплелись роза, индийский жасмин, имбирь, сандал, ваниль и мирт. Снова и снова пронзает сердце влюбленного рыцаря стрела лукавого Амура…

"Lady in Red" – пел когда-то Крис де Бург… Женщинам, носящим огненные вызывающие наряды, посвящается парфюм Deep Red от Hugo Boss. Это аромат женщин чувственных, сексуальных, страстных и порывистых. Непредсказуемые и чертовски привлекательные, в чем им помогает сочетание черной смородины, фрезии, кедра, ванили и мускуса…

Provocative Woman. Эта женщина подобна таинственному острову, скрытому в океане. Его берега омывает воздух блаженства, обволакивающий ароматами экзотических фруктов, ласкающий прикосновениями цветочных лепестков. Соблазн открыть этот остров так велик! Ведь она провоцирует, она обещает окончательное слияние эмоций и чувственности, она готова открыть самые драгоценные клады... Но пусть бережется каждый завоеватель: в глубине острова спрятан дышащий жаром вулкана. Такова природа ее сексуальности. И лицо компании Elizabeth Arden - блистательная Кэтрин Зета-Джонс - воплощение именно такой сексуальности: горячей и неприступной.

Carolina Herrera недвусмысленно назвала одно из своих творений - 212 Sexy. И женщина, его носящая, может быть полностью уверена, что в суматохе большого города, в непрерывном рабочем ритме, ее чарующая привлекательность не останется незамечено. А под вечер, когда аромат окончательно раскроется теплым сочетанием ванили, сантала и мускуса, можно будет смело отправляться на очередное страстное свидание…

Organza. Это название переносит нас в античность, переливается в водяных часах, слышится в чарующих звуках скрипок, угадывается в шорохе нарядов haute couture. Ода вечной женщине, матери титанов и богов. Греки звали ее Гаеэ. Преданная и неверная, обольстительная и роковая, невозмутимое божество и земное создание, любимая человечеством как Мадонна, принцесса, идол. Подлинность и неисчерпаемость ее красоты воплощает аромат Organza.

Страсть, захватывающая врасплох, как солнечный удар. Непреодолимое влечении двух незнакомцев друг к другу. Взгляды. Случайные прикосновения… И вот уже ослепляющее, непредсказуемое чувство настигает как шторм – и укрыться и пережать его уже невозможно. Существует только сила притяжения, внезапно сделавшая вас единым целым, но разными полюсами одного магнита, - Attraction. Незабываемый чувственный аромат для женщин, которых никогда не забывают…

Хотите быть именно такой – незабываемой, волнующей, притягательной и чертовски сексуальной?! Дерзайте, и пусть один из прекрасных ароматов вам в этом поможет!
Рубрики:  секс/отношения

Мясные рулеты.

Пятница, 16 Апреля 2010 г. 22:11 + в цитатник
Это цитата сообщения kohka55 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мясные рулеты.



Рулет является европейским блюдом, как правило, состоящим из ломтика мяса в которое завернута начинка, такая как грибы, сыр, овощи, яица, мясо другого сорта и даже крабовое мясо. Такой рулет обычно скрепляют зубочистками, металлические шпажками или шпагатом.

Рулет, как и другие тушеные блюда, сначала обжаривают, а затем тушат в бульоне или вине. Готовый рулет затем нарезают поперек и сервируют, поливая образовавшимся мясным соусом. Рулет так же можно запекать в духовке, поливая выделяющимся соком. В некоторых рецептах мясо для рулета отбивают деревянным молотком. Иногда рулеты приготовляют из рубленого мяса.


РЕЦЕПТЫ РУЛЕТОВ
Рубрики:  кулинария

Разные чудеса на li.ru.

Пятница, 16 Апреля 2010 г. 09:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Alyona_Yashina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Разные чудеса на li.ru.



подскажи пожалуйста, как в дневник вставить фотки, ну вот в сам пост... на какие кнопочки тыкать?)))))) у тебя это так удачно получается. как в сообщение вставить не одну, а несколько фотографий? и что- бы в ленте сообщений можно было дать ссылку. © formspring.me

Я, конечно, не великий моsk, попытаюсь объяснить по картинкам
Всё очень просто, если вы понимаете язык Белок. смайлик.

Рубрики:  для дневника

ВОДА ПОМОГАЕТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА

Пятница, 16 Апреля 2010 г. 09:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Влад_Диетолог [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вода, помогает избавиться от лишнего веса



   

 (340x336, 67Kb)
Обнаружено, что при недостатке жидкости организм начинает испытывать стресс и посылает сигналы в мозг, сходные с сигналами голода.

