Рубленые котлеты из куриного филе с добавлением тёртого сырого картофеля, который придаёт котлета...
Крахмалим лицо от морщин: умываемся и возвращаем коже эластичность и упругость - (0)Хотите выглядеть всегда превосходно, быть с ухоженной кожей и с сияющими глазами. Отличная маска ...
Домашний хлеб из 4 компонентов - (0)Времена диктуют новые правила. Так уж сложилось, что на неопределенное время даже поход в магазин...
Чайный хлеб Виндзоров - (0)Чайный хлеб Виндзоров (Виндзорский хлеб) – это разновидность классической выпечки, котор...
Хлеб из рисовой муки в духовке - (0)Делюсь рецептом хлеба из рисовой муки, который можно приготовить в духовк...

ДЕСЯТЬ ПРОДУКТОВ, ПРОДЛЕВАЮЩИХ ЖИЗНЬ |
Немецкий журнал Focus опубликовал список из 10 продуктов питания, являющихся, по мнению ученых, самыми полезными для здоровья человека.
Те, кто съедает по яблоку в день, имеют меньше шансов заболеть болезнью Альцгеймера. Вещества, содержащиеся в яблоках, в частности кверцетин, способны тормозить развитие раковых клеток. Кроме того, кверцетин обладает противовоспалительным действием и уменьшает вред так называемых свободных радикалов. Содержат яблоки также витамины и микроэлементы, повышающие иммунитет и улучшающие работу сердечно-сосудистой системы.
Кто заботится о своем сердце, должен есть больше рыбы вместо мяса. Три «рыбных» обеда в неделю или 30 грамм рыбы в день уменьшают риск возникновения инфаркта на 50%. Происходит это благодаря содержанию в рыбе жирных кислот Омега-3, благоприятно действующих на клеточные мембраны. И действительно, статистика показывает, что японцы и эскимосы, регулярно употребляющие рыбу, намного реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, чем народы, чей рацион беден рыбными продуктами.
Чеснок незаменим при лечении простудных заболеваний. Кроме того, его употребление снижает риск возникновения рака желудка и кишечника и улучшает работу пищеварения. Одно из важных свойств чеснока — он защищает от риска сосудистых заболеваний, а вещества, содержащиеся в нем, хорошо прочищают сосуды и препятствуют их закупориванию.
Оказывается, для снабжения организма витамином C не обязательно делать над собой усилие, поедая кислые лимоны: в клубнике содержится больше этого витамина. Хороша клубника не только этим — высокое содержание железа повышает иммунитет организма. Некоторые красящие вещества и эфирные масла, которыми богата эта ягода, способны сдерживать образование особых энзимов, провоцирующих развитие рака.
Содержащийся в моркови бета-каротин нейтрализует свободные радикалы, разрушающие генную структуру и провоцирующие рак. Кроме того, он благоприятно воздействует на состояние кожи и зрения. Однако необходимо помнить, что бета-каротин лучше растворяется в жирах, поэтому к салату из моркови нужно обязательно добавлять масло или сметану.
Острый перчик чили улучшает обмен веществ, способствуя тем самым похуданию. Капсацин, обуславливающий острый вкус перца, способствует выработке желудочного сока и препятствует размножению вредных бактерий в желудке и
кишечнике.
Сладкий перец тоже полезен. Он содержит не только витамин C, но и красящее вещество лютеолин. Даже в малых дозах лютеолин сдерживает развитие рака, предохраняет от сердечно-сосудистых заболеваний и возрастных проблем.
Бананы - самый сытный и богатый углеводами фрукт. В бананах содержатся и различные балластные вещества, препятствующие быстрому поступлению сахара в кровь. А количество содержащегося в одном банане магния составляет одну шестую часть от суточной потребности организма.
Чудодейственные свойства зеленого чая обусловлены содержанием катехина. Это биоактивное вещество препятствует развитию атеросклероза и предохраняет от заболевания раком простаты. И для похудания зеленый чай очень хорош, только для сжигания жиров необходимо выпивать ежедневно не менее четырех чашек этого напитка. В черном чае катехин не содержится, так как разрушается в процессе его изготовления.
