К ежедневным средствам по уходу за кожей лица можно добавлять еще одно — массаж лица.

Он нормализует обмен веществ, что помогает коже дышать и укрепляет ткань и мышцы, сохраняя кожу гладкой и молодой.

Если у тебя есть возможность постоянно пользоваться услугами профессионала, то в зависимости от вида массажа и типа кожи, мастер подберет нужное косметическое средство. Однако при выполнении массажа самостоятельно, тебе необходимо знать виды массажа и средства, применяемые для них.

Виды массажа лица

Классический массаж.

В нем применяются разнообразные поглаживания и растирания. Для него обычно используют крем или массажное масло. Такой массаж будет очень полезен, если: кожа увядающая, мышцы лица потеряли тонус, кожа обезвожена, если есть рубчики, морщины, да и просто хочется выглядеть лучше.

Пластический массаж. Применяют ритмичные, сильные, прижимающие движения, которые идут по основным линиям массажа. Проводится он обычно по тальку, без крема или масла. Такой массаж рекомендуется, если: кожа увядшая, истонченная, висит, мышцы лица потеряли тонус, на таком лице часто встречаются купероз, пигментные пятна, кожа тонкая от природы, лицо одутловатое, отечное, или есть мимические складки.

Щипковый массаж (массаж по Жаке). Применяются поглаживания, разминание, глубокие щипки, вибрация. Проводится по тальку. Этот массаж поможет, если у тебя: себорея, а также рубцы, инфильтраты, застойные пятна после угревой сыпи, комедоны, толстый эпидермис. Его применение показано и после гигиенической чистки кожи. Массаж лица длится не больше двадцати минут. И чем тоньше кожа, тем короче должен быть сеанс. Как только кожа покраснела, массаж нужно немедленно заканчивать. Нормальная кожа хорошо переносит полный сеанс.

Средства по типу кожи

Для жирной кожи используется присыпка с антисептическим подсушивающим действием или массажная эмульсия, гель (с водой).

При сухой коже применяют масло на травах с антисептическим действием, эмульсию, скользкий крем.

Нормальной коже подойдут любые препараты.

Нужные советы

Необходимо очистить лицо и шею от косметики. Руки, разумеется, тоже должны быть чистыми.

Начинай массаж с наложения подушечек больших пальцев обеих рук на спинку носа между бровями. Проводя достаточно сильное и равномерное надавливание, медленно двигайте руки вдоль щек до челюстной кости. Это способствует оттоку крови от лицевых вен и подготавливает кожу к проведению массажа.

Наноси массажный крем, гель или масло, и равномерно распределяй его по лицу. Можно воспользоваться следующим рецептом: пшеничную или овсяную муку смешай с кремом до состояния пасты. Полученная паста оказывает сильное очищающее действие на кожу, удаляя отмирающие клетки. Массажное масло можно приготовить и самим, смешав по полстакана миндального и касторового масла.

Запомни!

Прикосновения к коже должны быть нежными, легкими, скользящими, совершенно недопустимо сильное трение и натяжение!

Инструкция к массажу лица

Массаж лица проводится по основным массажным линиям:

от середины подбородка по нижней челюсти к мочке уха;

от углов рта к нижней части ушной раковины;

от верхней губы и крыльев носа к верхней части ушной раковины;

от боковой поверхности носа — к вискам;

верхнее веко — от внутреннего угла глаза к наружному;

нижнее веко — от наружного угла глаза к внутреннему;

от переносицы по спинке носа к его кончику и от спинки носа вниз к боковой поверхности;

от середины лба вдоль бровей к вискам и волосистой части головы;

по передней поверхности шеи снизу вверх; по боковой поверхности шеи сверху вниз.

Для выполнения массажа прими удобное положение, расслабив плечи и спину.

Массаж лба: кончики указательного, среднего и безымянного пальцев положи на середину лба между бровями и разглаживай кожу над бровями к вискам поочередно левой и правой рукой. Каждой рукой — пять раз. Затем разглаживай лоб в направлении снизу вверх от надбровных дуг до границы волосистой части головы. Левой рукой нажми на левый висок, чтобы зафиксировать кожу. Правой рукой медленно и нежно поглаживай лоб от левого виска к правому. Затем поменяй руки. Каждую сторону массируй десять раз.

Массаж области глазницы: закройте глаза, средний палец левой руки прижми к внешнему углу левого глаза (чтобы кожа не сдвигалась с места). Средним пальцем правой руки массируй от внешнего угла глаза по нижнему веку к внутреннему углу, и отсюда по верхнему веку к внешнему углу (примерно шесть раз). Затем поменяй руки и таким же образом промассируй кожу вокруг правого глаза.

Массаж щек: большие пальцы установи возле углов нижней челюсти, а подушечки указательного, среднего и безымянного на середину носа, и выполняй поглаживания к ушным раковинам через скуловую дугу.

Массаж носа: поочередно левой и правой рукой разглаживай спинку носа от самого кончика до переносицы средним и безымянным пальцами. (пять — восемь раз).

Массаж области рта и подбородка: расслабь лицо и открой рот, будто хочешь сказать «О» (в другом варианте можно вытянуть губы и надуть щеки). Средние и безымянные пальцы обеих рук положите рядом с ноздрями. Разглаживай кожу легкими круговыми движениями по направлению к уху (шесть раз). Сядь прямо, слегка наклони туловище вперед, а голову чуть откинь назад. Наложи нижнюю губу на верхнюю, указательный и средний палец одной руки положи к подбородку, безымянный и мизинец — под подбородок. Поочередно левой и правой рукой (каждой — по пять раз) делай поглаживающие движения к мочке уха.

