"Можно" и "нельзя" в питании кормящей мамы |
Шендер Ирина Дмитриевна
...
Итак, общие правила питания кормящей мамы.
Можно:
каши любые, но если малыш страдает запорами - рисовую исключить;
мясо и рыба нежирных сортов - вареное, тушеное, запеченное;
сыр твердый, творог, сырки и йогурты без фруктовых добавок;
свекла и морковь вареные, с растительным маслом (лучше смешать свеклу с морковкой, вкуснее);
картошка отварная, в принципе можно даже жареную, но немного;
макароны любые без острых и жирных соусов;
птицу можно понемногу, но кроме бройлерных кур, они напичканы всякой гадостью чтоб росли большие;
котлеты, тефтели, вареники, сырники, пельмени, оладьи, блинчики с мясом и сладкие;
яйца 3-4 раза в неделю, лучше в виде омлета;
молочную колбасу понемногу и самого высшего сорта, если очень хочется;
немного орехов;
печеные яблоки и груши, банан 1 в день;
пить молоко и молокопродукты не более 1% жирности, компоты из сухофруктов, минералку (без газа), чай с молоком (особенно хорош зеленый, для прилива молока, но зеленый целебен без сахара), безалкогольное пиво (эффект тот же), яблочный и сливовый соки (тоже может быть вздутие);
соленый огурчик или соленую рыбку, иногда, чтоб жидкость задерживалась в организме;
овощные блинчики из кабачка, капусты (если ребенок нормально на нее реагирует);
печенье любое, кроме масляного, и без фруктовых добавок.
Нежелательно:
консерванты;
красители;
концентраты;
острые приправы и соусы;
излишне жирную пищу;
маринады;
аллергены (до поры до времени);
газированные напитки, особенно сладкие;
капусту, горох, виноград, редис, огурцы и прочие овощи и фрукты, способствующие повышенному газообразованию в кишечнике (но более чем желательно все это понемногу пробовать - некоторые дети отлично переносят капусту, но жалуются на съеденный мамой кабачок);
мясные и рыбные наваристые бульоны;
рафинированные углеводы - кремы, торты, пирожные;
в первые месяц-два - красные ягоды, овощи и фрукты;
икру;
копчености.
|
|
Травки для купания |
Купание в травах используютдля оказания на ребенка целебного эффекта. Проникая через кожу, травы, минуя ЖКТ, оказывают на малыша благотворное воздействиею. Заваривать за 20 мин до купания на 2 л. воды.
Основной травой для купания является череда, этой травы берут 2 ст.л. остальные травы могут чередоваться в самых различных сочетаниях:
- 2 ст.л. череды, 2 ст.л. шалфея;
- 2 ст.л. череды, 1 ст.л. ромашки, 1 ст.л. шалфея;
- 2 ст.л. череды, 2 ст.л. чабреца и т.д.
При обильных кожных высыпаниях, а так же для заживления пупочной ранки малыша желательно купать в сборе с использованием дезинфицирующих и смягчающих трав: череда, ромашка, мята или зверобой, кора дуба, календула, листья черной смородины. Обычно их берут в пропорции 1:1, т.е 2 ст.л.+2 ст.л. Это могут быть ромашка и череда, ромашка и чабрец, череда и мята и т.д. При обильных высыпаниях к этим сборам можно добавлять 1 ч.л. чистотела.
- Стакан мелко нарезанных листьев заваривают кипятком, настаивают и процеживают в теплую воду ванны. Процедура проводится 10 минут ежедневно. Курс 8-10 процедур.
При коликах, повышенной нервно-рефлекторной возбудимости, плаксивости, вспучиваниях, для укрепления нервной системы используют следующие травы в соотношениях:
- 2 ст.л. пустырника, 2 ст.л. толокнянки;
- 4 ст. л. шишек хмеля;
- по 1 ст.л. зверобоя, крапивы, пустырника и толокнянки.
Травы применяемые для лечения рахита - аир болотный, череда, листья грецкого ореха, концы веток сосны и хвоя, кора дуба, кора вербы, рожь (проросшие семена), чабрец, отруби пшеницы.
