Пальто "бабушкин коврик" |
|
СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЁВА. Худеем не напрягаясь |
Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час.
Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно. Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.
|
Красивая роза из лет. |
Очень понравилась роза из лент. Вариантов складывания очень много и каждая роза получается разной формы. Посмотрите на этот ещё вариант. Такими розочками можно украсить много чего: одежду, картины, разного рода поделки. В этом Вам поможет Ваша фантазия, а пока знакомьтесь с фото мастер классом.
|
СПОСОБ ВЫРАЩИВАНИЯ РАССАДЫ В ПЛАСТИКОВЫХ БАНКАХ |
Кто попробует этот способ выращивания рассады – другого уже никогда применять не будет.
|
Вышивка лентами. Стежки |
|
Аппликация на сумочках. |
|
Лоскутная техника «Пуфики» (ускоренный вариант) Сидушка на кухонную табуретку |
|
|
Итак, шьем то, что можно смело назвать
Сидушка на кухонную табуретку
 |
1. Для этого необходимо замерить размер табуретки. Мои оказались 30 х 30. Поэтому я заготовила квадратную основу размером 32 х 32 см на которой нарисовала квадратную сетку с ячейками 6 х 6 см. Таких ячеек получилось 25, поэтому кроме большого квадрата я вырезала 25 малых их разноокрашенных тканей. Размер малого квадрата b = a + 4 + 2p, где a – сторона квадратной ячейки на основном квадрате, p – припуск для шва ( у меня 0,75см). Оставшиеся 4 см распределятся на 2 мягкие складочки по 2 см каждая. Складочки эти образуют объем изделия. Итак, размер моих малых квадратов b = 6 + 4 + 1,5 = 11,5 см |
|
| |
|
Забавные стихи для развития дикции для вас и ваших детей. |
Стихотворения, которые вы можете разучить вместе с детьми. И заодно проверьте, насколько четкая речь у вас самих: получится прочитать эти скороговорки четко и быстро?
Если научить ребенка правильно произносить звуки и слова в раннем детстве, то и в будущем проблем с дикцией у него не будет.
Серия сообщений "литература для детей":
Часть 1 - Детская энциклопедия.
Часть 2 - Энциклопедия - Русские народные сказки и предания.
...
Часть 36 - Сказка, рассказанная на ночь. Слушать онлайн. Ссылки.
Часть 37 - Самая милая сказка на ночь.
Часть 38 - Забавные стихи для развития дикции для вас и ваших детей.
|
Японский массаж лица Юкуко Танака. |
ЯПОНСКИЙ МАССАЖ ЛИЦА ЮКУКО ТАНАКА
(русский перевод!)
Комментарий:
- Удивительно, даже не ожидала таких результатов. Легко и просто быть моложе.
Японский самомассаж лица
Хотите иметь идеальный овал лица, как у японских гейш, и избавиться от морщин? Этого можно добиться очень быстро, если каждый день выполнять комплекс упражнений по фейсбилдингу от Евгении Баглык…
http://dobre.stb.ua/2015/06/18/letnij-fejsbilding-ot-evgenii-baglyk/
(Упражнение начинается с 4:10 мин.)
|
Симпатичные листики (вязание спицами) |
Вяжется узор на спицах. На первый взгляд он не кажется пугающим. Но как только вы сядете за работу, вы обнаружите, что комбинации петелек настолько разные в каждом ряду, что запомнить узор по памяти невозможно. И приходится сверять каждую петельку со схемой. А так как раппорт в узоре довольно большой, очень легко запутаться. Да и не удобно это и долго – сверять каждый шаг со схемой. Я четыре раза начинала вязать этот узор и заканчивались эксперименты неудачей. Но теперь выход есть – используя этот видео-урок, можно, не мучаясь, связать этот красивый узор. Просто слушайте и вяжите.
Схему и описание узора вы найдёте на сайте, а также внутри видео.
|
Волшебное масло чайного дерева (40 рецептов) |
|
|
Джинсовый Новый год |
|
Схемы для маленьких подушек |
|
ГРАММАТИКА АНГЛИЙСКОГО ЯЗЫКА |
ГРАММАТИКА
|
Сумок много не бывает... Выкройки-шаблоны сумок |
Шьем модные,красивые сумки.Идеи,выкройки-шаблоны сумок.
|
8 СЕКРЕТНЫХ МАСОК ДЛЯ ПРЕОБРАЖЕНИЯ ГЛАЗ |
МАСКА ДЛЯ ВЕК ПРОТИВ ОТЁКОВ
|
Упражнения при шейном остеохондрозе |
Шейный остеохондроз неприятное заболевание, характеризующееся рядом дегенеративных и дистрофических изменений межпозвоночного диска, локализующихся в шейном отделе позвоночника.
1. Головная боль, головокружение. В большинстве случаев шейный остеохондроз сопровождается головными болями . Как правило, головные боли при шейном остеохондрозе постоянные (стойкие, тупые, давящие), причиняют человеку дискомфорт, уменьшают работоспособность.
2. Боль в руках и грудной клетке. Боль в грудной клетке при шейном остеохондрозе очень похожа на боль при стенокардии (давящая или жгучая боль в области сердца).В большинстве случаев боль в руках при шейном остеохондрозе сопровождается чувством онемения и покалывания в руке
3. Прострелы это один из частых симптомов шейного остеохондроза. Во время прострелов при шейном остеохондрозе сильная боль резко распространяется до пальцев рук (очень неприятное ощущение)
4. Онемение языка. Иногда при шейном остеохондрозе ограничиваются движения языка. Поэтому некоторые пациенты при шейном остеохондрозе жалуются на изменения речи (голос становиться более грубым)
|
Уход за собой - Маски для увядающей кожи лица |
|
6 БАБУШКИНЫХ СОВЕТОВ ПО УХОДУ ЗА ЦВЕТАМИ |
|
Определенные правила и техника выполнения приседаний |
Оказывается, приседать нужно тоже правильно. Поэтому существуют определенные правила приседаний.
Нельзя сутулиться при выполнении приседаний. Должна быть прямая линия от затылка и до копчика. Мышцы живота должны быть напряжены: они должны образовать корсет вокруг талии и зафиксировать позвоночник. Также необходимо, чтобы в нижней позиции приседания колени не выходили вперед, внутрь или наружу. Следите, чтобы колени оставались над стопами. Пятки от пола отрывать нельзя. При выполнении приседаний дышать нужно ровно и спокойно без задержек, в такт движениям.
Техника приседаний может быть следующая:
|
Голова
