4 дня - 3 кг
Можно повторить ч/з 2 дня, в течении которых питаться овощами - салаты, супы. Стабильная потеря веса за 10 дней - 6 кг.

ПЕРЕКУС - 1 стакан апельсинового или томатного сока, либо яблоко, либо помидор, либо апельсин.

1-ый день:
Завтрак - кофе без сахара, 2 яйца, апельсин;
Обед - 8 черносливин;
Ужин - апельсин, 1 яйцо

2-ой день:
З - кофе, 200г сыра или творога 4% с 1-ой ложкой джема;
О - апельсин, омлет из 2-х яиц;
У - 1 стакан кефира, груша или яблоко

3-ий день:
З - 1 стакан крепкого сладкого чая (можно смолоком);
О - огурец, помидор, 50г сыра, апельсин;
У - стакан молока или кефира

4-ый день:
З - 200г овсяной каши на воде, 1 яйцо, апельсин;
О - огурец, помидор, 300г отварной рыбы;
У - 2 апельсина.