Травы для лечения золотухи - аир болотный, череда, корень лопуха, листья грецкого ореха, соцветия ромашки, корни Медуницы лекарственной, концы веток сосны и хвоя, листья черной смородины, кора дуба, Шалфей лекарственный, рожь (проросшие семена), чабрец, отруби пшеницы.
Смягчающие - череда, ромашка, шалфей,чабрец, крапива.
Дезинфицирующие - кора дуба.
Для мальчиков - зверобой.
Для девочек - мята, мелиса. Девочек нужно купать хоть иногда в любыстке. Это мне мама и бабушка давно говорила, типа поверье такое, чтобы девочка красивая была.
Успокаивающие - шишки хмеля, пустырник, толокнянка.
От потницы можно заваривать лавровый лист: 6 больших листьев на 0,5 л воды, кипятить 15 мин. потом дать настояться под крышкой до остывания, разводить в 10 л воды.
Эта смесь подходит как от аллергического высыпания так и от потницы (т.к. в принципе это раздражение кожи в обоих случаях): по 1 ч.л. : корень лопуха, кора дуба, цвет календулы, цвет ромашки, чистотел, корень аира и череда, залить 1 л холодной кипяченой воды и кипятить на водяной бане (кастрюля в кастрюле) 7 мин., после чего снять и настаивать 30-40 мин., отжать (процедить) и добавлять в детскую ванночку для купания. :-)
Хорошо принимать ванночки с морской солью (чистой или специальной детскойс пихтой и лавандой из серии "Карапуз"). Дозировка такая: 3 стол. ложки на детскую ванночку (на вкус чтоб еле чувствовалось). Морские ванны можно принимать 2 р. в неделю.
А еще в валерьянке хорошо купаться - невропатолог посоветовала - или добавлять в ванну "Успокоительный сбор №1" или "-------№2".
Педиатры советуют не купать малыша все время в череде - она сушит кожу (ромашка тоже), использовать ее только при необходимости при диатезе, потничке.
При простуде - зверобой и алтей и капельку эвкалиптового масла - насморк проходит и кашель тоже.
Серия сообщений " ликбез для молодой мамы":
Часть 1 - Как улучшить лактацию
Часть 2 - Актуально: помощь при рождении ребенка
Часть 3 - Чем накормить маму, чтобы у грудничка не было колик
Часть 4 - Травки для купания
Часть 5 - Календарь развития ребенка до года по месяцам: 1 месяц
Часть 6 - Примерные прибавки в росте и весе у детей первого года жизни
Часть 7 - "Можно" и "нельзя" в питании кормящей мамы
Часть 8 - Вивчаю тему "Про державну допомогу сім'ям з дітьми"
Часть 9 - Обязательно пройдите консультацию уролога
|
|
Чем накормить маму, чтобы у грудничка не было колик |
Питание кормящей матери - чтобы не было кишечных колик у грудничка
Питание мамы при грудном вскармливании
"Кулинарная книга кормящей мамы"-"Полноценное питаниекормящей матери может быть обеспечено при ежедневном употреблении в пищу 180-200 г.мяса, птицы или рыбы, 20-30 г. сыра,100-150 г. творога, или 500-700 мл. молока,15-20 г. слив масла,10-15 г. растит. масла, 20-30 г. сливок или сметаны, 1 яица,500-600г. овощей, 200-300 г. фруктов, не более 500 г. хлеба,40 г. круп. Молоко лучше употреблять в натуральном виде, в виде кислом. продуктов(кефир, простокваша, ацидофильное), а также молочных напитков(чай с м.) и молочных блюд(каши, мол. супы и др.), однако не боле 700-750 мл. в сутки, чтобы не допустить сенсибилизации ребенка к белку кор. молока.Лактация от кол-ва выпитого молока не зависит.
Витамины:
А-морковь, красн. болг. перец, зел.лук, помидоры, абрикосы.Лучше усваивается приобработке в раст.масле.
В1-хлебные продукты грубого помола и крупяные продукты (гречневая, овсяная). Телятина, говядина.
В2-молоко, творог,сыр, яица, печень, мясо.
с-черная смородина, шиповник, лимоны, яблоки и др. овощи и фрукты.
