Компьютер является одним из главных спутников жизни большинства людей, как на работе, так и дома. Положив руку на сердце, могу сказать, что очень много времени провожу за этим «аппаратом знаний». Думаю, что с такой проблемой современности сталкиваюсь не я одна.

Ложась спать далеко за полночь, мы не можем уснуть, «переваривая» кучу нужной и ненужной информации. Современный человек уже патологически зависим: мы не мыслим жизнь без интернета, общения, поиска, файлов, фотографий, статей, постов, комментариев и т.д.

И большинство из нас знают, что компьютер негативно влияет на человеческий организм. Люди говорят о функциональных расстройствах нервной системы, сердечно–сосудистых нарушениях и т. д. Связь таких явлений с работой за компьютером не подтверждена, однако давайте попробуем разобраться?


Страшно ли излучение от компьютера?

Некоторые боятся слова «радиация». Но в компьютере нет и не может быть того типа радиации, которая была при бомбардировке Хиросимы. Надпись «low radiation» на мониторе компьютера означает («низкое излучение»).

Источником вредного излучения является монитор. Особенно это касается первых огромных мониторов размером с приличную коробку, излучение которых было за пределами нормы. Излучателем в них был старый кинескоп, действующий как антенна, которая распространяла вокруг себя очень сильные электромагнитные волны.

Современные мониторы имеют экранированные корпуса, на которые изнутри наносится металлический слой толщиной несколько микрон, который препятствует выходу излучения наружу.

В любом случае, современный монитор может быть источником рентгеновского и электромагнитного излучения.

1. Рентгеновское излучение характерно для устройств, которые работают на основе ЭЛТ–мониторов и телевизоров. Поэтому если у вас ЖК–монитор, то можете не волноваться. К тому же рентгеновское излучение, исходящее от современного монитора, сравнимо с естественным радиационным фоном. Представьте, что его доза при работе за компьютером и прогулке по улице будет примерна равна.

2. Электромагнитное излучение – это неотъемлемый фактор работы за компьютером. Такое же излучение даёт большинство электрических приборов, но в такой близости с ними человек не проводит столько времени, сколько при работе за компьютером.
 

• Как уменьшить уровень электромагнитного излуче
  

 

• Максимальный уровень излучения находится в задней панели, поэтому позади компьютера не надо ничего располагать. Если избежать этого нельзя, нужно, чтобы расстояние от спины человека до другого монитора было не менее 1,5 м.
•  
• Излучателем может быть провод питания. Для снижения его уровня следует максимально сократить его длину, сложив в несколько раз.
•  
• Системный блок и монитор не должны находиться в непосредственной близости от пользователя.
•  
• Не следует оставлять компьютер включенным длительное время.
•  
• Электромагнитное излучение от стенок монитора намного больше, поэтому поставьте монитор в угол, чтобы излучение поглощалось стенами.
•  
• Делайте влажную уборку помещения и стола вместе с компьютером каждый день.
•  
• Установите ионизатор воздуха.
•  
• Как снизить/свести к минимуму вредное влияние компьютера на человека?
•  
• Купите современный ЖК–монитор.
•  
• Поддерживайте правильное расстояние от глаз до монитора -50-60 см.
•  
• Ограничивайте время работы за компьютером и в Интернете.
•  
• Приобретите специальный компьютерный стол и стул.
•  
• Через каждые 30 минут делайте перерывы на 5-10 минут. В это время лучше умыть лицо холодной водой или просто намочить виски и лоб.
•  

P.S.: На ночь всегда принимайте душ.