liveinternet.ru/users/listi...326658682/

Принять удобное положение (сидя, лёжа), расслабиться. Можно зажечь свечи, включить приятную музыку.

Очистив разум от всех эмоций и мыслей, направьте взгляд в центр изображения мандалы, но не фокусируйте его. Обратите бесстрастное внимание наблюдателя внутрь себя и “прислушайтесь”. При возникновении каких-либо ощущений, не пытайтесь их оценивать или анализировать, просто сфокусируйте внимание на них, чтобы усилить эффект до максимума и продолжайте наблюдать за своим внутренним миром, как

Серия сообщений "Психология":
Часть 1 - Нарушение границ чужой Личности .
Часть 2 - Как накопить энергию для жизни
...
Часть 19 - Как за восемь лет семейной жизни мой муж увеличил доход в десятки раз?
Часть 20 - ОБЕРЕГАЕМ ЛИЧНОЕ ПРОСТРАНСТВО
Часть 21 - Простая Методика работы с Мандалами
Часть 22 - КАК НЕ ПОЗВОЛИТЬ СЕБЯ ИСПОЛЬЗОВАТЬ
Часть 23 - 19 золотых правил жизни
...
Часть 38 - Какой цвет Вам нравится - узнайте о Себе что-то новое
Часть 39 - Как правильно начинать и завершать отношения?
Часть 40 - 75 признаков "языка тела" по Максу Эггерту