Пропитка для десертов "шоколадная" |
Если Вы любите торты и пирожные, то такая глазурь - пропитка будет кстати. Готовится очень просто. Выпечка будет c ярким ароматом шоколада. Попробуйте!
|
БЕРЕТИК ДЛЯ ДЕВОЧКИ |
|
язаные пуловеры с центральным араном |
|
Дом оазис с красивым дизайном интерьера |
|
Упражнения для пресса и талии |
Упражнения для пресса и талии
Источник: http://vk.com/feed#/prosto_o_z
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
|
Пуловер Vintage Marie Claire Phildar |
|
Изумительный кокосовый пирог |
|
Пуловер с рукавами ¾ |
Пуловер с рукавами ¾
Пуловер с рукавами реглан, высоким воротником и узорами из кос.
Размеры: 36/38 — 40/42.
Вам потребуется: 600-700 г пряжи (100% шерсть мериноса, 120 м/50 г); спицы № 3,5-4; круговые спицы № 4.
Техника вязания
Резинка 1/1: * 1 ЛП, 1 ИП *, повторять от *-*.
Лицевая гладь: лиц. р. - ЛП. изн. р. - ИП.
«Коса» и арановый узор (на 38 п.): вязать по схеме. Узор показан с лиц. стороны, в изн. р. петли провязывать по рисунку. Для узора все время выполнять раппорт в высоту, 1 клетка схемы = 1 п. и 2 р.
Узор для резинки по реглану и воротнику (число петель кратно 12): 1 круг. р.; * 3 ИП, 2 ЛП, 3 ИП, 4 ЛП, повторять от *.
2 и 4 р.: вязать по рисунку.
3 р.: * 3 ИП, 2 ЛП, 3 ИП, 2 п, снять на вспом. спицу за работой, 2 ЛП, 2 ЛП со вспом. спицы, повторять от *. Повторять для узора 1-4 р.
Платочная вязка: лиц. и изн. р. - ЛП; в круговых рядах чередовать 1 р. ЛП, 1 р. ИП,
Примечание 1. Выполнять убавления 1 след. образом: правый край — кром. п., 5 ЛП, 2 п. вместе ЛП. Левый край: 1 протяжка (= 1 п. снять как ЛП, 1 ЛП и протянуть через нее снятую петлю), 5 ЛП, кром. п.
Выполнять убавления 2 след. образом: правый край: кром. п., 1 п. снять на вспом. спицу перед работой, 3 п. вместе ЛП, 1 ЛП со вспом. спицы; левый край: 3 п. снять на вспом. спицу за работой, 1 ЛП, 3 п. со вспом. спицы провязать вместе ЛП.
Примечание 2. Прибавления выполнять след. образом: правый край: кром. п., 5 ЛП, вывязать 1 ЛП скрещ. из протяжки перед след. п. Левый край: вывязать 1 ЛП скрещ. из протяжки перед след. п., 5 ЛП, кром. п.
Плотность вязания. 22 п. и 29 р. = 10 х 10 см, связано лиц. гладью на спицах № 4; 38 п. = 16 см, связано узором «коса» и арановым узором; 25 п. = 10 см, связано узором для резинки.
Полочка. На спицы № 4 набрать 116-124 п. и связать 5 р. резинкой 1/1, при этом в последнем ряду равномерно прибавтъ 4 п. = 120-128 п. Далее вязать, распределив петли таким образом: кром. п., 40-44 п. лиц. гладью, на 38 п. выполнять «косу» и арановый узор, 40-44 п. лиц. гладью, кром. п. На высоте 14-16 см для приталивания с обеих сторон убавить 1 раз по 1 п., далее в каждом 8-м р. 3 раза по 1 п., в каждом 6-м р. 6 раз по 1 п. и в след. 4-м р. еще 1 раз по 1 п., при этом выполнять убавления 1 (см. примечание 1). После 8 р. прибавить с обеих сторон 1 раз по1 п., далее в каждом 6-м р. 6 раз по 1 п. (см. примечание 2) = 112-120 п. На высоте 57 см для линий реглана убавить с обеих сторон 1 раз по 2 п., далее в каждом 4-м р. еще 11-13 раз по 2 п., при этом выполнять убавления 2 (см. примечание 1). На высоте 70-73 см для горловины центральные 44 п. снять на петледержатель, далее еще снять с обеих сторон выреза в каждом 2-м р. 1 раз по 4 п. и 2 раза по 3 п., при этом вязать укороченными рядами.
