1. Холодная вода.
Налить в ведро холодной воды, представить свою проблему и резко вылить воду на область шеи.

2. Воздушный шарик.
Если надо избавиться от негативных эмоций.
Взять шарик, удерживать его пальцами и раскрытыми ладонями ладонями, чтобы не повредить лицо! Медленно вдувать в шарик обиду, злость, гнев, чувство мести, заблокированные желания и т.п. до тех пор , пока он не лопнет. Или попросить кого-нибудь неожиданно проткнуть шарик иголкой, когда он достигнет достаточной величины.

3. После тяжёлого нервного дня. Синее освещение успокаивает психику.
Купить обычную лампочку и покрасить её гуашью или акварелью в синий цвет. Придя домой ввернуть эту лампочку в настольную лампу и посидеть в синем свете минут 10. При этом медленно вдыхать и выдыхать.

По материалам семинаров Владимира Жикаренцева.

4. При больших физических и эмоциональных нагрузках (особенно, если работа связана с людьми). Эту методику рассказал один знакомый экстрасенс.
Налить в ванную воду. Но наливать не обычным способом, а так: поставить в ванную хрустальную вазу и направить струю воды в вазу. Когда уровень воды сравняется с краями вазы, добавить в воду горсть соли (морской или обычной пищевой). Принять ванну, не вытираться.