Употреблять лучше вареные или тушеные продукты. Рекомендуется принимать пищу за 20-30 минут до кормления.
Прямой связи м/у тем, что ест мама и составом молока нет, т.к. молоко-уникальный продукт и жидкость очень сложного состава. Лишь искусственные добавки или лекарства попадают в г.м. без изменения. Капуста и бобовые, съеденные матрью никак не могут вызвать приступ колик у ребенка.
Единственный продукт, который может спровоцировать приступ-коровье молоко, если мама потребляет его в избыточных кол-вах. Эффект сохраняется до 2-х дней.Есть продукты, котрые у мамы вызывают изжогу, слабят, крепят. От силы реакции происходят те или иные изменения в крови матери, часть из них отражается на составе молока. В таком случае кроха может отреагировать на эти изменения. Как правило этих продуктов один или два, причем у одной мамы разные дети могут реагировать на разные продукты.
Послабление стула вызывают огурцы, слива, абрикосы, курага, инжир, чернослив. Метеоризм и диспепсию вызывает виноград.
На вкус молока влияют перец, чеснок, хрен, редис, лук. Слишком соленые, маринованные и копченые продукты снижают лактацию.
Аллергическую реакцию вызывают шоколад, какао, апельсины, мандарины,клубника, жирная рыба, черная и красная икра. Их употребление необходимо свести к минимуму, а если есть аллергия у мамы-исключить совсем.
Если у мамы или ребенка есть аллергия, то необходимо исключить вышеуказанные продукты, а так же куриные яица, мед, продукты с хим. добавками, консервантами, красителями. Введение аллергенов в маленьких кол-вах через грудное молоко-метод, позволяющий предотвратить появление аллергии в дальнейшем.
Кормяшей маме не следует употреблять алкоголь, лекарственные препараты без назначения врача. Гормональные препараты вызывают эндокринные расстройства; антибактериальные-дисбактериоз, аллергию. Следует исключить продукты, способные вызвать отравление-торты, пирожные, халву, мороженое, вафли. Нельзя употреблять продукты содержащие аспирин, глютамат, нитраты,сахарин,аспартам, цикламаты.
Опасные вещества:Е 103,105,121,123,125,126,130,131,142,152,210,211,213-217,240,330,447-вызывают злокачественные опухоли.
Е221-226,Е320-322,Е338-341,407,450,461-466-вызывают заболевания ЖКТ.
Е230-232,239,311-313-аллергены
Е171-173, 320-322-поражают печень и почки."
Чем же накормить маму?
Серия сообщений " ликбез для молодой мамы":
Часть 1 - Как улучшить лактацию
Часть 2 - Актуально: помощь при рождении ребенка
Часть 3 - Чем накормить маму, чтобы у грудничка не было колик
Часть 4 - Травки для купания
Часть 5 - Календарь развития ребенка до года по месяцам: 1 месяц
...
Часть 7 - "Можно" и "нельзя" в питании кормящей мамы
Часть 8 - Вивчаю тему "Про державну допомогу сім'ям з дітьми"
Часть 9 - Обязательно пройдите консультацию уролога
|
|
Как улучшить лактацию |
Кормление ребенка грудью — один из самых важных этапов в жизни женщины и правильном развитии ребенка. К сожалению, не все современные мамы могут похвастаться тем, что молока у них образуется достаточно. Чтобы улучшить количество молока, полезно следовать простым рекомендациям.
Самым доступным и безопасным средством для повышения лактации до сих пор является некрепкий черный чай с молоком. Помимо того, что улучшает лактацию, он успокаивает маму. Чтобы усилить лактацию, чай нужно пить 3-4 раза в день за 30 минут до кормления. Если вы и малыш переносите мед, его можно добавлять в чай.
Еще один простой рецепт - черный чай с молоком и медом. Он гармонизирует основные процессы жизнедеятельности, наполняет организм природными витаминами, микроэлементами и питательными веществами, придает сил, прогоняет тревожные мысли и помогает отдохнуть от домашних хлопот.
Чтобы улучшить лактацию, чай с молоком и медом нужно пить 3-4 раза в день за 30 минут до кормления. Его действие настолько эффективно, что в сочетании с сухофруктами молочно-медовому чаю даже под силу возобновить прерванную лактацию. Для этого напиток следует пить 4 раза в день на протяжении 3-4 недель.