Спинка. Набрать петли и сначала вязать, как полочку. На высоте 57 см для пиний реглана с обеих сторон убавить 1 раз по 2 п., затем в каждом 4-м р. 13-15 раз по 2 п., при этом выполнять убавления 2 (см. примечание 1). На высоте 74-77 см отложить все оставшиеся 56 п.
Левый рукав. На спицы № 4 набрать 56 п. и связать 5 р. резинкой 1/1, при этом в последнем ряду равномерно прибавить 6 п. = 62 п. Далее вязать, распределив петли таким образом; кром. п., 11 п. лиц. гладью, выполнять на 38 п. «косу» и арановый узор, 11 п. лиц. гладью, кром. п. На высоте 9 см с обеих сторон прибавить (см. примечание 2) 1 раз по 1 п., затем в каждом 8-м р. 3 раза по 1 п., после этого в каждом 6-м р. 5 раз по 1 п. - (в каждом 6-м р. 4 раза по 1 п., после этого в каждом 4-м р. 7 раз по 1 п.). На высоте 30 см с обеих сторон для линий реглана убавить 1 раз по 2 п., далее с правого края убавлять в каждом 4-м р. 13-15 раз по 2 п., а с левого края в каждом 4-м р. 11-13 раз по 2 п., при этом выполнять убавления 2 (см. примечание 1). На высоте 45-48 см с левого края снять на петледержатель 1 раз 10 п., далее в каждом 2-м р. 2 раза по 9 п., при этом вязать укороченными рядами.
Правый рукав выполнить симметрично.
Сборка. Детали расправить по выкройке и отпарить через увлажненную ткань. Затем отложенные петли поместить на спицы № 4 и выполнять узор для резинки, при этом провязать по 2 п. вместе ЛП по 2 кром. п. в переходах между деталями = 168 п. и петли распределить таким образом, чтобы по центру полочки располагалась «коса». Вязать след. образом: в 8-м круг. р. в каждом раппорте резинки из ИП перед «косой» провязать по 2 п. вместе ИП = 154 п; в 14-м круг. р. в каждом раппорте резинки из ИП после «косы» провязать по 2 п. вместе ИП = 140 п.; в 8-м круг. р. в каждом раппорте резинки из ИП перед «косой» провязать по 2 п. вместе ИП = 154 п. Теперь с обеих сторон «кос» в резинке - 2 ИП. В 20-м круг. р. в каждом раппорте резинки из ИП перед «косой» провязать по 2 п. вместе ИП = 126 п.; в 24-м круг р. е каждом раппорте резинки из ИП после «косы» провязать по 2 п. вместе ИП = 112 п. Теперь с обеих сторон «кос» в резинке - 1 ИП. Вязать еще на высоту 8-10 см, затем петли закрыть по рисунку в резинке, а в «косах» перед этим провязать по 2 п. вместе ЛП. Выполнить швы.
Модель опубликована в журнале «Мастерица».
|
Листики-листочки-подборка узоров спицами |
|
Шнур крючком |
|
Фасция - что это? |
Какой ткани в нашем организме больше всего и какую ткань мы, как правило, игнорируем, изучая физиологию?
|
>Голубая майка вязаная спицами |
|
Торт «Ноченька» |
Ингредиенты для теста:
- кефир – 500 миллиграмм
- мука – 380 грамм
- сахар – 400 грамм
- яйцо – 2 штуки
- какао – 8 столовых ложек
- разрыхлитель – 10 грамм
- сода – 2 чайные ложки
Ингредиенты для крема:
- молоко – 800 миллиграмм
- мука – 5 столовых ложек
- сахар – 8 столовых ложек
- сливочное масло – 30 грамм
- яйцо – 1 штука
В кефир добавляем соду и хорошо перемешиваем. После добавляем яйца и сахар, хорошо перемешиваем.
Затем добавляем просеянную муку, какао, разрыхлитель и перемешиваем до однородного состояния. Тесто должно получиться немного гуще сметаны.
Выпекаем тонкие коржи (у меня получилось 7 штук).