В результате мы начинаем есть, в то время как надо нам пить! Ненужные в этот момент питательные вещества откладываются в виде жира в самых укромных уголках нашего тела и уголки эти со временем перестают быть укромными. Горечь утраты стройной фигуры мы пытаемся компенсировать молочной шоколадкой или изнуряющими занятиями фитнесом. А ведь вернуться к исходному состоянию можно путем организации сбалансированного потребления воды.

Выпивая каждый день по 2 -2,5 литра воды (помимо соков, чая и кофе) мы можем подавить чувство голода и сократить количество потребляемой пищи (конечно, при этом стоит ограничить и потребление жирных продуктов). Причем пить нужно именно воду, поскольку даже чай и кофе содержат активные вещества, изменяющие химический состав организма. А что говорить о газированных напитках, [насыщенныхk вредными химическими соединениями, вызывающих дополнительное обезвоживание? Поэтому лучше всего пить холодную очищенную воду. Когда мы пьем холодную воду, вырабатывается энергия терморегуляции. А когда кипятим воду, особенно если берем ее из под крана, при кипячении увеличивается концентрация тяжелых металлов, хлора и вредных примесей.

Советую:

1) Большую часть воды пить в первой половине дня, часов до трех, чтобы не было отечности.

2) Пить даже если не хочется.
Конечно не надо насиловать организм, просто нужно его потихоньку приучать, каждый день увеличивая норму выпитой жидкости.

О недостатке воды в организме также может говорить слабость, головная боль, головокружение, различные проблемы с желудком. Поэтому пейте воду и будьте здоровыми и красивыми!

Тех кто хочет научиться пить воду и правильно  питаться притаться приглашаю на Бесплатный Интернет-курс! 12 занятий для тех, кто хочет снизить свой вес, научиться правильно питаться и улучшить самочувствие! Присоединяйтесь!!
Почитать подробности про школу правильного питания и зарегистрироваться можно тут

Рубрики:  здоровье

ОПЯТЬ ПРО ВОДУ! МИФЫ И ФАКТЫ

Пятница, 16 Апреля 2010 г. 09:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Влад_Диетолог [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Опять про воду! Мифы и факты



Опять про воду! Мифы и факты

 


 (336x346, 88Kb)
1. Миф: взрослым нужно всего 2 л воды в день для поддержания оптимального водного режима.

Факт: на самом деле, современные рекомендации составляют 2 столовых ложки (30 мл) на 1 кг веса. Например, при весе в 67 кг вам нужно выпивать в день 2.3 л воды. Чем крупнее человек, тем выше его метаболическая нагрузка, тем больше воды ему требуется.

2. Миф: жажда лучший признак обезвоживания.

Факт: индикатор жажды не сработает до тех пор, пока у вас не проявится слабое обезвоживание. Лучшим индикатором увлажнения может быть наблюдение за цветом вашей мочи. Прозрачная или бледно-желтая моча свидетельствует о достаточном увлажнении. Темно-желтая или золотистая моча показатель того, что нужно больше пить. Еще один способ контролировать увлажненность это частота посещения туалета. Мочеиспускание каждые 2 часа хороший признак того, что вы пьете достаточно воды

3. Миф: пить много воды нездорово.

Факт: за исключением некоторых заболеваний, ваш организм использует то количество воды, которое ему нужно, и освободится от остального. При нормальных условиях не существует опасности слишком большого количества воды. Рекомендуется пить воду медленно, а не глотать залпом, чтобы не вызвать дискомфорт в желудке

4. Миф: потребление большого количества воды увеличивает нагрузку на почки.

Факт: для нормального функционирования почек нужна вода. Когда организм потребляет недостаточно воды, почкам приходится компенсировать этот недостаток за счет выделения большего количества концентрированной мочи, что может привести к образованию камней в почках.

5. Миф: если у вас есть проблемы с удержанием жидкости, пейте меньше воды.

Факт: на самом деле, правильно противоположное. Когда ваш организм испытывает недостаток воды, он воспринимает это как угрозу выживанию и компенсирует недостаток воды ее консервированием. Потребление достаточного количества воды (2 столовых ложки (30 мл) на 1 кг веса) поможет вашему организму поддерживать правильный баланс жидкости, одновременно выводя из организма лишний натрий, который способствует задержке воды в организме. Если вы принимаете мочегонные средства, не забывайте пить достаточное количество воды.