Соя содержит много лецитина и витаминов группы B, которые усиливают мыслительные способности и укрепляют нервную систему. Известна соя и как незаменимый источник белка, способного заменить животные белки. Хотя соя и является непривычным для европейцев продуктом, последние исследования подтверждают ее полезность. Особенно это касается проростков сои.
Молоко не зря относят к основным продуктам питания. В нем содержатся ценные белки, легко перевариваемые жиры и полезный сахар лактоза. Богато молоко и кальцием. Ученые установили, что запасы кальция, накопленные с молодости, помогают в старости избежать остеопороза. Необходим кальций и для функционирования нервной системы.
Подготовила Евгения Патановская
Источник: pravda.ru
Метки: долголетие продукты для здоровья |
НУТЕЛЛА |


Метки: крем шоколад |
ОВСЯНКА |
Овсяное молочко
Овсяное молочко, приготовленное по данному рецепту, обладает смягчающими, успокаивающими и защитными свойствами, а также не вызывает аллергических реакций. Таким образом, оно является прекрасным средством ухода за сухой и гиперчувствительной кожей. Овсяное молочко обогащает кожу кислородом, а также снимает покраснения и выравнивает тон кожи. Оно содержит белки, витамины, минералы, органические кислоты и фенолы, которые нормализуют работу сальных желез. Приготовить овсяное молочко очень просто, потребуются следующие компоненты:
1 стакан овсяных хлопьев,1 литр молока или воды.
Возьмите стакан овсяных хлопьев, залейте литром молока или воды и варите на слабом огне 30 минут, постоянно помешивая; отожмите через марлю, избавившись от твердых частиц. В результате должна получиться однородная вязкая кашица – это и есть то самое чудодейственное овсяное молочко. Храните его в холодильнике, но не более трех дней.
Используйте овсяное молочко в качестве моющего средства. В результате тон кожи становится ровным, исчезают раздражения и покраснения. Это прекрасное средство особенно полезно зимой, когда кожа лица нуждается в защите и питании.
Полученную смесь можно использовать и в качестве очищающей маски. Ее следует нанести на кожу лица и подержать 15-20 минут, а после этого смыть маску теплой водой.
Применяйте овсянку на молоке как очищающий скраб. Небольшое количество овсянки можно добавить в крем, используемый для ежедневного ухода, и таким образом обогатить его витаминами.
Ванны с овсянкой
Для приготовления ванны необходимо взять две небольшие горсти овсянки, положить их в марлевый мешочек, и опустить в ванну с водой. Затем руками отжать мешочек в воде так, чтобы вода стала молочно-белого цвета. Теперь можно принимать целебную ванну.
Не следует выбрасывать овсяные хлопья, оставшиеся в мешочке. Их можно использовать вместо геля для душа или сделать питательную маску для лица. После этих процедур кожа, насыщенная витаминами и минералами, приобретет ровный и красивый тон. Если на коже было раздражение, то оно сойдет в кратчайшие сроки. Каждый раз для приготовления целебной ванны потребуется свежая овсянка. Если есть на коже прыщи, раздражение и угри, овсянка станет настоящим спасением от этих неприятностей.
Успокаивающая ванна с овсянкой
Для приготовления успокаивающей ванны понадобится такой же мешочек с овсянкой, в который необходимо добавить сухие листья лаванды или розы. Успокаивающая ванна подойдет тем, кто имеет чувствительную и сухую кожу, она снимет зуд и воспаление от укусов насекомых; поможет при акне, разнообразных высыпаниях и воспалениях.
Смешайте в равных количествах овсяные хлопья, сушеные лепестки розы и лаванды. Переложите смесь в мешочек и завяжите его ниткой. Опустите мешочек в горячую воду, подержите его в ней 5 минут и отожмите руками. После этого можно принимать ванну. Полезно прикладывать мешочек на 5 минут к пораженным участкам кожи.