Для заварного крема: молоко, сахар, яйцо, муку и хорошо перемешиваем. Ставим на огонь и доводим до кипения, постоянно помешивая. Как только крем загустеет, снимаем с огня, добавляем сливочное масло и хорошо взбиваем миксером. По желанию в крем можно добавить ванильный сахар.
Готовые коржи промазать хорошо остывшим кремом. Верх торта посыпаем какао и ставим в холодильник на ночь.
Приятного чаепития!
|
Модели ирландским кружевом. Подборка 54 |
 |
 |
|---|---|
 |
 |
 |
Ирландское кружево. Воротник и салфетка от Аллы Трониной. |
 |
 |
Модели ирландским кружевом. Подборка 53
|
Маникюр .... по-домашнему. |
Боже мой !, какие мы умнички !!! Вот так запросто ИСКУССТВО маникюра дома ! ....... только мужу не говорите, а то следущий раз денег на салонный маникюр не даст ! )))
|
Увлажнитель воздуха из пластиковой бутылки |
Вот когда вижу такие вещи очень радуюсь и недоумеваю одновременно. Радуюсь потому, что — вот оно! — решение моей проблемы, которое я так долго изобретала. И такое лёгкое и бюджетное решение, что просто песня. И недоумеваю потому, что: как так получилось, что это не я его изобрела. Это же так просто. (Надеюсь, что до зимы не забуду про это).
Что понадобится:
|
Пирог «Волшебная снежинка» |
|
11 г
Дрожжи свежие |
200 г
Масло сливочное |
|
1 ст.
Молоко |
5 ст.
Мука пшеничная |
|
0.5 ст.
Сахар |
0.5 ч. л.
Соль |
|
2 шт.
Яйца куриные |
|
|
50 мл
Водка |
10 г
Кондитерская посыпка |
|
1 шт.
Конфеты «Raffaello» |
120 г
Ореховая начинка готовая |
|
100 г
Помадка готовая |
1 шт.
Яйца куриные |
|
Чего не хватает в организме, если хочется... |
http://www.stranamam.ru/post/2772224/
Опубликовала Ольга Санна
Информация собрана из нескольких источников
Хочется сладкого - нехватка магния. пиколинат хрома
Хочется селёдки - нехватка правильных жиров (в сельди и другой морской жирной рыбе много полезной Омеги 6)
Хочется хлеба - опять не хватает жиров (организм знает, что обычно вы мазали что-то на хлеб - и жаждет: на-мажь!!).
Вечером тянет выпить чаю с сушками-печенюшками - днем не добрали правильных углеводов (нехватка витаминов группы B и пр.)
Хочется кураги - недостаток витамина А
Хочется бананов - недостаток калия. Или пьете много кофе, отсюда недостаток калия.
Хочется шоколада: Нехватка магния. Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.
Хочется хлеба: Недостаток азота. Содержится в: продуктах с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи, бобы).
Хочется грызть лед: Нехватка железа. Содержится в: мясе, рыбе, птице, морской капусте, зелени, черешне.
Хочется сладкого: 1. Нехватка хрома. Содержится в: брокколи, винограде, сыре, курице, телячьей печени
2. Нехватка углерода. Содержится в свежих фруктах. 3. Нехватка фосфора. Содержится в: курице, говядине, печени, птице, рыбе, яйцах, молочных продуктах, орехах, стручковых и бобовых. 4. Нехватка серы. Содержится в: клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста), листовой капусте. 5. Нехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот). Содержится в: сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате.
Хочется жирной пищи: Нехватка кальция. Содержится в: броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.
Хочется кофе или чаю: 1. Нехватка фосфора. Содержится в: курице, говядине, печени, птице, рыбе, яйцах, молочных продуктах, орехах, стручковых и бобовых. 2. Нехватка серы. Содержится в: клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста), листовой капусте. 3. Нехватка натрия (соли). Содержится в: морской соли, яблочном уксусе (заправить этим салат). 4. Нехватка железа. Содержится в: красном мясе, рыбе, птице, морской капусте, зеленых овощах, черешне.
Хочется подгоревшей еды: Нехватка углеродов. Содержится в: свежих фруктах.
Хочется газированных напитков: Нехватка кальция. Содержится в: броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.
Хочется солененького: Нехватка хлоридов. Содержится в: некипяченом козьем молоке, рыбе, нерафинированной морской соли.
Хочется кисленького: Нехватка магния. Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.