6. Миф: во время физических упражнений лучше использовать спортивные напитки, а не воду.

Факт: при физических упражнениях, длящихся менее 60 минут, предпочтительнее вода. Во время коротких тренировок не обязательна замена электролитов (спортивные напитки), а сахар в спортивных напитках дает пустые калории. Вам нужно восполнить потерянную во время упражнений жидкость, иначе вы преждевременно устанете, и ваши показатели ухудшатся. Взвесьтесь перед началом и после упражнений и выпейте не менее 0.5 л воды на каждые потерянные 0.5 кг.

7. Миф: летом нужно больше воды, чем зимой.

Факт: обезвоживание может наступить только летом, но хорошее увлажнение организма не менее важно также и зимой. Тренируясь зимой, вы не так сильно потеете. Но ваш организм все равно теряет жидкость, поэтому нужно обязательно пить воду, иначе ваши физические показатели ухудшатся.

8. Миф: главное меньше есть, а не больше пить тогда можно похудеть.

Факт: на самом деле, потребление достаточного количества воды и снижение веса связаны напрямую. При недостаточном потреблении воды организм удерживает жир и межклеточную жидкость. Хотите похудеть прекратите пить сладкие напитки, соки и кофе и пейте много воды.
 

Рубрики:  здоровье

ПОЧЕМУ НЕ ХУДЕЕМ

Пятница, 16 Апреля 2010 г. 09:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Влад_Диетолог [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Почему мы не худеем



Желание скинуть лишние килограммы обычно обостряется перед праздниками или с приходом весны, и становится совершенно непреодолимым с наступлением лета. Радикальные меры, вроде голодания или жёсткой диеты, часто не приносят нужного результата.

Почему мы не худеем?
Дело в том, что в организме есть определённый запас питательных веществ. При резком сокращении питания он стремится сохранить свои жировые запасы на случай ещё более тяжёлых времён. Чтобы восполнить энергетические затраты, организм высвобождает гликоген из мышц, печени и крови. Из тканей выходит вода, что даёт небольшую потерю веса в начале диеты. Но, к сожалению, после того, как заканчивается гликоген, из мышц изымается белок, что может негативно отразиться на здоровье. При этом молекулы жира не используются. Организм начинает расходовать жировые запасы только спустя неделю после начала диеты.Поэтому, конечно, кратковременные голодовки вам не помогут, вы лишь на время выведете воду из организма.

Особенности весенних диет.
Весна — время обострения хронических заболеваний, ослабленного иммунитета и недостатка витаминов в организме. Естественное желание похудеть как можно быстрее толкает многих женщин на необдуманные поступки. По статистике, 55% худеющих предпочитают экспресс-диеты. Они кажутся эффективным средством, похудеть за пару дней — заманчивая идея, не так ли? К сожалению, сброшенные килограммы возвращаются назад, экспресс-диеты не только малоэффективны, но и по-настоящему опасны для организма в сложный весенний период.
Не насилуйте себя резкими ограничениями в еде, постарайтесь просто есть здоровую пищу, пить достаточное количество воды и соблюдать правильный режим питания. В этом случае, результаты обязательно появятся.

Как регулируется вес тела?
Прежде, чем садиться на диету, постарайтесь понять принцип регуляции веса человека. Вес тела складывается из баланса потребления и расхода энергии. Вы потребляете энергию из пищи и напитков, которые содержат калории — единицы энергии. Расход энергии — это число калорий, которые тратит наш организм.
Часть энергии, которая расходуется на поддержание жизнедеятельности, составляет примерно 60%. Это так называемая базовая скорость метаболизма, то есть, обязательное число калорий, которое требуется организму для выполнения основных функций — дыхания, химических процессов на клеточном уровне и т.п.
Вторая часть — расходы энергии на моторику (двигательная активность, речь), составляет приблизительно 30%. Остальная часть остается на поглощение, переваривание и усвоение пищи.
Если потребление и расход энергии сбалансированы, вес тела остаётся неизменным. В случае, если потребление превышает расход, избыток энергии откладывается в виде жировых запасов. В обратном случае организм сжигает жировые запасы, преобразуя их в энергию. Таким образом, мы теряем лишний вес.

Помните о том, что с медицинской точки зрения, диета — это правильно подобранный комплекс питания, сбалансированная и здоровая пища. Это один из методов оздоровления организма, а не мучительное испытание силы воли.
Помните о том, что максимальный вес, который вы можете сбросить без вреда для здоровья — четыре килограмма в месяц. Не поддавайтесь желанию похудеть быстро и на максимальное количество веса, постепенное похудение позволит вам сохранить полученный эффект и не подорвать здоровье.