Важно: после этой процедуры необходимо вымыть лицо теплой водой и промокнуть полотенцем. Не наносите увлажняющий крем сразу после процедуры. Если появилось ощущение стянутости кожи, то крем наносите только спустя 10 минут. Принимать целебную ванну можно каждый день, уже спустя несколько дней улучшения станут заметными.
Мешочек с овсянкой можно брать с собой и на природу. Залейте его водой, после чего применяйте от укусов насекомых.
1 чайную ложку овсянки смешать с 1 чайной ложкой сахара и столовой ложкой оливкового масла. Помассируйте лицо на 2-3 минуты и смойте.
Возьмите в равных пропорциях овсянку и йогурт и смешайте продукты в блендере. Тщательно помассируйте лицо, оставьте на 2-3 минут, затем смойте.
Возьмите по 1/2 столовой ложке овсяной и пшеничной муки. Смешайте с водой до получения однородной массы и добавьте несколько капель лимонного сока. Аккуратно нанесите скраб на лицо, затем смойте.
Смешайте 1 яичный белок с 1/2 столовой ложки овсяной муки, 1 чайной ложкой лимонного сока и 1/4 чайной ложкой соли.
(Для сухой и нормальной кожи используйте яичный желток, а вместо лимонного сока - оливковое масло, и сахар вместо соли).
1 столовую ложку овсянки смешайте с 1/4 чайной ложкой соли. Если у вас сухая кожа, добавьте 2 столовые ложки оливкового масла . Если у вас жирная кожа, используйте вместо масла йогурт или сметану.
Овсяный скраб для глубокого очищения кожи
Смешайте 1/2 столовой ложки овсяной муки, размолотый миндаль, 1 чайную ложку меда и сока алоэ. Осторожно помассируйте лицо в течение 2-3 минут. Затем смойте.
Овсяный скраб для любого типа кожи
Смешайте 1/2 столовой ложки пюре огурца с 1/2 столовой ложки овсянки. Если у вас жирная кожа, добавьте 1 чайную ложку пшеничной муки. Скраб для лица применяйте в течение 2 минут. Затем смойте.
Лосьон из овсяной крупы
Для приготовления лосьона вам понадобится:
1/2 стакана овсяной крупы мелкого помола2 стакана дистиллированной воды3/4 стакана оливкового, миндального масла или масла жожоба2 столовые ложки масла ши2 столовые ложки тёртого пчелиного воска1 чайная ложки экстракта семян грейпфрутаСотейник с крышкойМаленький сотейникМелкое ситечко
1. В сотейник налейте воду, высыпьте овсяную крупу и доведите до кипения. Накройте крышкой и кипятите 20 минут. Процедите смесь через мелкое ситечко в стеклянную или керамическую миску. Твердые крупинки выбросите.
2. В маленький сотейник налейте оливковое масло, масло ши и высыпьте пчелиный воск. Поставьте на слабый огонь и помешивайте металлической ложкой до тех пор, пока воск полностью не растает, а все компоненты равномерно перемешаются. Снимите с плиты.
3. Оливковую смесь вылейте в овсяную кашу, постоянно помешивая, пока в результате не получится однородная смесь.
4. Добавьте экстракт семян грейпфрута и хорошо перемешайте миксером или блендером. Мешайте до тех пор, пока смесь не остынет и станет густой и кремово-нежной текстуры. Перелейте ее в подготовленную бутылочку.
СОВЕТЫ:
- Если хотите, чтобы у вашего лосьона был приятных запах, добавьте в него эфирное масло тогда же, когда добавляли экстракт семян грейпфрута. Можно также добавить 1-2 чайные ложки сока алоэ вера, глицерина или мёда. Мёд растопите вместе с маслом и пчелиным воском. А сок алоэ вера и глицерин вместе с эфирным маслом.