Хочется жидкой пищи: Нехватка воды. Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.
Хочется твердой пищи: Нехватка воды. Организм настолько обезвозжен, что уже потерял способность ощущать жажду. Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.
Хочется холодных напитков: Нехватка марганца. Содержится в: грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике
Жор накануне критических дней:
Нехватка: цинка.
Содержится в: красном мясе (особенно, мясе внутренних органов), морепродуктах, листовых овощах, корнеплодах.
Общий непобедимый "жор" напал:
1. Нехватка кремния.
Содержится в: орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов.
2. Нехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот).
Содержится в: сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате.
3. Нехватка тирозина (аминокислота).
Содержится в: витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.
Аппетит пропал начисто:
1. Нехватка витамина Б1.
Содержится в: орехах, семечках, бобовых, печени и других внутренних органах животных.
2. Нехватка витамина Б2.
Содержится в: тунце, палтусе, говядине, курице, индейке, свинине, семечках, бобовых и стручковых
3. Нехватка марганца.
Содержится в: грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике.
Хочется курить:
1. Нехватка кремния.
Содержится в: орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов.
2. Нехватка тирозина (аминокислота).
Содержится в: витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.
Чего-то хочется…
Арахис, арахисовое масло.
Желание погрызть арахис, по утверждению ученых, присуще в первую очередь жителям мегаполисов. Если вы испытываете страсть к арахису, а также к бобовым, значит, ваш организм недополучает витаминов группы В.
Бананы.
Если вы теряете голову от запаха спелых бананов, значит, вам нужен калий. Любители бананов встречаются, как правило, среди тех, кто принимает мочегонные или препараты кортизона, «съедающие» калий. Банан содержит около 600 мг калия, то есть четверть суточной потребности взрослого человека. Однако эти фрукты очень калорий-ны. Если вы боитесь набрать вес, замените бананы томатами, белой фасолью или инжиром.
Бекон.
Страсть к бекону и другим копченостям обычно одолевает людей, сидящих на диете. Ограничение жиросодержащих продуктов приводит к снижению уровня холестерина в крови, а копчености – как раз тот продукт, в котором насыщенных жиров больше всего. Не хотите свести эффект от диеты на нет – не поддавайтесь соблазну.
Дыня.
В дынях много калия, кальция, фосфора, магния, а также витаминов А и С. особую потребность в них испытывают люди со слабой нервной и сердечно-сосудистой системой. Кстати, половина средней дыни содержит не больше 100 ккал, так что лишние килограммы вам не страшны.
Кислые фрукты и ягоды.
Тяга к лимонам, клюкве и т. д. наблюдается во время простудных заболеваний, когда ослабленный организм испытывает повышенную потребность в витамине С и солях калия. Тянет на кислое и тех, у кого проблемы с печенью и желчным пузырем.
Краски, штукатурка, земля, мел.
Желание пожевать все это возникает обычно у малышей, подростков и беременных женщин. Оно указывает на дефицит кальция и витамина Д, который возникает в период интенсивного роста у детей и формирования костной системы плода во время беременности. Добавьте в рацион молочные продукты, яйца, сливочное масло и рыбу – так можно легко исправить положение.
Лук, чеснок, пряности и приправы.
Острую потребность в пряностях, как правило, испытывают люди, имеющие проблемы с органами дыхания. Если человека потянуло на чеснок и лук и он мажет хлеб горчицей вместо варенья – возможно, на носу какое-то респираторное заболевание. Видимо, таким образом – с помощью фитонцидов – организм пытается защититься от инфекции.
Молоко и кисломолочные продукты.
Любители кисломолочных продуктов, особенно творога, - чаще всего люди, нуждающиеся в кальции. Внезапная любовь к молоку может возникнуть и из-за недостатка незаменимых аминокислот – триптофана, лизина и лейцина.
Мороженое.
Мороженое, как и другие молочные продукты, - хороший источник кальция. Но особую любовь к нему испытыва-ют люди с нарушенным обменом углеводов, страдающие гипогликемией или сахарным диабетом. Психологи видят в любви к мороженому проявление тоски по детству.
Морепродукты.
Постоянная тяга к морепродуктам, особенно мидиям и морской капусте, наблюдается при дефиците йода. таким людям нужно покупать йодированную соль.