 

Рубрики:  здоровье

На экзаменах. Забавная история

Четверг, 15 Апреля 2010 г. 15:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Смешная_и_глупая [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

История)))



Взяла с какого то сайта:

Приключилась это история в стенах одного московского университета где-то около года назад. Рассказал мне её мой друг, который, по его словам сам при этом присутствовал. Итак, сессия, идёт очередная сдача экзамена по начертательной геометрии для самых 'одарённых' студентов. Кто в своё время проходил эту прекрасную науку, должен понять, насколько порой начерталка - непреодолимое препятствие для студента. За одной из парт, склонившись над чертежом, сидит девушка-блондинка с признаками мучительного поиска мысли в своей очаровательной головке. Но поиск явно не даёт никаких результатов, да и, вообще бесполезен. Преподу, видимо, надоели эти довольно жалкие потуги девиче-блондинистой мысли, и он говорит ей следующие:
-- 'Ну всё, я задаю тебе последний вопрос, если отвечаешь на него правильно - ставлю тебе 3, если нет - то катись отсюда. С чего начинается построение плоскости на чертеже?'
Блондиночка, безуспешно говорит:
-- 'Я не знаю:'
Но препода, видимо, совсем не греет мысль, что ему придётся ещё раз встретиться с таким редким экземпляром глупости рода человеческого, и он решает ей прямо так подсказать:
-- 'На-чи-на-ет-ся С ОСИ...'
Лицо девушки становиться опять напряженным от работы мысли и очень-очень как-то грустнеет, но вдруг до неё 'доходит' видимо смысл фразы препода, и она выдаёт реплику:
-- ' Чё прям здесь сосать?!'
Аудитория взрывается хохотом и медленно начинает сползать под парты.
Препод, красный от ярости орёт на неё
-- 'ДУРА!!!! С горизонтальной, С ГОРИЗОНТАЛЬНОЙ ОСИ начинается построение плоскости!!! Пошла вон!!!
Рубрики:  юмор

С КЕМ ОБЩАЕМСЯ И КАК?

Четверг, 15 Апреля 2010 г. 15:38 + в цитатник
Это цитата сообщения yoginya-Natalika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

С КЕМ ОБЩАЕМСЯ И КАК?



Важно также помнить, что речь людей обладает магической силой и способна менять сознание человека. Поэтому если вы слушаете бранную речь, ссоры, скандалы (не важно, наяву или по телевизору или читаете об этом в книге), то это постепенно делает вас несчастным человеком, принося болезни и страдания.

Пустая болтовня, сплетни постепенно приводят к истощению нервной системы. Мы не должны вести пустых разговоров, сплетничать, а тем более кого-то критиковать, ругать или осуждать.

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>
Рубрики:  общение

Без заголовка

Четверг, 15 Апреля 2010 г. 09:19 + в цитатник
Это цитата сообщения RayOfLight [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

WinX Video Converter Platinum v5.7




WinX Video Converter Platinum — это профессиональное приложение, которое позволяет конвертировать файлы в разнообразные аудио и видео форматы: AVI, ASF,DIVX, FLV, MPEG1/2, RM, RMVB, MOV, VOB, WMV, XVID, 3GP, 3G2 и т.д. Также программа обладает возможностью редактирования видео, наложением спецэффектов, имеет удобный и понятный интерфейс, высокую скорость работы.
читаем дальше и скачиваем
Рубрики:  компьютер
полезные сайты
для дневника

Идельный комплекс (для меня)

Четверг, 15 Апреля 2010 г. 08:57 + в цитатник
Это цитата сообщения LI_lianna [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идельный комплекс (для меня)



Дорогие девочки хочу посоветовать вам нетрудный комплекс упражнений для живота талии и ягодиц. Выполняю его уже неделю, эффект на лицо!!! И энергия кстати тоже прибавляется.Делаю пока на на талию ,потом на ягодицы и в конце на пресс
P.S Перед началом хорошо бы минут 10 разогреться,попрыгать ,походить на месте или даже потанцевать!








Рубрики:  здоровье

Маски для ног

Четверг, 15 Апреля 2010 г. 08:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Мистрес [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маски для ног



Весной нужно думать не только о масках для лица и рук, но и о ногах! Им тоже не хватает витаминов, и тоже нужен уход и восстановление после долгой зимы.