Массаж шеи: откинь голову назад вправо. Левой рукой с отведенным большим пальцем разглаживай шею и верх груди движениями снизу вверх. Затем откинь голову назад в другую сторону и выполни такие же поглаживания правой рукой.

В конце массажа можно подушечками среднего и указательного пальцев обеих рук сделать поколачивающие движения на лбу, вокруг глаз, на щеках (постепенно спускаясь вниз), на подбородке.

Затем непрерывным движением через те же точки возвратиться на лоб.

Полезен этот массаж в молодом и среднем возрасте, когда еще нет резко выраженных старческих изменений лица и шеи, но уже появились первые признаки их увядания в виде слабо заметных морщинок, складочек, вялости, сухости и шелушения кожи.

Окончив массаж, остатки крема сними ватным тампоном, смоченным в очищающем тонике. После процедуры желательно сделать питательно-смягчающую маску.

Массаж делать нельзя:

если нарушена целостность кожного покрова при дерматите, аллергии и т. п.,

если есть вирусные заболевания (например, высыпания герпеса),

при любых острых состояниях организма в целом;

если на коже есть гнойнички;

при индивидуальной непереносимости косметического массажа,

когда резко понижается внутричерепное давление;

при активном куперозе — расширенных сосудиках

в виде мелкой красной сеточки на коже лица.

Здоровье лица — его красота!

http://sportzal.com/

Не зря говорят, что шея «выдает» возраст женщины, как бы прекрасно ни была она одета, подкрашена и подтянута. Кожа шеи старится быстро. И даже к 30 годам может стать отвислой, дряблой с поперечными морщинами.

Причин тут много: и болезни, и образ жизни. При заболеваниях печени и органов желудочно-кишечного тракта на шее появляются пятна желтоватого цвета или с красным оттенком, напоминающие сетку. Подобное возможно и после солнечных ожогов. Морщины на шее могут быть и у тех, кто спит на высокой подушке либо же при чтении и письме «водит» носом по столу.

Обратите внимание на то, как вы ходите. Двигайтесь свободно, с высоко поднятой головой. Как всегда, при уходе за кожей самое главное — чистота. Ежедневно очищайте шею, используя самое легкое и нейтральное мыло — крем для бритья.

Приготовьте отвары из трав: ромашки, липового цвета, мяты, березовых почек, шалфея. Аккуратно, смочив ватный тампон, протрите одним из этих отваров шею. Можно приготовить и лосьон.

1 -й рецепт. Желток одного яйца смешайте с 100 граммами сметаны, добавьте четверть столовой ложки водки и сок половины лимона или апельсина

2-й рецепт. Яичный желток смешайте с соком одного лимона или апельсина, добавьте столовую ложку водки и половину стакана сливок.

3-й рецепт. Натрите на терке свежий огурец. В полученную кашицу (приняв ее за 4/5 части) добавьте 1/5 часть водки. Настояв 10 дней, процедите. Лосьоны не пропадут и не потеряют свои свойства, если их хранить в холодильнике и использовать ежедневно. После того как вы очистили шею движениями снизу вверх, необходимо нанести жирный крем. Его с успехом может заменить теплое растительное масло, лучше оливковое.

А теперь сделайте легкие постукивания в области подбородка тыльной стороной кисти. Это предохраняет от появления двойного подбородка. Через 20—30 минут промокните излишки жира мягкой бумажной салфеткой.

Массаж шеи

Массируемый лежит лбом на кистях рук, подбородок подтянут к груди.

Поглаживание — попеременное или продольное двумя руками.

Выжимание — ребром ладони или поперечное.

Разминание — ординарное и двойное кольцевое.

Направление движений — от волосяного покрова головы к спине и плечевому суставу. Растирание выполняют в местах прикрепления мышц к затылочной кости: — прямолинейное и кругообразное — подушечками четырех пальцев; — прямолинейное и кругообразное — подушечками больших пальцев.

После этого выполняют растирание вдоль позвоночного столба шейного отдела. Рекомендуются всевозможные растирания, но без особого давления.

Упражнения для шеи

1. Исходное положение стоя. Подбородок поднят вверх, шея вытянута. Делают движения нижней челюстью снизу вверх. Упражнение повторяют 4-12 раз.

2. Исходное положение стоя. В зубы берут карандаш и выписывают цифры 1, 3, 7, 8, 10. Каждое число повторяют 2-6 раз.

3. Исходное положение сидя или стоя. Подбородок высоко поднят. Двумя пальцами или ладонью подпирают подбородок снизу и оказывают легкое сопротивление при его вращении. Упражнение повторяют 4-12 раз.

4. Исходное положение сидя или стоя. Подбородок касается груди, руки со сплетенными пальцами на затылке, оказывается легкое сопротивление при движении подбородка вверх и разгибании шеи. Упражнение повторяют 4-12 раз.

5. Исходное положение стоя. Последовательно прикасаться подбородком левого и правого плеча, не поднимая головы. Упражнение повторяют 4-12 раз.

Будьте здоровы!

http://www.vmiretrav.ru