- Такой лосьон не содержит синтетических консервантов, которые обеспечивают продукту долгую сохранность. Поэтому делайте небольшие порции лосьона, пользуйтесь очень чистыми принадлежностями и тщательно мойте посуду, в которой будет храниться лосьон, горячей водой с мылом, а позже ополосните ее чистой водой. Так вы защитите лосьон от проникновения в него микробов. Когда вы не пользуйтесь лосьоном, храните его в холодильнике.
http://beautyinfo.com.ua/m0c3i3431.html
Метки: лосьон скраб маска |
БИОСТИМУЛИРУЮЩЕЕ СРЕДСТВО ДЛЯ ЛИЦА |
Представляю вам опробованное мною и несколькими женщинами в бане биостимулирующее средство, которое разглаживает морщины. Тестировали мы его в течении месяца - раз в неделю в бане, на распаренной коже. Все очень довольны. Вчера так многие банщицы, по рекомендации тех, кто её испытывал, переписывали себе рецепт этой чудо-маски.
Как ко мне пришла идея этого омолаживающего и стимулирующего средства? Я как раз месяц назад начала пить мумиё и пантогематоген (из крови марала/дикого оленя) - осень и всё такое... А они - очень сильные иммуностимуляторы. Если эти два биостимулирующих препарата так замечательно влияют на организм изнутри, то почему их чудодейственную силу не направить и на кожу?
Итак, состав:
Таблетку мумиё растворить в 1 ст.л. тёплой воды. Не горячей! Добавить цветочную пыльцу. Растворить до однородной консистенции и влить в массу пантогематоген.
Предупреждаю - маска вызывает покраснение кожи, и я не рекомендую держать её больше 10 минут. Тем у кого аллергия на мёд и продукты пчеловодства, советую исключить пыльцу.
Аркалика
Метки: маска мумие |
ЖЕЛАТИНОВАЯ МАСКА ОТ МОРЩИН |
В минувшую баню опробовала новую для меня омолаживающую желатиновую маску от морщин.
По данным, которые я нашла, желатин, благодаря своему стягивающему эффекту, является составляющей многих салонных масок для подтягивания лица, щек и второго подбородка.
Зачем в масках использовать желатин?
Желатин положительно влияет на белковый и аминокислотный обмен кожи, улучшая ее состояние. Он разглаживает мелкие морщинки, смягчает, отбеливает и улучшает кровообращение кожи.
Желатиновые маски обладают сильными регенерирующими свойствами, улучшают цвет лица. Кожа разглаживается, становится мягкой и эластичной. Мне понравилось её свойства удалять мелкие морщинки, пигментные пятна и веснушки.
Желатиновая маска от морщин
Перерыв множество рецептов, я сделала свою маску, которая, на мой взгляд, активнее борется с морщинами.
Нам понадобится:
Все компоненты смешать и поставить на слабый огонь. Постоянно помешивая, довести до однородной массы. После добавить еще 3 ст. ложки липового настоя, слегка остудить и ещё 3-4 капли любых из этих масел: масла жожоба, масло розового дерева, масло розы, масло чайного дерева. Перелить в чистую баночку с крышкой.
Маску можно хранить в холодильнике длительное время. Для приготовления маски для лица густую массу подогрейте на водяной бане. Маску удобнее накладывать широкими бинтами в один слой – понадобятся 5 полос. Намочите бинты в желатиновой массе и в следующей последовательности наложите на лицо:
Бинты хорошо приклеиваются и быстро застывают. Можно на бинты ещё нанести слой желатиновой маски. Маску нужно держать 20—30 мин. После снятия, необходимо смазать лицо увлажняющим кремом. Делать следует раз в неделю.
Перемешайте 1 полную ч.л. желатина,
0,5 стакана воды,
3 ст.ложки меда,
0,5 стакана глицерина
1 г (на кончике ножа) салициловой кислоты.
Посуду со смесью поставьте в горячую воду и мешайте до тех пор, пока масса не станет однородной.
Уберите емкость со смесью из воды и остужайте, постоянно взбивая, чтобы получился желеобразный крем. Готовый крем наносите на кожу ежедневно за 2 часа до сна на 20 минут. Остатки крема, которые не впитались в кожу, снимайте салфеткой.