Для начала-сделаем пилинг:Очищать кожу стоп нужно или круговыми движениями, или движениями вдоль стопы от кончиков пальцев к пятке. Такой пилинг-прекрасный тонизирующий массаж, обеспечивающий натруженным ногам чувство легкости, комфорта и улучшающий общее самочувствие организма.

ПИЛИНГ ПО-БРАЗИЛЬСКИ
Смешать 250г густой сметаны с 7 ст. ложками сахара. Круговыми движениями 5 минут втирать смесь в ступни, затем смыть теплой водой.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Как самим сделать бегущую строку в дневнике)

Четверг, 15 Апреля 2010 г. 07:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Legionary [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЛиРу - как сделать бегущую строку ( плюс дополнение к "html для начинающих")



ЛиРу - как сделать бегущую строку ( плюс дополнение к "html" для начинающих)

Как говорится,- меня попросили,- вот и пишу:-)
Не совсем в "тему" т.к. про html- это еще рано. Но пусть будет, т.к. сие можно использовать на нашем любимом лиру:-)
В посте будут написаны не все "параметры" и "нужности", а только необходимый минимум. Остальное мы рассмотрим позже в теме про html.
Поехали:-)

Есть такой специальный тег "marquee", который и поможет вам сделать бегущую строку. Изначально он работал только в браузере Internet Explorer, но теперь почти во всех браузерах.
Лично я проверил,- не работает только в Google Chrome, а в Mozilla Firefox иногда зависает,- надо просто обновить страничку и все заработает:-) А в Opera и Internet Explorer,- работает без проблем:-) Так что имейте это в виду.
Сразу оговорюсь, бегущей строкой может быть не только текст, но и картинка, ссылка например. Покажу наглядно:-)
Вот допустим две картинки:
 (157x148, 38Kb)  (160x118, 31Kb)
Применяя этот "код",- вот что получим:

 (160x118, 31Kb)


Читать дальше > > >
Рубрики:  для дневника

Без заголовка

Четверг, 15 Апреля 2010 г. 07:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Legionary [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЛиРу - как вставить плеер с музыкой в пост. Подборка плееров для вас.



ЛиРу - как вставить плеер с музыкой в пост. Подборка плееров для вас.

Ох и швыряет меня по темам:-) Ну не успеваю я сразу обо всем писать:-) Теперь вот про плееры. Как помните, просто вставлять музыку на лиру мы уже учились тут: Грузим музыку в дневник ( два стандартных способа), теперь же речь пойдет о вставки именно работающего плеера в пост. А то меня часто спрашивают,- первый признак, что пора написать пост по теме:-)

Сразу предупрежу,- дождитесь полной загрузки поста:-) все есть, все видно, но не сразу:-))

Все что нам надо для того, чтобы вставить плеер в пост это:
Прямая ссылка на mp3 файл ( куда загрузить музыку,- можно почитать ТуТ ),
Ссылка на плеер,
И сам код вставки плеера.

Вот что у нас получится в результате:



Теперь о самом коде. Я его максимально сократил, убрал все лишнее. Но об этом "лишнем" еще поговорим;-)
Итак сам код:

Читать дальше > > >
Рубрики:  для дневника

ПРО МУЖСКИЕ ОШИБКИ В ПОСТЕЛИ

Четверг, 15 Апреля 2010 г. 01:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Фатал [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Про мужские ошибки в постели



 (232x300, 25Kb)40 ошибок, которые ты допускаешь в постели
Hет-нет, мы ни в коем случае не пытаемся лезть в твою постель и учить тебя, что ты должен там делать. Совсем наоборот. Мы только хотим подсказать - чего тебе там делать не надо.

Как известно, женщины-существа с тонкой душевной организацией. Они могут обижаться на самые простые и естественные вещи. Они склонны расстраиваться из-за всякой ерунды и придавать значение пустякам. Конечно, лучше бы они были проще. Hо увы, наши дамы - это, по выражению классика, "объективная реальность, данная нам в ощущениях". Что самое неприятное - это свойственная им привычка играть в "партизан". Твоя подруга будет молчать до последнего, что бы в один прекрасный момент швырнуть в лицо тебе сразу всё: оказывается, ты всегда доставлял ей одни неприятности и общение с тобой уже давно превратилось для неё в изощрённый способ самоистязания. Как морального, так и физического.

И вообще...(Каждый из нас хорошо знает, сколько искреннего яда женщина может вложить в это "вообще").
Читать далее >>>
Рубрики:  секс/отношения


Поиск сообщений в LisVas
Страницы: 60 ... 33 32 [31] 30 29 ..
.. 1 Календарь