Упражнение для похудения «Восьмерка»

Это упражнение эффективно прорабатывает косые мышцы живота, спину, укрепляет мышцы рук. 

 

вязаная голова лося

трофей, одобренный Гринписом

автор мастер класса   Ле-лиса 

далее слова автора

 

Эти факты о своей группе крови должен знать каждый

Наша группа крови оказывает большое влияние на организм вместе с питанием и образом жизни. Как известно, существует 4 типа группы крови: I (О), II (А), III (B), IV (AB). Группа крови человека определяется при рождении и обладает уникальными характеристиками. У всех групп крови есть несколько особенностей, которые взаимодействуя друг с другом, определяют то, как внешние воздействия влияют на наше тело. 
Вот, несколько фактов которые было бы интересно узнать о группе крови.

 

1. Горячие бутерброды с картошкой
************
Ингредиенты:
- 3-4 картофелины
- соль
- перец
- хлеб
- масло для жарки

Мужчинам тоже идут снуды,кроме того они еще и очень удобны тем, что не имеют концов, которые могли бы развязаться и болтаться без контроля. Радует еще и тот факт, что шарф снуд спицами вяжется очень легко и быстро. Проведите несколько умиротворяющих вечеров за вязанием, и теплая обновка для мужской шеи готова.

Описание и схемы:

Сказки и подсказки 

   

Вафли – особая разновидность печенья, тонкие пластинки с оттиском ячеистой структуры. Вафли выпекаются из жидкого взбитого теста в специальных формах – вафельницах. Домашние вафли выпекают не только для самостоятельного употребления, но и в качестве основы для более сложных изделий – вафельных тортов, вафельных трубочек, розеток с начинкой и др. В зависимости от дальнейшего использования готовят хрустящие вафли или вафли мягкие.

Вкусная шарлотка с капустой

• Двести гр муки пшеничной
• Сто пятьдесят гр кефира комнатной температуры
• Сто гр. майонеза
• Три яйца
• Пол чайной ложки соды
• Соль по вкусу

• Пятьсот гр. капусты белокочанной
• Одна средняя морковь
• Соль по вкусу.

Если вы следите за своим здоровьем, вас должен заинтересовать медицинский центр, занимающийся косметологией и  малоинвазивной хирургией для женщин и мужчин любого возраста. С помощью специалистов ADASSA Medical clinic вы станете моложе и красивее, обращайтесь!

Варенье из апельсин любят все,даже скептики от него в восторге.Ну еще бы..Ведь стоит открыть баночку, и приятный аромат тут же распространяется не только по комнате, но по всему дому, напоминая о лете и солнце. А его удивительный вкус запоминается всем, кто хотя бы однажды пробовал такое лакомство.Варят апельсиновое варенье из разных частей плода – всего целиком вместе со шкуркой, апельсина без кожуры, отдельно из апельсиновых корочек, только из цедры. К апельсину могут добавляться другие фрукты, ягоды, овощи – рецептов такого варенья сегодня много.

Рецепт апельсинового варенья:

Красивая интерьерная подушка крючком из квадратов с цветами. Фото мастер-класс и схемы вязания.

Выкройки>>>>>>>>>

 Автор:  Ольга Сыпкова (Изюминка)                                                        Источник

Наверное нет такой хозяйки,которая хотя-бы один раз пекла сладкий кекс *Зебра*.С его приготовлением справится даже начинающий кулинар.Ведь печь его одно удовольствие-все перемешал,даже не взбивая ,и ставишь печь .А через полчаса замечательный кекс к чаю или кофе уже готов.

Как его приготовить:

Одна фотография – хорошо, а коллаж из нескольких снимков – лучше. Мы убеждаемся в этом всякий раз, когда смотрим на красивые и качественно выполненные коллажи. Но непосвященным людям часто кажется, что создать такой шедевр может только истинный профессионал своего дела, потративший немало времени на изучение всех премудростей данного искусства. К счастью, это совсем не так. С помощью программы «ФотоКОЛЛАЖ» справиться с этой задачей сможет абсолютно любой человек. Попробовав сделать это, вы уже через несколько минут поймете, что это действительно так.