Маслины и оливки.
Любовь к маслинам и оливкам (а также к соленьям и маринадам) возникает из-за нехватки солей натрия. Кроме то-го, пристрастие к соленому бывает у людей с расстройством функции щитовидной железы.
Сыр.
Его обожают те, кто нуждается в кальции и фосфоре. Попробуйте заменить сыр капустой брокколи – в ней этих веществ значительно больше, а калорий почти нет.
Сливочное масло.
Тяга к нему наблюдается у вегетарианцев, в чьем рационе мало жиров, и у жителей Севера, которым не хватает витамина Д.
Семечки подсолнечника.
Желание погрызть семечки чаще всего возникает у курильщиков, остро нуждающихся в витаминах-антиоксидантах, которым богаты семена подсолнечника.
Шоколад.
Любовь к шоколаду – всеобщее явление. Однако сильней других любят шоколад приверженцы кофеина и те, чей мозг особенно нуждается в глюкозе.
СЛАДКОЕ. Возможно, вы работаете на износ и уже подсадили нервишки. Глюкоза активно участвует в выработке гормона стресса - адреналина. Потому при нервном и умственном перенапряжении сахар расходуется быстрее, и организм постоянно требует все новые порции.
В такой ситуации побаловать себя сладеньким не грех. Но лучше не уплетать куски сдобных тортов (в них много тяжелых углеводов), а ограничиться шоколадом или пастилой.
СОЛЕНОЕ. Если зверем набрасываетесь на соленые огурцы-помидоры и селедку, если пища все время кажется недосоленной, речь может идти об обострении застарелого воспаления или появлении нового очага инфекции в организме.
Практика показывает, что чаще всего эти проблемы связаны с мочеполовой системой - циститом, простатитом, воспалением придатков и т. д.
КИСЛОЕ. Нередко это сигнал пониженной кислотности желудка. Такое бывает при гастритах с недостаточной секреторной функцией, когда вырабатывается мало желудочного сока. Проверить это можно с помощью гастроскопии.
Также пища с кислым вкусом обладает охлаждающими, вяжущими свойствами, помогает облегчить самочувствие при простудах и повышенной температуре, возбуждает аппетит.
ГОРЬКОЕ. Возможно, это сигнал интоксикации организма после недолеченной болезни или зашлакованности пищеварительной системы.
Если часто хочется чего-нибудь с горьковатым вкусом, есть смысл устроить разгрузочные дни, заняться очищающими процедурами.
ЖГУЧЕЕ. Блюдо кажется пресным, пока не опрокинете в него половину перечницы, а ноги сами ведут в мексиканский ресторан? Это может означать, что у вас «ленивый» желудок, он медленно переваривает пищу, ему для этого требуется стимул. А жгучие специи и пряности как раз стимулируют пищеварение.
Также потребность в остреньком может сигналить о нарушении липидного обмена и увеличении количества «плохого» холестерина. Острая пища разжижает кровь, способствует выведению жиров, «чистит» сосуды. Но при этом раздражает слизистую. Так что не набрасывайтесь на чили и сальсу на голодный желудок.
ВЯЖУЩЕЕ. Если вдруг нестерпимо захотелось отправить в рот горсть ягод черемухи или не можете спокойно пройти мимо хурмы, ваши защитные силы слабеют и срочно нуждаются в подпитке.
Продукты с вяжущим вкусом способствуют делению клеток кожи (помогают заживлять раны), улучшению цвета лица. Помогают остановке кровотечений (например, при миомах), выводят мокроту при бронхо-легочных проблемах.
Но вяжущая пища сгущает кровь - это может быть опасным для людей с повышенной свертываемостью крови и склонностью к тромбообразованию (при варикозе, гипертонии, некоторых сердечных заболеваниях).
ПРЕСНОЕ. Потребность в такой пище нередко возникает при гастрите или язве желудка с повышенной кислотностью, запорах, а также проблемах с печенью и желчным пузырем.
Пресная пища слабит, помогает снимать спастические боли, успокаивает желудок.
Страсть шоколадно-сладкая
Чаще других «шоколадоманией» страдают поклонники кофеина и те, чей мозг особенно нуждается в глюкозе. Это относится и к другим сладостям. Если ты несбалансированно питаешься, твой организм также будет испытывать потребность в глюкозе – как самом быстром источнике энергии. А именно шоколад отлично справляется с такой задачей. Но учти, что этот продукт содержит много жира, избыток которого опасен для твоих сосудов и фигуры.
