Масса положительных качеств имеется у льняного масла, это кладезь фитогормонов, полиненасыщенных жирных кислот Омега 3. Все они необходимы нашему организму, а получить их в общем-то, особо и неоткуда.

Льняное масло было известно еще в древности, все известные школы врачевателей использовали его свойства для коррекции самочувствия людей.

Что такое Золотая эмульсия?

Смесь воды, льняного масла и перепелиного желтка — идеальный утренний «аперитив», который добавит вам очков в копилку здравия. Из таких вот мелочей и состоит комплексный здоровый образ жизни. Жиры и вода не смешиваются, а желток как раз и выступает посредником, объединяя воду и растительный жир.

Хранится льняное масло в холодильнике, важно только купить посвежее, лучше Вологодское, я его сам обычно беру. Бутылочка пластиковая с темными стенками.

Льняное масло можно и в каши добавлять и в любые салаты, вкус приятный, очень хороший. Непременно обратите на него внимание.

Далее — желток перепелиного яйца. Это капсула витаминов и правильных жиров. Природа так устроила, что именно в желтке содержится та база, которая даст старт новой жизни. В этом небольшом шарике содержится всего помаленьку, яйцо диетическое, можно пить сырым.

Для приготовления золотой эмульсии я беру столовую ложку льняного масла, три столовые ложки воды и один перепелиный желток.

В небольшой посуде взбиваю маленьким венчиком — кисточкой состав до однородной эмульсии и выпиваю за полчаса до приема пищи.

Льняное масло само по себе чистит сосуды, нормализует холестерин, а в смеси с перепелиными желтками эффективность в разы увеличивается. Как всегда, не буду расписывать подробно про пользу того и другого продукта, информации много в интернете и перепечатывать сведения не вижу смысла.

Данный коктейль можно также употребить и за полчаса до отхода ко сну, а можно и утром и вечером.

Конечно, это только лишь один из компонентов стройной системы здорового питания и образа жизни. Также важно движение, общий эмоциональный фон, настрой, экология. Из этих крупиц мы и выстраиваем здание тела, функционирующее согласно принципам биосферы.

• Золотая эмульсия - чистые сосуды и нормальный холестерин