Болезнь, которая не была вылечена полностью может стать причиной частых простуд, вялости, непонятной слабости, бледности. Особенно так проявляют себя почечные и мочеполовые воспаления, которые находятся в «дремлющем», состоянии предупреждают врачи-нефрологи.

Также в результате последних исследований иммунологов выяснилось, что в каждом втором случае синдрома хронической усталости виноваты вирусы из группы герпеса.

Герпес – это вирус, дремлющий внутри организма (в основном он «живет» в нервных узелках спинного мозга), не мешая ему при этом нормально работать. Но если происходит заражение гриппом или ОРВИ вирус герпеса резко «активизируется», в результате вызывает снижение иммунитета: невозможность сосредоточиться, беспричинную усталость, раздражительность и нервозность по пустякам, ухудшение памяти, частые головные боли, проблемы со сном,

Для того чтобы наиболее точно идентифицировать причину инфекции, необходимо сдать кровь на общий анализ, и анализ на вирусы. Если подтвердится факт наличия вируса, необходимо срочно начать прием антивирусных препаратов (например, ацикловир и тому подобные), поливитаминов, антистрессовых средств.

Чтобы поддержать организм в сезон холодов, нужно пить томатный сок и есть яблоки.

Регулярное употребление томатного сока повышает концентрацию каротиноидов, из которых синтезируется витамины А, и Е, во всех клетках организма. Дефицит витамина Е в организме можно легко преодолеть, если каждый день принимать по столовой ложке растительного масла, включив его в состав салатов или в чистом виде.

Эмоциональную активность хорошо стимулируют ненасыщенные жирные кислоты, источниками которых являются: растительное масло, жирные виды рыб, например сельдь, тунец, скумбрия.

В борьбе с утомлением помогут протеины. Они содержатся в постной говядине и курятине, а так же в рисе, сое, красной фасоли.