*** Ешь побольше овощей и круп – они богаты сложными углеводами. А в качестве десерта выбирай сухофрукты или мед с небольшим количеством орехов.
Страсть сырная
Острый, соленый, со специями и без… Ты не можешь прожить без него ни дня, его вкус сводит тебя с ума – ты го-това поглощать его килограммами (во всяком случае, съедаешь не менее 100 г в день). Диетологи уверяют, что сыр обожают те, кто испытывает острую потребность в кальции и фосфоре. Конечно, сыр – наиболее богатый источник этих столь необходимых и чрезвычайно полезных организму веществ, но жиры…
*** Попробуй заменить сыр капустой брокколи – в ней много кальция и фосфора, а калорий почти нет. Если твой организм хорошо воспринимает молоко – пей 1-2 стакана в день, а сыр ешь понемногу (не более 50 г в день) и вме-сте с сырыми овощами.
Страсть кисло-лимонная
Возможно, в твоем рационе преобладают трудноусваиваемые продукты, и организм для облегчения своей работы пытается повысить кислотность желудочного сока. При простуде тебя тоже может потянуть на кислые фрукты и ягоды – отличный источник витамина С.
*** Выбирай блюда с умеренным содержанием жира и не смешивай много продуктов в один присест. Избегай жа-реной, пересоленной и чересчур острой пищи, а также той, которая прошла чрезмерную термическую обработку. Заметив неполадки с пищеварением (особенно со стороны печени и желчного пузыря), обязательно обследуйся у гастроэнтеролога.
Страсть копченая
Страсть к копченостям и им подобным деликатесам обычно одолевает тех, кто сидит на слишком строгой диете. Длительное ограничение в рационе жиросодержащих продуктов приводит к снижению уровня «хорошего» холе-стерина в крови, а в копченостях предостаточное количество насыщенных жиров.
*** Не увлекайся обезжиренной пищей – выбирай ту, в которой все же есть немного жира. Например, покупай йо-гурт, кефир или ряженку одно- или двухпроцентной жирности. Ешь не менее столовой ложки растительного и чай-ной ложки сливочного масла в день, даже если ты сидишь на строгой диете. Ученые опытным путем доказали, что быстрее худеют именно те, кто употребляет достаточное количество жиров.
Пищевые страсти и болезни
• Лук, чеснок, пряности и приправы. Острая потребность в этих продуктах и специях, как правило, указывает на проблемы с органами дыхания.
• Маслины и оливки. Такое пристрастие возможно при расстройстве функций щитовидной железы.
• Мороженое. Особую любовь к нему испытывают люди с нарушениями обмена углеводов, страдающие гипогли-кемией или больные сахарным диабетом.
• Бананы. Если ты теряешь голову от запаха спелых бананов, обрати внимание на состояние своего сердца.
• Семена подсолнечника. Желание погрызть семечки чаще всего возникает у тех, кто остро нуждается в витаминах-антиоксидантах. Это значит, что в твоем организме много свободных радикалов – основных провокаторов прежде-временного старения.
|
Какие продукты способствуют похудению |
Задумывались ли вы когда нибудь о том, как изменить ваш метаболизм и помочь вашему организму больше сжигать жира? Сжечь лишние сантиметры на талии и боках можно не только в спортзале, но и при помощи полезных продуктов для похудения.
Существует много причин, по которым люди имеют избыточный вес. Основные из них — это:
|
Вешенки с яйцами и болгарским перцем |
700 гр вешенок
3 луковицы
3 яйца
1 большой красный болгарский перец
6 зубчиков чеснока
соль,перец
пучок кинзы (или зелени по вкусу)
100 гр сливочного масла
Вешенки нарезать полосками,лук полукольцами,тушить на сливочном масле в течении 20 минут. Перец нарезать,добавить к грибам,и продолжать готовить еще 10 минут. Добавить яйца,и хорошо перемешать. Добавить туда же давленный чеснок и измельченную кинзу. Тщательно перемешайте,и выключите огонь. Подавать блюдо горячим,очень ароматно и вкусно! Так же вы можете приготовить вешенки с картофелем и сыром.
|
+DSCN3862.JPG)