На основе черного чая можно приготовить множество других "коктейлей", увеличивающих приток молока. Заварите ваш любимый черный чай (из расчета: 1 чайная ложка сухой заварки на стакан кипятка), а затем добавьте в него 20 капель экстракта боярышника, которые продаются без рецепта в любой аптеке, или 1 столовую ложку крапивного отвара. Приготовить его совсем не сложно: залейте 20 г сухих листьев 1 литром кипятка и выдержите в термосе около 30 минут. Травяные "коктейли" пейте трижды в день на протяжении 7-10 дней.
Наши прабабушки готовили и такой напиток: брали по 25 г аниса, укропа и душицы, толкли в ступке, заваривали кипятком (1 чайная ложка сбора на 1 стакан воды) и настаивали минут 20. Затем в стакан крепкого черного чая добавляли 1 ложку полученного настоя - и пили перед едой на протяжении 7-10 дней.
А этот "коктейль" улучшает лактацию, сон и пищеварение: приготовьте смесь из равных частей аниса, корней одуванчика, тмина, душицы и крапивы; залейте 2 ложки этого "микса" 2 стаканами кипятка и выдержите в термосе около получаса. А потом дважды в день, через час после еды, пейте "коктейль" из 0,5 стакана травяного настоя и 0,5 стакана черного чая с медом.
Чтобы приготовить любой из перечисленных напитков, стоит иметь под рукой запас аптечных трав, собранных в текущем году. Ни в коем случае не покупайте цветочные сборы на базаре, где продавцы не смогут гарантировать, что все душистые букетики выращены в экологически благополучном регионе и собраны точно в срок, пишет l-cocktail.ru.
Выбор чая должен быть не менее строгим, ведь только чайные листья, сохранившие биологически активные компоненты - витамины, микроэлементы, антиоксиданты, аминокислоты, эфирные масла и т.п., - действительно повышают лактацию. По-настоящему полезный чай должен быть, во-первых, свежим, а во-вторых, отборным. Выбор чая остается за вами, но лучше всего подходит крупнолистовой чай.
Если вам некогда заваривать травки, покупайте гранулированные чаи для повышения лактации. Единственное, чего не рекомендуют врачи добавлять в чай сгущенку, как делали наши мамы. Сейчас вся сгущенка производится из порошкового молока и содержит консерванты и ароматизаторы. Так что эффекта от нее ноль, только вред.
Один из старейших рецептов — напиток из укропа. Для его приготовления нужно взять столовую ложку семян укропа, залить стаканом кипятка и настоять в термосе два часа. Принимать по полстакана дважды в день. Укроп можно заменять тмином, анисом — их действие идентично.
Орехи, так же как и мед (если нет аллергии на эти продукты), полезны при кормлении. Можно сварить ореховое молоко, для этого 100 г очищенных и молотых грецких орехов варят в половине литра молока до того момента, когда масса начнет густеть. Добавив 25 г сахара, напиток можно пить по трети стакана за полчаса до кормления.
Полезно употреблять чаи из трав, особенно из мелиссы и душицы. Но при покупке сырья нужно убедиться, что они росли в экологически чистом районе, даже если вы избрали поставщиком бабушек на базаре.
Питьевой режим матери — главный залог успешного кормления. Полезно пить чаи, в том числе зеленый и травяные, минеральную негазированную воду, компоты. Объем жидкости должен быть суммарно не менее 2,5 литров. Кроме того, супы и каши, то есть жидкая пища, должны присутствовать на вашем столе каждый день.
she.ngs.ru
Серия сообщений " ликбез для молодой мамы":
Часть 1 - Как улучшить лактацию
Часть 2 - Актуально: помощь при рождении ребенка
Часть 3 - Чем накормить маму, чтобы у грудничка не было колик
...
Часть 7 - "Можно" и "нельзя" в питании кормящей мамы
Часть 8 - Вивчаю тему "Про державну допомогу сім'ям з дітьми"
Часть 9 - Обязательно пройдите консультацию уролога
|
|
Конверт |
|
|
Спальный мешок/конверт для малыша |
|
|
Подвеска на кроватку |
Еще одна идея для детского мобиля. Вязаная крючком подвеска идеально впишится в детскую комнату.