Полученного количества крема обычно хватает на 1 месяц применения. Все это время крем можно хранить на верхней полке холодильника. Отбирайте из общей массы столько крема, сколько надо для одного применения (не нагревайте весь крем), дайте ему немного согреться и наносите на кожу.
Желатиновые маски обладают сильными регенерирующим свойствам, улучшают кровообращение и цвет лица, обладают стягивающим эффектом: кожа разглаживается, становится мягкой и эластичной, пропадают морщины, пигментные пятна и веснушки.
Маски из желатина благотворно воздействуют на белковый и аминокислотный обмен веществ.
Омолаживающая маска из желатина с бананом
Смешать 2 ст. ложки кипяченой воды с 1 ч. л. желатина, оставить до набухания.
Затем добавить в разведенный желатин 2 ч.л. бананового пюре, размешайте и нанесите на очищенную кожу лица.
Маску держать на лице 20 минут и затем смойте ее теплой водой.
Маска от морщин из желатина с глицерином и медом
Смешать 4 ст.л. глицерина,
2 ч.л. меда
2 ч.л. желатина
4 ст.л. воды.
Получившуюся смесь поставить на малый огонь и, помешивая, довести до полного растворения всех ингредиентов.
Затем добавить еще 4 ст.л. кипяченной воды, перемешать и залить в стерильную баночку с крышкой.
Маску наносят минут на 20 на лицо. После смывания желательно смазать лицо кремом.
Эту медовую маску можно сохранять в холодильнике долгое время.
Аркалика
Метки: маска косметический крем |
ВОДА - ГЛАВНОЕ СРЕДСТВО ПРОТИВ МОРЩИН |
И так, запасаемся чистой водой - это самое главное условие. Именно чистой питьевой водой. Просыпаемся утром, наливаем стакан воды, добавляем ложку мёда и выжимаем дольку лимона. Этот самый первый стакан воды выпиваем натощак в 7 утра. Всего за день придётся выпить 8 стаканов воды каждые 2 часа. Всю воду, кроме первого приёма, пьём чистой.
Примерно график по времени будет выглядеть так: 7 часов утра, 9, 11, 13, 15, 17, 19, 21. После 21, то есть на ночь напиваться не будем.
Метки: вода советы для красоты и здоровья |
КИТАЙСКИЙ ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ |
Измельчите 1 стл. смеси, залейте 1 стаканом кипятка и дайте настояться не менее 2 часов. Для ускорения процесса можно потомить настой на маленьком огне при закрытой крышке. Принимать эликсир нужно в первой половине дня в течение 3 недель.
Данный эликсир молодости обладает сильными омолаживающими свойствами.
http://arkalika.ru/2011/07/kitajskij-eliksir-molodosti/
Метки: советы для красоты и здоровья травяной чай |
НАСТОЙКА МОЛОДОСТИ, КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ |
Этот простой и удивительно эффективный рецепт состоит из трех давно известных и проверенных веками лекарственных растений: боярышник, красный клевер, календула.
Сбор этих лекарственных растений исцеляет всю сердечно сосудистую систему организма, укрепляет сердечную мышцу, стабилизирует давление. При лечении этим средством улучшается обмен веществ, организм очищается от жировых и известковых отложений, сосуды становятся эластичными, чем предупреждаются склероз, инфаркты, инсульты, нормализуется давление, исчезают головные боли, головокружение. Общее состояние организма улучшается, восстанавливается зрение, повышается жизненный тонус, омолаживается весь организм.
Приготовление настоек в домашних условиях:
Все три настойки приготавливают по одному рецепту:
2 столовые ложки измельченного растения заливается 1 стаканом (200 гр) водки и настаивается 2 недели. После настойки фильтруются и сливаются в равных количествах в одну ёмкость. Хранить настойки в темной посуде и темном месте. Принимать ежедневно 1-2 столовые ложки.
Источник: Ключи к здоровью и успеху
Метки: советы для красоты и здоровья травяной чай |
КВАДРАТИК С ЦВЕТКОМ |
Метки: крючок плед вязаные цветы мотив |
Без заголовка |

|