Описание
|
|
Вязанный конверт для новорожденного |
|
|
Сладких снов тебе малыш !!! Коллекция пледиков спицами |
|
|
Желтый пуловер |
Желтый пуловер
Размеры: 36/38
Вам потребуется: 200 г жёлтой хлопчатобумажной пряжи; спицы №4,5.
Резинка: попеременно 2 лиц., 2 изн.
Лицевая гладь: лиц. р. - лиц. п., изн. р. - изн. п.
Коса (ширина 20 п.): 1-й и 3-й р.: 1 изн., 8 лиц., 2 изн., 8 лиц., 1 изн.; 2-й и все изн. р.: петли вязать по рисунку. 5-й р.: 1 изн., 8 п. перекрестить направо (оставить 4 п. на вспом, спице за работой, 4 лиц. и провязать петли со вспом. спицы лиц.), 2 изн., 8 п. перекрестить налево (оставить 4 п. на вспом. спице перед работой, 4 лиц, и провязать петли со вспом. спицы лиц.), 1 изн. Повторять с 1-го по 6-й р.
Ажурный узор:вязать по схеме.
Плотность вязания, лиц. гладь: 18 п и 26 р. = 10 х 10 см.
ОПИСАНИЕ РАБОТЫ
Спинка: набрать 78 п. и связать 3 см резинкой. Затем вязать лиц, гладью. Через 7 см от наборного края закрыть для приталивания с обеих сторон в каждом 6-м р. 3 х 1 п. Через 22 см от наборного края прибавить в каждом 12-м р. 2 х 1 п. Через 36 см от наборного края закрыть для скосов реглана с обеих сторон 2 л, и в каждом 2-м р. 11 х 1 п. Через 44 см от наборного края оставшиеся петли закрыть.
Перед: набрать 78 п. и связать 3 см резинкой. Затем петли распределить следующим образом: 29 п. лиц. глади, 20 п. косы, 29 п. лиц. глади. Выполнить приталивание с обеих сторон, как на спинке. Через 28 см от наборного края прибавить 1 п. и вязать ажурным узором. Выполнить скосы реглана с обеих сторон, как на спинке. На высоте спинки оставшиеся петли закрыть.
Рукава: набрать 50 п. и связать 3 см резинкой. Затем вязать лиц. гладью, при этом для скосов реглана закрыть с обеих сторон 2 п. и в каждом 4-м р. 5 х 1 п. Через 11 см от наборного края оставшиеся петли закрыть.
Сборка: выполнить швы реглана: по вырезу горловины набрать 170 п., связать 4 см резинкой и петпи закрыть. Выполнить боковые швы и шеы рукавов.
ИСТОЧНИК :
http://1001uzor.com/needles/youth/sweater05_14.html
|
|
Вязанные платья маленьким крошкам |
Серия сообщений "вязание спицами":
Часть 1 - Сарафан-туника для девочки
Часть 2 - Узорное платье с большим воротником
...
Часть 39 - Жакет с зубчатым краем
Часть 40 - Желтый топ с листьями
Часть 41 - Вязаные модели для детей спицами
Часть 42 - Желтый пуловер.
Часть 43 - Сарафанчик и штанишки
...
Часть 98 - Жилет с карманом
Часть 99 - Топ с узором из снятых петель
Часть 100 - Женские чулки “Филигрань”
|
|
Желтый топ с листьями |
|
|
Ажурный топ |
|
|
Голубое платице |
|
|
УЗОРЫ КОСАМИ |
|
|
Джемпер цвета меда |
|
|
Туника |
|
|
Книга с пледиками вязаными |
|
|
Коллекция пинеток для малышей |
1.
2.
3.
4.
5.
6. 
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
25.
26.
27.
28.
29.
30.
31.
32.
33.
34.
35.
36.
37.
38.
39.
40.
41.
42.
43.
44.
45.
46.
47.
48.
49.
50.
51.
52.
53.
54.
55.
56.
57.
58.
59.
|
|
Нестандартные приемы и способы (вязание) |
|
|
